• Зөвлөгөө
    Бүсгүйчүүд маань ажлынхаа зай завсар, завтай үедээ саунд сууж, бие организм болоод оюун санаагаа амраах дуртай л биз дээ. Тийм бол саун танд ямар ашиг тустай талаар хүргэе. Өндөр хэмийн халуун ууранд арьс гүнээ хүртэл цэвэрлэгдэж, амьсгалж эхэлдэг тул...
  • Бүсгүй та торгомсог, зөөлөн арьсандаа гамгүй ханддаг юм биш биз. Цэвэрхэн, толигор арьс ч таны сайхан, залуу харагдахын нэгэн нууц юм шүү. Ингээд нүүрнийхээ арьсанд санаа тавьдаг бүсгүйчүүддээ зориулаад түүнийгээ хэрхэн
  • Таныг суух бүрт таны хонгоны булчин хатуу, давчуу байдлыг мэдрэн, эрчимтэйгээр багасч байдаг. Тэр ч бүү хэл зарим дасгалууд нь өгзгийг бүр ч дордуулдаг. Азаар, зарим энгийн боловч эрчимтэй дасгалууд нь тэрхүү хурцадмал байдлыг багасгахаас гадна уян хатан байдлыг дэмждэг байна. Ийм дасгалуудаас уншигч бүсгүйчүүддээ
  • Та дөнгөж өчигдөрхөн эсвэл дөнгөж өнөө өглөө үсээ угаачихаад байхад таны үс хуйх болон угаараа амархан тослогтож загатнаж, тавгүй мэдрэмж төрүүлээд гоо сайханд тань саад болоод байна уу?
  • Эмэгтэй хүн бүрийн өдөр тутмын хэрэглээний нэгэн чухал хэсэг болох цүнх, түүнийг хэрхэн барьж яваа байдал нь тухайн эзнээ хэн болохыг бас илтгэдэг гэнэ шүү. Өөрийгөө болон, найз бүсгүйчүүдээ шинжээд үзээрэй, бүсгүйчүүд ээ. Цүнхээ тохойндоо өлгөн, гараа бүсэлхий хавьдаа байрлуулсан байвал тэр бүсгүй эмх цэгцтэй, ухаалаг юм байна аа. Харин өөрийнх нь тухай
  • Бүсгүй та ямар нэгэн үдэшлэг, хүлээн авалтанд очихоор бэлдэж байгаа юм биш биз. Тэгвэл танд нүүр будалтаа хэрхэн хийх талаар зөвлөгөөг хүргэе. Үдшийн будалт нь өдөр тутмын будалттай харьцуулахад илүү тод, өнгө ялгарсан, гялалзсан том, будаг хэрэглэдэг байна. Өдрийн будалт нь зөөлөн, үл мэдэгдэм байх ёстой бол
  • Бээжингийн их сургуулийн эрдэмтэд компьютерээс ялгарах цацрагийн хорт нөлөөг бууруулах арга олжээ. Олон жил судалсны дүнд биед шингэсэн хүнд элементийг гарган зайлуулах үйлчилгээ ногоон цайнд байдаг болохыг олж тогтоосон байна. Эрдэмтдийн хэлж байгаагаар хортой цацраг ялгаруулдаг цахилгаан хэрэгслээс хамгаалахын тулд өдөрт хоёр аяга өтгөн ногоон цай уух хэрэгтэй гэнэ.
  • Эмэгтэйчүүд маань, тэр дундаа гэр бүлийн эзэгтэй нар маань өөрийгөө болон гэр бүлээ зардал багатайгаар, эрүүл амьдруулах боломжуудыг үргэлж эрж, хайж байдаг шүү дээ. Тэгвэл таны бодож суудаг тэрхүү сайхан боломжуудын нэг нь...
  • Эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдэг янз бүр ирдэг. Гэхдээ бүсгүй таны хувьд анх яаж ирсэн тэр хэвээрээ байлгүй өөрчлөгдсөн бол чухам юунаас болж өөрчлөгдсөн бэ? Аз болоход сарын тэмдэгтэй холбоотой ихэнхи өөрчлөлтүүдийн шалтгааныг таамаглахад хялбар ажээ. Иймээс таны хувьд яг ямар шалтгаанаас болж өөрчлөгдөөд байгааг мэдээд аваарай.
  • Бүсгүй таны эрүүл мэнд, гоо сайханд тустай, өдөр бүр хүнсэндээ хэрэглэх 10 төрлийн хүнсийг нэрлэж байна. Эдгээр нь таныг эрүүл, дотроосоо ч гаднаасаа ч гоо сайхан харагдахад туслах болно. 1. Навчит ногоо Хэрвээ та хүнсний ногооноос хамгийн эрүүл мэндэд тустайг нь сонгохыг хүсэж байгаа бол юун түрүүнд шим тэжээлийг нь бодолцох хэрэгтэй.
  • Мөнгөө хадгалж чадахгүй байна уу? Хадгалая гэж хичээсэн ч нэг л болж өгөхгүй, ямар нэгэн байдлаар үрээд байгаа бол та дараах зөвлөгөөг нэг уншаад үзээрэй. Танд амжилт хүсье.
  • Целлюлит нь хүний биеэс гадагшилж байх ёстой хортой бодис болон ус гадагшилж чадалгүй хэт удсанаас болж үүсдэг хатуурсан өөхөн давхарга юм. Энэ нь чихэр амттанд дуртай, хөдөлгөөний дутагдалтай хүмүүст ихээхэн илэрдэг.
  • Тамхи бүү тат – Мэргэжилтнүүдийн хийсэн судалгаагаар хоол идсэнийхээ дараа тамхи татах нь эрүүл мэндэд маш хортой бөгөөд нэг дор 10 ш тамхи татсантай ижил үйлчилгээ үзүүлдэг гэнэ. Энэ нь хорт хавдар үүсэх магадлалыг маш өндөр болгодог.
  • Та 5-10 минутын турш ямар ч даралтгүйгээр хамрынхаа угийг үрээрэй. Ачааллаас болж толгой өвдөх үед энэ нь хамгийн сайн үр дүнг үзүүлнэ.
  • Эмэгтэйчүүд бид эрчүүдээс бэлэг их авдаг хэрнээ тэр бүр тэдэн шигээ эргүүлээд өгдөггүй шүү дээ. Уншигч эмэгтэйчүүддээ зориулаад баярлуулах гэж байгаа залуугаа ордоор нь шинжээд бэлэг өгөхийг зөвлөж байна.
  • Бүсгүйчүүд бид хэний ч харцыг булаам сайхан уруултай байхыг хүсдэг хүмүүс шүү дээ. Тэгвэл бүсгүйчүүддээ зориулаад уруулаа хэрхэн сайхан харагдуулах, эрүүл байхад юу юу чухал талаарх зөвлөгөөг хүргэе. Амралтын өдрийн цаг заваасаа гоо сайхандаа зарцуулаарай хүүхнүүд ээ.
  • Ямарваа нэг дарамтаас өөрийгөө зайлуулах нь таны эрүүл мэндэд маш их чухал гэдэгийг зөвлөж байна.
  • Амьдралд төрөл бүрийн санаагдгүй зүйл тохиолддог. Жишээлбэл: цамцан дээрээ дарс асгах, товчоо таслах, жижиг размерийн гутал авах гэх мэт.
  • Урин дулаан цаг наашилж, ганган хээнцэр гутлаараа гоёх үе ойртсоор л байна бүсгүйчүүд ээ. Тэгвэл амралтын өдрүүдээр хөл болон хөлийн хумс арчилгаандаа анхаарвал ямар вэ? Гоёмсог хумстай, цэвэрхэн хөлөөрөө өөртөө итгэлтэй алхахыг хүсэж байгаа бүсгүйчүүддээ дараах мэдээллийг бэлтгэлээ.
  • Жениффер Лопез өөрийнх хайр дурлалын амьдралыг тойрсон элдэв цуу яриаг огтхон ч тоодоггүй, инээгээд л өнгөрдөг нэгэн билээ. Kohl-ийн шинэ цуглуулгаас гоёмсог алтан гинжин хээтэй цамц болон цагаан өнгийн богино өмдөөр гангарсан 45 настай поп од Лхагва гарагт болсон Fox шоуны үеэр
  • Бүсгүй та сүрчгээ хэрхэн түрхдэг вэ? Сүрчгийг зөвхөн цэвэр арьсан дээр түрхэх хэрэгтэй байдаг. Эс тэгвэл сүрчигний үнэр бохир арьстай холилдон, эвгүй үнэрийг бий болгодог ажээ. Үнэртэнг түрхэхэд хамгийн тохиромжтой газар нь үс бөгөөд дараа нь чихний ар, тохойн нугалаа, гарын алга, хүзүү байдаг. Мөн үнэртэнг хэт и
  • Хүн хүний үсний бүтэц өөр байдаг нь удамшлын чанартай. Иймээс шингэн үстэй бүсгүйчүүд маань хичнээн хүсээд ч үснийхээ ширхэгийг өргөн болгож чадахгүй. Харин өтгөн, хөвсгөр, их үстэй мэт харагдуулах хэд хэдэн бяцхан заль бий. Тиймээс “Би яагаад ийм шингэн үстэй юм бэ” гэж суухын оронд дараах аргуудаас хэрэглэн өтгөн үстэй мэт харагдаарай. Энэ боломжтой зүйл шүү бүсгүйчүүдээ.
  • Таны ходоод өвдөж байна уу? Та ходоодны шархтай болсон юм биш биз. Тэгвэл таньд ходоодны шархыг эмчлэх байгалийн аргуудыг танилцуулж байна
  • Эзэгтэй нар маань хувцасны өрөө, шкафаа эмх цэгцтэй байлгаж, зай талбайг нь бүрэн ашиглахыг хүсдэг. Гэвч нэг л эвээ олохгүй, шкафанд эд зүйлс тань багтахгүй тагтан дээрээ хурааж байгаа юм биш биз? Сүүлийн үед бүсгүйчүүд тагтан дээрээ өөрийн дуртай ургамлыг тарьж, тагтаа арай өөр зориулалтаар ашиглах болсон.
  • Бүсгүйчүүд бидний чухал гоёлуудын нэг нь нүдний шил яах аргагүй мөн. Хүний нүүрний хэлбэрт яг тохирсон, зохисон нүдний шил тухайн хүний имижийг 360 градус эргүүлчих тохиолдол бий. Гэхдээ зарим бүсгүйчүүд өөрийн нүүрний хэлбэрт ямар загвартай нүдний шил зохихыг сайн мэддэггүйгээсээ болоод сонголтоо буруу хийдэг.
  • Үсний индүүг хэрхэн сонгох, яаж хэрэглэх тухай болон үсээ гэмтхээс хэрхэн сэргийлэх талаар танд хэрэгтэй зөвлөмжийг хүргэж байна.
  • Эмэгтэй хүн бүр их бага хэмжээгээр нүүрээ буддаг ч өөрт тохиорсон төгс нүүр будалт хийхийг хүсдэг. Харамсалтай нь өдөржин толины өмнө суугаад ч өөрийн хүссэн нүүр будалтаа хийж чадахгүй байх нь бий. Иймээс нүүр будалтын тухай наад захын дүрмүүдийг баримталж, нүүрээ цэвэрхэн, аятайхан будаж сурцгаая бүсгүйчүүдээ.
  • Бүсгүй таны эрүүл мэнд хамгийн чухал шүү. Хаврын улиралд дархлаа тань сулраад ядарч сульдаад байгаа бол гэрийн нөхцөлд энгийн аргаар ядаргаагаа тайлж байх хэрэгтэй. Хавар өдөр уртсаж, ажлын эрч хүч буурч байгаа энэ үед дараах зөвлөгөөнөөс хэрэгжүүлээрэй бүсгүйчүүдээ.
  • Эзэгтэй таны оройн хоолны цэсэнд зориулж Солонгос үндэсний хоол Булгоги хэрхэн хийх талаар хүргэж байна.
  • Та өдөр бүр шүдээ тогтмол угаасан ч амны хөндийн эвгүй үнэрээс салахгүй бол дараах зөвлөгөөг дагаарай. Бид танд хамгийн энгийн практикал зөвлөгөөг санал болгож байна.
Хүний өдөр тутмын буруу хэвшил, дадал зуршлаас болж бидний бие махбодь эрт ядрах, сульдах,  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бид ихэвчлэн үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гоо сайхны салонууд л бидний гоо сайхныг аварна гэж боддог. Дэлхийн сайхан бүсгүйчүүдэд сайхан харагдах нууц жор байдаг байна. Тэд өөрийн гоо сайхандаа анхаарч байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг өөрсдийн аргаар бэлтгэн хэрэглэж иржээ. Тэрхүү аргаас таньд танилцуулъя

Сүүлийн сэтгэгдэл