• Зөвлөгөө
    Унтахаасаа өмнө хөргөгчөө онголзуулаад сурчихсан хэцүү зуршил нь жин нэмэх үндсэн шалтгаан болдог. Хэдхэн хормын таашаал нь нойргүйдэл хар дарах , унжсан гэдэс сулбасан харвин болон хувирдаг. Тиймээс үүнээс зайлсхийх хялбар аргуудыг таньд хүргэе.
  • Эхний болоод хоёр дох болзоон дээр түүний анхаарлыг яаж өөр лүүгээ бүрэн эргүүлэхээ мэдэхгүй байна уу? Од эрхсийн зөвлөгөөг дагаад үзээрэй. Гэхдээ түүнийхээ хажуугаар энэ зурхай зүгээр л аргачлал зааж өгнө гэдгийг санаарай. Хэрэв эдгээр аргууд чиний төрөлхийн мөн чанарт төдийлөн нийцэхгүй байвал худал дүр эсгэх хэрэггүй. Өөрийнхөөрөө л байхыг зөвлөе.
  • Жирэмсэн эхэд эрдэс бодисийн хэрэгцээ ихэссэнтэй холбоотой магни, кальци, В төрлийн амин дэмүүд дутсанаас хөлийн эрээн булчин, тавхайн булчингууд татах нь элбэг тохиолддог.
  • Цаг агаар тогтуун сайхан байна. Ойрын өдрүүдэд шинэхэн цас айлчлаад сэтгэл нэн таатай. Та цас нь зүгээр л нэг хур тунадас мэтээр ойлгодог байсан уу. Би ч бас тийм л байсан. Цас ямар ач холбогдолтой юм бол гэж бараг бодож үзээгүй. Гэтэл нэгэн удаа хичнээн тустайг нь мэдлээ.
  • Үсээ угаасны дараа бага зэргийн чийглэг байхад нь доорх аргыг ашиглавал илүү үр дүнтэй шүү бүсгүйчүүд ээ.
  • Намхан нуруу. Зарим нь үүнийгээ нуухыг оролддог бол зарим нь үүгээрээ бахархдаг. Ер нь ихэнх тохиолдолд намхан нуруу анхаарал татдаг байна. Зарим охид бүсгүйчүүд намхан нуруутайдаа санаа зовж явдаг байдал түгээмэл байдаг. Тэгвэл танд нэгэн мэдээллийг хүргэе.
  • Канад улсын иргэн Клаовди Довел кантнейр ашиглан байшин барьжээ. Энэхүү байшин 2 долоо хоногийг дотор барьсан бөгөөд гадуур нь нарс модоор бүрсэн байна. Зочны, гал тогооны, ажлын, ванны өрөөг тус бүрд нь хийжээ.
  • Хүчирхэг хоолойгоороо дэлхийг байлдан дагуулсан дуучин Адел ”hello” хэмээх шинэ уран бүтээлээрээ сонсогч фенүүдээ баярлууллаа. Түүний клипийг 24 цагийн дотор 27 сая 700 мянган хүн үзэж дээд амжилтыг тогтоосон. Энэ жил шилдэг гэдгээ нотлоод байгаа дуучин Тайлор Свифтийн амжилтыг эвдсэн байна.
  • Холливуудын хамгийн алдартай хосуудын нэг болох Брид Питт болон Анжелина Жоли нар 6 хүүхдийн эцэг эх билээ. Тэдний өнөр гэр бүл үргэлж сайн үйлс бүтээж, авъяас чадвар, амьдралаараа олон сая хүмүүсд үлгэр жишээ болдог билээ. Брэд Питт эхнэртээ зориулан захидал бичиж, олон нийтийн өмнө хайр халамжаа харуулсаар ирсэн.
  • Кофег тунг нь тааруулвал тун тустай харин хэтрүүлбэл хүнд хэрэггүй зүйл болно. Та өдөрт 3-4 удаа хар кофе уувал ашиг тустай. Харин хуурай сүү, элсэн чихэр хольж, өдөрт 4- өөс дээш аяга кофе уудаг бол өөртөө анхаарал тавих хэрэгтэй болжээ. Доор 5 дипэт шингэнг кофены оронд хэрэглээрэй.
  • Эрчүүдийн хөхний толгой, хуухнаг, хөлний шагайн доорх хонхорхой бол жинхэнэ “супер” эротик бүсүүд байдаг байна. Мөн доод уруулын доод эмжээр, төвөнхний доод талын хонхорхой ч мөн тун мэдрэмжтэй хэсэг. Эдгээр цэгт бүсгүй та хэрхэн “довтлох” вэ? 1. ДООД УРУУЛЫН ДООД ИРМЭГ
  • Энергийн гэх ундаануудыг хүн төрөлхтөн бий болгоод тун удаагүй байна. Гэхдээ энэхүү ундаанд ордог орцуудыг мэдрэлийн системийг сэргээхийн тулд эртнээс хэрэглэж ирсэн уламжлалтай. Өдгөө энэ төрлийн ундаа нь хүмүүсийн дунд тун эрэлттэй болж кофег орлохуйц хэмжээнд хүрлээ. Ганц лааз энергийн ундаа уугаад л та эргээд
  • 1.Оёдолоо өдөр бүр халуун бүлээн усаар угааж, дээрэс нь доош чиглэлээр зөөлөн цэвэрлэх хэрэгтэй. 2. Ариун цэврийн хэрэглэлээ ойр ойрхон солих хэрэгтэй. Аль болох чийг татахгүй, хөвөн зөөлөн хэрэглээрэй.
  • Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн чихрийн шижингийн хоёрдугаар төрлөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулдгийг Харвардын их сургуулийн анагаах ухааны тэнхимийн судлаачид тогтоожээ. Сvv, бяслаг, тараг, цөцгийн тос хvний биеийн “үйлдвэрлэдэггvй” транспальмитолеино (transpalmitoleic) хэмээх хvчил агуулдаг нь эрсдлийг 60 хvртэлх хувиар бууруулдаг аж.Бүх амьтанд байдаг энэ хүчил цусан дахь инсулин болон холестериний төвшинг хянаж, инсулиний мэдрэмжит чанарыг бууруулдаг байна.
  • Суганы хөлс хэт их ялгарах нь биед ямар нэгэн зовиур байгааг илтгэдэг хэмээн эмч нар үздэг юм байна.Үүнд ихэнх тохиолдолд мэдрэл, судасны тэнцвэргүйдэл (оросоор бол вегето-сосудистая дистония), эсвэл бамбай булчирхайн асуудалтай болсныг илтгэдэг гэнэ. Тиймээс нэн түрүүнд дээр дурьдсан өвчин байгаа эсэхийг оношлох шинжилгээг хийлгэх хэрэгтэй. Харин хэт хөлрөлтийг багасгахын тулд дараах аргуудыг хэрэглээд үзээрэй.
  • Холливуудын хамгийн сайхан, аз жаргалтай гэр бүлүүдийн нэг болох Брэ-Анжелинагийн гэр бүл энэ 10 дугаар сар болоод аймшгийн баярт зориулсан зургуудаа авахуулжээ.
  • Нэгэнт та бид Монгол бүсгүйчүүл. Тэгэхээр бидний үр хүүхдэд Монгол уламжлалт ёс жаяг яах аргагүй зохицно. Монгол зурхайн ёсонд хүү охиныг төрсөн улирлын нь махбодиор шинжин ямар зүйлд голлон анхаарч, юунаас сэрэмжлэн болгоомжлохыг заадаг. Үүнд:
  • Та бидний сайн мэдэх ”Бүрэнхий” цувралын ангид тоглосон бяцхан охин МакКензи Фой том охин болжээ.
  • Эмэгтэй хүн бүр өөртөө таалагдаж, сайхан харагдахыг хүсдэг ч хувцасаа донжийг нь олон тохируулаад өмсөх нууцыг мэддэг нь ховор. Нэг дор өнгө өнгийн хувцас холилдуулан өмсвөл хэзээ ч сайхан харагдахгүй.
  • Гашуун шоколад нь амны хөндийд сайнаар нөлөөлдөг. Шоколад хийхэд ордог какао нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй учраас шүд хорхойтох аюултай тэмцдэг байна. Харин сүүтэй шоколаданд чихэр их ордог тул шүдний бүрхүүлийг гэмтээдэг билээ.
  • Тайланд улсад саяхан 2015 оны мисс шалгаруулах тэмцээн болж өнгөржээ.
  • Уянгын дууны хөөрхөн дуучин Жейсон Мраз хуримаа хийжээ.
  • Зөвхөн хөгжимчид гарын дасгал хийдэг гэж та бодож байгаа бо өрөөсгөл ойлголт. Хэрвээ таны гар бээрч, уян хатан чанар муутай санагддаг бол эдгээр дасгалыг хийгээрэй. Ялангуяа бичийг хэргийн ажил хийдэг бол танд туслах болно.
  • Хөөрхөн царай, авьяас чадвараараа Хятад төдийгүй азид алдаршсан жүжигчин , загвар өмсөгч Ян Ин - ыг олон хүмүүс гоо сайхны мэс засалд орсон хэмээн ярьдаг. Гэвч тэрээр өдийг хүртэл няцаасан бөгөөд Бээжингийн шүүхэд хандаж, шүүх эмнэлэгээр тогтоолгосон байна. Шүүх эмнэлэгээс ямар нэгэн гоо сайхны мэс засалд ороогүй гэдгийг баталжээ. Энэ үеэр тэрээр ”манай эмээ герман хүн байсан. Тиймээс би европ төрхтэй харагддаг” хэмээн хэлсэн байна.
  • Тэд 62 жилийн өмнө танилцаж, хамтдаа амьдралын хүнд хэцүү, жаргал, зовлонгоо хуваалцаж байсан байна. Хосууд нэг нэгэндээ анхны харцаар л дурласан байжээ. Ингээд та бүхэнд мөнхийн хайрын түүхийг хүргэе. Максин, Дон нар 1952 онд танилцаж нэг нэгэндээ сэтгэлтэй болжээ. Олон жилийн дараа ч тэдний хайр хөрөөгүй юм...
  • Хэвийн жингээ тодорхойлохын тулд бяцхан тоо бодох хэрэгтэй болох нь бүсгүйчүүдээ!!! Хэрвээ та хэвийн жингээ зөв мэдэж бас зөв барьж чадвал бусдад тарган эсвэл туранхай хэмээн хэлэгдэх бус харин бидний ярьдгаар мах шөл нь таарсан нүдэнд дулаахан харагдах болно.
  • Эм гэдэг өвчнийг анагаах ач тустай ч буруу хэрэглэвэл хор болох аюултай. Ялангуяа бяцхан хүүхэддээ эмийг зааврын дагуу өгөх ёстой. Хамгийн гол нь дур мэдэн эм ууж, эмчлэх гэсний хэрэггүй. Ардын уламжлалт аргууд буюу байгалийн гаралтай биед хор нөлөөгүй эмчилгээг хийж болох эмийн эмчилгээг заавал эмчээс асуух шаардлагатай.
  • Эртээ урьдын цагт цорын ганц хүүтэй нэгэн эмгэн байж гэнээ.
  • Гахайн мах – 150 гр
  • Бүсгүйчүүд маань ийн бодож суугаа байх. Энэ талаар гоо сайханч ийн хэлж байна.
Миний хувьд олон төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж байсан ч төдийлөн бич  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл