• Зөвлөгөө
  • Ихэвчлэн настай хүмүүс даралт ихэдлээ, багадлаа гэдэг байсан бол сүүлийн үед энэ өвчин их залуужих хандлагатай болсон. Цусны даралтаа хэвийн байлгах, бууруулах олон арга байдгаас заримыг нь дурьдвал -Хүнсний шар манжин нимгэн зүсэж хөлийн уландаа тавьж даралтаа бууруулж болдог...
  • Сүүлийн үед ихэнх бүсгүйчүүд нүүрний арьсныхаа эрүү мэндэд онцгой анхаарал хандуулах болсон. Арьс бол дотор эрхтэн, эрүүл мэндийн толь.
  • Шар будаа нь маш эртний үр тарианы төрөлд ордог бөгөөд амуу тарианаас гаргаж авдаг байгалиас цэвэр өөрөөрөө ургаж, газар шорооны хатуу зөөлөнг үл хамааран ургах чадвартай, генийн буюу инженерийн хиймлээр гаргах аргад автаагүй экологийн цэвэр бүтээгдэхүүнд зүй ёсоор тооцогддог. Дээхэн үед уг будааг “Амь аврагч Алтан будаа” хэмээн нэрлэж хүндэтгэн хэрэглэж ирсэн. Тэгэхдээ уг будаа нь зөвхөн шар биш харин цагаандуу, саарал бас улаан өнгөтэй ч ургаж байсан байна
  • Жаахан таргалалтаасаа болоод өөртөө сэтгэл хангалуун бус явна уу! Зун цаг ч хаяанд ирлээ. Энэ улиралд л эмэгтэй хүн гоо үзэсгэлэнгээ илүү гайхуулдаг цаг. Гуалиг биетэй охид бүсгүйчүүд таны өмнүүр дүүхэлзэн алхлах болно...Харин хонгорхон минь чи ямар арга хэмжээ авах гэж байна...Чамд ганцхан л сонголт байна.
  • Суугаа ажил хийж, өдөржингөө л нэг техник хэрэгслийн ард суудаг бол та өөртөө маш их анхаарал тавих хэрэгтэй болох нь ээ. Юуны өмнө суугаа ажил хийж, хөдөлгөөн бага хийснээр таны эрүүл мэнд ямар түвшинд очих вэ гэдгийг харуулья.
  • Өглөө болгон “өдрөө бүтээх” бодох цагийг гаргах хэрэгтэй. Тухайн өдрөө ямар болж өнгөрөөсэй гэж бодож байна вэ?, бүх ажил үйлс тэнь бүтвэл танд ямар мэдрэмж төрөх вэ? гэх зэргийг бодож, төсөөлж, мэдрэх цагийг гаргах. Хэрвээ ингэж бодож, төсөөлөх үед эргэлзээтэй сөрөг мэдрэмж орж ирвэл сөрөг мэдрэмэжүүдтэйгээ тэрсэлдэхийн оронд өөрөөр хэлбэл яагаад ийм бодол бодов?, яаж энэ бодлыг устгах вэ? гэх зэргийг бодохын оронд “Би энэ сөрөг мэдрэмжээ, сөрөг бодлоо орхиж чадах уу? Яг одоо орхиж чадах уу?”
  • Харьцангуй нимгэн булбарай, гуужимтгай, нар салхины нөлөө температурын өөрчлөлтөнд амархан цочрол авч таталдаж, хорсож холцруутсан арьсанд арчилгааг эртнээс хийхгүй бол үрчлээ амархан үүсдэг гэмтэй. Хуурай арьсан дахь ус тосны хэмжээ хангалттай байдаг тул гоо заслын үйлчилгээнд амархан засал авна.
  • Өөрийнхөө суралцах явцад саад болох хэрэггүй. Өөрийнхөө ухаалаг байдлыг тасралтгүй сайжруулах 5 аргыг дурдаж байна. 1. Өөрийнхөө дотоод дуу хоолойг тайвшруул
  • Мөс бол байгалийн үнэгүй өвчин намдаагч юм. Мөс нь өвчинг намдааж, хаванг бууруулдаг. Хэрэв таны үе мөч үрэвсэж өвчтэй байгаа бол хүйтэн жин эсвэл алчууранд ороосон мөс тавиарай. Учир нь арьсанд мөсийг шууд тавьж болохгүй. Нэг удаадаа 20 минут орчим тавина. Мөн өвдөгний үрэвсэлд глюкозамин уугаарай
  • Өнөөгийн хүнд, ялангуяа албан өрөөнд ажилладаг хүмүүст нүд бол ерөөс хамгийн идэвхтэй ажилладаг эрхтэн юм. Ийм ачаалалтай нөхцөлд элдэв ажил төрөлтэй холбоотой бичиг цаас, компьютерын дэлгэц, харин орой нь гэрийн телевизор гээд бодохлоор хараа нь муудахгүй хүн гэж цөөн.
  • Олон хүн зураг авахуулах дуртай байдаг. Зураг болгон дээрээ сайхан гарахыг хүсэхгүй хэн байх билээ. Гэхдээ энэ нь тэр бүр санаснаар болдоггүй. Хэтэрхий хичээж, янз бүрийн байдлаар зогсох нь зургийг хиймэл болгодог. Тиймээс ямар нэгэн өөр зүйлд сатаарч, хөндлөнгийн зүйл бодохыг хичээгээрэй бүсгүйчүүд ээ. Ингээд гэр бүлийнхэнтэйгээ, найз залуутайгаа, найз нөхдөөрөө хэрхэн зурган дээр хөөрхөн гарч, олон байрлалаар авхуулж болох позуудыг хүргэж байна.
  • Тодорхой хэмжээний хацрын илүү мах бүсгүй таныг залуу харагдуулах ч хэт том хацар нь тарган мэлтгэр царайтай харагдуулдаг. Тиймээс үзэсгэлэнт хатагтай танд хацрын махаа хэрхэн хурдан хугацаанд арилгах талаар хэдэн зөвлөгөөг бэлтгэн хүргэж байна.
  • Өдөр уртасч, шөнө богиносож эхэллээ. Үүнийг дагаад мөн л цагийн хуваариа эргэн нэг харж, шинэ төлөвлөгөөний дагуу ажиллах болох нь... Учир нь хаврын хавсарганд хүн өөрөө хичээсэн ч нойроо даахгүй ядрах нь их. Тиймээс цаг хожих энэхүү 10 зөвлөгөөг хүргэе
  • Хүмүүс шүүмжлэлийг гэхээсээ илүү магтаалыг хүлээж авахдаа сайн байдаг. Тэгвэл танд шүүмжлэлийг хэрхэн хүлээж авах болон бусдыг шүүмжлэхдээ юуг анхаарах ёстой талаар товч зөвлөе.
  • Бид ихэвчлэн ашиггүй үр дүнгээ өгөхгүй зүйлүүдэд цагаа зарцуулдаг. Хүн өдөрт дунджаар 5 цагийг ТВ үзэж өнгөөрөөдөг гэж судалгаагаар гарсан. За бүүр больё, нэг цагийг нь хасаад өдөрт 4 цаг үзлээ гэж бодоход бид амьдралынхаа 13 жилийг зөвхөн ТВ үзэхэд зарцуулж байна гэсэн үг.
  • Ямар ч мебель болон модон эдлэлийг зүгээр л шар айргаар чийглэсэн цэвэр алчуураар арч. Шинэ мэт л гялалзах болно.
  • Хүн байнга инээдэг байсан бол хэзээ ч үхэхгүй байх магадлалтай гэнэ. Учир нь хүн чин сэтгэлээсээ инээхэд хэдэн зуун эс сэргэдэг байна. эрдэмтдийн судалгаагаар хүн долоо хоногт нэг удаа тасралтгүй 30 минут инээхэд хоолойн өвчин болон зүрх судасны дутагдлаас сэргийлж чаддаг ажээ.
  • Ихэнх залуу гэр бүл тооцоогоо зөв барьж чаддаггүй учраас хангалттай мөнгөтэй байдаггүй. Мөн мөнгөө буруу зарцуулснаас болж дараа сарын цалинд хүртлээ өр тавих нь элбэг байдаг. Харин хэдэн жил амьдарсныхаа дараа гэр бүлийн хоёр орлого багатай байсан ч яаж хийгээд болгоод сурчихдаг. Тэр бүү хэл, цалингаас цалингийн хооронд амьдарч, сурч өөрсөддөө хувцас хунар, гэр орондоо ахуйн хэрэглэл хүртэл авчихдаг. Энэ нь гэр бүлийн орлогоо зохицуулж сурч байна гэсэн үг.
  • 1. Илүүдэл тостой нүүр нь агаарын бохирдол, тоос шороонд амархан дарагдана. 2. Иймд нүүр ямагт цэвэр бус (халтар) харагдана.
  • Гучин нас...Амьдралаас олон зүйлийг авсан юм шиг боловч бас олон зүйлийг алдсан намбатайхан нас юм. Ихэнх 30 настай эмэгтэйчүүд гэр бүлтэй болж, нэгээс хоёр, зарим нь гурван хүүхэдтэй болчихсон амьдрал нь ерөнхийдөө тогтсон байдаг. Ажил төрөл дээрээ тодорхой байр суурь эзэлсэн байх бөгөөд удирдлагууд гүйцэтгэх ажилд томилохоосоо илүүтэйгээр итгэл үзүүлэн бага ч гэсэн удирдлагын эрх өгч эхэлдэг.
  • Хэрэв та эрчүүд араас чинь гүйдэг насан дээрээ яваа бол зарим нэг зүйлийг анхаарахгүй өнгөрөөж болохгүй. Ялангуяа хэн нэгэн эртэй дотно харилцаа тогтоох гэж байгаа бол үүнийг заавал уншаарай. Эрчүүдийн ертөнц сонирхолтой, заримдаа хамтдаа тэнд үлдмээр. Гэвч тааралдах ёсгүй эрчүүд ч байдаг. Ингэхэд та тэдний нэгтэй учирсан юм биш дээ?Төрөлхийн өө хайгч Ийм эр хүнд таалагдах зүйл нэг ч байхгүй. Түүний хувьд та хэтэрхий муу санаатай,
  • Нэг удаагийн хүний хорионы гонадотропин жирэмсний тест нь зөвхөн жирэмсэн үед илэрдэг хорионы гонатодропин буюу жирэмсний дааврыг илрүүлэх замаар жирэмсэн эсэхийг тодорхойлдог.
  • Жирэмсний 22 долоо хоногийн дотор үр хөврөл умайгаас өөрөө аяндаа гадагшлах үйл явцыг зулбалт гэнэ. Нийт зулбалтын талаас илүү нь жирэмсний эхний 3 сар дотор байдаг.  Эрт үеийн зулбаа - жирэмсний эхний 12 долоо хоногийн хугацаанд болдог  Хожуу үеийн зулбаа - жирэмсний 13-22 долоо хоногийн хооронд болдог
  • Бүсгүйчүүд бидний өдөр тутмын хэрэглээ болсон нүүрний энгэсэг, түүний талаархи маш хэрэгтэй мэдээллүүдийг бид бэлтгэлээ. Мэдээж та энэ мэдээллийг уншаагүй бол “Өнөөх л олон зөвлөгөөнүүдийн нэг биз” хэмээх байх. Гэхдээ зөвлөгөөг хэрэгжүүлж чадаж байж гэмээ нь тэр үр дүнгээ өгдөг болохоос зөвхөн уншлаа гээд үр дүнгээ өгдөггүй юм шүү. Тиймээс доорхи алтан дүрмийг уншаад хэрэгжүүлээрэй хүүхнүүдээ!
  • Та нөхөртөө, найз залуудаа хайртай боловч яг өнөөдөр секс хйих сонирхолгүй байж болно. Тэгвэл энэ байдлаа хэрхэн аятайхан ойлгуулах вэ? Сэтгэл зүйчдийн боловсруулсан сексийн дипломат аргыг танд сонирхуулъя.
  • Өнөө үед элдэв янз бүрийн хүнсний бүтээгдэхүүнүүд гарч ирсэнтэй холбоотойгоор ходоод өвчилж хоолоо шингээж дийлэхээ болиод байна гэнэ шүү. Хүний ходоодний үйл ажиллагаа саатаснаас болж аймшигтай олон муу үр дагаварууд гардаг байна . Үүний нэг бол жин нэмэх буюу илүүдэл жин юм.
  • Бөөр өөрөө артерийн даралтыг зохицуулж байдаг эрхтэн юм. Даралт ямар нэг хэмжээгээр тогтвортой байгаа нөхцөлд бөөр эрүүл байх боломжтой. Артерийн даралтны хэвийн үйл ажиллагаа алдагдсанаас бөөрний даралт ихэсдэг. Үүнээс гадна бөөрний даралт ихсэх олон шалтгаан бий.
  • Хэрэв чиний нүд компьютер, зурагтнаас болж ядардаг бол 20 минут тутамд нүдээ дэлгэцнээс өөр зүйлд хандуулаарай. Өөрөөсөө 20 тохой хэмжээний зайд байгаа ямар нэг зүйл рүү 20 секунд харахыг зөвлөж байна. Өдөрт 1-2 удаа нүднийхээ зовхины гадна талаас хурууны өндгөөр зөөлөн иллэг хийж өг. Нүцгэн гараар эсвэл бүлээхэн алчуураар хийж болно...
Өсвөр насны охид эрт бэлгийн харьцаанд орж үүнийхээ сөрөг үр дагаврыг өөрийн биеэр эдэлж б  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Эмэгтэй хүн сайхан үнэртэй байх нь үнэхээр сэтгэл татам байдаг. Хорвоогийн хамгийн сайхан тансаг үнэр тэдэнд л зориулагдсан мэт. Дэлхийн алдарт, домогт эмэгтэйчүүд ямар сүрчиг хэрэглэж байсан талаар та бүхэнд хүргэж байна. Эдгээр сүрчгүүд одоо ч худалдаалагдсаар байгаа нь гайхалтай. 

Сүүлийн сэтгэгдэл