• Зөвлөгөө
    Бидний бие махбодь өөрөө өөрийгөө цэвэрлэх олон шаттай сонгомол тогтолцоотой байдаг.
  • Гараа сайхан харагдуулахын тулд хумсаа сайхан будах хэрэгтэй. Ингэхийн тулд заавал маникюрт орох шаардлагагүй. Өөрөө гэртээ хэрэг болох хэрэгслүүдээ аваад багахан ур чадвар гаргахад л болно. Юу хэрэглэвэл хумсаа янз бүрээр будаж болохыг мэргэжлийн хүнээс биш юм аа гэхэд гоо сайхны худалдаа эрхэлдэг газраас асууж болно.
  • Дархлал суларч, бие тэнхээ тань нэмэгдэл тэжээл, амин дэм шаардах болсон бол та дараах бүтээгдэхүүнүүдийг хүнсэндээ түлхүү хэрэглээд үзээрэй.
  • Хэдий гал тогооны жижиг сажиг зүйл ч гэлээ өвөрмөц хүний анхаарал татахуйц байвал сайхан. Өвөрмөцөөс гадна өдөр бүр л таны гал тогоонд хэрэг болохуйц зүйлсийг хүргэж байна. Хэрэгтэй зүйлсээ заавал аваарай эзэгтэй нараа.
  • Эртний Хятадын сургаалийг Европ, АНУ-ын албан тасалгаануудад амжилттай хэрэглэж байна. Фэнг-шүйд хаалга руу нуруугаа харуулж суухаас муу юм үгүй.
  • Гэдсэнд амьдардаг бичил биетүүд буюу бактериудын тусламжгүйгээр хоол, хүнсийг бүрэн шинээж, эрүүл явах ямар ч боломжгүй юм. Дисбактериоз гэдэг нь гэдсэн амьдардаг бактериудын тэнцвэрт байдал алдагдан ашигтайнх нь тоо цөөрч, хортойнх нь нэмэгдэн, ходоод гэдэсний хэвийн ажиллагаа алдагдах үйл явц юм.
  • Хэрэв таньд урам зориггүй юм шиг санагдаж байгаа бол асуудлаа шийдвэрлэх гарц таны гарт бий.
  • Хүйний ач холбогдол юу вэ? Эхийн хэвлийн дотоод ханыг хүүхдийн гэдэстэй холбосон хүйгээр дамжуулан хүчилтөрөгч ба тэжээлийн бодисыг ураг саадгүгээр дамжуулан авдаг
  • Үхэр /Хонь/-ны мах – 300гр Мозарелла бяслаг – 50 гр
  • Нүүрээ сарнайн шүүсээр угаа. Энэ нь тайвшруулж, амраадаг.
  • Та бүхэндээ гоо сайхан, спа-д орж цаг мөнгөө үрэлгүйгээр нүүрний арьсаа өнгөлөг сайхан болгох гэрийн нөхцөлд туршиж үзэх зөвлөгөөнүүдийг хүргэе.
  • Та богино хугацааны хурдан айробикийн төрлийн дасгал хийснээр дасгал хийж дууссаны дараа ч өөх шатах процесс үргэлжилдэг байна.
  • Ухарч явах олон сайн талтай
  • Энэ нь харшлын нэг хэлбэр бөгөөд энэ үед хүүхдийн бие хүнс тэжээлийн зүйлст хэт мэдрэмтгий болж, биеийн эсэргүүцэл нь суларснаас болж арьс салст бүрхэвчүүд нь илүү цочрон үрэвсдэг байна.
  • 25 нас гэдэг бол амьдралын нарийн ширийн зүйлсийн ихэнхийг нь хийж чаддаг болсон байх нас юм.
  • Целлюлит хэзээ ч сайхан харагдаж байгаагүй. Зөвхөн гүйлтийн зам, фитнесс дангаараа тус болохгүй. Хамгийн чухал зүйл бол хооллолт юм.
  • Юуны өмнө өндөгний талаар танд хэрэгтэй товчхон мэдээлэл хүргэе. Өндөг нь шар уураг, цагаан уураг, шохойлог хальс гэсэн гурван үндсэн хэсгээс бүрдэх бөгөөд хүний биед хэрэгтэй олон амин дэм эрдэс бодисуудыг агуулдаг
  • Ажлын ачаалал ихтэй үед алжаалаа тайлан тайвширахад туслах зүйл бол кофе гэдэгт хэн ч маргахааргүй болжээ. Хар кофе нь сэтгэл санаа тайвшруулах, цусны эргэлтийг сайжруулах гэх мэт хүний биед олон сайн нөлөөтэй юм. Сүүлийн үед дэлхий нийтээрээ кофе уудаг хүмүүс натурал кофе ууж байна.
  • Нүдний харааг он удаан жилийн туршид эрүүл байлгахад спорт, эрүүл агаар, идэвхтэй амралт зэрэг тустай юм.
  • Бүтээлч эзэгтэй нартаа зориулан хоолны хачир, өглөөний унд, хүүхэддээ хийж өгөх сонирхолтой нарийн боов, ажилдаа явахдаа ч аваад явж болох хоолны санаануудыг хүргэж байна.
  • Эвэршилт нь арьсны өнгөн хэсэг удаан хугацаагаар дарагдан, үрэгдсэний нөлөөнд үүсдэг гэмтэл юм.
  • 20 минутын турш тасралтгүй гүй. Энэ нь 200 калори шатаах хамгийн хялбар арга.
  • Хоолныхоо десерт болгон энэхүү алимаар хийсэн сарнай хийгээд үзээрэй. Хийхэд хэцүү мэт харагдаж байвч яг үнэндээ тун хялбархан. Танд чангаанзны чанамал, алим, гурил байхад болно.
  • Сэтгэл татам, нийтэч, хошин шогийн нарийн мэдрэмжтэй, сээтэгнэх дуртай. Нас бие гүйцсэн үедээ олон ч хайрын асуудалтай учирна.
  • Арьсанд тань хамгийн хэрэгтэй байгалийн гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийг охидын онлайн сэтгүүлээс нь танилцуулж байна. Хүрэн манжин нь бидний эрүүл мэндэд...
  • Өдөрт тогтмол 7-8 цаг унтах нь эрүүл амьдралын үндэс. Гэхдээ нас ахих тусам бага унтах нь ахимаг, өндөр настангуудад тустай гэнэ.
  • Амралтын өдрүүдэд хэрэгжүүлэх маскны зөвлөгөөг хүргэж байна. Эдгээр маск хэрэглэснээр та гоо сайхны салон орох, янз бүрийн маск худалдан авах шаардлагагүй. Гэхдээ маш энгийн хийхэд хялбархан.
  • Үндэсний хээ угалз эрт үед үүссэн бөгөөд тухайн үндэстний ёс заншлын илэрхийлэл, билигдлийн эх сурвалж болох учир гүнзгий утга агуулгатай, тус бүрдээ нэг онцгой утга хадгалж байдаг. Үндэсний хээ угалзны анхдагч нь эвэр угалз бөгөөд эврийг дуурайлган зурж эвэр угалз, хээ үүссэн тухай этнографчид тодорхойлжээ.
  • Эмэгтэйчүүдэд нас ахих тусам үрчлээ асуудал болдог. Үрчлээний шинж тэмдэг 25-30 насанд улам тодорч эхэлнэ. Ингээд жил бүр үрчлээ гүн болж, нүүрийг ядарсан харагдуулна. Хэрвээ та өдөр бүр доорх энгийн дасгалуудыг хийвэл үүнээс ангижрах боломжтой. Доор заагдсан дасгалуудын тусламжтайгаар арьсан дахь цусны эргэлтээ сайжруулж, үхэжсэн эсээ сэргээж, арьсны бат бөх чанараа хамгаалж болно.
Хүний өдөр тутмын буруу хэвшил, дадал зуршлаас болж бидний бие махбодь эрт ядрах, сульдах,  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бид ихэвчлэн үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гоо сайхны салонууд л бидний гоо сайхныг аварна гэж боддог. Дэлхийн сайхан бүсгүйчүүдэд сайхан харагдах нууц жор байдаг байна. Тэд өөрийн гоо сайхандаа анхаарч байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг өөрсдийн аргаар бэлтгэн хэрэглэж иржээ. Тэрхүү аргаас таньд танилцуулъя

Сүүлийн сэтгэгдэл