• Зөвлөгөө
    Нүдний эргэн тойрон Гарынхаа хуруудыг чамархай дээрээ тавиад, нүдний эргэн тойрон дах булчинд мэдэгдтэл хойш нь зөөлөн тат. Тэгээд нүдээ ань. Энэ үед арьс чинь татагдаж байгаа нь мэдрэгдэх болно. Энэ байдлаа хэдэн секунд барь. 20, 20 удаа 3-аар дасгал хийгээрэй. Энэ дасгал нь нүдний чинь доорх уутыг арилгахад тустай.
  • Хүүхэд унтахгүй байх юмуу хэвийн бус нойртой байх нь олон зүйлээс шалтгаалдаг. Огт унтахгүй байх үедээ...
  • Бүсгүйчүүддээ хорхог хэрхэн хийх талаар бяцхан зөвлөгөөг хүргэе. Хайртай гэр бүлийнхэндээ болон бяцхан үрстээ, хайрт ханьдаа амттай сайхан хорхог хийж сурцгаая.
  • Жирэмсэн үеийн хоол шим тэжээлийг зохистойгоор хэрэглэх нь эрүүл хүүхэд төрүүлэхийн нэгэн үндэс байдаг билээ. Ялангуяа шим тэжээлийн дутагдалд өртөж болзошгүй аль ч насны тулгар төрөгч ,олон удаа төрсөн, 35-аас дээш насны жирэмсэн , ихэр ураг тээж байгаа болон ойрхон төрж байгаа эхчүүд хооллолтондоо илүү анхаарвал зохино.
  • Монголчуудын эртнээс хэрэглэж ирсэн ба орчин үед түгээмэл хэрэглэдэг хамгийн сайн аргуудаас бүсгүй танд хүргэе... Нимбэг Арьсыг цэвэрлэж цайруулах үйлчилгээтэй. Түүний нэг шид нь шарх, сорвийг эдгээж, арилгах чадвар юм. Бүтэн лемоныг долоо хуваасны нэгтэй тэнцэх хэсгийг эхэлж зүсч тэрхүү зүсмийнхээ шүүсийг
  • Стресс хэдий чинээ удаан vргэлжилнэ төдий чинээгээр бие махбодод улам л муу нөлөөлдөг. Та өвчнөө өчнөөн эм тариагаар бөмбөгдөөд эмчлээд л байдаг, өвчин хэвээрээ л. Энэхүү дөнгөж илэрсэн шинж тэмдэг, зовиуртай нь л тэмцэхээсээ илүү үндсэн шалтгааныг олж, vvр уурхайг нь устгах нь чухал юм.
  • Хүний сэтрэл санааны байдал нүүр, царайн дээр илэрдэг. Царайны хувирлаар бодол, ааш авирыг мэдрэх боломжтой. “Нүүр нь цаас шиг цайв”, “царай нь улаа бутрав” гэхчилэн үг хэллэг нь зөвхөн хувирал өөрчлөлт төдийгүй хүний эрүүл мэндийн байдлыг илтгэх нь бий.
  • Mulled wine гэж нэрлэгддэг энэхүү ундаа нь Ромоос дамжин Европ даяар тархсан уламжлалт ундаа юм. Улаан чихэрлэг вино дээр халуун амтлагчид, цитрусын төрлийн жимс хийж шинэ жил болон өвөл болдог баярт хэрэглэдэг.
  • Зөгийн балыг эрүүл хүн урьдчилан сэргийлэх зорилгоор өдөрт 100-200 граммыг тогтмол хэрэглэнэ. Ингэснээр өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэгдэхийн зэрэгцээ цовоо сэргэлэн, бяр чадалтай, өлчир тэсвэртэй, царай зүс сайхан болдог.
  • Аагим халуун зуны хамгийн гоё амттан бол зайрмаг билээ. Тэгвэл хүүхдийн баяраар та бяцхан хөөрхөн үрсдээ мөхөөлдсөн торт хийж өгөөрэй. Маш...
  • Нэрс, гадил жимсний смути. Нэг ширхэг банана, 100 грамм нэрс, нэг стакан тараг юмуу хүйтэн сүүг блендерт хийж холиод л бэлэн болно. Ногоон цайны лимонад. Дөрвөн стакан ногоон цай, гурван ширхэг нимбэг, хагас стакан гааны шинэхэн навч, хоёр стакан ус байхад хангалттай. Бэлгэх арга:
  • Дэлхий даяар хамгийн түгээмэл, алдартай атлаа энгийн хачир бол шарсан төмс байдгийг та мэдэх байх. Тэгвэл төмсийг олон арга барилаар өөр өөр амт, үзэмжтэй шарж болдог. Том, гонзгой төмсийг сонгож...
  • Саяхан нөхөрт гарч, өрх тусгаарласан залуу бүсгүй төрсөн гэртээ ирж, ээжтэйгээ хууч хөөрч байлаа. Тэд гэр бүлийн амьдрал, хүн бүрийн үүрэг хариуцлагын тухай ярилцана.
  • Нимбэг нь цетроны төрлийн жимснүүд дотроос хамгийн хүчиллэг амт үнэртэй нь юм. Улирлаас шалтгаалалгүй хөлөрдөг хүмүүс их байдаг. Хэрвээ уншигч таныг имй асуудал зовоож байгаа бол доор зөвлөмжийг дагаад нэг үзээрэй.
  • Гоёл чимэглэл зүүх нь гадаад үзэмжийг улам сайхан харагдуулах, эсвэл бүр гутаах чадалтай бөгөөд, өдгөө урлаг болтлоо хөгжжээ. Ээмэг зүүснээр анхаарлыг царайндаа илүү татдаг ба ээмэг нь үсний засалттайгаа зохицож байх ёстой.
  • Эмэгтэй хүнийг яагаад цэцэгтэй зүйрлэдэг вэ? Эмзэг бас үзэсгэлэнтэй болохоор нь тэр юм болов уу. Магад ч үгүй юм. Гэтэл зарим нэг маань би царай муутай дээрээс нь эршүүд болохоор цэцэгтэй зүйрлэх...
  • Тод өнгийн хувцсан дээр дуссан үнэртэй ус толбо тогтоох нь цөөнгүй байдаг. Иймээс үнэртэй усыг нямбай хэрэглэх хэрэгтэй. Ноосон бөс даавууны өөдсөнд үнэртэй ус шингээж хувцасныхаа дотор талд хадаж оёвол бүр ч сайн. Мөн маарлинд үнэртэй ус шингээгээд хувцасныхаа шүүгээнд өлгөж болох юм. Түүний үнэр нь тэнд байгаа хувцаснуудад шингэж өмсөхөд чинь анхилам үнэртэй байх болно.
  • Миний санахын энэ хуучин ваар эцэг эхийн минь унтлагын өрөөний хувцасны шүүгээний дэргэд байж байдаг сан. Аав маань орой унтахаасаа өмнө халаасаа суллаж бутархай мөнгөнүүдээ тийш нь шиддэг.
  • Эмэгтэйчvvдийн євчнийг зохистой эмчлэхгvй бол vргvйдэлд хvргэн хавдар ч vvсгэж болно. Эмийн болон физик эмчилгээ хийлгэхээс ємнє дээш харан хэвтэж єндийн суух дасгалыг байнга хийвэл євчин илааршихад тустай гэнэ. Эмчлvvлэгч ор юм уу, шалан дээр гараа шилэн хvзvvний ард салаавчлаад хvчлэн босч сууна. Энэ дасгал нь хэвлийн булчинг хєгжvvлэх бєгєєд хэвлий дэх эрхтнийг хамгаалахад тустай.
  • 20 наснаасаа амжилтаа эхлүүлэх 7 аргаТа 20 настай, амьдрал тань гэнэтийн өөрчлөлт, хөгжилтэй үйл явдлуудаар дүүрэн байна уу? Гэхдээ энэ нас бол зүгээр нэг хөгжилдөөд өнгөрөөх биш, үлдсэн амьдралаа...
  • Жирэмсний сүүлийн хугацаанд хавагнах нь бараг хүн бүрд тохиолддог. Гэдэс томроод жин нэмэгдэх, мөн явдал ихдэхээр хавагнана. Их хавагнах нь эх хүүхэд аль алинд аюултай учир нэн түрүүнд хяналтын эмчдээ үзүүлж сайн амрах хэрэгтэй...
  • Түрийвч Та мөнгөнд дуртай. Мөнгө танд итгэж, таны өмнө хариуцлага хүлээгээсэй гэж та боддог. Мөнгө чинь таны бичиг баримт, үнэмлэх зэрэгтэй хамт байгаа нь санаандгүй хэрэг биш. Та бол амьдралдаа ”Чи хэдий чинээ үнэтэй байна, амьдралаас төдий чинээг авaх болно гэдэг уриаг гол шүтээнээ болгодог. Мөнгө танаас зугтдаггүй таны хэрэгтэй үед хүрээд л ирдэг.
  • Олон хүний хөлийн судас бүдүүрсэн харагддаг. Боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүн, хөдөлгөөний дутагдал, хэт таргалалт, удаан хугацаагаар сууж ажиллах зэрэг нь судсанд байнгийн даралт өгч байдаг. Үүнээс болж судас өргөсөх, муруйснаас болж судасны бүдүүрэл болдог.Гэхдээ та санаа зовох зүйлгүй. Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээр судасны бүдүүрлийг арилгаж болно...
  • Бүсгүй таны ням гарагын амралт тавтай сайхан уу? Гэр бүлийнхэндээ хамгийн хурдан, амттай чанартай хоол хийж өгөхийг хүсч байна. Тэгвэл бид таньд ”өндөгний ороомог” хийх аргыг бичлэгээр хүргэж байна. Эзэгтэй та бүхэн өөрийн дуртай хачираа ороомогондоо хавчуулах боломжтой.
  • Шоколадтай милкшейк, мєстэй “slush”, хvйтэн “аppletini” гэрийн нєхцєлд хийж сурмаар байна уу? Чамин нэртэй хэдий ч энэ ундаанууд нь хийхэд маш хялбархан бєгєєд хурдан юм. Мєн таныг сэрvvцvvлж, сэтгэлийг тань сэргээх шидтэй.
  • Сэтгэл судлаачид хүнд анхны сэтгэгдэл төрөхөд ярьж буй хүний дуу хоолойны өнгө аяс 40 хувийн, харин хэлсэн үгийн утга 10 хувийн үүрэгтэй байдаг гэдгийг тогтоожээ...
  • Халуун уур, хүйтэн ус хэрэглэх, эсвэл зүгээр л бүрэн хаттал нь огт оролдохгүй байх шаардлага гардаг. Гэтэл хаттал нь хүлээх зуур юу эс тохиолддог билээ...
  • Хүүхэд бусдыг хазах тохиолдол элбэг байдаг. Шалтгаан нь ч янз бүр. Одоохондоо 2 ой дөнгөж гарч байгаа хүүхдийн хувьд яг тэрнээс болжээ гэж дүгнэлт хийхэд эрт байна.
  • Охид, бvсгvйчvvд гоо сайхны газар очоод л хvvхэлдэй шиг дэрвэгэр сормуус, урлагийн бvтээл шиг хумстай болчихдог...
  • Жирэмсэн vед идэж ууж байгаа хоол хvнс урагт шууд нєлєєлдєг гэдгийг эрдэмтэд тогтоосон байдаг. Тиймээс энгийн vед байдаг шигээ хамаагvй хооллож болохгvй нь...
Хүний өдөр тутмын буруу хэвшил, дадал зуршлаас болж бидний бие махбодь эрт ядрах, сульдах,  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бид ихэвчлэн үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гоо сайхны салонууд л бидний гоо сайхныг аварна гэж боддог. Дэлхийн сайхан бүсгүйчүүдэд сайхан харагдах нууц жор байдаг байна. Тэд өөрийн гоо сайхандаа анхаарч байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг өөрсдийн аргаар бэлтгэн хэрэглэж иржээ. Тэрхүү аргаас таньд танилцуулъя

Сүүлийн сэтгэгдэл