• Зөвлөгөө
    Унжсан харвин, гэдэстэй байна гэдэг эрэгтэй эмэгтэй аль ч хүйсийн хүний хувьд таатай хэрэг биш. Хувь хүний гадаад гоо сайхан, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжинд сөргөөр нөлөөлдөг энэ зүйл хоол хүнсний буруу хэрэглээ, амьдралын буруу хэв маяг, дасгал хөдөлгөөний дутагдлаас үүсэн бий болдог. Хүн бүхний таашаадаггүй энэ зүйл нэгэнт таны биед бий болчихсон бол одооноос эхлэн арилгах арга хэмжээнүүдийг авч эхлэх хэрэгтэй.
  • -Биеийн арьсаа цэвэр байлга. Энэ нь эрүүл саруул амьдрахад чухал нөлөөтэй. Хүний хөлс өвөрмөц үнэртэй байдаг. Хамгийн анхилуун үнэртэн ч хөлсний үнэрийг дарж чадахгүй.
  • Та хүүхэдтэй болж, ээж болохоор шийдсэн үү. Хэрэв тийм бол хэдэн хором эсвэл сар магадгүй дор хаяж хоёр сар хүлээгээрэй. Жирэмсний явцад эрүүл саруул байж эрүүл хүүхэд төрүүлэх хамгийн сайн боломжийг бүрдүүлэхийн тулд жирэмсэн болохоосоо өмнө дараах чухал зүйлсийг хийж гүйцэтгэх шаардлагатай.
  • Эхнэр тань жирэмсэн боллоо. Залуу таны амьдралд шинэ vе эхэлж байна. Та хоёр гэр бvл төлөвлөлтөө хийхдээ өөрсдийн эрvvл мэндийн хамгийн сайн vед жирэмсэлсэн байвал сайн. Эхнэр нь хөл хvндтэй болох нь ирээдvйн аавын сэтгэл санаанд ч тодорхой өөрчлөлт авчирдаг.
  • Нуруугаа ил гаргасан хувцас өмсөх гэхээр хөхөвчний ар тал нь харагдаад, зүүхгүй болохоор хөхний хэлбэр онцгүй харагдах гээд хүүхнүүд бидэнд асуудал тулгардаг. Тэгвэл энэ асуудлыг шийдэх тун энгийн нэгэн арга байна. Үүнийг хийхэд танд хайч, хатгуур зүү, утас, зүү байхад л хангалттай
  • Шорлогны махыг маш олон төрлийн аргаар амтлаж болдог. Бас нэг хялбар бөгөөд амттай арга бол шар айрааг амтлах жор юм. Шорлог хийх жорын сангаа нэмэхийг хүсвэл энэхүү жорыг сураад аваарай.
  • Өөгүй цэвэрхэн арьстай байхын тулд хүчин зүтгэл хэрэгтэй. Нүүрээ цэвэрлэхгүй, нар салхинаас хамгаалахгүй байх, эрүүл бус хоололт нь нүүр сэвхтэх шалтгаан болдог. Зарим эмэгтэйчүүд жирэмсний үед сэвхтэх нь элбэг .Тиймээс энэ асуудлаас салахад тань туслах гэрийн
  • Үхрийн мах 200 гр Өндөг 3-4 ширхэг Сонгино 1/2-1 ширхэг Сармис 1-2 ширхэг Ногоон сонгино 10 гр Яншуй 15-20 гр Өргөст хэмх 150 г
  • Бүсгүйчүүдээ, хүүхнүүдээ, охидуудаа илүү эмэгтэйлэг, илүү үзэсгэлэнтэй, илүү өөртэй итгэлтэй болох цаг ойрхон байна шүү! Гагцхүү түүнд тань илүүдэл жин саад болоод байна. Түүнээс салахын тулд маш их мөнгө
  • Өглөө эрт босохын өөр нэгэн ач тус нь турах, жингээ барихад оршдог юм байна. Өглөөний нарыг харснаар ийнхүү эрүүл чийрэг,гоо үзэсгэлэнтэй байхад ихээхэн нөлөөлдөг гэдгийг эрдэмтэд нотолжээ.
  • Зун цаг зугаатай сайхан цаг. Энэ дэлгэр цаг үед гол усанд орж, бассейнд сэлж цагийг үр дүнтэй өнгөрөөх нь элбэг. Тиймээс усан дотор хийж гүйцэтгэх эдгээр дасгалыг хүргэж байна. Заавал бассейн гэхгүй голын урсгал усанд хийж болно
  • Хэн бүхэн л цэвэрхэн толигор арьстай байхыг хүснэ. Нүхжилт болон арьс суларч унжин нөсөө толбо гарч байвал гэрийн нөхцөлд амархан аргаар арьсаа арчлах арга зааж өгье. Мөсөөр байнга арчих нь арьсыг энэ бүх асуудлаас хол байхад тусалдаг хамгийн шилдэг
  • Цагаан гаатай усаар жингээ хасах нь эрүүл мэндэд ямар ч хор хөнөөлгүй шалгарсан арга юм. Жин хасах олон дэглэм байдаг бөгөөд янз бүрийн юмшаардаж тодорхой хэмжээний үр дүнг амалсан байдаг.
  • Планк бол байнга хийх дасгал, өнөөдрийн хувьд хамгийн үр дүнтэйд тооцогдож байгаа юм. Бага цаг, мөнгө зарцуулж байгаагаас гадна богино хугацаанд үр дүнд хүрнэ. Өдөр болгон планк хийгээд байвал таны бие организм хэрхэн ажиллахыг танд товчхон тайлбарлахаар
  • Германы эрдэмтэд нэгэн гайхалтай нээлтийг хийжээ. Хүний бие эрхтэнтэй яг ижил бүтэцтэй хүнсний ногоонууд байдаг бөгөөд тэд нь тухайн эрхтэнийхээ үйл ажиллагааг дэмждэг байна. Ийнхүү 3 сарын хугацаанд дах туршилтанд оролцсон хүмүүсийн бие эрхтэнд эрс өөрчлөлт орсон байжээ.
  • Өдөр тутмын хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг хүнсний ногооны эрүүл ахуйн байдлыг шалгаж худалдан авах нь зайлшгүй шаардлагатай зүйлийн нэг. Тиймээс хүнсний ногоогоо шинэхэн, эрүүл эсэхийг шалгах авах аргаас сонирхуулж байна.
  • Уур салгаж, хөндийрүүлж л чаддаг. Уур хувааж, дайсагнуулж холдуулж л чаддаг. Хайртай хүмүүсийг холдуулж, анд нөхдийг хөндийрүүлж, амраг хосыг салгадаг. Учирыг нь олохыг биш уурлахыг урьтал болгож байгаа хүн өөрийнхөө мунхагаа зарлаж байгаа хэрэг...
  • Дээрх хүнсний ногоонуудыг өдөр тутам амьдралдаа хэрэглэж хэвшвэл өвчин тусах эрсдлээ 50 хувь хүртэл бууруулах гэнэ. Буржгар байцаа:
  • Хөх гэдэг бол бүсгүй хүн бүрт байгалиас заяагдсан гоёл, нялх үрийн тань эрдэнэ байдаг шүү дээ. Чамин болоод эмзэгхэн эрхтэнээ эрүүл байлгахад тань зориулж, дараах зөвлөгөөг хүргэж байна. Эмэгтэй хүн бүр сарын тэмдэг ирснээс хойш
  • Австралийн “www.lifestyle.com.au” сайт нярайн шарлалтаас урдчилан сэргийлэх аргаас нийтэлжээ. Нярайн шарлалт гэдэг нь нярай хүүхдийн арьс салст шарлахыг хэлнэ.
  • Хайруулын тавагт ургамлын тосоо халаагаад тахианы махаа хийж зөөлөн гал дээр жигнэх маягаар болтол нь хуурна.Дээр нь лийрээ хүссэн хэмжээгээр хэрчиж амтлагчуудын хамт нэмж хуурна. Хоолоо гаргахаас 1 минутын өмнө яншуй жижиглэн хэрчиж нэмж сайтар
  • Нимбэгэнд олон төрлийн өвчний бактер устгагч агуулагдаж байдаг бөгөөд нимбэгийн хүчил, нимбэгийн тос ихээр агуулагддаг тул элгэнд тустай. Хорт хавдрын химийн элементүүдийг задалж, элгэнд хуралдсан хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Нимбэг нь С витаминаар маш баялаг юм. 1ш нимбэгт 20мг агуулагдана. Нимбэг нь исгэлэн амттай бөгөөд загасны махан хоол, салад мөн төрөл бүрийн ундаа, цай, коктейль зэрэгт хэрэглэгдэнэ.
  • Дараа нь үлдэгдэл хальсийг арилгахын тулд шүдээ дахин угаагаарай. Ийнхүү өдөрт 1-2 удаа гадилны хальсаар шүдээ цэвэрлэхэд таны шүд цайрах болно.
  • Наадмын хуушуурны орц: Европ хоол шиг грамласангүй, хуушуур идэх өөрсдийн хэмжээндээ тааруулаад материалаа бэлдээрэй
  • Жимс нь эрүүл мэндэд сайн гэдгийг бид мэднэ. Жин хасч, цусны эргэлтийг идэвхижүүлж, дархлааг сайжруулдаг. Эрүүл амьдрахад ач тустай эсэлтийн эсрэг олон төрлийн витамин, амин дэм, байдаг.
  • Бараг ихэнх хүмүүс смүүтид дуртай байдаг. Жимс, бага зэрэг цагаан идээ, за тэгээд жимсний шүүс зэргийг хольж дээр нь мөс нэмсэн хүйтэн ундаанаас хэн татгалзаж чадах билээ. Хэрэв та боловсруулаагүй хоол хүнс хэрэглэх дэглэмтэй байгаа бол смүүти яг тохирно.
  • Хямд аргаар гоо сайхандаа анхаарах аргууд олон бий. Тэдгээрээс хүрэн манжингийн шүүсийг санал болгож байна. Өөрийгөө болон гэр бүлийнхнийгээ зөв хооллож, ирээдүйн эрүүл бие саруул ухааныг чухалчлан амьдралын зөв хэвшил мөрддөг бүсгүй танд зориулан энэхүү ундааны жорыг орууллаа.
  • Бүсгүй хүний гоо сайхан ямагт торгомсог, толигор, булбарай зөөлөн арьснаас эхэлдэг. Арьс нь эрэгтэй ч, эмэгтэй ч бай хүний гоо сайхны төдийгүй...
  • Ходоодны хавдартай химийн бус аргаар тэмцэж эдгээсэн эмэгтэйн ”Хавдрыг луувангийн шүүсээр эдгээх нь” номоос хүргэж байна...
  • Энэхүү жорыг биенд хавдрын эсүүд үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, тэдгээрийн тархалтыг бууруулах зорилгоор ашигладаг...
Нүүрний дасгал хийх нь хуванцар мэс ажилбар хийснээс илүү үр дүнтэй байдаг. Германы гоо са  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Эмэгтэй хүн сайхан үнэртэй байх нь үнэхээр сэтгэл татам байдаг. Хорвоогийн хамгийн сайхан тансаг үнэр тэдэнд л зориулагдсан мэт. Дэлхийн алдарт, домогт эмэгтэйчүүд ямар сүрчиг хэрэглэж байсан талаар та бүхэнд хүргэж байна. Эдгээр сүрчгүүд одоо ч худалдаалагдсаар байгаа нь гайхалтай. 

Сүүлийн сэтгэгдэл