• Сайхан өгзөгтэй, тэгшхэн хөлтэй байхыг хүсэхгүй хэн байх билээ. Энэ удаад өгзөг, гуяны булчин чангалах 10 дасгалыг хүргэж байна. Танд гантел хэрэгтэй болно. Хэрвээ байхгүй бол ном ашиглаж болно.
  • 1.Шоколадаа нунтаглаад шигшинэ. Шигшүүр дотор үлдсэн томовтор xэсгүүдийг дараа нь рулетээ чимэглэxдээ xэрэглэнэ. Ингээд шигшсэн нунтагийг нь рулет xийx үндсэн зуурмагтаа xэрэглэx болно.
  • Шведийн зохион бүтээгчид оюутнуудын бүхий л шаардлагыг хангасан жижиг байшин урлажээ. Ухаалаг оюутны байшин нь одоогоор үзүүлэнгийн журмаар байгаа бөгөөд 2014 оноос эхлэн тус улс ийм төрлийн байшин угсарч оюутнуудад түрээслүүлэх аж.
  • Мэри Луиз Стрип 3 удаа оскарын шагнал хүртэж, 18 удаа нэр дэвшиж байсан бөгөөд ”Алтан бөмбөрцөг” наадмын 8 удаагийн эзэн болж, 27 удаа нэр дэвшиж, ”Academy award” - шилдэг эмэгтэй жүжигчин, Каннын кино наадмаас дээд шагналыг хүртэж, ”Emmy Award” - ын ялагч болсон...
  • Хэдийгээр бид эрүүл мэнддээ анхаархыг хүсдэг ч тэр болгон эмч дээр очиж чаддаггүй. Тиймээс 1 минутын дотор эрүүл мэндээ шалгах нэгэн арга байдаг бөгөөд үүнийг та бүхэнд танилцуулж байна.
  • Бид нүүрэн дээрх батгаа шахахаар улайж, эсвэл сорив үлдэх гээд байдаг. Гоо сайханд тэр болгон ороод байж чадахгүй. Тиймээс гэртээ өөрөө бэлдээд хялбархан хар батганаасаа салах 10 аргыг хүргэж байна. Хэрэгжүүлээд үзээрэй.
  • Солонгос үндэсний кембабыг өөртөө, нөхөртөө, хүүхдийнхээ өдрийн хоол болгон бэлдэж авч явахад тохиромжтой. Мөн аялалд авч явахад аятайхан байдаг. Шингэж сайн, сайхан амттай энэ хоолыг хэрхэн хийх жорыг хүргэж байна.
  • Секс гэдэг биед дээд зэргийн таашаал өгч, оюун санааг тайвшруулах ид шидтэй зүйл. Тиймээс энэхүү байгалиас заяасан шидэт мэдрэмжийг мэдрэхийн тулд өөртөө хамгийн тохиромжтой байрлалыг сонгож, ямар байрлал илүү тааламжтай болохыг нээх хэрэгтэй. Эдгээр байрлалыг...
  • Ямар ч эм тарианаас илүү байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн болох жимс, ногоог хэрэглэх нь хүний биед асар их ач тустай билээ. Дээрх зүйлсийг хэрэглэснээр хүний биеийн хорт бодис гадагшлан, амин дэм, эрдэс бодисоо нөхөн авч, ханиад томуу бүү хэл бусад төрлийн өвчнөөс...
  • Хүүхэд бүхний дуртай үлгэрийн баатруудыг бий болгохдоо кино мастерууд бодит амьдрал дээрх хүмүүсээс сэдэвлэдэг. Тэгвэл үлгэр зохиогчидийн санаанаас бий болгосон үлгэрийн байшин, шилтгээн цайзууд дэлхийн өнцөг булан бүрт сүндэрлэсээр байна. Тэгвэл тэдгээрийг...
  • АНЭУ-ын Абу Даби хотноо болсон жюү жицүгийн Дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнээс ягаан бүсний 70кг жинд Ховд аймгийн харьяат, Гаруда клубын тамирчин Ц. Батцэцэг, хөх бүсний 70кг жинд Женко клубын тамирчин Б. Хулан нар хүрэл медаль хүртлээ.
  • Богино хугацаанд жин хасна гэдэг тууштай хүний л хийх зүйл. Тэр тусмаа гуя, хөлөөрөө турах хүсэлтэй ч түүнд тохирох үр дүнтэй дасгалыг тэр бүр ялгаж чаддаггүй. Иймээс гуяны илүүдэл таргыг богино хугацаанд үр дүнтэй хасахад тань хамгийн сайн нөлөө үзүүлж чадах...
  • Цэвэрхэн гэрэлтсэн арьс бол эмэгтэй хүн бүрийн мөрөөдөл. Гэхдээ янз бүрийн нөлөөгөөр арьсан дээр хар цагаан, улаан батга гарч нөгөө сайхан мөрөөдлийг үгүй хийдэг. Үүний гол шалтгаан нь арьсан дахь илүүдэл тос нүхэнд хадгалагдан бохирдол үүсгэж улмаар батгашилт...
  • Хавар цаг, хонхны баяр хаяанд ирлээ. Хайртай дотны найз, хамгийн эрхэм хүмүүс тань энэ цаг мөчид баярт мөчөө тэмдэглэх гэж байгаа бол та тус мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. ”Монгол сарнай” цэцгийн дэлгүүр нь чанартай, өнгө үзэмж сайтай, өвөрмөц зохиомж бүхий...
  • 63 жилийг хамтдаа туулсан нэгэн хосын хуримын бэлгийн тухай өгүүлэх гэж байна. Тэд санаандгүй учирсан хосууд. Жо гудамжаар алхаж байтал Вандо түүнийг олж харжээ. Үнэхээр үзэсгэлэнтэй харагдсан бүсгүйг болзоонд урьж, Жо ч зөвшөөрсөнөөр 63 жилийн хайрын
  • Орон орны эмэгтэйчүүд өөр өөрсдийн гэсэн гоо сайхны нууцтай байдаг. Энэ удаад тэдний хэрхэн гялалзсан, эрүүл арьстай байдаг нууцаас хуваалцаж байна.
  • Биений бүхий л булчин ажиллана. Гарны булчингын илүүдэл, цээжний хэсэг цэгцтэй болж өгнө. Доош тохойгоо сайн нугалж, биеэ шулуун нэг шугаманд аваачиж, эргэн өндийнө. Үүнийг хийхэд танд хэцүү байвал өвдгөө шалан дээр тавиад суниаж болно. Гар, цээж, мөрний булчинг...
  • Өглөөний цайгаа тогтмол ууж байх нь хүүхдийн сурлагын амжилт, байх ёстой жиндээ хүрэх үүднээс чухал ач холбогдолтой.Хачирхалтай нэгэн үнэн энэ судалгаагаар нотлогджээ. Өглөөний цай уудаггүй хүүхдийн тархи, бие нь өдөржин үүний хор нөлөөг амсдаг байна. Өглөөний цай...
  • Амралтын өдөрт зориулсан аятайхан зөвлөгөөг танд хүргэж байгаадаа таатай байна. Алжаалаа тайлж амрая гэвэл хөлөндөө массаж хийгээрэй. Гэхдээ заавал мэргэжлийн газар очиж хийлгэх шаардлагагүй гэртээ бие биендээ хийж өгөөрэй.
  • Эзэгтэй нартаа зориулан өглөөний франц маягийн шоколадтай ороомог хэрхэн хийх зааврыг хүргэж байна. Хийхэд тун хялбархан бөгөөд амт гэж ванлий. Өндөг шарж, маслотой талх идэж, нарийн боов иддэг зуршлаа түрхэн хойш тавиад энэхүү амттай өглөөний цайг бэлдээрэй.
  • Турах оддын арга: Хэрэв 7 хоногийн дотор яаралтай турах хэрэг гарвал хоолны энэ дэглэмийг барьж болох юм. Тэгснээр хүн өдөрт авах ёстой амин дэмээ авахын зэрэгцээ 7 хоногт хамгийн доод тал нь 5 кг турдаг байна.
  • Цэцэг, ногоо, жимс тарьдаг цаг үе нь болжээ. Үүнтэй холбогдуулаад эзэгтэй нартаа зориулан гэртээ тарьж болох жимс, хүнсний амтлагч ногоо, гүзээлзгэнэ тарих аргуудыг хүргэсэн байгаа. Энэ удаад тасалгааны цэцэг үрээр хэрхэн тарих талаар бяцхан зөвлөгөөг хүргэе
  • Өглөөний цайндаа, хүүхдүүддээ, эсвэл жингээ хасах зорилгоор эдгээр смүүтиг гэртээ хийгээд үзээрэй. Хийхэд маш хялбар бөгөөд хамгийн эрүүл смүүтины жоруудыг хүргэж байна. Хоолны шингэцийг сайжруулах, шар хөөрөх, өтгөн хатах болон бусад гэдэс, ходоодны асуудалтай үед...
  • Үхэр хонины махны али нэгийг жижиг дөрвөлжин хэрчиж, давс повоороор амтлан, хуурай гурилд өнхрүүлээд, сонгино хуурч, амт оруулсан тосонд хуурна. Махыг хуурахдаа ширүүн галаар маш хурдан хугацаанд хуурах хэрэгтэй. Учир нь махны гадна талд дөнгөж шаргал хайрс тогтсон...
  • Арьсыг чийгшүүлнэ. Хуурай арьстай, мөн хүйтний улиралд арьс тань ихээр хуурайшдаг бол алое шүршигч, тослог арьстай бол гелийг түрхэх нь арьсыг чийгшүүлж, толигор болгоно.
  • Хаврын салхинд арьс чинь хуурайшаад, өнгөө алдаж байна уу? Эсвэл хэт тослогтоод шороо, тоос наалдаад арьс чинь бохирдоод байна уу? Хэрвээ танд ийм асуудал тулгарсан бол арьсаа чийгшүүлэх шалгарсан аргуудыг хэрэгжүүлээд үзээрэй.
  • ОЛНЫ ТАНИЛ БҮСГҮЙЧҮҮДЭЭС НУУЦЛАГ БАЙДАЛ, ДАРУУ ЗАНГААРАА ЯЛГАРАХ НЭГЭН БҮСГҮЙ БИЙ. ТҮҮНИЙ ӨГСӨН ЯРИЛЦЛАГЫГ ХАЙХАД ТУН ХОВОР. ГЭХДЭЭ ЭНЭХҮҮ УУЛЗАЛТЫН ДАРАА ТҮҮНИЙГ ИЛҮҮ НЭЭЛТТЭЙ, ТОМ ЗОРИЛГОТОЙ НЭГЭН ГЭДГИЙГ МЭДРЭХ БОЛОМЖ ОЛДСОН ЮМ. ЭНЭ БОЛ ДУУЧИН ЖҮЖИГЧИН...
Монголын уран нугаралтын хөгжилд томоохон өнгө нэмж, дэвшил авчирахаар нэгэн сургал  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл