• Зөвлөгөө
    Монголчууд баяр ёслолд хадгийг эдийн манлай болгон барьдаг. Хадаг нь хээ угалз, үсэг чигээрээ маш олон янз бөгөөд урт богиноороо ч харилцан адилгүй байдаг байна.
  • Амархан бас амттай баярын ширээний чимэг… Сар шинээр нэгэн хэвшмэл хэдэн төрлийн салад зууш хийж идсээр уйдаж байгаа биздээ. тэгвэл таньд амттай бөгөөд амархан тахианы махтай гоймонгийн салат хийхийг санал болгож байна.
  • Шөнө нойр хүрэхгүй нааш цааш хөрвөөх, арай гэж унтаад өглөө босоход хэцүү, ядарсан хэвээрээ байх үе таньд тохиолдож байсан уу? Тийм үед та нойрны эм хэрэглэж болох ч энэ нь цаашид маш олон хорт үр дагавартай учраас аль болох хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй.
  • Хийх арга: Үхрийн махаа давс болон нунтаг чинжүүгээр амталж өгнө. Хайруулын тавгаа халааж, амталсан махаа 13-15 минут орчим шарна. Жижиг саванд цөцгий, гич болон дарс зэргийг холино.
  • Хүн төрлөхтний үүх түүхээс үзэхэд аль ч үед мөнгө аливаа асуудлыг шийдвэрлэхэд чухал үүрэг рольтой байжээ. Цаасан мөнгө гараагүй байх үед алт, мөнгө нь валютын /хөрвөх/ үүрэг гүйцэтгэдэг байсан ажээ.
  • Натурал аргаар үсээ өтгөрүүлж, хөвсийлгөхийг хүсэгчдэд зориулан дараах 6 төрлийн маскын жорыг танилцуулж байна. Үргэлж хүсдэг байсан эрүүл амьд, бас шингэн биш үсийг чамд бэлэглэх болно.
  • Агшаасан будаагаа сайн базаад дунд нь хонхойлоод зайдсаа хийгээд бутрахгүй болтол нь бөөрөнхийлнө. Дараа нь өндгөндөө дүрээд бүрэгчээр бүрнэ. Халаасан тосондоо 4-5 минут шаргал
  • Эмэгтэй хүнийг хамгийн сайхан харагдуулдаг зүйл бол төгс нарийхан бэлхүүс. Харин амаржсаны дараа эсвэл суугаа ажил эрхэлдэг бүсгүйчүүд яг таны харж байгаа шиг ийм том тойрогтой болсон байдаг.
  • Бидний өдөр тутам хоол хvнсэндээ өргөнөөр хэрэглэдэг давсанд хоол амтлахаас илvvтэй ахуйн бусад ямар зориулалтаар өргөн хэрэглэж болдог талаарх мэдээллийг хvргэе.
  • Арьсаа зөв арчилж эрүүл, залуу, гоо байдалд нь буцаан оруулахын тулд Сарны хөдөлгөөнийг ажиглаж, түүнийг тэнгэрийн хаана нь байрлаж байгаатай уялдуулан арчилж байх хэрэгтэй юм. Гоо сайхны бүтээгдхүүнүүдийг илүү үр дүнтэйгээр хэрэглэхийн тулд энэ тухай мэдлэгтэй байвал зүйтэй.
  • Ус буцалгагчинд 3-с дээш цаг болсон усыг асгаж бай.. гэсэн яриаг бид сонссон. Харин яагаад асгах вэ? Учир нь буцалсан усны найрлага өөрчлөгддөг.
  • Өглөөд их өлссөн үедээ бид гарт таарсанаа ихэвчлэн иддэг шүү дээ. Тэгвэл өглөө идэж болдоггүй хоол хүнс гэж байдаг байна. Учир нь өглөө биедээ таарамжгүй хоол хүнс хэрэглэснээр ходоодны шарх, өвчнөөр өвдөх магадлалтай байдаг байна. Тухайлбал:
  • Хөгшрөлттэй тэмцэх түрийвчнээс гадуур аргууд ч бас бий. Эдгээр үнэгүй “эмчилгээ”-нүүд нь чамайг дотроосоо залуужиж, жавхаажихад туслах болно. Үрчлээтэй тэмцэх үнэгүй төлөвлөгөө.
  • Шар будааны ач тустай шинж чанарын тухай, ялангуяа бөөрний өвчлөлд хэрэглэх тухай олон сайт, форум , нийтлэлүүдийн доорх комментээр бичиж, дурдсан байдаг.
  • Буузандаа байцаа хийх. Энэ нь махны шингэцийг түргэсгэж, буузны махыг зөөлөн болгохын зэрэгцээ амин дэмээр хангана.
  • Үс чинь салаалсан, орооцолдсон, өнгөө алдсан, гэмтсэн, ширүүссэн, ер нь л байж болох бүх асуудлыг өөртөө “наачихсан” юм шиг санагдаж байна уу?
  • Нярай хүүхэд ихэнх цагийг унтаж өнгөрүүлдэг ч 1 унтахдаа маш богинохон унтдаг. Энэ нь жижигхэн ходоодтойн улмаас 2-3 цаг тутамд өлсдөгтэй холбоотой.
  • Та сард, улиралд 1-2 удаа ходоод гэдэс, цөсөө угааж байгаарай. Ингэснээр та зөвхөн хоол боловсруулах замаа цэвэрлээд зогсохгүй амьсгал цэвэр болох, нойр сайжрах, нүүр болон биеэр гарсан тууралт арилж таатай өөрчлөлтийг мэдэрнэ.
  • Өндөгөө задалж хутгаад сүү,давс, сахар, зөөлрүүлсэн масло зэргээ нэмээд сайтар холино. Үүн дээрээ гурилаа нэмж хийгээд бөөн гурилгүй болтол нь сайтар хутгана. Хайруулын тавгаа маслоор арчаад зуурмагнаасаа бага багаар тасалж авч хийгээд зуурмагаа өөрөөр нь эргүүлж тарааж 2 талаар нь хайрна.
  • Англи хэл сурахад тань тус болохуйц 100 өгүүлбэрийг жишээ тайлбарын хамт хүргэж байна.
  • Эрдэмтэд өглөө ямар хоол идвэл тохиромжтой болохыг судалж, өндөг хамгийн тохиромжтой хүнс болохыг тогтоожээ. Өглөөний цайгаа уухдаа өндөг тогтмол идэж байвал өдрийн турш эрч хүчтэй ажиллах тэжээлийг авдгаас гадна эрүүл мэндэд тустай болохыг Америкийн эрдэмтэд тогтоосон байна.
  • 1. Маш ихээр хөөсрүүлэх Их хөөсөрдөг шампуниар угаавал толгойн арьс, үс сайн цэвэрлэгдэнэ гэж үздэг нь буруу юм байна. Хөөс ихэдвэл үс хуурайшиж, ширүүн болдгийг трихологч эмч (үс, толгойн эрүүл мэндийн эмч) нар анхааруулж байгаа ажээ. Ялангуяа будагтай болон химийн аргаар буржийлгасан үс хуурайшихдаа амархан байдаг тул илүүдэл
  • Овоорсон их ажил, уулзалтуудад дарагдаж, ямар ч эрч хүчгүй болоод байна уу? Тэгвэл таны бие махбодь амрах цаг болсныг чинь сануулж байгаа хэрэг. Гэхдээ эрч хүчээ сэлгэхийн тулд их хугацаа зарцуулах шаардлагагүй.
  • Ажлын ачаалал, хотын дуу чимээнээс болж та стресстэж байна уу. Тэгвэл танд хэрэгтэй дараах зөвлөгөөг хүргэж байна. Та туршаад үзээрэй.
  • ...Бүх зүйл санаж бодсоноор бүтээд байвал бас дэмий. Амьдралын амт, давс хужир нь алга болчихно шүү дээ. Тиймээс бэрхшээлтэй байна гээд хөмсөг бүү зангидаж бухимд. Толинд өөрийгөө хараад инээмсэглэ, Тэгээд өөртөө “Бүх зүйл удахгүй сайхан болно” гэж хэл. Болж өгвөл өглөө бүрийг инээмсэглэлээр угтаж, шинэ хүсэл тэмүүллээр эрч хүчээ сэлбээрэй.
  • Бид байнга л кофе, цай, кола ууж шүдээ шарлуулдаг улсууд, шүдний эмнэлэг дээр очоод цайруулах гэтэл 200 мянга эсвэл түүнээс дээш үнэтэй байдаг бас шүд эмзэг болж өвддөг.
  • Хувцасаа угааж, индүүдэж, хатаахдаа зааварчилгааных нь дагуу угааж арчилж цэвэрлэснээр хувцасныхаа өнгийг удаан хадгалж, эдэлгээг уртасгах боломжтой юм.
  • Үс хуурайших нь арьсны тосны булчирхайнуудын үйл ажиллагаа суларч, тос бага ялгаруулах болсноос болдог. Мөн үсний янз бүрийн будаг, хими, устөрөгчийн хэт ислийг (перкись) хэт их хэрэглэх нь үсийг хуурай, амархан хугарамтгай болгодог.
  • Ядаргаа хуримтлагдсаар “ядаргааны туйл” гээч болдог. Кофе энэ “ядаргааны туйл”-ыг давж туулахад ямар ч нэмэргүй, тэр бүү хэл нойр ч тус болохгүй.
  • Төрсний дараа таны биеийн эсэргүйцэл суларч, умайн шарх төлжих явцад цус алдах, өвчин үүсгэгч нянгаар халдварлагдах эгзэгтэй байдалд байна.
Нүүрний дасгал хийх нь хуванцар мэс ажилбар хийснээс илүү үр дүнтэй байдаг. Германы гоо са  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Эмэгтэй хүн сайхан үнэртэй байх нь үнэхээр сэтгэл татам байдаг. Хорвоогийн хамгийн сайхан тансаг үнэр тэдэнд л зориулагдсан мэт. Дэлхийн алдарт, домогт эмэгтэйчүүд ямар сүрчиг хэрэглэж байсан талаар та бүхэнд хүргэж байна. Эдгээр сүрчгүүд одоо ч худалдаалагдсаар байгаа нь гайхалтай. 

Сүүлийн сэтгэгдэл