• Зөвлөгөө
    1. Өтгөнөө тогтмол, зовиургүйгээр, бүрэн гадагшлуулж байх. 2. Эслэг ихтэй жимс, ногоо болон боловсруулаагүй үр тариа хангалттай хэмжээгээр агуулсан хоол хүнс идэж байх.
  • Эзэгтэй та өнөөдөр ямар хоол хийхээ мэдэхгүй эргэлзээд байна уу. Тэгвэл бид гэрийн нөхцөлд хялбар аргаар амттай пиццаг хэрхэн хийх аргыг хүргэе! Танд доорх хүнсний материал байх л хангалттай.
  • Охид бүсгүйчүүдийн гарын дор байдаг хүнсний бүтээгдэхүүнүүдээр гэрийн нөхцөлд хэрхэн нүүрээ гүн цэвэрлэх аргыг хүргэж байна. Энэ ургамлын тосоор нүүрээ цэвэрлэх нь хамгийн үр дүнтэй бас амархан арга.
  • Хүүхэд насанд хүрсэн хойноо хэр өндөр болох нь удмын хүчин зүйлээс шууд хамаарна гэдгийг Эрдэс давсууд ялангуяа кальций (сүү, сүүн бүтээгдэхүүн), аминдэмүүд (жимс, ногоо), уураг (мах) маш чухалд тооцогдоно. 9-18 насанд өдөрт 1300 мг кальций идэх шаардлагатай. 1 аяга сүүнд 300 мг кальций агуулагдана.
  • 1. Илүүдэл үсээ ваксдсаны өмнө болон дараа нь арьсаа байнга гуужуулж (скраб эсвэл бие угаагчаар), зөөлөн лосьоноор чийгшүүлж байгаарай. 2. Ерөнхийдөө ваксдах үс чинь 6-19 мм-н хооронд байх хэрэгтэй. Энэнээс богино бол сайн авагдахгүй. Урт бол аюулгүй хайчаар богиносгоно
  • Хүн бүр л эрүүл намирсан үстэй байхыг хүсдэг. Үсийг гаднаас нь хичнээн угааж, ангижруулж, тэжээлийн тос түрхэж, маникюр хийгээд ч хуурайшаад соронзлогдоод байдаг. Тэгвэл бүсгүй та дотроосоо үсэндээ тэжээлтэй хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй юм. Ингээд үсэнд хамгийн хэрэгтэй 10 хүнсний талаар хүргэж байна. Эдгээр хүнс үс эрүүл болгохоос гадна таны биеийн эрүүл мэндэд ч хэрэгтэй хүнс юм.
  • Хүүхдүүд үргэлж л ээжийгээ дуурайж байдаг. Ялангуяа охид... Та унтхынхаа өмнө нүүрэндээ маск тавих гэтэл хүүхэд тань дуурайж, бүр нүүрэндээ түрхэж өгөхийг шаардах үе тохиолддог биз дээ. Хэрвээ ийм үе гарвал химийн найрлагатай го сайхны бүтээгдэхүүн хүүхдийн нүүрэнд хэрэглэж болохгүй.
  • Шоколадтай бялуу бол гэрийн нөхцөлд хийж болох хамгийн сайхан амттан юм. Тиймээс амралтын өдөр гэр бүлийнхэндээ, найз нөхөддөө бялуу хийж өгөөрэй.
  • Финландын эрдэмтэд долоон жилийн хугацаанд 3760 хүн дээр судалгаа хийжээ. Энэ судалгаанаас харахад хоногт 7,6 цаг унтдаг эмэгтэйчүүд, 7,8 цаг унтдаг эрчүүд өвдөж, эмнэлэгт хэвтэх нь бага байдаг нь тогтоогдсон тухай Британийн Independent сонин мэдээллээ.
  • Хүний эд эрхтнүүд өвчилж өвдөх нь нуруу нугаламтай шууд хамааралтай болохыг Америкийн эрдэмтэд тогтоожээ.
  • Ихэвчлэн өнгөгүй хумсны будгийг оффис ажилтай бүсгүйчүүд сонгодог. Тэгвэл оффис ажилтай бүсгүйчүүддээ өнгөгүй хумсны будган дээр хэрхэн цэвэрхэн чимэглэл хийж болохыг сонирхуулъя.
  • Сонгино нь найрлагадаа А, В, С, Д, В1, В6, РР амин дэм агуулдаг. Мөн кали, фосфор, хүхэр, кальци, магни, төмөр мэтийн эрдэс бодисоор элбэг. Эфирийн тостой учир өвчин үүсгэгч нянгуудыг устгадаг.
  • Венец маск бэлдэхийн тулд эхлээд 1 хоолны халбага крахмалыг 100 мл хүйтэн усанд найруулж, дээр нь мөн ийм хэмжээний час халуун ус нэмнэ.
  • Хүүхэд төрүүлсний дараа эмэгтэйчүүдийн гэдэс сунаж, амархан харвинтай болдог.
  • Жирэмсэн үед яагаад нуруу өвддөг вэ? Нурууны өвдөлт жирэмсний явцад элбэг тохиолддог бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн бараг 50 хувьд илүү тод илэрдэг байна. Нурууны өвдөлт жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн идэвхтэй байдал болон ажлын чадварыг бууруулахаас гадна бөөлжис цутгах зовиурын томоохон шалтгаан болдог. Хэдийгээр нуруу өвдөх нь жирэмсний хугацаанд элбэг тохиолддог боловч зайлшгүй байх ёстой хэвийн зүйл биш юм.
  • Ямар ч нүүрний төрхийг дэвсгэр өнгө, сүүдэр тавих аргаар өөрчилж болдог шүү дээ. Сүүдэр тавих гэдэг нь гэрэл сүүдрийн аргыг хэрэглэн, нүүр царайныхаа аль сонирхол татамгүй хэсгүүдийг бүдгэрүүлж...
  • Бид зөгийн балыг биед сайн хэмээн хэрэглэдэг. Харин энэ нь хүүхдэд хортой хэмээн эрдэмтэд үзжээ. Учир нь “ботулизм”хэмээх байгальд ихээр оршдог нян зөгийн баланд агуулагддаг юм байна.
  • Орц:-үхрийн мах-200гр -Чинжүү-3 өөр өнгийн тал
  • Телевизийн зар сурталчилгаа хортой юу? Мэргэжилтэнгүүд бүх төрлийн телевизийн зар сурталчилгааг хэтэрхий хортой гэдгийг судалгаагаар нотолсон байдаг. Зурагтын өмнө сууж хоол идэх нь ходоодны үрэвсэлд хүргэдэг бол зурагтанд ойрхон суух нь харааг муутгадаг байна.
  • Толгой эргэх гэдэг нь хүний бие махбодь нь биеийн байрлал, хөдөлгөөнийхөө чигийг алдаатай мэдэрч, орон зайд чиг авах чадвараа алдахыг хэлдэг.
  • Зурган дээр сайхан харагдах нь их учиртай. Авхуулсан зургуудаа үзэхэд найзууд чинь үнэхээр гоё харагдаж, харин та онцгүй гарсан мэт санагддаг уу. Хэрвээ тийм бол эдгээр аргуудыг хэрэглэхэд гэмгүй. Хэрэгжүүлээд үзээрэй.
  • Гал тогооны өрөө гэдэг тэр чигээрээ л таны гоо сайхны салон гэсэн үг. Жимс жимсгэнэ, давс, сахар, ургамлын, оливын тос, хүнсний сод гээд л зүйлүүдийг холиод төрөл бүрийн маск хийж болно. Тэгвэл өнөөдөр бүгдээрээ биеийн арьс гуужуулагч скраб өөрсдийнхөө гараар хялбархан хийж сурцгаая...
  • Хүнийг огт уучилдаггүй хүн хамгийн том гэмтэн байдаг.
  • Бидний хамгийн үнэт мэдрэхүйнүүдийн нэг нүд, харамсалтай нь тэрээр тун өртөмтгий бөгөөд бидний амьдралын хэв маяг гэх мэт гадны нөлөөнөөс болж байнга эрсдэлд орж байдаг.
  • Өндөр бүтээмжтэй хүмүүс өдрийг хэрхэн эхлэж, ажлыг яаж үдийн цайнаас өмнө дуусгахаа мэддэг. Тэгээд ч өглөөг хэрхэн эхлэх нь тухайн өдрийг бүхэлд нь үр бүтээлтэй өнгөрөөхөд тусладаг гэнэ. Танд заримдаа...
  • Гэр орон доторх уур амьсгал бол хүнийг гэрсэг байхад нөлөөлдөг бичигдээгүй хууль. Гэртээ байсан байгаагүй ч үнэр тавилга, чимэглэлтэй адил чухал зүйл. Тэгвэл гэр орон тааламжтай сайхан үнэртэй байхад юу нөлөөлдөг вэ? Үргэлж цэвэр бас таатай уур амьсгал бүрдүүлэгч үнэрийн талаар та уншаарай.
  • Бага насны хүүхдэд зориулсан хоол хүнс нь шинэ, чанартай, амттай, бас тэжээллэг байх шаардлагатай. Хүүхэд шүдэлж, торниж өсөх тутам шингэн бантан өгч байгаад цаашдаа илүү аргуун хатуу хоол хүнсэнд дасгах хэрэгтэй. Хоолны чанар нь анхны бэлтгэлээс ихээхэн хамаардаг. Гэдэсний элдэв халдвар тараагч микробуудыг агуулж байж болох мах, ногоо жимсийг сайтар угааж цэвэрлэж өгч байх хэрэгтэй.
  • Үндсэн ойлголтууд: • Массаж хийх гэж байгаа хүнээ ширээ маягын вандан, эсвэл шалан дээр хэвтүүлээд бүтээлгээр хучина. Энэ бол массаж хийх хамгийн боломжтой байрлал. • Массаж хийлгэж байгаа хүн нүцгэн байвал массаж үр дүнтэй болно. Хэрэв нүцгэн байх боломжгүй бол дотуур хувцас эсвэл халат өмссөн байж болно. Массаж хийж, арьсаараа шүргэлцэх нь хамтрагчийг чинь ихээр сэрэлдүүлдэг.
  • Бүсгүйчүүддээ зориулсан шинэ хоолны жор нийтлэж байна. Нөхрийн сэтгэл ходоодтой холбоотой гэж хошигнодог ч, энэ үг үнэний хувьтай шүү. Ингээд бүрхэг бөгөөд жихүүн энэ өдөр бүсгүйчүүддээ зориулж ”Кимчитэй шөл” хэрхэн хийх тухай хүргэж байна.
Нүүрний дасгал хийх нь хуванцар мэс ажилбар хийснээс илүү үр дүнтэй байдаг. Германы гоо са  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Эмэгтэй хүн сайхан үнэртэй байх нь үнэхээр сэтгэл татам байдаг. Хорвоогийн хамгийн сайхан тансаг үнэр тэдэнд л зориулагдсан мэт. Дэлхийн алдарт, домогт эмэгтэйчүүд ямар сүрчиг хэрэглэж байсан талаар та бүхэнд хүргэж байна. Эдгээр сүрчгүүд одоо ч худалдаалагдсаар байгаа нь гайхалтай. 

Сүүлийн сэтгэгдэл