• Зөвлөгөө
    Ногоон цай (Green tea) Эрүүл мэндэд тустай уух зүйлсийн талаар бодох үед хамгийн түрүүнд ус орж ирж магадгүй. Гэхдээ уснаас илүү ач тустай...
  • Бидний төрсөн цаг зан ааш болоод гаднах төрхийг тодорхойлдог гэнэ. Тэрчлэн хүн бүрийн хувь тавиланд зохих ёсоор нөлөөлдөг болох нь тогтоогджээ. Зурхайн ухаанд нэг хоногийг хоёр цагаар хэмжсэн 12 хэсэгт хуваадаг байна.
  • Юуны өмнө хөхний булчинг чангалж, бэхжүүлэх хэрэгтэй.
  • Хүүхэд чинь шөнөжин унтаж чадахгүй байна уу? Магадгүй энэ бол шинэ ээжүүдийн хувьд хамгийн том асуудал байх. Судалгаагаар хүүхэд 9 сартайгаасаа хойш шөнөжин унтдаг болдог.
  • Орчин цагт залуу гэр бүлүүд ихэвчлэн ганц хүүхэд төрүүлж өсгөдөг болоод байгаа. Гэхдээ хэсэг хугацааны дараа хүүхэд нь ээж, ааваасаа дүү нэхэх эсвэл бусад найз нөхдийнхөө дөнгөж төрсөн хүүхдийг хараад өхөөрдөж шийдвэрээ өөрчлөх нь элбэг байдаг.Ихэнх эцэг эхчүүд хоёр хүүхдийн хоорондын зайг хамгийн багадаа 3-4 жил байхаар төлөвлөдөг байхад цөөхөн тооны гэр бүл хүүхдүүдээ ойрхон төрүүлж тэрсхэн өсгөх үүднээс мэргэжлийн эмч нараас хамгийн ойрхон хэдийд
  • Эмэгтэйчүүдийн сэтгэлийг зовоодог зүйл бол яах аргагүй таргалалт, төрөлтөөс үүссэн язралтын сорви юм. Янз бүрийн үнэтэй тос хэрэглэж гоо сайхныг зорилгүйгээр гэртээ арилгах боломж байдаг гэнэ.
  • Хаш нь онцгой содон амттай, зөөлөн төрлийн ногоо бөгөөд эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай бүр “Бэрээсээ ч харамламаар ногоо” гэж ярих хэмжээний хэрэгтэй ногоо гэж эртнээс олонд танигдаж иржээ.
  • Хүнсний ногоон дундаас амин дэм, ач тусаараа номер нэгт лууван жагсдаг билээ. Луувангийн нухшийг хийж идэж заншсанаар жин хаях, галбиржин турахаас гадна лууванд агуулагддаг А витамин нь хүний үсэнд тэжээл өгч богино хугацаанд урт, хар үстэй болгох, нүүрний арисыг зөөлрүүлж, цайруулах гээд олон талын ач тустай...
  • Таван сарын халгайг ардын уламжлалт эмчилгээнд өргөн хэрэглэдэг. 5-р сарын дунд үеэс ойн зах эсвэл цэвэр хээрийн гуу жалгаас халгайг түүж болно. Энэ үед халгай 25-30 см ургасан байдаг.
  • Эхний 3 хоногт зутан хоол иднэ. Учир нь олон сар урагт шахагдаж агшсан гэдсийг хэвэндээ ортол нь бага ачаалал өгөх хэрэгтэй. Энэ нь цаашид өтгөн хатдаг болохоос сэргийлдэг.
  • Хүн хөгшрөхийн цагт гарын сарвуу, шуу хэсгээр бор толбууд үүсч эхэлдэг. Зарим хүмүүст бор толбо хөгшрөхтэй холбоогүй боловч ийм толбо үүсэх нь багагүй болжээ. Энэ толбо нь ихэнхдээ 50-иас дээш насныханд элбэг тохиолддог байна.
  • Хаврын халгайг бүх төрлийн ужиг хууч, биеийн эсэргүүцэл суларсан үед монголчууд өргөн хэрэглэж ирсэн уламжлалтай.
  • Бүсгүй таны эрүүл мэнд хамгийн чухал шүү. Хаврын улиралд дархлаа тань сулраад ядарч сульдаад байгаа бол гэрийн нөхцөлд энгийн аргаар ядаргаагаа тайлж байх хэрэгтэй. Хавар өдөр уртсаж, ажлын эрч хүч буурч байгаа энэ үед дараах зөвлөгөөнөөс хэрэгжүүлээрэй бүсгүйчүүдээ.
  • Энэхүү гайхалтай жор нэлээд эрт үеэс олонд танигдаж ирсэн бөгөөд та ч эрүүл мэнддээ зориулж хэрэглэх боломжтой. Энэхүү жорыг биенд хавдрын эсүүд үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, тэдгээрийн тархалтыг бууруулах зорилгоор ашигладаг.
  • Танд зориулан дараах мэдээллийг хүргэж байна. Учир нь эмэгтэй хүн 45-с дээш насанд цэвэршилт явагддаг байна. Гэхдээ энэ нь хүн хүнд өөр байдаг бөгөөд ихэвчлэн 45-с дээш насанд тохиолддог ажээ. Ямар ч эмэгтэй хvний амьдралд цэвэршилт гэж шийдвэрлэх vе байдаг.
  • Ид шидийн мэт үр дүнгээ өгдөг нүүрний арьсыг залуужуулж, чангалах цагаан будааны маскийг санал болгоё. Цагаан будаа нь линолины хүчил болон скваленыг агуулдаг бөгөөд хүчтэй антиоксидантуудаар баялаг учраас коллаген боловсролтыг сайжруулдаг.
  • Нэг өнгөөр дагна. Толгойноосоо хөл хүртлээ нэг өнгөөр дагнаж хувцаслах нь биеийг уртасгаж харагдуулахад нөлөөлдөг. Энэ нь илүү өндөр болгож харагдуулдаг ид шидтэй.
  • Гадил – 1ш Пломбир зайрмаг – 200 г Какао – 2 ц.х Ванилийн сахар – 0,5 ц.х Сүү – 300 мл Хийх арга: Гадилаа хэрчинэ. Бүх орцыг миксерт хийж сайтар холино. Гоёмсог стаканд хийж амтархан уухад бэлэн боллоо.
  • Зохимжтой, сайхан зассан хөмсөг нь эмэгтэй хүнийг чимдэг бас нэгэн чухал зүйл юм. Ялангуяа таны нүүр царайны хэлбэрийг тодорхойлогч хөмсгөндөө өдөр болгон анхаарал тавих хэрэгтэй. Учир нь энэхүү жижигхэн хэсгийн өнгө хэлбэрээс эмэгтэй хүний дүр төрх тодорхойлогдож байдаг. Ингээд дараах зөвлөгөөг уншаад өөрт тохирсон хөмсөгний засалт, будалтыг сонгоорой.
  • Монголчууд эрт дээр үеэс зун, намрын улиралд сүү цагаан идээг, өвлийн хахир хүйтний улиралд мах хэрэглэж ирсэн нь цаг агаарын нөхцөл, нутгийн онцлогт тохирсон зөв хооллолт байжээ.
  • Гэрийг тогтмол сайн энергитэй байлгахын тулд доорхи зан үйлийг хийж байвал сайн.
  • Хүн бүхэн л өглөөг эрч хүчтэй угтаж, өөрийн хийж чадах үр бүтээмжийнхээ оргилд хүрэхийг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч зарим өдөр сайхан, заримдаа харанхуй бүрхэг байх нь олонтаа. Үүний учир шалтгаан нь юу гэвээс бид өглөөг зөв сайхан угтах суурь зарчмуудыг тогтмол дагаж мөрдөөгүйгээс үүдэлтэй ажээ. Тиймээс амьдралын тань алтан өдрийг дэмий зүйл болгодог хорт зуршлуудаас ангижирч ганхашгүй үр бүтээмжтэй хүн болохын тулд дараах нийтлэлийг уншаарай...
  • Нүүрэнд тавих халуун жин нь (38-42 хэм) маш үр дүнтэй, гоо заслын процедур юм. Халуун жин нь арьсан дахь цусны эргэлтийг эрчимжүүлж, судас нүх сүвний цусан хангамжийг өргөсгөж, булчинг тайвшруулж, үхэжсэн эд эсийг арилгадаг байна. Угааж цэвэрлэсэн нүүр, хүзүүн дээр иллэг хийх, маск тавихын өмнө 3-5 мин орчим халуун жин тавина.
  • Үс унахад 100 гр халгайг жижигхэн хэрчээд 250г ус, 250г орос цуунд хийж 30 минут удаан гал дээр чанана. Ингээд үсээ угаавал үсний уг тэжээл авч бэхжинэ.
  • Жаахан жин нэмэхээр л гараад ирдэг давхар эрүүгээ хэрхэн арилгах вэ хэмээн та санаа зовниж сууна уу? Тэгвэл та өөртөө хэдхэн минутыг зарцуулж, бидний нийтэлж буй энэхүү дасгалыг дагаж хийгээд давхар эрүүгээ арилгаарай.
  • Хувцасны эдэлгээ тухайн хувцасны чанараас шалтгаалах хэдий ч бас хэрхэн арчилахаас ихээхэн шалтгаалдаг аж.
  • Арьсны нүх бол хүн болгонд л байдаг харин түүнийг арчилж цэвэрлээгүйгээс болж нүхэнд боxирдол хуримтлагдаж нүх улам томсож нүхжилт бий болдог. Тэгвэл гэрийн нөхцөлд амархан нүхжилтээс ангижрах арга бас байна.
  • Элдэв эм тан хэрэглэхгүй, зөвхөн энэ аргаар хоолны тусгай дэг барихад та 13 хоногт биеийн жингээ 7-8 кг-аар хасч чадна. Тогтоосон хугацаанд дор дурдсан маягаар хооллоход хүний биеийн бодисын солилцоо өөрчлөгдөж, хоолондоо дасдаг төдийгүй дараагийн гурван жилд ч жин нэмэхгүй гэж Японы “Мэло” эмнэлгээс дүгнэлт гаргажээ.
  • Өнөө цагт бүсгүй хүн бүр л үсээ буддаг болсон. Эмэгтэйчүүд ч гэхгүй эрчүүд ч бас буддаг. Будагтай үсний арчилга энгийн үснийхээс хэцүү. Гэсэн ч үсээ дуртай өнгөөрөө будах царай зүсэнд ч өнгө нэмээд сайхан байдаг шүү дээ.
  • Зүрхний бах /стенокардия/, амьсгаадалтанд зөгийн балтай сармис уухыг зөвлөдөг. Махны машинаар 10 нимбэг татаж шүүсийг нь шүүж аваад, сармисны 5 булцууг жижиглэж...
Хүний өдөр тутмын буруу хэвшил, дадал зуршлаас болж бидний бие махбодь эрт ядрах, сульдах,  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бид ихэвчлэн үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гоо сайхны салонууд л бидний гоо сайхныг аварна гэж боддог. Дэлхийн сайхан бүсгүйчүүдэд сайхан харагдах нууц жор байдаг байна. Тэд өөрийн гоо сайхандаа анхаарч байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг өөрсдийн аргаар бэлтгэн хэрэглэж иржээ. Тэрхүү аргаас таньд танилцуулъя

Сүүлийн сэтгэгдэл