• Зөвлөгөө
    Сайхан өгзөгтэй байхад юу ч өмссөн онцгой харагддаг. Бариун өмд, хослол, биеийн галбирыг харуулсан даашинз ... гэх мэт. Эмэгтэйчүүд бид шув шулуун биш галбирлаг харагдахыг хүсдэг. Үүний тулд багагүй хичээл зүтгэлийг гаргах хэрэгтэй шүү дээ. Эдгээр 3 дасгалыг хийгээд үзээрэй.
  • Турах олон арга бий. Гэхдээ хамгийн эрүүл арга бол зөв зохистой хооллох явдал юм. Тиймээс гэртээ бэлдэж болох турахад тустай хирнээ эрүүл мэндэд эерэг нөлөөтэй амтат смүүти бэлдэх жорыг хүргэж байна. Эдгээр смүүтийг өдөр бүр ууж, их алхах хэрэгтэй шүү. Ингэж чадваас илүүдэл жингээсээ тодорхой хувийг хасах
  • Эмэгтэй та өглөө сэрээд, босоод юу хийдэг вэ? Дасгал уу? Аль эсвэл шүршүүрт ордог уу? Аль аль нь сайхан санаа. Гэвч өглөө боссоныхоо дараа заавах хийх хэрэгтэй...
  • Хөх бол эмэгтэй хүний бахархал, бэлэг тэмдэг юм. Гэвч олон шалтгаанаас болж хэлбэр нь алдагдах нь бий. Тиймээс бүсгүй хүн бүрт хэрэг болох дараах 5 зөвлөмжийг хүргэж байна.
  • Алим шиг өгзөгтэй болохын тулд хүчин зүтгэл хэрэгтэй. Гэхдээ заавал мэргэжлийн багшаар заалгаж, зориулалтын зааланд очих хэрэггүй. Эдгээр дасгалыг дагаад хийгээрэй.
  • Эмэгтэй хvн жирэмсэн vедээ ус ууснаар эрvvл мэндийн олон асуудлаас өөрийгөө хамгаалах боломжтой аж. Ус уух нь эхийн бие дэх цусны хэмжээг нэмэгдvvлж, зарим өвчнөөс урьдчилан сэргийлж чаддаг. Мөн хэвлий дэх урагт хvчилтөрөгч, хоол тэжээл дамжуулахад чухал vvрэг гvйцэтгэдэг ажээ.
  • Хувцасаа угааж, индүүдэж, хатаахдаа зааварчилгааных нь дагуу угааж арчилж цэвэрлэснээр хувцасныхаа өнгийг удаан хадгалж, эдэлгээг уртасгах боломжтой юм. Хувцас цэвэрлэх зааварчилгаа нь зөвхөн гараар угаах, хуурай цэвэрлэгээгээр цэвэрлэх, угаалгын машинаар угаах гэх мэтчилэн янз бүрийн тэмдэглэгэээтэй байдаг ба тэдгээрийг дараах байдлаар уншина...
  • Хятадын эмч нар ”царай бол эрүүл мэндийн толь” гэж үздэг. Нүүрний арьсан дээр туурч гарсан бүхэн нь дотоод эрхтнүүдтэй холбоотой байдаг. Тийм учраас нүүрэн дээр гарсан зүйлээ шинжин 6 зөвлөмжийг хүргэж байна.
  • Айл бүрд шарах шүүгээ байх албагүй гэхдээ айл бүрд будаа агшаагч байдаг шүү дээ. Мөн айл бүрд өдөр бүр шинэхэн талх хэрэгтэй байдаг. Тэгвэл будаа агшаагчинд хэрхэн амттай, хөвсгөр талх барьж болох жорыг хүргэе.
  • Бууцайд фолийн хүчил, бусад амин дэмүүд ихээр агуулагддаг бөгөөд хэвлийд бойжиж байгаа бяцхан үрсэд маань хамгийн чухал хүнсний ногоо юм. Мөн жингээ барихаар төлөвлөж байгаа бол бууцайг өдөр тутам хоолондоо хэрэглэснээр уургийн алдагдлыг нөхөж, тэжээллэг эрдэс бодисоор биеийг хангадаг. Мөн
  • Өмсөх дуртай даашинздаа багтахгүй, жинсэн өмдний цахилгаан нь татагдахгүй таныг зовоож байна уу? Дээрээс нь спорт зааланд очиж бэлтгэл хийх цаг зав ер олдохгүй юм. Тэгвэл танд кофены халуун скраб аминд орох нь, 10 хоногийн дотор таныг целлюлитээс салгах скрабыг санал болгож байна.
  • Эмэгтэй хүний чимэг бол яах аргагүй үс. Сайхан үстэй эмэгтэй хүн цаанаа л эмэгтэйлэг, уян харагдаг. Тиймээс үсээ урт, намирсан болгох хүсэлтэй бүсгүйчүүдэдээ зориулан үс хурдан ургуулах 3 төрлийн маскны жорыг хүргэж байна. Эдгээр маскуудыг гэртээ бэлтгэн 7 хоногт 1 удаагийн давтамжтайгаар тавиарай. Үр дүнг танд мэдрэгдэх болно.
  • Эмэгтэй хүн бүр сэрийсэн, том хөхтэй байхыг хүсдэг. Гэхдээ өөрийнхөө биенд тохироогүй хэт том хөх тухайн эмэгтэйг ч тийм сайхан харагдуулаггүй, эрчүүдэд ч ийм хөхөнд дуртай байдаггүй аж. Эмэгтэйчүүд өөрийнхөө хөхний хэмжээг томруулах гэж олон янзын арга хэрэглэдэг. Селикон, гель, хөх томруулах гээд олон төрлийн арга байдаг ч энэ дотроос хамгийн аюулгүй нь хөх томруулах дасгал юм. Хөх томруулах дасгал нь зөвхөн таны хөхийг төдийгүй цээжний эргэн тойрны булчинг...
  • Компьютерийн дэлгэц ширтэж, бичиг баримт , ном сонин их уншисанаар хүний тархи, нүд ядарч улмаар стресс үүснэ. Тиймээс оройдоо өөртөө 5 минут царцуулаад эдгээр нүүрний массажийг хийж стрессээс ангижраарай. Хамгийн гол нь нүдээ аниад, сэтгэлээ тайвшруулаад, аажуухан массажаа хийгээрэй.
  • Өглөөний цайнаас өдрийн эрч хүч шалтгаална. Тиймээс өндөг ашиглан эрүүл амттай унд бэлдэх 5 жорыг хүргэж байна.
  • Бид бүгд нимбэгний хальсны ашиг тусын талаар мэддэг. Бидний зарим нь өглөөд нимбэгтэй ус уудаг. Нимбэгний хальс нимбэгний шүүснээс 10 дахин их амин дэм агуулдаг гэдгийг та мэдэх үү? Эфирийн тос,
  • Эхчүүд, ялангуяа шинэхэн ээжүүдээ нялх бяцхан үр тань шөнөөр уйлж, айж цочдог бол дараах зөвлөгөөнд анхаарлаа хандуулна уу? Бага насны хүүхэд шөнө чангаар уйлж, бие нь тавгүйтэн, нүд нь тогтохгүй байх нь аливаа зүйлээс айж цочсоны шинж. Үүнийг шалгахын тулд хэнгэрэг дээр нь дарж үзээрэй.
  • Хэрэв таны нүүр нар, салхинд түлэгдэж улайсан бол мөн ядарч, сульдсанаас арьс тань өнгөө алдсан бол сүүнд цэвэрхэн алчуур дүрээд 10 минут нүүрэн дээрээ тавь. Долоо хоногийн дараа та гайхалтай үр дүнг мэдрэх болно.
  • Нүүрний будаг гэдэг гайхалтай эд шүү. Зөв техниктэй будвал илүү гоо үзэсгэлэнтэй харагддаг харин буруу будвал бүр долоон дор болох нь ч бий. Тиймээс нүүрээ будахдаа дараах зүйлсийг анхаараарай.
  • Амталж шарсан махыг, хуурч болгосон хоолыг соустай идвэл тун амттай. Эзэгтэй нартаа зориулан майонезны оронд хэрэглэж, хоёрдугаар хоолтой хольж болох соусны жорыг сонирхуулж байна. Майонез нь таргалуулдаг учраас бүсгүйчүүд татгалзах нь элбэг. Тиймээс эдгээр соусыг өөрөө бэлдээд майонезны оронд хэрэглээд
  • Биологийн цагаа бүү март. Өглөө бүр ижил цагт босох хуваарьтай болох хэрэгтэй. Тэгээд үүнийгээ ажлын өдрүүдэд баримталж бай. Мөн өглөө эрт боссоныхоо цараа өдрийн хийх ажлуудаа бодож төлөвлөөрэй.
  • Шинэ жилийн баярын ширээг бялуугүйгээр төсөөлөхийн аргагүй. Эзэгтэй нар дэлгүүрээс бялуу худалдаж авахыг урьтал болголгүйгээр өөрийн гараар хийсэн амтат бялуугаар баярын ширээгээ чимэх болсон.
  • Шингэц сайтай, өөх тос багатай, таргалуулдаггүй хэрнээ амттай хоол идмээр санагддаг л биз дээ. Тэгвэл эрдэс бодисоор баялаг, тэжээллэг, амархан шингэдэг хоолны жорыг сураад аваарай.
  • Төрөл бүрийн хоолонд хэрэглэгддэг брокколиг үнэндээ угаахад маш хэцүү шүү дээ. Ихэнх хүмүүс дээрээс нь ус гоожуулж угаадаг байх, гэхдээ энэ арга тийм ч төгс биш юм байна. Дэлбээнд нь хорхой байх магадлал байдгаас гадна брокколи нь тос ялгаруулдаг учраас усыг халираадаг юм. Гэхдээ тайван байж болно шүү. Брокколинд наалдсан жижиг амьтад бол мэдээж ба түүнээс гадна өнөөг
  • Та өөрийн хайртай хүнтэйгээ далайн эргийн элсэн дээгүүр алхаж байна. Та хөнгөн мөн тайван байна, сэтгэл хангалуун.... Гэнэт сэрүүлгэний чимээ сонсдож өглөө нэг л мэдэхэд болж та юуг ч өөрчилж чадахгүй. Өөр ялтай ч билээ.
  • Бид нүүрээ арчлах олон аргыг мэднэ. Тэгвэл нүүрэнд бас нэг нөлөө үзүүлдэг зүйл бол яах аргагүй иллэг. Иллэг ямар ач холбгдолтой яагаад нүүрэнд иллэг хийх ёстой гэж? Мөн яаж зөв хийх аргыг танд хүргэе -Иллэг нь цусны эргэлтийг сайжруулна.
  • Зохих хэмжээний гурилыг 200гр цөцгийн тос, 175г элсэн чихрийн нунтаг, 50г бүйлс, 3 ш өндөг, ванилин, цөцгийтэй хольж зуурмагийг зуурна. Зуурмагийг сайтар тослож, халаасан хэвэнд хийж 190 хэмийн халуун шарах шүүгээнд 20 минут жигнээд, гаргаж хөргөнө...
  • 1. А амин дэмээр таныг хангана Шар лууванд байдаг каротин нь А аминдэмийг үүсгэдэг учир хүүхдийн өсөлт хөгжилтөнд маш чухал үүрэгтэй байдаг. Хэрэв хүнд ...
Өдрөөс өдөрт өнгө нэмж, үзэсгэлэн төгс болж буй Монгол бүсгүй танд Герман улсын өндөр зэрэ  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл