• Зөвлөгөө
    Хоолны дараах амттанд үргэлж өндөг орчихсон байдаг. Гэвч турах дэглэмийн үед, өндөгнөөс харшилтай хүнд ийм амттан идэхийг хүсэвч болдоггүй шүү дээ. Тэгвэл амттай зүйл идэхийг хүсэгчдэд зориулаад гадил жимс болоод бяслагтай бялууг өндөггүйгээр гэрийн нөхцөлд хийх жорыг хүргэж байна.
  • Хөгжим сонсохоос өөр алхангаа хийх сайхан зүйл олон бий. Гэрээс чинь ажил хүрэх 30 минутын замд энгийн боловч тэр өдрийг чинь бүхэлд нь гийгүүлэх олон зүйл байгааг олж хараарай.
  • Үс будах нь өөрөө их онцлогтой. Тухайлбал үсээ будуулахаасаа өмнө нэг хоёр хоног угаагүй байвал үсэнд будаг сайн орно. Учир нь будаг сайн орохоос гадна будаг нь ямар ч тос, хир буртагийг нэвтэлж орох чадвартай байдаг.
  • Үс будах нь өөрөө их онцлогтой. Тухайлбал үсээ будуулахаасаа өмнө нэг хоёр хоног угаагүй байвал үсэнд будаг сайн орно. Учир нь будаг сайн орохоос гадна будаг нь ямар ч тос, хир буртагийг нэвтэлж орох чадвартай байдаг.
  • Компьютерийн ард суусан хүн доороос дээш, эсвэл урагш байнга хардаг учир нүдний булчингууд их ядардаг байна. Гэрлийн урсгал нь нүдний торлогийг өрөөр хэлбэл нүдний арын гэрэл хүлээн авах хэсгийг их цочроодог аж.
  • Ноосон эдлэл, хувцсыг норгоход ус чийг нь зөвхөн уртыг нь биш мөн эзлэхүүнийг ч өөрчилдөг. Ээрээгүй олс, жинсэн эдлэлийг сунахад тэсвэртэй болгохын тулд утаслагт нь олс, өөрөөр хэлбэл нэгэн төрлийн нэхээсийг хийсэн байдаг.
  • Хоол идэхийн өмнө аяга рашаан ус эсвэл улаан лоолийн шүүс уу. Том биш жижгэвтэр тавганд хоолло. Тэгвэл хоолны орц их юм шиг санагдана. Хоолондоо нэмэлт амтлагч, халуун ногоо хэрэглэх хэрэггүй.
  • Бүсгүйчүүд бид гоо сайхны бүтээгдэхүүнд мөнгө хайрлалгүй худалдан авдаг. Гэхдээ хэрэгцээтэй мэт боловч төдийлөн ашиглаад байдаггүй гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд гэрт тань байгаа биз дээ. Энэ бол дэмий зүйлд мөнгө үрсэн хэрэг. Иймд дараагийн удаа чухал шаардлагагүй тэдгээр бүтээгдэхүүнүүдийг дахин худалдан авахгүй байхад л хангалттай.
  • Төрсөн өдөр, тэмдэглэлт ой, хурим, шинэ жил, бүсгүйчүүдийн баяр эсвэл зүгээр л энгийн өдөр ч гэсэн хамаагүй бэлгэнд авсан амьд цэцэгнүүдээ гэртээ тавихад харагдах байдал нь ч, өрөөгөөр нэг тархах үнэр нь ч үнэхээр сайхан байдаг.
  • Таалагдсан эр хүнээ өөрийн болгомоор байна уу? Орчин үеийн гэр бүлийн гол хямрал, асуудал нь үеэ өнгөрөөсөн схемийн дагуу харьцаагаа босгох гэж оролдох явдал юм. Гагцхүү эр хүнийг сайхан хоолоор татна ч гэдэг юм уу ойлголт өнөөдөр хуучирчээ. Иймд харилцан тэгш эрхтэй хосууд
  • Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс ялгаатай нь сексгүйгээр байж чаддаг гэсэн түгээмэл ойлголт үнэн хэрэгтээ ташаа юм. Бүсгүйчүүд бэлгийн харилцаанд оролгүйгээр өөрийн хүслээ тэвчиж чадлаа ч тэдний гадаад төрх болон биеэ авч яваа байдалд энэ нь илэрхий харагддаг.
  • Эмэгтэй хүн хатан ухаан гаргаж эр хүнийг удирдан залж, өдөр бүр өөртөө дурлуулж, таньгүйгээр энэ хорвоог төсөөлж чадахгүй мэт амьдрахыг хүсдэг. Гэтэл эр нөхрийн тань сэтгэл нэг л хөрчихсөн байна уу? Бүсгүй танд л зориулах сэтгэлийг өөр нэгэнтэй хуваалцаж яваа гэж хардаж сууна уу?
  • Хар батга гэдэг нь арьсны нүх сүвүүдийг хааж, батга цэвэрлэгдсэний дараа ч гэсэн арьсан дээр үргэлжлэн гарч байдаг жижиг хар цэгүүд юм. Хар батганаас салах оролдлого нь хувт хүнээс ихээхэн тэвчээр шаардана.
  • Эзэгтэй та зөрүүд хүүхдээ үгэнд оруулах гэж тархиа гашилгаж сууна уу? Тэгвэл бяцхан зальтай 10 энгийн аргыг зааж өгье. Сошиал ертөнцөд эцэг эхчүүдийн дунд ихээхэн дэлгэрээд байгаа эдгээр аргуудыг туршаад үзээрэй.
  • Хамгийн энгийн жор – 8 ширхэг хар чавгыг жижиглэж 1 стакан тослог багатай тарагтай /йогурт биш энгийн тараг/ холиод оройн хоолны оронд иднэ. Бусад үед нь өөрийн хүссэнээр хооллоорой, мэдээж тослог юмуу чихэр ихтэй зүйл идэх хэрэггүй.
  • Та илүүдэл жингээсээ салж гуалиг, сайхан биетэй болохын тулд эсвэл зүгээр л эрүүл байхын тулд фитнессээр хичээллэдэг бол таньд хэрэгтэй дараах зөвлөгөөг хүргэж байна. Фитнесс нь зөвхөн дасгал хийгээд гол үр дүнд хүрэх зүйл биш юм.
  • Богино долгионы зуух олон зүйл хийж чадна. Хоол халаахаас гадна төмсийг хурдан хугацаанд болгож, нэг хүний бялууг ч хийж болдог. Заримдаа түүнд юуг ч хийж болох юм шиг санагддаг.
  • Биений юм ирсэн үед аль болох зайлсхийх ёстой хэд хэдэн төрлийн хүнснээс татгалзах хэрэгтэй байдаг аж. Тухайлбал
  • Энэ удаад гэрийн эзэгтэй нартаа зориулаад амтат кимчиг гэртээ хэрхэн дарах талаар оруулж байна. Зураг, тайлбараа хараад дагаад хийгээрэй бүсгүйчүүдээ. Амттай болно гэдэгт итгэлтэй байна.
  • Эмэгтэй хүн болж төрснийх бидэнд зовлон хэзээд багаддаггүй. Эр нөхөр, үр хүүхдээс авахуулаад эрүүл мэнд маань хүртэл нэг л болж өгөхгүй шүү. Бага ч гэсэн нимгэлэх болов уу гэсэн үүднээс таньд энэ өвчний талаар мэдлэг өгье гэж бодлоо. Цистит гэхээр бид хүйтэнд даарснаас боллоо гэж боддог. Гэхдээ тэрнээс гадна олон шалтгаан байдгийг бид тэр бүр мэддэггүй. Хэдийгээр ямар ч эмэгтэй хүн циститээр өвчилж болох боловч ихэвчлэн насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдэд элбэг
  • Орой бүр зөөлөн үстэй цэвэр сойзонд тэжээлийн тос түрхээд самнаж заншаарай. Мөн тосон жин тавьж болно.
  • 1. “Дахиад л идэж байгаа юм уу???” Жирэмсэн эхчүүд (ойролцоогоор 6 сар орчимтой)-ийн хоолны дуршил ихээхэн өсдөг. Учир нь өдөр ирэх тусам томорч буй хүүхэддээ хэрэгтэй шим тэжээлийг өгөхийн тулд шүү дээ. Жирэмсэн хүний их идэхийг ховдогтой харьцуулж яасан ч болохгүй.
  • Бернийн их сургуулийн эрдэмтэд их хотын иргэдийг аль болох дээд давхрын байранд амьдрахыг зөвлөж байна. Энэ нь хүний насыг уртасгадаг гэнэ.
  • Жирэмсэн үед доорх бүтээгдэхүүнүүдийг хоол хүнсний жагсаалтаас хасах хэрэгтэй: 1. Цагаан гурилан бүтээгдэхүүнүүд. Цагаан талх, боов, жигнэмэг гэх мэт. Эдгээр ямар ч шим тэжээлгүйгээс гадна чихэр ихээр агуулдаг тул хүний эрүүл мэндэд хортой.
  • Та өөрийн амьдралаа өөрчлөхийн тулд хийсэн хоолны дэглэм, дасгал сургуулилт болон бусад зүйлс тань нэг их удаан үргэлжлэлгүй, та эргээд л нөгөө хуучин хэвшилдээ шилжиж, урам чинь хугарч байсан л биз дээ.
  • Төрөх үедээ хүүхэд маш сул хөгжсөн байдаг. Хэрэв том хүн хорвоог нүдээрээ хардаг бол нярай хүүхэд түүнийг сонсож мэдэрдэг. Хүүхдийн сонсгол төрөхөөсөө хавьгүй өмнө ч муугүй хөгжсөн байдаг. Хорвоод мэндлэхээсээ хэдэн сарын өмнөөс дуу чимээ сонсож, түүнийг ялгах туршлагагүй ч, дууны ая болон жирэмсэн эхийнхээ яриаг ялгаж чаддаг юм
  • Хуванцар сав болон халуун саванд дахин дахин ус, уух юм хийж ашиглах нь таагүй үнэр үнэртэж эхлэхэд хүргэдэг. Угаагч шингэн болон усаар угаасан ч хүссэн үр дүндээ хүрч чадахгүй байна уу?
  • Шарсан тахианы мах амттай биш гэж үү. Тэр тусмаа бүрмэл шарсан тахианы мах сайхан амттай. Хатаамал гэх зэрэг тусгай бэлдэцгүйгээр хэрхэн бүрмэл шарсан тахиан мах хийх амархан жорыг хүргэж байна.
  • Төрөх газраа болон эх барих эмчээ эртнээс төлөвлөж, тохирох Хичнээн сайн, алдартай ч гэсэн хажууд нь байхад тав тухгүй байдаг эмчийн оронд ярилцахад, хамтарч ажиллахад чамд дулаахан сэтгэгдэл төрүүлдэг эмчийг сонгоорой.
  • Бүсгүй та энэ хавар хамгийн дэгжин харагдмаар байна уу? Тэгвэл бидний сонирхуулах 2015 оны хаврын гадуур хувцасны трэнд загваруудад анхаарлаа нэг хандуулаарай. Өнгөрсөн жил неон ногоон, улбар шар гэх мэт тод өнгөөр бүсгүйчүүд өөрсдийгөө илэрхийлж байсан бол энэ жилийн хувьд тод өнгөнөөс бага зэрэг татгалзаж байна. Загварын хувьд хэт олон хуниас, нугалааснаас зайлсхийж, энгийн шулуун загварыг эрхэмлэжээ. Мөн товчны хувьд хэт олон биш байхаар шийдэж өгсөн байна.
Өсвөр насны охид эрт бэлгийн харьцаанд орж үүнийхээ сөрөг үр дагаврыг өөрийн биеэр эдэлж б  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Эмэгтэй хүн сайхан үнэртэй байх нь үнэхээр сэтгэл татам байдаг. Хорвоогийн хамгийн сайхан тансаг үнэр тэдэнд л зориулагдсан мэт. Дэлхийн алдарт, домогт эмэгтэйчүүд ямар сүрчиг хэрэглэж байсан талаар та бүхэнд хүргэж байна. Эдгээр сүрчгүүд одоо ч худалдаалагдсаар байгаа нь гайхалтай. 

Сүүлийн сэтгэгдэл