• Зөвлөгөө
    Бигнүүр нь түрхэцээс бага зэрэг ялгаатай. Учир нь бигнүүр тавих түрхлэг нь бүлээн байх ба хагас цаг хэртэй дулаанаа алдахгүйгээр тавьдаг. Иймд бигнүүрээ тавиад агаар нэвтрүүлэхгүй даавуугаар бүтээдэг юм шүү.
  • Сайхан үстэй байя гэвэл крантны усыг шууд хэрэглэхээс аль болохоор татгалзаж бай.
  • Өнөөдөр Зэвсэгт хүчний 95 жилийн ойн өдөр. Энэ өдөр бүсгүйчүүд аав, ах, эрэгтэй дүү, хүү, хань ижил, хайртай залуу, нууц амраг залуудаа бэлэг бэлддэг.
  • ядаргаа тайлах цайны аргаас суралцаарай
  • Охид бүсгүйчүүд маань мэдээж гоолиг сайхан бэлхүүс, суларч хэлбэрээ алдаагүй өгзөгтэй байхыг хүсдэг. Тиймээс нийт эмэгтэйчүүддээ зориулан заавал ч үгүй фитнесс клубт очилгүйгээр, гэрийн нөхцөлд хийж болох маш үр дүнтэй дасгалыг танилцуулж байна.
  • “Аяга ус” нэртэй хүсэл биелүүлэх арга техникийг Хосе Сильва боловсруулсан бөгөөд тэрээр энэхүү цогц сэтгэлзүйн сургалтаараа дэлхий даяар алдаршсан байдаг.
  • Халгайн хандыг бүх төрлийн ужиг хууч, биеийн эсэргүүцэл суларсан үед монголчууд өргөн хэрэглэдэг. Иймээс та доорхи хоёр аргын нэгийг сонгоорой. Аяга халуун усанд амны том халбагаар халгайн ханд хийж, хэсэг хугацаанд идээшүүлж хөргөөд хоолны халбагаар өдөрт 3 удаа ууна. Үүнээс гадна 200 грамм хэмжээтэй халгайн навчийг шил архинд
  • -Тостой аяга тавгийг будаа угаасан усаар угаавал тос толбо нь гарахдаа сайн, хэрвээ тос толбо нь дэндүү их тогтсон бол дээр нь бага зэргийн цуу нэмээд угаавал амархан арилдаг .
  • Ямар нэг юм хийж байх үедээ нэг байрлалд удаан суух юм уу зогсохгүй байх
  • Он гарсаар эхний хоёр сарын байдлаар Улаанбурхан өвчнөөр өвчилсөн нийт 3236 тохиолдол бүртгэгдсэн. Ийнхүү улаанбурхан өвчний тархалт ихэссэн энэ үед амин дэмээр баялаг хоол хүнс хэрэглэж, дархлаагаа сайжруулах хэрэгтэйг мэргэжилтнүүд анхааруулж байна.
  • Хүмүүс нэг нэгнээсээ ялгарах биеийн өвөрмөц онцлогтой байдаг тул илүүдэл жинтэй тэмцэх хүн төрөлхтний нэгдсэн жор байх боломжгүй гэдэг дээр сүүлийн үед дийлэнх эрдэмтэд санал нэгдэж байх шиг.
  • Эрүүл аргаар хамгийн хурдан турах аргыг танд толилуулж байна. Орчин цагт олон хүмүүс өөрсдийнхөө жинд санаа тавьж, турах аргыг эрэлхийлэх болсон. Хүмүүс буруу хоолны дэглэм барьснаас, буцаад хурдан таргалах, эсвэл ходоод гэдэсний өвчинтэй болж хоцрох нь элбэг.
  • Эр хүнийг ходоодоор нь татдаг гэдэг үг бий. Гэрээ цэмцийтэл цэвэрлээд, амттай, онцгой хоолыг хийж өгвөл эрчүүд өөрийн эрхгүй татагдаж, гэр лүүгээ яарах нь дамжиггүй. Тиймээс өнөөдөр эзэгтэй нартаа зориулаад иж бүрэн хоолны зааврыг хүргэж байна. Авокадо, өргөст хэмх,
  • Эрдэмтдийн олж тогтоосноор хар шоколад нь хүний тааламжтай байдлыг нэмэгдүүлдэг серотониний ялгарлыг ихээр дэмждэг байна...
  • Сармис нь хоолонд амт оруулаад зогсохгүй гайхалтай чадалтай эмчилгээний найрлага юм. Сармис нь нянгийн болон мөөгөнцрийн эсрэг чанартай бөгөөд батганы сорвийг эмчлэх болон багасгахад ач тустай.
  • Чамд тулгараад байгаа сэтгэлийн зовиур тэр бүх шанлалыг сонсоод гарах арга замыг зааж өгч чадах, өөдрөг үзэлтэй, эрч хүчтэй, ухаалаг хүнтэй уулзаж ярилц. Хэрэв ойрхон итгэдэг хүн чинь байхгүй бол ном унш, интернээтээс хэрэг болох мэдээллийг хай. Түүнийгээ турш, амьдарлаа сонирхолтой болго. Бодолд автан амьдарлаа зүхэж суулаа гээд юу
  • Эрүүл хооллож жингээ барьж байгаа хүмүүст давсны хэрэглээг хязгаарлах нь маш чухал. Огт давсгүй, тосгүй хоолыг зөв цагаар идэхэд хүн хүний онцлогоос хамааран 7 хоногт 5 кг хүртэл турах боломжтой. Тиймээс давстай холбоотой дараах зөвлөгөөг хүргэж байна. Давс нь шаардлагатай хүнс боловч хэрэглээг нь зохистой хэмжээнд тохируулах учиртай.
  • Хоолны менюд хамгийн түгээмэл бөгөөд үйлчлүүлэгчид ч дуртайяа захиалдаг хоол бол котлет юм. Тэгвэл эзэгтэй таны хоолны менюд котлет байдаг уу? Байдаг бол танай гэрийнхэн хэрхэн амтархдаг вэ? Илүү сайхан амттайг хийж сурахыг хүсч байна уу? Тэгвэл доорх зааврыг дагаад хийгээрэй!
  • Бүсгүйчүүд сүүлийн үед гайхалтай загвартай дотуур хувцас, усны хувцас өмсөх болсноор умдагныхаа үсийг хусах нь нэмэгдсэн билээ. Тэгвэл барууны эмч мэргэжилтнүүд үүний сөрөг талыг анхааруулсан байна.
  • Шоколад бол хамгийн ач тустай бүтээгдэхүүн. Дундаж Зууны үеийн эмч нар халуурах болон ходоодны бага зэрэг улайлтын үед шоколадаар эмчилдэг байжээ.
  • Энэ төрлийн маск нь тэжээл өгөхөөс гадна бага зэрэг цайруулах үйлчлэлтэй. Нэг цайны халбага аарцыг 2 цайны халбага зөөхийтэй хутгаж, хуурай арьсанд түрхэнэ.
  • Хvvхдэд ханиах, халуурах, цээж хэрчигнэх, хоолой улайх зэрэг єєрчлєлтийн аль нэг илрэхэд л халуун бууруулах, ханиад намдаах vйлчилгээтэй аньс, бєєрєлзгєнийг хандалж халуунаар нь уулгаж хєлсийг сэвэхгvйгээр цээжийг хуурай болтол арчиж цусны эргэлтийг сайжруулах заслыг хийх нь чухал.
  • Бүсгүй танд амтат хоолны жорыг хүргэж байна
  • Хэн бүхний хамгийн их санаа зовнидог зүйл бол хөгшрөлт, унжсан арьс байдаг. Үүнээс гэрийн нөхцөлд ангижрах аргыг хүргэж байна.
  • Ажил амралтаа зохицуулж чаддаг хүн л стресс бухимдлаас хол байж чаддаг. Тэгвэл та амарч чаддаг уу? 1.Та амралтын өдрөө гэрээс хотоос гадна өнгөрөөх дуртай юу?
  • Унжсан харвин, гэдэстэй байна гэдэг эрэгтэй эмэгтэй аль ч хүйсийн хүний хувьд таатай хэрэг биш. Хувь хүний гадаад гоо сайхан, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжинд сөргөөр нөлөөлдөг энэ зүйл хоол хүнсний буруу хэрэглээ, амьдралын буруу хэв маяг, дасгал хөдөлгөөний дутагдлаас үүсэн бий болдог. Хүн бүхний таашаадаггүй энэ зүйл нэгэнт таны биед бий
  • Эмэгтэй тa хичнээн мөнгө амлаад урьж байсан ч доорх ажлын байраас болж өгвөл татгалзаарай. Учир нь эдгээр ажлын байранд ажиллах нь vргvйдэл, савны хавдар зэрэг өвчнийг vvсгэдэг аж.
  • Эмэгтэйчүүдийн хувьд турах болон жингээ барих нь тэдний санаа зовдог асуудлын нэг байдаг.
  • Хүнсний содын тусламжтайгаар турж болно. Гэхдээ зарим хүмүүсийн бодож байгаагаар содыг уух тухай огт яриагүй шүү.
  • Цагаан ба хөх дэгдийг өдөрт 5 цэнг 2-3 удаа чанаж уувал элэгний шар биеийн халуун арилна. Элэг устахад аньсны навч, боролзгоны шар цэцэг хоёрыг хамт чанаж уухад сайн.
Нүүрний дасгал хийх нь хуванцар мэс ажилбар хийснээс илүү үр дүнтэй байдаг. Германы гоо са  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Эмэгтэй хүн сайхан үнэртэй байх нь үнэхээр сэтгэл татам байдаг. Хорвоогийн хамгийн сайхан тансаг үнэр тэдэнд л зориулагдсан мэт. Дэлхийн алдарт, домогт эмэгтэйчүүд ямар сүрчиг хэрэглэж байсан талаар та бүхэнд хүргэж байна. Эдгээр сүрчгүүд одоо ч худалдаалагдсаар байгаа нь гайхалтай. 

Сүүлийн сэтгэгдэл