• Зөвлөгөө
    Төрсний дараа хуучин жиндээ эргэн очхын тулд өөрөөсөө хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй.Гэхдээ зөвхөн төрсөн эмэгтэйчүүд гэлтгүй булчингаа чангалж турахыг хүсэж байгаа бүхий л эмэгтэйчүүд хийж болно. Ингээд бяцхан хүүхдээ асрангаа гуалиг сайхан биетэй болох дасгалуудыг хүргэж байна.
  • Гоолиг тэгшхэн гуятай болохыг хүсвэл доорхи дасгалыг өдөр бүр 15-20 минут тогтмол хийх хэрэгтэй. Ингэснээр хоёр долоо хоногийн дараа үр дүнг нь мэдрэх болно.
  • Монреаль дахь Квебекийн их сургуулийн Хорт хавдрыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх хүрээлэнгийн эрдэмтэд хорт хавдраас сэргийлэх шилдэг зургаан хүнсийг нэрлэжээ.
  • Шинэ талхыг нимгэн зүсэхийн тулд хутгаа халуун усанд дүрвэл зүгээр.
  • Гоё сайхан, эрүүл хумстай байхыг эмэгтэй хүн бүр эрмэлзэж байдаг. Гэвч юунаас болсон нь үл мэдэгдэм ”хумс байнга хугарч, шарлан, зузаарч бүр давхрагаараа хуурах” зэрэг олон бэрхшээл тохиолддог.
  • Өнөө үед нийгмийн шүдний өвчин болоод байгаа хамгийн их тархаж буй өвчлөл бол ходоодны шарх болоод байна.
  • Үзэмний шүүс ууснаар калийг нөхөж өгдөг. Хаван хөөх эм их уухад биед буй калиа алдаж, үүний улмаас бие сульдан, шөрмөс татаж ядардаг. Ийм үед үзэмний шүүс уухад зүгээр. Үзэмд калиас гадна өөр тэжээллэг бодис, витамин ихтэй. Тиймээс усаа эхлээд буцалгасны дараа үзмээ хийж , дарж хандалж байгаад уувал илүү чанартай.
  • Уншигч бүсгүй танаа хуурай, тослог, эмзэг, холимог арьсыг хэрхэн арчлах талаар зөвлөгөө хүргэж байна.
  • Энэ бол тамхинаас гарах хамгийн шалгарсан арга. Учир нь нисэгчид сансрын нисэгчдийн сургуульд яг энэ аргыг хэрэглэн тамхиа хаядаг юм байна.
  • Өнөөдөр дэлхийн хоёр тэрбум 100 сая хүн тарган буюу илүүдэл жилтэй амьдарч байна гэж АНУ-ын Вашингтоны их сургуулийн эрүүл мэндийн судалгааны төв мэдэгджээ.
  • Бүсгүй хүн бүр байгалиас заяасан урт сормуус, алаг нүдтэй болохыг хүсдэг. Маш олон сормуус уртасгагч бүтээгдэхүүнүүд гарч ирсэн боловч бүгд үр дүн өгөх үгүй нь эргэлзээтэй.
  • Дээж өргөх ёс нь буддын шашин дэлгэрсэн ард түмний хувьд гүн гүнзгий билэг дэмбэрэлтэй зан үйл юм. Өглөө цайгаа чанаад эхэнд бурхан шүтээндээ дээжийг тавиад дараа нь тахилга тайлагат уул овоо, газрын эзэн лус савдаг, нар, сар, од гарагт дээжээ өргөдөг авай. Зарим нутагт цайныхаа дээжийг гэрийн хоймор тал буюу тулганыхаа дээд талд гурвантаа дусаадаг нь чухаг гурван эрдэнэд тахил болгон өргөх өргөлийн утга санааг агуулж буй.
  • Эмчийн жоргүйгээр эм худалдан авч, ямар ч зааваргүйгээр уудаг хүмүүс цөөнгүй. Ялангуяа ханиад хүрсэн бол сайн гэсэн бүхнийг аваад уучихдаг. Ингэж уух нь таны эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй бөгөөд ямар ч эрсдэл дагуулж болзошгүй. Тиймээс эмэн дээрх сүүлийн тоог хараад анхаарах ёстой зүйлийг нь чандлан сахих хэрэгтэй.
  • Чи хэнд таалагдаж буйг, хэн чамд хайхрамжгvй хандаж байгаа болон чамайг хэн vзэн ядаж буйг шvдэнзээр мэргэлээд мэдэж болно.
  • Арьсыг гүн цэвэрлэх нь таны бодож байснаас ч чухал бөгөөд нүүрний арьс толигор цэвэр байхын хамгийн том үндэс нь болж өгдөг.
  • Гоолиг биетэй, булбарай арьстай болохыг бүсгүй хүн бүр л хүсдэг. Ялангуяа хүүхэд төрүүлсэний дараа нүүрэнд сэвх үүсэж, бие галбир таргалсан байдаг шүү дээ. Тиймээс энэ асуудлыг шийдэх нэгэн арга байна. Танд тараг, улаан вино байхад л хангалттай.
  • Тогтмол маск тавьж заншвал таны арьс уян, зөөлөн, толигор байдлаа хадгалдаг бөгөөд танд гэрийн нөхцөлд гар доорх материалаар маск тавих хэд хэдэн аргыг зөвлөж байна.
  • Жингээ хасаж байгаа ихэнх хүмүүс юу ч идэлгүйгээр дасгал хийснээр хурдан турна гэж боддог.
  • Зуны улиралд цагаан тод өнгийн хувцасаар ихэвчлэн гоёдог. Гэвч санамсаргүйгээр хайртай хувцасаа толбо болгох нь элбэг тохиолддог. Хэрвээ та хувцас дээрээ толбо суулгасан бол аль болох хурдан арилгахыг хичээх хэрэгтэй. Удах тусам даавууны ширхэгт гүн нэвтэрч арилгахад хэцүү болдог. Толбоны гарал үүслээс хамааруулан арилгах бодисоо сонгоно.
  • 1. Өөх болон сүү, сүүн бүтээгдэхүүн Жишээ нь бяслаг зөвхөн 1% нь их агуулсан байдаг бөгөөд холестрен ихээр агуулсан байдаг. Тиймээс холестрин ихтэй бүтээгдэхүүнийг өдөр болгон биш 7 хоногт 1 удаа хэрэглэхэд болно.
  • Хэдэн кг хасах төлөвлөгөөг чинь улам эрчимжүүлээд өгье! Эрүүл, чийрэг биетэй болохын тулд бүхнийг зөв хооллож, дасгалаа тогтмол хийхээс гадна өөрийгөө сэтгэл зүйн хувьд хангалттай их цэнэглэх хэрэгтэй.
  • Заримдаа бид гэнэт хүчтэй өвдөхийг тэвчин тоолгүй өнгөрөөчихдөг. Гэвч таны бие аюулт өвчний анхны шинж тэмдгийг танд мэдэгдсэн байж болох юм.
  • Ханборгоцой нь эрүүл мэндэд хэрэгтэй аминдэм, эрдэс бодисоор баялаг жимс юм. Ялангуяа витамин C ихээр агуулагдсан тул таны биеийн дархлаад эерэг нөлөөтэй. Мөн минерал ба бичил элементүүдээр баялаг. Уураг задалдаг бромелин байхаас гадна цусны даралт бууруулж, судсуудын хананаас өөхөн хуримтлалыг арилгаж, цусны эргэлт сайжруулж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.
  • Өглөө дөнгөж сэрэнгүүтээ ус уух нь эрүүл мэндэд сайн уу? Энэ талаар хүмүүс өөр өөр бодолтой байдаг.
  • Турна гэдэг тийм ч хэцүү зүйл биш. Энэ талаар амжилт авчрах 10 энгийн зөвлөгөөг та бүхэнд хүргэе. Хүнс хоолны төрлөө байнга солих хэрэггүй.
  • 1. Далайн давстай утлага . 1аяга далайн давсыг 2-3литр буцалсан халуун усанд уусгаад дээр нь 2уут балжингарма цэцгийн цай хийнэ. Долоо хоногт 2-3удаа утна. 2. Балжингарма цэцгийн 2уут цайг 1литр усанд идээшүүлээд арчих, бигнүүр тавих эсвэл утлага хийнэ. 3. Зөгийн балыг бүлээсгээд нүүрэндээ маск тавих, эсвэл хэдэн дусал нимбэгийн шүүстэй хольж батган дээр түрхэнэ.
  • Та өөрийгөө ямар төрлийн арьстай вэ гэдгийг тодорхой мэдэхгүй хирнээ сайн гэсэн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглээд байгаа юм биш биз. Хэрвээ тийм бол эхлээд арьсныхаа төрлийг тодорхой болгоод түүнд тохирох жоруудыг хэрэглэх хэрэгтэй. Ингэж чадвал тан арьс үргэлж толигор, залуу насаа удаан хадгалж чадна. Наснаасаа залуу харагдах боломж ч бий.
  • Шоколандан ваар. Шаараа үлээгээд амсар хэсгийг нь аяганд хийгээд тавь. Дээрээс нь хайлуулсан шоколада хий. Эхлээд хар шоколад дараа нь цагаан шоколадаа хийгээрэй. Хатсаны дараа шаарныхаа хийг зөөлөн гарга. Ингээд л шоколадаар хийсэн ваар бэлэн. Дотор нь амттанаа хийгээрэй.
  • Хүн завгүй байх тусмаа олон ажлыг амжуулж чаддаг. Ялангуяа эмэгтэй хүмүүс. Тиймээс бүсгүй танд хэрэг болохуйц нэгэн зөвлөгөөг хүргэе. Эрүүл энхийн нэгэн жаргалан гэдэг дээ. Өөрт хэрэгтэй зүйлийг хэрэглэхээс гадна дотоод сэтгэлдээ дархлаа үүсгэх хэрэгтэй. Уур гэдэг хүний хамгийн том дайсан.
Нүүрний дасгал хийх нь хуванцар мэс ажилбар хийснээс илүү үр дүнтэй байдаг. Германы гоо са  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Эмэгтэй хүн сайхан үнэртэй байх нь үнэхээр сэтгэл татам байдаг. Хорвоогийн хамгийн сайхан тансаг үнэр тэдэнд л зориулагдсан мэт. Дэлхийн алдарт, домогт эмэгтэйчүүд ямар сүрчиг хэрэглэж байсан талаар та бүхэнд хүргэж байна. Эдгээр сүрчгүүд одоо ч худалдаалагдсаар байгаа нь гайхалтай. 

Сүүлийн сэтгэгдэл