• Мэдээлэл
    Та өдөр бүр ажлын дарамт, гэр бүлийн нөхцөл байдал гээд олон зүйлээс болж стрэссдэж байна уу? Хэрэв танд байнга санаа зовсон зүйл байвал та эрүүл мэндээ нухацтай авч үзэх хэрэгтэй болжээ. Магадгүй энэ стресс нь олон өвчний эх үүсвэр болж болох юм шүү
  • Японы гүнж Аяако энгийн ард залуу Кей Морияатай Токиогийн алдарт ”Meiji” сүмд хуримаа хийлээ. Тэдний хуримыг үзэхээр 1000 гаруй хүмүүс цугларсан бөгөөд хамтдаа урт удаан, аз жаргалтай амьдрахыг хүсэн ерөөж байв. Гэвч гүнж хуримаа хийснээр хааны гэр бүлээ орхих ёстой болсон юм. Түүний нөхөр Морияа 28
  • АНУ-ын Ерөнхийлөгч Доналд Трампын охин Иванка өнөөдөр 37 нас хүрлээ. Одоо тэр аавынхаа зөвлөхийн алба хашиж байна. Доналд Трампыг эмэгтэйчүүдийг ялгаварлан гадуурхах үзэлтэй хүн гэж шүүмжилдэг хүмүүс ч ухаалаг, үзэсгэлэнтэй охин нь
  • Хүн хэт их ядарснаас болж унтаж амрах бус огт унтаж чадахгүй байдалд хүрдэг. Нойронд муудсан үед тайвшрах олон арга бий. Түүний дотроос таны мэдрэлийн системийг тайвшруулж, стрессийг багасгах шилдэг хөдөлгөөнийг танилцуулж байна.
  • Бөхийн төрлүүдийн 2018 оны насанд хүрэгчдийн ДАШТ-ий чөлөөт бөхийн эмэгтэйчүүдийн төрөл аравдугаар сарын 22-25-нд Унгарын нийслэл Будапештийн 12500 хүний суудалтай “Ласло Папп арена”-д боллоо. Эмэгтэйчүүдийн 30 дахь удаагийн тэмцээнд 52 орны 234 тамирчин 10 жинд өрсөлдөв. Манай улсаас бүтэн багаараа оролцсноос гавьяат тамирчин Очирбатын Насанбурмаа 72 кг-д мөнгө, ОУХМ Баатаржавын Шоовдор 59 кг-ын жинд хүрэл медаль хүртэж, долоон тамирчин шагналт байрт орж, 71 оноогоор
  • Өндөгний хальсанд маш их кальци агуулагддаг гэдгийг та мэдэх үү?. Кальци дутагдсанаас бодисын солилцоо алдагдаж цус багадах, ханиад томуунд өртөмтгий болж биеийн эсэргүүцэл сулардаг. Тө өөртөө кальци дутагдаж байгааг хэрхэн мэдэх вэ?. Тэгвэл энэ нь хумс давхарлан ургах, эсвэл зөөлрөх, шүд бутарч үйрэх, ахимаг насны хүмүүсийн яс хэврэгших, уруул аман дээр юм гарах, үс унах зэргээр илэрдэг байна. Гэхдээ энэ бүхнээс сэргийлэх хамгийн сайн арга нь өндөгний хальсыг хэрэглэж хэвших явдал юм
  • 2018 оны насанд хүрэгчдийн ДАШТ-ий чөлөөт бөхийн эмэгтэйчүүдийн 72 кг-ын жинд барилдсан О.Насанбурмаа мөнгө медаль хүртэж, дэлхийн аврагаас 4 медаль хүртсэн монголын анхны тамирчин болж байна. Ийнхүүү тэрээр Монголын чөлөөт бөхийн тамирчдын 60 дахь медаль, 21 дэх мөнгөн медалийг эх орондоо
  • Сингапурын тэрбумтан Петер Лимийн өв залгамжлагч Ким Лим Монголд хүрэлцэн ирж, амьжиргааны түвшин доогуур өрх болон орон гэргүй, өнчин хүүхдүүдэд тусламж үзүүллээ. Хэд хэдэн хэцүүхэн амьдралтай, орон гэргүй, олон хүүүхэдтэй, өвчин зовлонтой байгаа өрхөд тусламж үзүүлж, ”Эрдэм ” хүүхэд асрах төвөөр
  • Унгарын нийслэл Будапешт хотноо чөлөөт бөхийн ”ДЭЛХИЙН АВАРГА” шалгаруулах тэмцээн болж байгаа билээ. Манай тамирчид амжилттай оролцож байгаа бөгөөд эмэгтэйчүүдийн төрлийн анхны медалийг /хүрэл/ 59 кг-ын жинд барилдсан Б. Шоовдор эх орондоо авчирлаа.
  • Өнгөрсөн жил буюу 2017 оны 10-р сард БНСУ-ын Сөүл хотноо зохион байгуулагдсан “Miss Supertalent of the world“ буюу “Дэлхийн Авьяаслаг миссийн тэмцээн“-д эх орноо төлөөлөн оролцож нэгдүгээр байр эзэлж байсан мисс А.Бөртэ-Үжин ээлжит тэмцээндээ оролцож байга тухай таатай мэдээллийг та бүхэндээ хүргэе.
  • 11 сард хамгийн их хүлээлт үүсгэдэг томоохон загварын шоу бол яах аргагүй ”Victoria”s Secret fashion show” юм. Энэ удаагийн шоу тоглолт АНУ-д эргэн ирж Нью-Йорк хотод болохоор товлогджээ. Өнгөрсөн жил Хятад улсын Шанхайд болсныг бид мэднэ. Жил жилийн хамгийн их хүн үздэг загварын шоу бөгөөд ойролцоогоор 800 сая хүн жил бүр үзэж сонирхдог. Ингээд энэ жилийн шоуны талаарх сонин хачинд 17 жил тасралтгүй алхсан модел Alessandra Ambrosio зодог тайлжээ
  • Энэ жор нь 1971 онд Түвдийн хийдээс ЮНЕСКО-гийн соёлын өвд орсон юм байна. Энэ бэлдмэлийг хэрэглэснээр цус цэвэршиж, зүрх судасны өвчин болоод хорт хавдраас сэргийлэх тустай юм байна. Германы нэрт жүжигчин Johannes Heesters сармистай архийг өдөрт хоолны өмнө 1 хундагыг хэрэглэдэг, энэ нь миний урт наслах бас нэг үндэс юм даа, гэж зурагтаар ярьж байсныг би сонсож байсан юм байна. Тэрээр 108 насласан.
  • Удаан хугацаагаар сэтгэл санаа тавгүйрэх, ганцаардах, буруу зуршилд автах нь хүний бие махбодод далд өвчлөлийг бий болгодог аж. Ингэснээр харилцаа муудаж, ажлын бүтээмж, сурлагын идэвх ч буурдаг болохыг анагаах ухааны судлаачид тогтоожээ. Та өөрийн ч мэдэлгүй дараах зуршлуудыг хийдэг бол таны
  • Жүжигчин Б.Цэцэг “Соёлын тэргүүний ажилтан” цол тэмдгээр энгэрээ мялаалгалаа.Тэрбээр өчигдөр /2018.10.19/ нээлтээ хийсэн “Mongolian Connection” уран сайхны киноны нээлтийн ёслолын үеэр ийнхүү энгэрээ мялаалгасан юм. МУСТА Б. Цэцэг “Mongolian Connection” уран сайхны кинонд Хулангийн дүрийг бүтээжэ
  • Ханхүү Харри болон гүнгийн авхай Меган нар Австрали, Шинэ Зеланд, Тонга зэрэг улсуудаар зочлоод ирсэн билээ. Энэ үеэр тэд анхны хүүхдээ өлгийдөн авах гэж байгаагаа олон нийтэд албан ёсоор хэлсэн юм. 2019 оны хавар төрөх ажээ.
  • Хүн бүр яг унтах цагаар гэнэт өлсөж ямар нэгэн зүйл идмээр санагддаг. Тэгвэл тэр үед юу идэж болох мөн юуг идэж болохгүй вэ? Ходоодоо хуурах төдий хөнгөн зууш юм уу, эсвэл нэг аяга сүү уух нь хамгийн тохиромжтой юм. Мөн таны унтахаас өмнө аль болох зайлсхийх хэд хэдэн хүнс байна. Тэдгээрийг тогтоогоод аваарай
  • Ямар ч эх хүн үр хүүхдээ өвдөхөд туслаж чаддаг ба ямар ч хүнд өвчин байсан эдгэхэд нь тусалж чадна. Өвдсөн хүүхдэд ээж нь ямар ч эм тангаас илүү хүчтэй туслагч юм. Үүнийг Оросын эрдэмтэд баталж, эмчилгээний нэгэн шинэ арга боловсруулжээ
  • Өглөөний цайг өөртөө, өдрийн ундаа найздаа, оройн хоолоо дайсандаа гэдэг үг байдаг. Тиймээс өглөө бүр өөртөө цаг гарган хичээлдээ, ажилдаа гарахдаа цайгаа заавал ууж хэвшиж гэр бүл, үр хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд анхаараарай. Тэгвэл бид яагаад өглөөний цайг заавал уух ёстой вэ?
  • Сэтгэл судлаачид хүүхдэд нөлөөлөх эцэг эхчүүдийн зан авирын тухай ихээхэн судалгаа явуулдаг. Доор дурдах 10 зан авир бол таны өөрөө мэдэхгүй боловч хүүхдэд нөлөө үзүүлдэг “хорт” үйлдлүүд юм. Та анхааран уншаарай.
  • Ханиадны үед антибиотик хэрэглэх нь ямар ч үр дүнгүй юм. 2009 онд хийгдсэн судалгаагаар вирусын эсрэг эм ч ханиаданд нөлөөлөхгүй байжээ. Тиймээс удаан хугацаанд эмчлээгүй ханиад нь илүү хүнд өвчний эхлэл болж, цаашлаад хатгаа болох аюултай тул хурдан эмчлэх шаардлагатай. Хэрхэн эмчлэх вэ? Хариулт нь маш энгийн юм. Та зөв хооллолтын ачаар аниаднаас салж чадна. Ингээд ямар төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүн ханиадыг эдгээдэг болон огт нэмэргүй байдаг вэ?
  • Хүний нас ахих тусад бие махбодь тодорхой хэмжээд өөрчлөгдөж байдаг. Түүний хамгийн том илрэл нь биед хуримтлагдсан илүүдэл өөх юм. Тэрхүү өөхийг идэвхитэй дасгал хөдөлгөөнөөр шатааж болно. Мөн өөхийг шатааж болох бас нэгэн арга нь хэрэглэж буй хүнс юм. Тэрхүү хүнсийг мэргэжилтнүүд тодорхойлжээ
  • Эмэгтэйчүүдийн өвчний шинж тэмдэг нь өвдөж эхлэхээсээ өмнө илэрдэг ч эмэгтэйчүүд төдийлөн ач холбогдол өгдөггүй. Жишээ нь өндгөвч зарим төрлийн үрэвсэл эсвэл халдвартай болсон байсан ч таньд өвдөлт мэдрэгдэхгүй гэхдээ бие махбодийн өөрчлөлтөөр дохио илэрдэг. Таньд доорх шинж тэмдэг ажигдагдвал эмчид хандаарай.
  • Хүн хоногт 6-8 цаг унтаж байх шаардлагатай. Хэрэв таны нойр дутуу бол ажлын эрч хүч алдагдах, амархан ядарч сульдах, өдрийг үр бүтээлгүй өнгөрөх талтай. Гэхдээ нойр маш их хүрсэн ч унтаж чадахгүй байх асуудал олон хүнд тохиолддог. Тэр нь жолоо их барих, компьютерын урд удаан суух, бие сэтгэлээ стрэсстэй байлгах зэрэг шалтгаанаас болдог. Хэрэв та унтах гэж оролдоод чадахгүй байвал эдгээр 4 аргыг туршаад үзээрэй
  • Бүсгүйчүүд бид сайхан биетэй, эрүүл байхын тулд хооллолтондоо маш их анхаарал хандуулах хэрэгтэй болдог. Тиймээс ч жингээ хасаж байгаа болон жингээ барьж байгаа бол оройн 6 цагаас хойш хоол идэхийг хориглодог. Гэтэл турж байгаа хүмүүс ч хэрэглэж болох, цагийн заалтгүй, хүссэн үедээ идэж болох хүнс, хоол хүртэл байдаг байна. Тэдгээр нь жин нэмэхэд нөлөөлдгүй бөгөөд тайван унтаж амрахад хүртэл тус болдог
  • Бид яагаад эрүүл амьдрах ёстой вэ? Бид өдөр бүрийг аз жаргалтай өнгөрүүлж, ганцхан олдсон насаа, нэг л амьдрах амьдралаа өвчин шаналалд баригдахгүй, үр хүүхдээ зовоохгүй өтлөхийн тулд. Одоо нэгэнт өнгөрсөн гэж та бодож байна уу? Бидний эрүүл байхын гол үндэс бол зөвхөн хооллолт юм. Өглөө гүйж, хангалттай идэж, нэгэн зэрэг хооллолтоос зайлсхийж, их хэмжээний ус уу. Үүнийг та яг өнөөдөр ч эхлүүлж болно. Маш хялбар доорх зөвлөгөөг хэрэгжүүлээд үр дүнг нь мэрээрэй
  • Венецийн нэгэн намар Эрнест Хэмингуэй аялж явахдаа үзэсгэлэн гоо төгс, залуухан бүсгүйд сэтгэл алдарчээ. Тэр эмэгтэй бол Италийн гүнгийн авхай Адриана Иванчич байв. Тэрээр дөнгөж 18 -хан настай, харин алдарт зохиолч 50 нас хүрээд байсан гэдэг. Тэд хайр сэтгэлийн холбоотой болоод 7 жилийг өнгөрөөжээ.
  • Энэтхэг Улсын Пунь хотод энэ сарын 2-8-ны өдрүүдэд Бодибилдинг, Фитнессийн 52 дахь удаагийн Ази тивийн аварга шалгаруулах тэмцээн болж байна. Тус тэмцээнд эх орноо төлөөлөн оролцож буй ОУХМ Г.Угалзцэцэг Women’s Athletic Physique -165 cm ангилалд алтан медаль хүртжээ.
  • Америкийн модель Лони Уиллисоныг Лос-Анжелесийн гудамжинд хог түүж явахад нь сэтгүүлчид таньжээ. Хэдхэн жилийн өмнө тэр хэдэн зуун мянган долларын машин, хувцас худалдан авч байсан бол одоо түүний бүх эд зүйлс дэлгүүрийн ганц тэргэнцэрт л
  • Ази, Номхон далайн олон улсын мисс-2018 /Miss Asia Pacific International 2018/ тэмцээний шалгаруулалт өчигдөр /2018.10.04/ орой 21.00 цагаас болж өндөрлөлөө. Тус тэмцээнд Монгол Улсыг төлөөлөн оролцсон, Мисс Монголиа 2018 тэмцээний Дэд Мисс Н.Мишээлт гуравдугаар байрт оржээ.
  • Энэхүү ихрүүдийг Brielle болон Kyrie Jackson гэдэг. Тэд 1995 оны 10 -р дугаар сарын 17 нд Массачусетс мужид төрсөн бөгөөд төрөх өдрөөс 12 долоо хоног дутуу төржээ. Халдварын эрсдлийг багасгахын тулд ихрүүдийн тус тусад нь инкубаторт эмчилгээ хийж байв. Kyrie - ийн жин хэвийн өсөж байсан ч
Жексон Гиннесийн дэлхийн дээд амжилтын номонд ”Бүх цаг үеийн хамгийн амжилттай эстрадын ду  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бид ихэвчлэн үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гоо сайхны салонууд л бидний гоо сайхныг аварна гэж боддог. Дэлхийн сайхан бүсгүйчүүдэд сайхан харагдах нууц жор байдаг байна. Тэд өөрийн гоо сайхандаа анхаарч байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг өөрсдийн аргаар бэлтгэн хэрэглэж иржээ. Тэрхүү аргаас таньд танилцуулъя

Сүүлийн сэтгэгдэл