• Зөвлөгөө
    Хооллож дуусмагцаа амны хөндийгөө сайтар цэвэрлэх хэрэгтэй гэж шүдний эмч нар зөвлөдөг. Тэгвэл хоол идсэнээс хойш нэг цагийн дараа шүдээ цэвэрлэх ёстой гэнэ.
  • Авдар дүүрэн алт мөнгөгүй байсан ч эмэгтэй хүн болгонд зүүх бүртээ нэг л өөр оршихуйд орчихдог ид шидтэй эрдэнэс бий. Эмээгээс чинь өв уламжилж ирсэн шүрэн ээмгийг ч, хайртын чинь сүй тавьсны бэлгэдэл болгож өгсөн алмазан шигтгээтэй бөгжийг ч арчлах арга зүй нь өөр өөр.
  • Компьютер эхлэн хэрэглэж байгаа хүн бүхэнд компьютерийн системийн ерөнхий мэдлэгүүд маш хэрэгтэй байдаг. Харин компьютерийн систем нь жил ирэх тусам өөрчлөгдөн боловсронгуй болж байна. Бичиг баримт хэвлэх болон текст хуулах зэрэгт тус бүрд нь команд оруулдаг MS-DOS үйлдлийн системийн өдрүүд аль хэдийнээ улиран өнгөрчээ.
  • Энд өгүүлэх гэр бүлийн холбоог бэхжүүлэхэд туслах хамгийн ерөнхий зөвлөгөөнүүд танд тусална гэдэгт найдаж байна.
  • Хуурай арьсны маск бэлтгэх: Нэг халбага зөгийн бал, нэг хоолны халбага арвайн гурилыг хоёр халбага шинэ түүхий сүүгээр зуураад нүүрэндээ түрхэж 15-20 минут байлгасны дараа хөвөнгөөр арчаад бүлээн усаар угаана.
  • Ус чандмань эрдэнэ гэж үнэн билээ. Усыг бид өдөр тутам янз бүрийн зориулалтаар өргөн хэрэглэдэг. Наад зах нь хир буртгаа угааж цэвэр цэмцгэр явахад ус ямар их ач холбогдолтойг хүмүүс хэлүүлэлтгүй мэднэ. Усгүйгээр гоё сайхан гэрэл гэгээтэй байх талаар санахын ч хэрэггүй биз ээ.
  • Шинжлэх ухааны хувьд хайр сэтгэл бол аль хэдийн оньсого байхаа болиод байгаа билээ. Бидний бүхий л мэдрэмжүүд жам ёсны химийн процессүүдийн үр дүн юм хэмээн эрдэмтэд батлаж байгаа. Тийм болохоор мэдрэмжүүдээ удирдаж болно гэсэн үг.
  • Хүүхдийн эрхийг хамгаалах чиглэлээр үйл ажиллагаа явуулдаг Швейцарийн “Terre des Hommes” байгууллагаас бага насны хүүхэд сонирхдог бэлгийн гаж донтнуудыг илрүүлэх зорилгоор “Sweetie” нэртэй нэгэн ажиллагааг өнгөрсөн оны арваннэгдүгээр сард эхлүүлжээ.
  • Эмэгтэйчүүдийн бид өөрийн мэдэлгүй дараах алдаануудыг гаргадаг аж. Тиймээс дараах зөвлөмжийг заавал уншаарай. Өмнө нь доорх асуудлууд дээр алддаг ч байсан юм билүү?
  • Зарим найзууд бидэнд яг л гэр бүл шиг минь дотно санагддаг. Харин эсрэгээрээ зарим найзууд илэрхий дайснаас ч долоон дор сэтгэгдэл төрүүлэх нь бий. Тийм найзууд таныг бага багаар шимж сорж байдаг паразитууд л гэсэн үг.
  • Монголын эртний уламжлалт хоол хүнсний зүйл зонхилох байр суурийг цагаан идээ, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн эзэлдэг билээ. Монголчууд сүү цагаан идээ боловсруулан ашиглах болсон нь маш эрт үеэс эхэлсэн бөгөөд 2000 гаруй жилийн өмнөх эртний Хүннүчүүд сүү айргаар элбэг дэлбэг байж, айраг исгэн, хурууд агшааж иддэг байжээ.
  • Ажил хөдөлмөр эрхэлдэг эхчүүд бид ямар алдаа гаргаж байгаагаа мэдвэл түүнийгээ анхаарч хүүхдэдээ зөв зүйтэй хандахыг хичээх олно. Тэгвэл “Ажил хийдэг эхчүүдийн гаргадаг түгээмэл алдаа юу вэ? Хүүхэдтэйгээ цагийг хэрхэн өнгөрүүлэх ёстой вэ? Төрсөн эх ажлаа орхиод гэртээ суух ёстой юу?” гэх зэрэг асуултанд мэргэжлийн сэтгэлзүйчид ийнхүү хариулж, дараах зөвлөгөөг өгч байна.
  • Хонгилд ихэвчлэн бага хэмжээний чийдэнг таазнаас гэрэлтүүлэхээр байрлуулах нь зөв. Гэтэл гадуур хувцас өмсөхдөө тохируулан байрлуулсан толины ойролцоо ханын гэрэл шаардлагатай. Ийм хананаас бага хэмжээний чийдэнгийн гэрэл хэрэгтэй болно.
  • Америкчуудын хамгийн их хэрэглэдэг 500 өгүүлбэрийг таньд хүргэж байна. Өдөрт 2-3 өгүүлбэр цээжлээд явбал өдөр тутмын амьдралд тань хэрэг болно.
  • Мөрийтэй тоглоом мэт аюултай боловч өөртөө эсрэг хүйстнээ үргэлж татаж байдаг бүсгүйчүүд. Энэ бүсгүйчүүд юуг хүсэн тэр доороо л өөрийн болгохыг хүсдэг, шинэ цүнх ч бай таалагдсан залуу ч бай. Өөртөө итгэлтэй эрч хүчтэй, өөрөө эхэлж сээтэн хаяахаас хэзээ ч айдаггүй. Хүлээж найдаж сууна гэдэг түүнийх биш, тэр үргэлж хурдан шаламгай хөдөлж өөрт таалагдсан бүхнээ эзэмшихийг хичээдэг. Түүний амьдрал их сонирхолтой бөгөөд адал явдалтай...
  • Хүн хүнсний хэрэглээгээ багасгавал урт насална гэдгийг Америкийн эрдэмтэд тогтоов. Судалгаагаар, хүнсээ ердийнхөөсөө 40 хувь багасгавал 20 нас нэмэх боломжтой нь харагджээ.
  • Ажилд орсны эхний өдөр, шинэ сургуульд шилжин ороод шинэ хамт олонтой уулзахад бид бүхэнд эхэн хэсэгтээ эвгүй санагдах үе байдаг. Та шинэ ажилд орж байгаа юу? Анхны өдрөөсөө өөрийгөө хэрхэн нээлттэй байлгаж, хамт олондоо сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсэж байгаа бол дараах зөвлөмжийг уншаарай.
  • Эх сүү сайтай байх нь хөхний том жижгээс огт хамаарахгүй. Бас өөрийнх нь ээж нь хэр сүүтэй байснаас хамаардаг гэдэг ч баттай биш. Ердөө л тухайн эхийн биеийн онцлогоос мөн хэр сайн унтаж амарч хэр хангалттай хооллож байгаагаас л шалтгаална.
  • Хүний гадаад төрх тухайн хүний тухай бүгдийг өгүүлдэг төдийгүй бусад хүмүүст үг яриа, үйл хөдлөлөөс илүү хамгийн ихээр сэтгэгдэл төрүүлдэг болохыг бид олон судалгаанаас харж, мэдэж болно.
  • Үсээ үргэлж илж бай Өглөө орноосоо босоод арван хуруугаараа үсээ урдаас нь арагш нь, араас нь урагш нь зугуухан олон дахин самна. Ингэснээр биологийн идэвхтэй цэгүүд хурууны өндгөнд цочирч тархи, оюун ухаан сэргэх, даралт буурах, урам зориг сэргэх болно. Энэ дасгал толгой эргэх, загатнах, үс цайх, зүрх дэлсэх, мэдрэлийн ядаргаа зэрэг өвчнөөс сэргийлдэг.
  • 1.Үс Хүний биеийн бүх үс нь дулааныг тохируулах,хамгаалах, мэдрэх хуйхийг гадаад орчноос хамгаалах үүрэгтэй .Үүний дотроос толгойн үс нь биеийн дулааны хэмжээ ихэсвэл хүний үсний
  • Хов живэнд дуртай найз бүсгүй. Ийм төрлийн үерхэл нь эмэгтэй хүний жирийн ярьж чалчих хэрэгцээг хангаж чаддаг онцлогтой. Ийм найз бүсгүйтэй хөрш айлын нохойноос эхлээд хамгийн сүүлийн үеийн загварын хувцасны тухай ярьж болдог.
  • Хуруунуудаа хөшиж дуугаргах дуртай эрчүүд бас эмэгтэйчүүд маш олон байдаг. Тэгвэл тэдгээр хүмүүс бүр бага залуу наснаасаа ингэж сурчихжээ
  • Гэрийн эзэгтэй нартаа зориулаад гэр ахуйдаа хэрэглэж болох ашигтай зөвлөгөөг хүргэж байна. Бидний тэр бүр мэддэггүй ч хийхэд хялбар зүйлсүүд багтсан байгаа.
  • Өндөгний толбо арилгах : Өнгөт ноосон, бүс даавуун болон маалинган эд зүйл дээр тогтсог толбыг арилгахдаа бага зэрэг халаасан глицерин тос түрхээд хагас цаг хэртэй түр байлгаж байгаад тэр хэсгээ глицеринд дэвтээсэн даавуугаар арчаарай.
  • Хүний гарын алга амьдралын нь олон зүйлийг хэлж өгдөг гэдгийг бид мэднэ. Ялангуяа эрчүүдийн гарын алганаас түүний сексийн чадавхи, дур хүслийн талаар олон зүйлийг олж мэдэж болдог гэнэ. Эр хүний гарын алганд тэдний яагаад ч нууж чаддаггүй 5 чухал нууц бий. Та үүнийг уншаад саяхан танилцсан залуугийнхаа гарыг өөрт нь мэдэгдэлгүйгээр судалж ч чадах нь.
  • Эрт цагт хоёр найз адуучин байжээ. Тэгтэл нэг нь цаг бусаар өнгөрчээ. Түүнээс хожимхон нэгэн өдөр нөгөө найз нь адуундаа явж байтал үхсэн найз нь адууны дэргэд ирсэн сууж байхаар барахгүй өөрийг нь дуудаж байна гэнэ.
  • Өвлийн улирал ирлээ бүсгүйчүүдээ! Хоолой хорсом хорт утаа,хүйтний хуурай салхи та бидний хоолойг өвчлүүлэх гол шалтгаан болно. Тиймээс доор мэдээлэл та бүхэнд хэрэгтэй. Хоолой нь өвдөж үзээгүй хүн гэж байхгүй.
  • Самаа үргэлж цэвэр байлгах. Бохир сам нь хуйхыг загатнуулж үсний ургалтыг удаашруулна. Малгайг тогтмол хэрэглэж үсээ нар, салхинаас хамгаалж байх. Усанд сэлэхдээ ч малгай өмсөх хэрэгтэй.
  • Өглөө болгон эвшээлгэх: Өглөө сэрээд биеийнхээ булчинг сулруулан, хамраараа амьсгаа авч, хэвлийн хэсгийг цэвэр агаараар дүүргэнэ. Ингэснийхээ дараа амаа ангайн эвшээж байгаа маягаар амьсгалаа гаргана. Энэ дасгалыг өглөө бүр 10-с доошгүй удаа хийснээр уушигны үйл ажиллагаа сайжран, уушиг зүрхний цусан хангамж нэмэгдэж, цээж багтрах, бөгшүүлэн ханиалгахаас хамгаална.
Нүүрний дасгал хийх нь хуванцар мэс ажилбар хийснээс илүү үр дүнтэй байдаг. Германы гоо са  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Эмэгтэй хүн сайхан үнэртэй байх нь үнэхээр сэтгэл татам байдаг. Хорвоогийн хамгийн сайхан тансаг үнэр тэдэнд л зориулагдсан мэт. Дэлхийн алдарт, домогт эмэгтэйчүүд ямар сүрчиг хэрэглэж байсан талаар та бүхэнд хүргэж байна. Эдгээр сүрчгүүд одоо ч худалдаалагдсаар байгаа нь гайхалтай. 

Сүүлийн сэтгэгдэл