• Зөвлөгөө
    АНУ-ын ажлын байруудад хийгдсэн саяхны судалгаагаар хүмүүсийн 70% нь ажил дээрээ уйтгартай, гунигтай байдаг гэжээ. Гэхдээ бид ийм байх албагүй шүү дээ. Тэгвэл бид өдөр бүр дараах 10 зүйлсийг хийж, ажлаасаа баяр баясгаланг мэдэрч болно.
  • Эзэгтэй нарт зориулаад гэр ахуйн бяцхан зөвлөгөөг хүргэе. Бид бүгдэд гэрийн ажлын тал дээр мэдэхгүй, чадахгүй зүйлүүд тулгардаг шүү дээ. Мэдээд авахад илүүдэхгүй шүү бүсгүйчүүдээ.
  • Дархлааны систем нь бүрэн тогтож амжаагүй нярай хүүхдийн хувьд аливаа өвчин амархан халдварлах, зарим төрлийн харшил идэвхжих, төрөлхийн харшилтай байх, хэтэрхий хуурай уур амьсгал зэрэг нь хамар битүүрэх гол шалтгаан болдог байна. Ийм тохиолдолд хүүхдийн хамрыг хамаагүй ухаж, оролдох нь буруу юм.
  • Хэрвээ та зөв идэхгүй бол таны бие хэзээ ч хүссэн хэмжээнд тань байхгүй. Тиймээс доорх зөвөлгөөг дагаарай.
  • Үхрийн буюу гахайн зөөлөн ясгүй мах 500 грамм мөөг (Хар мөөг байж болно) Лууван 1ш Бөөрөнхий сонгино 1ш Нунтагласан хар чинжүү Амтлах төдий цөцгий 200 мл Цөцгийн тос (Шарах хэмжээгээр)
  • Турахыг хүссэн хүнд хүн бүр л бараг өөр өөрийн санал бодлоо, зөвлөгөө хэлдэг. Хоолны дэглэм, нууц жор гээд бүгд л үр дүнтэй болохыг нь гайхан зөвлөдөг. Гэвч аль нь үнэн болохыг яаж мэдэх вэ? Ямартай ч миний сонсож байснаар турах хамгийн муу 6 зөвлөгөөг энд жагсаалаа.
  • Оюунлаг_ боловсролыг эрхэмлэгч охид бүсгүйчүүдээ анхаарлаа хандуулаарай!!! Та бүхнийг баярлуулах ээлжит нэгэн хэрэгцээт мэдээллийг хүргэж байна. Гадаадад тэтгэлгээр суралцах боломж та бүхэнд нээлттэй боллоо. Орон орны засгийн газруудаас олгодог тэтгэлгүүдийг нэгтгэн хүргэж байна.
  • Жирэмсний үед парацетамол болон бусад төрлийн өвчин намдаах эмийг хэрэглэх нь урагт сөргөөр нөлөөлдөг болохыг мэргэжилтнүүд анхааруулжээ. Парацетамол нь хүүхдийн тархины хэвийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг төдийгүй хүүхдийн анхаарал алдагдлын эмгэгт хүргэх эрсдэлтэй аж.
  • Энэ масканд 3 төрлийн орц орно: шавар, зөгийн бал, өргөст хэмх. Ер нь гоо сайхны шавар бол арьсанд маш сайн бөгөөд ялангуяа тослог арьсны батгашилтанд сайнаар нөлөөлдөг. Зөгийн бал нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй. Харин өргөст хэмх нь арьсыг зөөллөлж, тайвшруулах үйлчилгээтэй юм.
  • Ялангуяа компьютер болон электрон бараатай ажиллах үед биед хуримтлагдсан хорт бодисыг нойроор тайлах нь тустай аж.Харин унтаж амрах хамгийн зөв, тохиромжтой хугацаа нь 22.00-07.00 цаг гэнэ.
  • Бямба гаригийн мэнд бүсгүйчүүдээ! Өнөөдрийн оройн зоогондоо ямар хоол хийхээр төлөвлөж байна вэ? Бүсгүйчүүд эзэгтэй нартаа зориулан амтат ”Үхрийн махан рагу” хийх жорыг хүргэе. Хэрвээ хараахан төлөвлөж амжаагүй бол энэхүү хоолыг танд санал болгоё.
  • Хөхний сүүгээр хооллодог хүүхэд сүү орлуулагчаар хооллодог хүүхдээс өсөлт, бойжилт болон эрүүл мэндийн хувьд нэлээд ялгаатай. Хөхний сүүгээр хооллодог хүүхэд гэдэсний халдварт өвчин, суулгалт өвчин, чихний халдвар, амьсгалын замын халдвараар өвчлөх нь бага байдаг.
  • Инээмсэглэл таныг илүү эелдэг ялдам, амархан харьцаж болохоор харагдуулна. Түүнчлэн таны царайг гэрэлтүүлж, хүмүүсийг өөртөө илүү ойр болгоно. Та хүмүүсийг өөртөө соронзон мэт л татах болно.
  • Доорхи үгсийг эмэгтэй хүн бүр сонсохыг хүсдэг. Эмэгтэй хүн чихээрээ дурладаг гэдэг нь хоосон үг биш ээ. Эрчүүд эмэгтэй хүнд тэр бүр хэлээд байдаггүй болохоор ингэж их үнэтэй болсон байх. Зарим бүсгүй зөвхөн ийм үгийг л сонсох гэж нөхөрт гардаг нь нууц биш юм. Тэгвэл ямар үг бүсгүйчүүдэд ийм их үнэтэй, хүндтэй байдаг вэ?
  • Сүүлийн үед энерги гэж их ярих болж. Муу, сайн энерги гэж. Санаа сэтгэлээр унах, стрeсс ядаргаанд орох, өвдөх, хиймор сүлд нь доройтож, ажил төрөл нь бүтэлгүй болох нь муу энерги хуримтлуулагдсанаас болдог талаар ярьдаг. Тиймээс хүн бүр л өөр өөрийн энерийн бүрхэвчтэй байдаг. Зарим нь цахилгаан соронзон долгион хүрээлж байдаг ч гэдэг. Yүнийг амин цэнэг буюу био энерги гэж шинжлэх ухаанд нэрлэж ирсэн байна.
  • Аливаа хүний амжилттай ажиллаж, амьдрахын үндэс нь эрүүл мэнд гэдгийг хүн бүр толгой дохин хүлээн зөвшөөрөх биз ээ. Илүүдэл жин, хөдөлгөөний дутагдал, амьдралын буруу хэвшил зэрэг нь бидний амжилтыг өдрөөс өдөрт хойш татаж, амьдралын минь баяр баясгаланг хумсалсаар л байна.
  • Судалгаанаас үзэхэд ихэвчлэн дээд боловсролтой, гоо үзэсгэлэнтэй эмэгтэйчүүд нөхөрт гарахгүй уддаг нь тогтоогджээ. Энэ нь мэдээж олон шалтгаантай.
  • Бүх эмэгтэйчүүдэд эрчүүдийг өөртөө дурлуулах гэсэн нууцлаг хүсэл байдаг гэдэгтэй эргэлзэх зүйл алга. Гэхдээ эмэгтэйчүүдэд тулгардаг хамгийн гол нь хэрхэн анхны алхмыг хийх вэ, хэн нь санаачилгыг авах хэрэгтэй, хүлээх үү, яах уу гэх мэт түм буман асуултуудын дунд эргэлдэж байдаг асуудал юм.
  • Жин нэмэх сонирхолтой залуучууддаа дараах мэдээллийг хүргэж байна. Жин нэмнэ гэдэг ямар хэцүү зүйл болохыг хүн бүр мэддэггүй. Бие махбодийг хэт ачаалахгүйгээр биедээ ашигтайгаар жин нэмэхийн тулд системтэй уйгагүй байх хэрэгтэй.
  • Хэрэв дезодрант хэрэглэснээс харшил үүсдэг бол дезодрант хэрэглэх гэсний хэрэггүй. Тэдгээр урьдчилан сэргийлэлийн оронд байгалийн эмчилгээг сонгохыг зөвлөж байна.
  • Хүүхэддээ хэзээ ч аспирин болон найрлагандаа аспирин агуулсан эмийг өгч болохгүй. Аспирин нь Reye’s Syndrome буюу тархи болон элэгний хэвийн үйл ажиллагаанд саад учруулсанаас болж үүсэх эмгэгд хүртэх аюултай байдаг байна.
  • Монгол ажилтны бүтээмжийг хөгжилтэй орнуудынхтай харьцуулахад даруй 25 хувиар бага байна. Энэ бол нэлээд анхаарал татахуйц үзүүлэлт.
  • Эзэгтэй таны амралтанд зориулж доорх хоолны зөвлөгөөг өгч байна. Амралтын өдрөө халамжит хань, хайртай хүү охиноо сайхан хоолоор дайлвал гайхалтай биш гэж үү? Заавраа дагаад хийгээрэй хатагтай нараа!
  • Нэг танил маань шивүүлсэн хав хар хөмсөг, төрөлхийн хар үсээ өөрийг нь ямар ширүүн дүр төрхтэй, овортой харагдуулж байгааг мэдэх хүртлээ өнгө зүсэндээ тэгтлээ санаа зовдоггүй байсан юм. Харин гоо сайхны талаар илүү
  • Флекситарианууд буюу сард нэг удаа мах болон далайн гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг хүмүүс байдаг. Мэргэжилтнүүдийн үзэж буйгаар, энэ одоогоор хамгийн сайн хоолны дэг барилт юм. Үүнд махнаас зөвхөн загасыг иддэг песцетарианууд багтдаг байна. Лактоововегетарианууд нь сүүн бүтээгдэхүүн болон өндөг хэрэглэдэг хүмүүс багтдаг. Веганууд нь амьдрал ахуйдаа амьтны гаралтай ямар ч бүтээгдэхүүн хэрэглэдэггүй хүмүүс байдаг ...
  • Хоёр найз аян замд явахдаа нэг удаа ам муруйн муудалцаж нэг нь нөгөөгөө алгаджээ. Алгадуулсан найзынх нь хацар тун их өвдсөн боловч тэрээр юу ч хэлэлгүй элсэн дээр ингэж бичжээ: ”Өнөөдөр миний хамгийн сайн найз намайг алгадсан.”
  • Орчин үед бол бүсгүйчүүдийн үсээ төрөл бүрээр өөрөө засаж янзлан дэгжирхдэг болсон. Харин тэдний байнгын хэрэглээ бол үсний индүү болоод байгаа билээ. Иймд үсний индүүг хэрхэн сонгох, яаж хэрэглэх тухай болон үсээ гэмтэхээс хэрхэн сэргийлэх талаар танд хэрэгтэй хэдэн зөвлөмжийг хүргэж байна...
  • Турах олон янзын арга байдаг ч тэр дундаас биед хоргүйг нь сонгох нь чухал.
  • Хооллож дуусмагцаа амны хөндийгөө сайтар цэвэрлэх хэрэгтэй гэж шүдний эмч нар зөвлөдөг. Тэгвэл хоол идсэнээс хойш нэг цагийн дараа шүдээ цэвэрлэх ёстой гэнэ.
  • Авдар дүүрэн алт мөнгөгүй байсан ч эмэгтэй хүн болгонд зүүх бүртээ нэг л өөр оршихуйд орчихдог ид шидтэй эрдэнэс бий. Эмээгээс чинь өв уламжилж ирсэн шүрэн ээмгийг ч, хайртын чинь сүй тавьсны бэлгэдэл болгож өгсөн алмазан шигтгээтэй бөгжийг ч арчлах арга зүй нь өөр өөр.
Өсвөр насны охид эрт бэлгийн харьцаанд орж үүнийхээ сөрөг үр дагаврыг өөрийн биеэр эдэлж б  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Эмэгтэй хүн сайхан үнэртэй байх нь үнэхээр сэтгэл татам байдаг. Хорвоогийн хамгийн сайхан тансаг үнэр тэдэнд л зориулагдсан мэт. Дэлхийн алдарт, домогт эмэгтэйчүүд ямар сүрчиг хэрэглэж байсан талаар та бүхэнд хүргэж байна. Эдгээр сүрчгүүд одоо ч худалдаалагдсаар байгаа нь гайхалтай. 

Сүүлийн сэтгэгдэл