• Зөвлөгөө
    Сармисыг хэдхэн хором зажлахад л амны хөндийн нян устгагдан цэвэршдэг өвөрмөц ургамал юм. Сармисыг хоол хүнсэндээ түгээмэл хэрэглэдэг хятадууд түүний анагаах хүчийг эртнээс мэддэг байжээ. Хүний биеийн дархлаанд гойд сайн, эрүүл мэндэд маш тустай болох сармисны анагаах шидийн тухай цөөхөн хэдэн зөвлөгөөг хүргэе...
  • Элдэв хязгаарлалтгүйгээр, ердийн байдлаар хооллоно. Дэглэмийг барих явцад олж авсан хооллолтын хэв маягаа өөрчлөх хүсэл нэг их төрөхгүй дээ. Амттан идэх хүсэл төрөхөө ч больчихсон байх вий.
  • Цаг хугацаа өөрчлөгдөхийн хэрээр эрчүүдийг бие хаа, байдлаар бус, өмссөн зүүснээр нь шинжих болж. Үүнд эрчүүдийн костюм, зүүсэн зангиа, өмдний тэлээ, үнэртэй ус, унаж буй машин хүртэл багтах болжээ. Тэгвэл эр хүнийг зангиагаар тодорхойлж болно шүү бүсгүйчүүдээ!
  • Харвардын их сургуулийн нейрофизиологичид нүдний харааг хамгаалах хамгийн энгийн дөрвөн аргыг зарлажээ Хараа муудах үйл явцыг зөв хооллолтын ачаар зогсоох төдийгүй харааг эргүүлэн сайжруулах боломжтой гэнэ. Үүний тулд өдөр бүр гурваас дөрвөн лууван идэж, нэг литр хар нэрсний шүүс уухад л хангалттай аж...
  • Таны нүүрний арьсанд нүхжилт эрчимтэй явагдаад байна уу? Тэгвэл доорхи зөвлөгөөнд анхаарлаа хандуулаарай! Арьсны тосны булчирхайн үйл ажиллагаа ихсэж, хэт их тос ялгаруулалт явагдсанаас болж арьсанд нүхжилт үүсдэг. Нүхжилт үүссэнээр арьс суларч, арьс хөгширсөн мэт харагддаг. Тиймээс гэрийн нөхцөлд нүхжилтийг багасгах, нэгэнт үүссэн нөхцөлд нэмэгдүүлэхгүй байх аргуудыг хүргэж байна.
  • Жирэмсэн үед хоол тэжээлийн хэрэгцээ өсөх нь эргэлзэхгүй юм. Жирэмсэн эмэгтэйн биеийн жин дунджаар 11 кг өсдөг. Долоо хоногт 230-460г-аар биеийн жин нэмэгдэхэд хэвийн гэж үздэг. Жирэмсэн эмэгтэйн хоногийн хоол хүнсний илчлэгийн хэрэгцээ 300 ккал-аар нэмэгдэх бөгөөд уураг, өөх-тос, нүүрс-ус, амин дэм ( A,D,E,C,B бүлгийн, фолийн хүчил), эрдэс бодис (калыш, фосфор, иод, төмөр, магни, цинк)-оор бүрэн хангагдсан байх ёстой. Хоол тэжээлийн дутагдлаас ...
  • Бусдыг өөртөө татахын тулд та өөрийгөө сонсоод сурсан байх хэрэгтэй. Яг одоо зурагт, дуу хөгжим, утас, фэйсбүүкээ хаагаад өөртэйгөө ярилц. Өөрийн бүтээн байгуулсан амжилтаа бодож би чинь хэн билээ гэдгээ ухамсарлаарай. Мөн амьдралынхаа хамгийн онцгой өдрийг санахыг хичээ.
  • Тачаангуй эмэгтэй ямар дүр төрхтэй байдаг юм бол оо. Бүсгүй та өөрийнхөө ямар эмэгтэй болохыг мэдмээр байна уу. Энэ тун хялбар. Тачаангуй, дур булаам эмэгтэй байхыг хүсэхгүй хэн байх билээ.
  • Дэлхийн олон үндэстэн уг будааг хоол хүнснийхээ нэгэн том төлөөлөл болгосон байдаг. Арлын Япон Улсын эрдэмтдийн судалснаар хөц будаа нь асар тэжээллэг үр тарианы төрөлд ордог. Арвай нь байгалийн цэвэр үр тариа бөгөөд түүнээс маш олон төрлийн бодис гаргаж авдаг.
  • Солонгост ихээр дэлгэрч хүмүүсийн таалалд ихээр нийцэж буй кофен үсний будагны талаар танилцуулах гэж байна. Энэ арга нь үс будсаны дараа үсний гэмтэл бага үүсэх бөгөөд үсэнд шим тэжээл их өгөх онцлогтой юм. Гэртээ байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн ашиглан хийх боломжтой.
  • Өдөр бүр бид бусадтай харилцах шаардлага гардаг. Ийм үед та өөрийнхөө талаар харилцан буй хүмүүсдээ ярьж байхад таны биеийн хэл өөр зүйлийг өгүүлээд байна уу? Өөрийн мэдэлгүй үг үйлдэл хоёр зөрөх үе байдаг. Тэгэхээр энэ удаад та бүхэндээ өөртөө итгэлтэй гэдгийг хэрхэн бусдад биеийн хэлээр ойлгуулах тухай хүргэе.
  • Өдөр бүр гоо сайхан харагдахыг хүсч байна уу? Хэт их ажлын ачааллаас болоод нүүрэнд тань нөсөө толбо, сэвх үүсээд байна уу? Тэгвэл гарын доорх амттай хүнсний бүтээгдэхүүнээр олон төрлийн маск хийх боломжтой юм. Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн хамгийн үр дүнтэй бөгөөд чанартай гэлцдэг шүү дээ.
  • Хамгаалах эмийг єдєр бvр тогт­мол цагт хэрэглэвэл хvсээгvй жирэмс­лэлтээс найдвартай хамгаална. Жирэмслэлтээс хамгаалах эмийг хоол идсэний дараа, унтахаасаа ємнє хэрэглэвэл илрэх зовиурууд багасна.
  • Хэрвээ өдрийн ядаргааг өдөрт нь тайлж байхгүй бол хуримтлагдсаар байгаад архаг ядаргаанд хүргэдэг. Хүн зөвхөн хаврын цагт л ядаргаанд ордог юм биш.
  • Элэгний өвчлөл үндэсний аюулгүй байдлын хэмжээнд хүрсэн тухай мэдээлэл албаны хүний амнаас сонсоход сэтгэл түгшим байлаа. Залуугаасаа биеэ хамгаалан хайрлаж, эртлэн шинжилгээ өгч байх хэрэгтэйг уншигчиддаа дахин дахин сануулмаар байна
  • Хэрэглэгч та худалдаанаас хүнсний бараа, бүтээгдэхүүнээ сонгон авахаас өмнө дараахь зөвлөгөөг уншаарай.
  • Эмэгтэй хүний гоо үзэсгэлэн, нүүрний өнгө царай зүс идэж буй хоолны хүнсний найрлагаас ихээхэн шалтгаалдаг тул өдөр тутмын амьдралдаа дараах зуршлыг бий болгохыг хичээгээрэй.
  • Хэрвээ таны шүд хүйтэн,халуун усанд эмзэг байвал таны шүд аль хэдийн паалангаа алдаад эхэлсэний шинж тэмдэг шүү.Яаралтай мэргэжлийн эмчид хандах хэрэгтэй.
  • Хоолоо сойж өөрийгөө зовоолгүйгээр жаахан жин хаячихмаар байгаа биз. Тэгвэл бид тусалж чадна шүү. Бид ерөөсөө ногоо, замаг, будаа санал болгох гээгүй.
  • Өсвөр үе залуу нас – бол хүний цаашдын амьдралын бүх замыг тодорхойлдог үе юм. Энэ л үед өөрийн тухай ерөнхий төсөөлөл, ертөнцөд эзлэх байр суурь, амьдралын зорилго ба үнэт зүйлсийн тухай үзэл бодол төлөвшдөг.
  • Тэтгэвэрт гарсны дараа хүмүүс гэнэт ажил хийхээ байхаар хэт таргалалт, зүрх судасны өвчин тусах магадлал пуужин шиг л хурдасдаг гэдгийг судалгаа нотолгоо баталжээ. Хэрвээ тэтгэвэрт гарах юм бол зуслангийн хашаандаа жимс ногоогоо тарин арчилдаг ч юм уу эсвэл ач зээгээ цэцэрлэгт нь хүргэж өгөхөөс эхлээд сайн дураараа төрийн бус байгууллагад ажилсан ч болно.
  • Үнсэлтийн тухай мэдэж байх шаардлагатай 14 зүйл байдгийг эрдэмтэд тооцсон байна. Удаан хугацааны туршид явуулсан судалгааны явцад хайртай хүнийхээ үнсэх үеэр юу ч тохиолдож болох нь тогтоогдсон ажээ.
  • Ихэнх хүүхэд 4-6 сартайд анхны цахиур цухуйдаг, ихэвчлэн доод үүдэн шүднээс эхлэн ургана. Эхний хос шүд цухуйснаас эхлэн 4 сар тутамд нэг хос шүд гарах ба 2 нас хүрэх үед 20 сүүн шүдтэй болсон байна. Энэ үед зарим хүүхэд тайван бус болох, хоолны дуршил буурах, тайван унтаж чадахгүй, шүлс гоожих, халуур, буйл хавдах зэрэг шинж тэмдэг илэрнэ. Хүүхдийг эхний шүд нь цухуйнгуут, нэг настайд, нэг нас хагастайд шүдний эмчид үзүүлэхийг зөвлөе.
  • Сүүлийн үед ихэнх бүсгүйчүүд нүүрний арьсныхаа эрүү мэндэд онцгой анхаарал хандуулах болсон. Арьс бол дотор эрхтэн, эрүүл мэндийн толь. Тиймээс бүсгүй та аль үнэтэй, сайн гэсэн гоо сайхны салоноор үйлчлүүлж, бүтээгдэхүүн авч хэрэглээд үр дүнд хүрэхгүй байгаа бол цус,
  • Батгыг хамаагүй шахсанаар нөсөөжилт сорвижилт үүсэх эрсдэлтэй. Өнгөц гарсан жижиг хэмжээний батгыг зөөлөн шахаж болох юм. Юуны өмнө мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авч, батганыхаа төрлийг тодорхойл.
  • Сайн таарахгүй байгаа буруу шингэн энгэсэг хэрэглэх Тийм ээ, өөртөө тохирсон шингэн энгэсэг олох маш хэцүү. Гэхдээ тэглээ гээд өөрт тохироогүй, өнгө таараагүй, шингээгүй энгэсэг түрхэж байснаас нүүрээ будахгүй байсан нь илүү зөв сонголт байдаг. Тиймээс цаг зав гарган өөрт тохирсон бүтээгдэхүүнийг л олж түрхэхээр хичээгээрэй.
  • Орчин үеийн хүмүүс гэж нэг л их яарсан, аливаа үр дүнг хурдхан шиг л гаргаад авчих хүсэлтэй болсон болохоор шинжлэх ухааны бүхий л салбарт “яаж хурдан...” гэсэн тодотголтой судалгаанууд хийгдэх болжээ.
  • Ой санамжаа яаж ажилладгийг мэд: Хүн амьдрах хугацаандаа тохиолдсон зүйл, өөрөө хүссэн зүйлээ санаатайгаар сурдаг. Шинэ мэдээлэл мэдрэхүйн ойноос богино хугацааны ой санамжинд шилжин дурсамж болж үлдэнэ. Тиймээс бид ерөнхий болон хувийн
  • Орчин үед охид бүсгүйчүүд пластик буюу гоо сайхны хагалгааг ихээр сонирхох болжээ. Гоо сайхны хагалгаа гэхээр хүмүүс ихэвчлэн өөрт заяасан эрхтнээ засаж янзлуулдаг гэж ойлгодог. Энэ нь өрөөсгөл ойлголт юм. Байгалиас эсвэл тохиолдлоор болсон нүүр ам, биеийн гажиг заслыг янзлах мэс ажилбар юм. Ямар ч шалтгаантай байсан та гоо сайхны мэс заслыг сонгосон бол дараах зүйлсүүдийг мэдээд аваарай.
  • Видео тоглоом тоглож, реалити шоу үзэж, интернет ухаж суух… Хоол хүнс байнга эргүүлэх, архи дарс, зугаа цэнгэл хэт их хөөх гээд маш олон “хэрэгцээгүй” зүйлүүд таны жагсаалтанд байгаа. Гэхдээ амьдралаа нэн чухалаар анхааралтай хараад үз дээ?
Хүний өдөр тутмын буруу хэвшил, дадал зуршлаас болж бидний бие махбодь эрт ядрах, сульдах,  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бид ихэвчлэн үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гоо сайхны салонууд л бидний гоо сайхныг аварна гэж боддог. Дэлхийн сайхан бүсгүйчүүдэд сайхан харагдах нууц жор байдаг байна. Тэд өөрийн гоо сайхандаа анхаарч байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг өөрсдийн аргаар бэлтгэн хэрэглэж иржээ. Тэрхүү аргаас таньд танилцуулъя

Сүүлийн сэтгэгдэл