• Зөвлөгөө
    Гахайн мах – 150 гр
  • Бүсгүйчүүд маань ийн бодож суугаа байх. Энэ талаар гоо сайханч ийн хэлж байна.
  • Инээмсэглэл бол хүн төрөлхтний хамгийн их хэрэглэдэг нүүрний хувирлуудын нэг бөгөөд эрдэмтэн Пол Экманы олж мэдсэнээр та бид 18 – 19 янзаар инээмсэглэдэг байна.
  • АНУ-ын Массачусетс мужын “Gloucester” дунд сургуулийн насанд хүрээгүй (18 нас хүрээгүй) арван долоон охин зэрэг жирэмсэн болсон нь дэлхий нийтийг цочирдуулжээ.
  • Таны дараагийн нислэг сэрүүхэн байх нь байна шүү.
  • Эр нөхрөө амьдралынхаа чухал гэсэн жагсаалтуудын 2 эсвэл 3 дугаарт битгий оруулж байгаарай. Хэрэв та эр нөхрөө эн тэргүүнд тавьж чадахгүй байгаа бол таны гэр бүлд анзаарагдамгүй асуудал гарч эхэлдэг.
  • Инээдмийн киноны алдарт жүжигчин Крис Рок Оскарын наадмыг дахин хөтлөхөөр болжээ.
  • Шэйк буюу жимстэй сүүнүүд шүдийг гэмтээдэг гэвэл та итгэх үү? Жимс хүний биед сайн ч гэлээ тодорхой хэмжээний чихрийг агуулдаг учир шүдийг гэмтээхэд хүрдэг аж. Түүнчлэн шэйк аюултай байж болох шалтгаан нь шэйкийг хүмүүс удаанаар сорж уудаг явдал. Мөн байнга хэрэглэвэл шүд гэмтэж эхэлнэ.
  • Эхлээд 2 өндөгөө, элсэн чихэртэйгээ холиод элсэн чихэрээ уустал нь сайхан хөөсрүүлээд хутгаад өгнө. Одоо дээрээс нь зөгийн бал, сода, хайлуулсан цөцгийн тосоо хийгээд сайтар хутгана.
  • Орлон тоглогч гэдэг тун эрсдэлтэй хирнээ төдийлөн хийсэн хөдөлмөр нь олонд мэдэгдэхгүй өнгөрдөг. Тэд дээврээс үсрэх, машинд мөргүүлэх, дэлбэрэлтэнд өртөх зэрэг киноны бүхий л хэцүү зүйлийг хийдэг. Ингээд дэлхийн алдартай жүжигчдийн зоригтой орлон тоглогч нарыг хүргэж байна.
  • Бvсгvйчvvдээ гаднаас хичнээн тайлагдашгvй нуугдмал эр хvнийг ч орон дотроо хэрхэн унтаж байгаагаар нь таньж болдог гэнэ шvv Тэр арай хувцастайгаа бvхлээрээ унтаж байгаа юм биш биз ? Тэгвэл тэр тун базаахгvй нэгэн байж мэдэх нь Хувцастайгаа унтдаг эрчvvд ихэвчлэн зөрvvд, зожиг, амиа боддог , хашир улс байдаг гэнэ шvv.
  • Хамгийн сүүлд ”Skyfall” дуугаараа Оскарын шагнал хүртэж, өнөөдрийг хүртэл чимээгүй байсан дуучин бүсгүй өөрийн шинэ цомгоо гаргаж, урлагтаа эргэн ирж байгаа гэдгээ албан ёсоор мэдэгдсэн байна.
  • Усан арчилтыг 5 сартайгаас нь эхлэн хийж болно. Усан арчилт хийхийн өмнө хуурай зөөлөн материалаар 7 хоногийн турш хүүхдийн арьсыг арчина. Хуурай арчилт хийсээр байтал арьс нь түргэн хугацаанд улайдаг болсон үеэс усан арчилгаанд шилжинэ.
  • АНУ-ын иргэн Холли Берт бүсгүй дэлхийн хамгийн урт хөлтэй бүсгүй цолыг хүртлээ.
  • Колумб гаралтай дуучин Шакира болон түүний испани хамтрагч Жерард Пике нарын том хүү Милан уншиж сурч байгаа гэнэ.
  • Нийт хүн амын 85% нь толгой өвддөг болохыг судлаачид тогтоосон бөгөөд таван хүн тутмын нэгд нь толгой байнгын шинж төрхтэй өвддөг юм байна.
  • Наранболд гэртээ хийх ажилгүй гиюүрч суутал хонх дуугарах нь тэр. Тэрбээр залхуурсан аястай хаалга нээвэл огт танихгүй, бас туйлын үзәсгэлэнтэй бүсгүй өмнөөс нь инээмсэглэн зогсож байх нь тэр. Бүсгүй ”Танайд давс бәйхгүй биз” хэмээн асуув. Наранболд түүнийг явуулахгүй байхын түүс болж байсан тул ”Би үзээдэхье, та сууж бай” гэхэд бүсгүй эргэлзэж тээнэгэлзсэнгүй шууд дотогш орон гал тогооны өрөөнд нь морилов.
  • Энэ нь биед кальци дутагдсантай холбоотой. Хүний биед байдаг кальцийг 100% гэж үзвэл 99% нь яс, үс,шүдэнд үлдсэн 1% нь эс хоорондын шингэн эд, цусанд агуулагддаг байна. Кальцийн дутагдалтай холбоотойгоор хүний биед 147 төрлийн өвчин үүсдэг бол эдний хэдхэн жишээ нь: Буйлнаас цус гарах (улмаар шүд суларч унахын шалтгаан болдог), шүд цоорох, үс, хумс хугарамтгай болох үзэгдэл юм.
  • Цэвэр хурууны хумсаар шүдээ хусвал хумсны завсарт шаравтар зөөлөн зүйл ордог бөгөөд энэ нь шүдний өнгөр юм.
  • Хөхний сүү нярай хүүхдэд шаардлагатай шим тэжээлийн бодис, эсрэг биетээс гадна халдвар, үрэвсэл, өвдөлтийг дарж, шархыг аниулдаг биомолекулууд агуулдгийг судлаачид тогтоосон байна.
  • Хэдхэн долоо хоногийн өмнө олон нийтийн сүлжээ болох Facebook болоод Youtube сайтуудад нэгэн бяцхан охин томчуултай хэвлүүхэн аргагүй хамт зумба бүжиг хийж буй бичлэг цацагдсаныг уншигчид маань санаж байгаа биз.
  • Эцэг эхчүүд манай хүүхэд номонд тун дургүй, үргэлж хүүхэлдэйн кино үзэж, комьпютер тогло юм гэж ярих нь бий. Гэхдээ номонд дургүй хүүхэд гэж байдаггүй аж. Харин хүүхдээ номонд дуртай болгохын тулд дараах зүйлүүдийг хийх хэрэгтэй.
  • Ухааны учиг чанга өвөг дээдэс маань өвчний эхлэл, эс шингэснээс, эмийн эх ширгээсэн ус хэмээн номлон дурдьдаг байсан, тэр л амьдралын гүн ухааны мэргэн сургаалийн үндсийг, шинжлэх ухаан техникийн хөгжлөөрөө дэлхийг дагуулан хөтөлж буй, АНУ ын хүнс судлалын (Nutrition) ном бүтээлүүд тусган харуулж байгааг гайхан биширмээр.
  • 10. Шакира /Shakira/ Колумбын дуучин, дууны зохиолч,продюсер, бүжигчин Шакира 2015 оны хамгийн үзэсгэлэнтэй эмэгтэй жагсаалтын 10т оржээ. Тэрээр Forbes сэтгүүлээс гаргадаг ”хамгийн хүчирхэг эмэгтэй” -ээр шалгарч байсан. 2014 оны 7 -р сард facebook- ын 100 сая дагагчтай болж үүгээрээ анхдагч болсон юм.
  • Мэнгэ том байх тусам амжилт эсвэл хувь заяаны байдлыг илэрхийлдэг.
  • Бургер, пицца, хот-дог зэргийг ихээр идвэл хүүхдийн эрүүл мэндэд таагүй нөлөөлөөд зогсохгүй түүний оюун ухаан ч муудах талтай гэнэ.
  • Мөнгө, карьер, бизнес бол эрчүүдийн “тоглоом”. Харин хүүхнүүд ямар ч тооцоогүй дэлгүүр хэсэх дуртай.
  • Эхийн хэвлийд байхдаа хүүхэд харанхуй орчинд байдаг.
  • Их хотын завгүй амьдралд өөртөө ч цаг гаргаж чадахгүй байна уу. Усан спортоор хичээллэж эрүүл мэнддээ анхаарахад тань бид туслая. Эрүүл мэндийг дэмжигч Aqua fitness төвөөс зөвхөн танд зориулсан хөтөлбөрөөр хичээллэх боломж олгож байна.
  • «Гейша» гэдэг нь Японы «гэйся» буюу урлагийн хүн гэсэн үгнээс гаралтай юм байна.
Миний хувьд олон төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж байсан ч төдийлөн бич  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл