• Биеийн жингээ өөрт тохирсон, аятайхан болгохыг хүсэж байна уу? Хэрвээ тийм бол өдөрт идэх калорийг олон төрлийн хүнснээс авч, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулах хоол хүнсийг хэрэглэх хэрэгтэй. Юуны түрүүнд өдөрт идэх илчлэгийн хэмжээгээ өөрсдөө тодорхойлж
  • Сүүлийн үед тагтыг нэг өрөөнөөс дутахгүй маш тухлаг, загварлаг болгох болжээ. Кофе уугаад гэр бүлийн хүн, хүүхэдтэй яриад суух орчин, унтаж амрах орчин, ажын өрөө болгох гээд олон сонирхолтой шийдлүүдийг дизайнерууд гаргасаар бүтээсээр байна. Та ч гэсэн балконоо
  • Довима буюу Дороти Виржиния Маргарет Жуба бол 1950 - иад оны давтагдашүй гоо үзэсгэлэнтэй загвар өмсөгч билээ. Тэрээр 1927 оны 11- р сарын 23 нд Нью -Йорк хотноо Польш гаралтай Ирланд гэр бүлд төрж өссөн юм. Тэрээр Довима нэрээр дэлхий дахинд алдартай бөгөөд энэ нь...
  • Лаа бол таатай орчин бүрдүүлэхэд хамгийн хэрэгтэй зүйлийн нэг. Өнгө, үнэр, чанараасаа хамаараад өөр өөр үнэтэй байдаг. Тиймээс лааны гэрэл дуртай бүсгүйчүүддээ гэрийн нөхцөлд олон лаа хэрхэн хийхийг хүргэж байна.
  • Удахгүй урин дулаан цаг болох гэж байгаатай холбогдуулан өөх хайлуулж, нуруу тэгшхэн болгох хамгийн үр дүнтэй дасгалыг та бүхэнд хүргэж байна. Энэ нь планк дасгалын нэг хэлбэр юм .
  • Найман аймгийн хүн. Иймээс бас Найманжин хатан гэж нэрлэдэг. Өгөөдэй хааны зургадуур хатан болно. Мэргэд аймгийн Тогтоа Бэхийн ахмад хөвгүүн Худугийн хатан байв. 1204 оны намар Чингис хаан Мэргэд аймгийг мөхөөх үед Дөргөнийг баривчлан авч Өгөөдэйд хатан
  • Энэхүү бяцхан охиныг Луй Такер гэдэг. 2009 онд төрсөн 8- хан настай охин юм. Түүний ээж нь Солонгос, аав нь Британи. Эрлийз, өвөрмөц, хөөрхөн царай нь түүнд амжилт дагуулсаар байгаа бөгөөд хүүхдийн хувцасны загвар өмсөгчөөр ажилладаг. Луи нийтийн сүлжээнд маш олон...
  • Тэрээр 1967 оны 6 -р сарын 20 нд Хавай арлын Хонолулу хотод Энтони Дэвид Кидман (биохимич) болон Жанелль Энн Макнэйл (асрагч) нарын Австрали гэр бүлд төржээ. Австрали болон Америкийн давхар харъяалалтай юм. Кидман 1983 оноос кино урлагт хөл тавьсан бөгөөд ...
  • ”Wonder woman” , ”Fast & Furious” зэрэг кинонд тоглож чадварлаг жүжигчин төдийгүй чамгүй сайн тулаанч гэдгээ харуулаад байгаа жүжигчин Гал Гадотын талаарх мэдээллийг энэ удаагийн одод булангаараа хүргэж байна. Тэрээр 1985 оны 4 -р сарын 30 нд төрсөн, Израйлын...
  • Витамин Е нь арьс, үсэнд хэрэгтэй хамгийн чухал витамин юм. Өдөр тутамдаа Д витаминтай хамт хэрэглэсэнээр арьс болон үсэнд тулгарсан элдэв асуудлаас ангижирч болдог. Нэг ширхэг капсултай E витамин нь арьсанд хэрэгтэй тослогийг хангалтта агуулж байдаг.
  • Загвар өмсөгч нарын зураг үргэлж л дур булаам, сайхан биетэй, эрхэмсэг ... гээд л сэтгэл хөдөлгөм байдаг. Тэдгээр зургуудын нууц нь гоё сайхандаа бус ямар байрлалаар , ямар өнцгөөс авахуулах вэ гэдгээс шалтгаалдаг аж. Ингээд загвар өмсөгчдийн хамгийн ихээр зургаа...
  • Цагаан лууван, шар манжин, хулуу, огурцы, жижиг халуун чинжүү, байцаа, лууван, помидор гэх мэтчилэн олон янзын ногоо дардаг. Энэ дундаас хамгийн их нь огурцы болон жижиг халуун чинжүү. Бүгдийг нь нэг л төрлийн уусмал бэлтгэж дардаг. Амархан мөртлөө ажиллагаа ихтэй,...
  • ”Дэлхийн мисс” тэмцээнийг хамгийн анх Эрик Морли 1951 онд зохион байгуулсанаас хойш жил бүр энэхүү тэмцээнийг зохиосоор байгаа билээ. Тэртээгээс эдүгээ хүртэл гоо сайхны олимп хэмээгдэж буй хамгийн нэр хүндтэй энэхүү тэмцээнд оролцож, тэргүүн титмийн эзэд болсон хамгийн
  • Эмэгтэй хүн гэдэг баяр ёслол, энгийн өдөр, ажил хэрэг, спортоор хичээллэхдээ гээд л ... төрөл бүрийн гутал хэрэгтэй байдаг. Бас нэг өмссөн юмаа удаан өмсөх ч таагүй мэдрэмжийг өгдөг. Тэглээ гээд дэлгүүр орж шинэ гутал худалдан авах боломж бага байдаг. /олон гутал...
  • Долоо хоногт ердөө хоёр удаа хийхэд л хангалттай энэхүү дасгал нь таны гарын сул унжсан махыг арилгаж, өөхийг хайлуулж, булчинг чангална. Хийхэд маш хялбар үр дүнтэй дасгалыг сураад аваарай
  • Төгс Steak нь шүүслэг сайхан амттай байх ёстой. Олон арга техник ашиглан стейктэй хийж болно. Өнөөдөр та бүхэндээ гриллдэж шарсан стэйк хийх жорыг танилцуулж байна. Аялал зугаалгаар явахдаа, хээр гадаа хийж идэхэд хамгийн тохиромжтой
  • Америкийн нэгдсэн улсын Аламедиа хотод эл үйл явдал болж өнгөрчээ. 13-14 настай Б.Ариун-Учрал, Б.Жаргалмаа, Бат-Очирын Лхагвадорж нар ээжүүдийн хамт усан бассейнд байв.
  • Дасгал хөдөлгөөн бидэнд чухал ч ажлын цаг заваас шалтгаалан фитнесд явж амжддаггүй шүү дээ. Гэхдээ та эдгээр дасгалыг гэртээ хийснээр биеийн тамирын зааланд дасгал хийсэнтэй ижил ачааллыг авах юм. Танд ердөө 5 минут хангалттай
  • Монгол үндэсний хувцас бол өөртөө олон утга, бэлгэдэлийг агуулсан хүндэтгэлтэй хувцас билээ. Үндэсний хувцасны өнгө загвар, чиг хандлага жилээс жилд улам боловсронгуй болсоор байна. Тиймээс ч Монголчууд эх орондоо үйлдвэрлэсэн бараа бүтээгдэхүүнийг илүү худалдан...
  • Энэхүү үзэсгэлэнт эмэгтэйг Мирейя Лалагуна гэдэг бөгөөд 2015 оны дэлхийн миссийн тэргүүн титмийн эзэн юм. Тэрээр 1992 оны 11 -р сарын 21 нд төржээ. Испаний жүжигчин, загвар өмсөгч юм. БНХАУ-ын Саняа хотод болсон дэлхийн миссийн тэмцээнд 114 үзэсгэлэнт загвар...
  • Кэмбрижийн хатан хаан, гүнж, ноёд хатагтай нарын хувцаслалт дэлхий нийтийн анхаарлыг татсаар ирсэн. Ялангуяа Гүнгийн авхай Кэйт Миддлетоны дэлхийн хамгийн загварлаг эмэгтэйчүүдийн тоонд зүй ёсоор ордог. Гэхдээ тэрээр ил задгай, халуухан харагдуулах хувцас огтоос...
  • Дэлхийн хамгийн залуу уран бүтээлч болсон Энэтхэг гаралтай хүү Адваит Коларкар (Advait Kolarkar) одоо дөнгөж 4 настай. Бяцхан хүүгийн гайхамшигт төсөөлөл, түүний өнгийг гайхалтай зохицуулж уран бүтээлээ туурвидаг нь олон урлаг судлаачдын анхаарлыг татаад байна. Хүү ...
  • XX - р зуун хамгийн алдартай супер моделиудын нэг Синди Кроуфорд 2000 оноос хойш загварын тайзнаас буусан боловч одоо ч алдартай брэндийн зар сурталчилгаанд тоглож байна. Түүний охин Kaia Gerber ээжийнхээ халааг үргэлжлүүлж загвар өмсөгч болсон бөгөөд Синди Кроуфорд...
  • Брокколи саладыг талх, бүх төрлийн шарсан мах, будаа зэрэгтэй хослуулан идэж болно. Уг салад нь маш амттай бөгөөд эрүүл мэндэд ашиг тустай. Оройн хоолондоо хачир болгон хэрэглээрэй
  • Хүүхэд чихэр ихтэй буюу амттай хоол хүнс ихээр идэх нь хүүхдийн амт мэдрэх мэдрэмжийг багасгахад хүргэдэг тул хэвийн хоолонд дургүй байдаг. Хүүхэд хэрхэв ч ингэж хооллож болохгүй юм. Амттан дотроо идэж болох, болохгүй хүнс гэж байна. Хүүхэддээ амттан болон хоолны...
  • Шинжлэх ухаанааны судалгаагаар үс өдөрт 0.3-0.5 мм, сард 1-ээс 1.5 см, жилдээ 12-15 см ургадаг. Үс нь бие махбодод хоёр дахь хамгийн хурдан өсөн нэмэгдэж буй эдийн зүйлд тооцогддог. Гэсэн хэдий ч үсний гэмтэл, хуурайшил, эрүүл бус байдал нь үс ургалтыг багасгаж,...
  • Та арьсныхаа нүхжилтэнд санаа зовсоор л байна уу? Маш олон арга хэрэглэсэн ч тодорхой үр дүнд хүрэхгүй байвал арьсны нүхжилтийн асуудлыг шийдэхийн тулд та нэгдсэн аргыг сонгох хэрэгтэй. Бид үүнийг яаж, хэрхэн хийх талаар хүргэе
Тэрээр 1967 оны 6 -р сарын 20 нд Хавай арлын Хонолулу хотод Энтони Дэвид Кидман (биохимич)  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл