• Зөвлөгөө
    Амралтынхаа өдөр гэр бүлийнхэндээ гарын хоол хийж өгөх гэж байна уу? Тэгвэл үхрийн махаар хийж болох амтат хоолны жорыг эзэгтэй нартаа зориулж байна.
  • Энэ удаагийн одод булангаараа Дилерагийн дүрээр үзэгдийг уурлуулж, уйлуулж , хайрлуулж байгаа Туркийн алдарт жүжигчин Эбра Озканы тухай товч мэдээллийг хүргэх гэж байна.
  • ”Төвдийн залуужуулах 5 дасгал”-г толилуулж байна. Энэхүү дасгалыг энергийн нүх сүв буюу чакраг нээдэг гэдэг ба эхний дасгал нь нээгээд дараагийн дасгалууд нь идэвхжүүлж өгдөг юм байна.
  • Магадгүй та үүнд итгэхгүй байж болох юм. Тэгвэл туршаад л үз.Энэхүү жорыг хэрэглэснээр таны үс бэхжиж, гялалзсан эрүүл болно.Хамгийн сайхан тал нь та үнэтэй гоо сайханд эсвэл үнэтэй бүтээгдэхүүн авч өндөр зардал гаргах шаардлагагүйд байгаа юм. Нунтаг желатин нь хямд бөгөөд та өөр зүйлд ч ашиглаж болох юм.Магадгүй та үүнийг сонсоод аль хэдийн гал тогооны өрөөнд ирсэн байна.
  • Сэтгэлд хоногшсон ”Амьдрал нулимсаңд дургvй”, ”Вокзалд учирсан хоёр”, ”Ийм нэгэн явдал”зэрэг кинонуудыг vзэгчид одоог хvртэл vзэх дуртай. ”Ийм нэгэн явдал” киноны дарга эмэггэй ”Мангаа”-ийн дvрээр нь сайн мэдэх Оросын Ардын жvжигчин Алиса Фрейндлих Бруновнагийн амьдрал, уран
  • Хүүхэд бол эцэг эхийнхээ үргэлжлэл билээ. Яг л усны дусал мэт дуурайсан нь элбэг. Зарим нь бүр найзууд шиг насны зөрүү нь мэдэгдэхгүй байх жишээний. Гайхалтай шүү.
  • Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness
  • Дижитал эрин үед нялх балчираас эхлээд, настан буурлууд хүртэл Фэйсбүүк, Youtube-тэй нөхөрлөх болсон шүү дээ. Энэ нь нөгөөтэйгүүр бидэнд цаг үе, мэдээллийн эрин үеэс хоцрохгүй байхад тусалдаг ч, хэт удаан хугацаагаар ашиглах нь эргээд бидний эрүүл мэндэд аюул
  • Та энэхүү зурагнаас хамгийн түрүүнд юу олж харсан бэ. Хамгийн түрүүн олж харсан зүйл тань таныг илтгэнэ.
  • ”Mr India” 2015 тэмцээний ялагч, ”Mr World” 2016 тэмцээний ялагч Rohit khandelwal нь 1989 оны 8 - дугаар сарын 19 нд төржээ. Энэтхэгийн загвар өмсөгч, жүжигчин мэргэжилтэй залуу юм. Хамгийн анх Kareena Kapoor -тай хамт телевизийн зар сурталчилгаанд
  • ДБЭТеатрын тайзнаа хүн төрөлхтний сонгодог хөгжмийн урлагийн “охь дээж” болсон бүтээлүүдийг 2017 оны 10 дугаар сарын 11-ний өдрийн 19.00 цагт эгшиглүүлэх гэж байна. Энэ удаагийн тоглолтод Иоганн Себастьян Бах, Антонио Вивальди, Фридрих Шопен, Жузеппе
  • Солонгосын ард түмний гоо сайхан, эрүүл мэндийн нууц болсон хүний эхэсийн бэлдмэлийг Монгол улсад 2014 онд албан ёсны эрхтэйгээр ПАЛОМА ХХК оруулж ирээд багагүй хугацаа өнгөрсөн байна. Анх Монголын хэрэглэгчид гоо сайхнаа хамгаалах тарианы талаар
  • Eve Sleep компанийн ажилтнууд 2000 британи хүнээс асуулга авчээ. Мэргэжилтнүүд сайхан нойрсохын тулд үдшийн 22 цаг 39 минутад орондоо орох ёстойг олж мэджээ. Мөн унтахаасаа 37 минутын өмнө үүрэн гар утсаа холхон шиг тавих хэрэгтэй гэнэ.
  • Хүний гарын алгыг эрдэмтэн, судлаачид байгалиин гайхамшигт толь хэмээн нэрлэжээ. Учир нь хүний гарын алганаас хувь заяа, дүр төрх, тавилан, зан төрх гээд бүхий л зүйлийг мэдэж болдог гэнэ. Тэгвэл алганы зураасаар хэрхэн мэргэлдэг болохыг харъя.
  • Бороо зөөлхөн шиврээд л байлаа. Сэтгэл хүртэд дагаж гэгэлзээд чамтай хамт байсан жаргалтай цаг мөчүүд минь нүдэнд харагдах шиг болж гүнзгий гэгч нь санаа алдахад хүргэх юм. Эр хүний хайр халамжийг ингэтлээ үгүйлнэ чинээ өмнө нь хэзээ ч төсөөлж байгаагүйгээ бодохоор хааяа бас гайхах юм аа.Би гэдэг хүн би биш ч болчихсон юм шиг.
  • Зохих хэмжээний гурилыг 200гр цөцгийн тос, 175г элсэн чихрийн нунтаг, 50г бүйлс, 3 ш өндөг, ванилин, цөцгийтэй хольж зуурмагийг зуурна. Зуурмагийг сайтар тослож, халаасан хэвэнд хийж 190 хэмийн халуун шарах шүүгээнд 20 минут жигнээд, гаргаж хөргөнө...
  • 2004 оноос эхлэн “Мисс Монголиа” холбоо жил бүр “Мисс Монголиа” гоо бүсгүй шалгаруулах тэмцээнийг уламжлал болгон зохион байгуулдаг. Энэ жилийн “Мисс Монголиа-2017” тэмцээний тэргүүн миссийн титмийн төлөө өрсөлдөх эцсийн шатанд 14 бүсгүй шалгарсан
  • Энэхүү эмэгтэйг Жианшиа гэдэг бөгөөд Хятадын Шанхай хотын иргэн юм. Тэрээр ирэх 2018 онд хэвлэгдэх Гиннессийн номонд дэлхийн хамгийн урт сормуустай эмэгтэй хэмээн бичигдэж байна. Түүний сормуусны урт 4,88 инч буюу 12.4 см юм. Жаншиа 1968 онд төрсөн
  • Компьютерийн дэлгэц ширтэж, бичиг баримт , ном сонин их уншисанаар хүний тархи, нүд ядарч улмаар стресс үүснэ. Тиймээс оройдоо өөртөө 5 минут царцуулаад эдгээр нүүрний массажийг хийж стрессээс ангижраарай. Хамгийн гол нь нүдээ аниад, сэтгэлээ тайвшруулаад, аажуухан массажаа хийгээрэй.
  • Идэвхтэй хөдөлгөөн бол бүхий л насны хүмүүсд чухал байдаг. Энэ удаад Испани улсын фитнес багшийн боловсруулсан дасгал хөдөлгөөнийг та бүхэнд хүргэж байна. Амьсгалаа зөв авбал өвдөлт , зовиур илрэхгүй байна. Нэг байрлалыг 10-30 секунд барина.
  • Өглөөний цайнаас өдрийн эрч хүч шалтгаална. Тиймээс өндөг ашиглан эрүүл амттай унд бэлдэх 5 жорыг хүргэж байна.
  • Байгалийн гаралтай жимс ашиглан смүүти хийж уух нь олон төрлийн ашиг тустай. Энэ удаад гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн сайжруулж, ой тогтоолтыг сайжруулах смүүти бэлтгэх жорыг хүргэж байна.
  • Солонгос бүсгүйчүүд дэлхий дахинд цэвэрхэн, гэрэлтсэн арьсаараа алдартай. Тэд орой бүр нүүрэндээ ихээхэн анхаарал хандуулж арчилдаг байна. Харин та арай орой унтахаасаа өмнө нүүрээ хөөсөөр угааж, будгаа арилгачихаад л хэвтдэг юм биш биз? Энэ нь таны
  • Миний өвдөгөөр ялангуяа тэнгэр хувиарахад чигтэйхэн өвддөг байлаа. Тэгээд бүү түүнийг нимбэгээр арчиж үзэхээр шийдэв. Нимбэгийг хоёр хувааж таллаад, өвдөгөө үрж байгаад дулаалж унтав. Тэгээд сэрсэн чинь нөгөөх дасал болсон өвдөлт байхгүй болов. Дашрамд хэлхэд өвдөг өвдөхөөс гадна миний хөл их даардаг байсан.
  • Амжилтанд хүрэхийг хүсвэл амжилттай яваа хүмүүстэй ойр бай гэдэг. Тэр тусмаа хорь гаруйхан настай залуу хүмүүсийн хувьд амьдралын чиглэл, зүг чигээ олоход хүндрэлтэй зүйл их тохиолддог билээ.Тэрхүү эгзэгтэй үедээ дэлхийд хүлээн зөвшөөрөгдсөн агуу хүмүүсийн түүхээс үлгэр жишээ авах нь зүйтэй юм. Та бидний сайн мэдэх Опра Уинфри, Стив Жобс, Билл Гейтс зэрэг алдартнууд хорин насандаа чухам ямар алхам хийснээр өнөөдрийн амжилтанд хүрсэн юм бол?
  • Халуун юм уугаад, шинэ халуун жигнэмэг идэх хичнээн амттай гээч. Сүүлийн үед эзэгтэй нар аль болох эко зүйлээр эрүүл мэндэд ашиг тустай жигнэмэг хийдэг болж байгаа. Тиймээс гэртээ байгаа шарах шүүгээг ашиглан 15 - хан минутын дотор шинэхэн жигнэмэг хийгээрэй.
  • Батга бол эрэгтэй эмэгтэй гэхгүй арьсны таагүй асуудлын нэг. Батгыг шахах, буруу арчлах, бохирдол оруулах нь эцэстээ сорви үүсгэж байдаг. Хэрвээ нүүрэнд сорви үүссэн бол удаалгүй эмчилж байхыг зөвлөж байна. Гэрийн нөхцөлд нөсөө толбо болон батганы сорви арилгах маскууд хэрхэн бэлдэхийг хүргэж байна.
  • Амралтын өдрөө ямар хоол хийгэж байна эзэгтэй нараа. Хэрвээ танай гэрийхэн солонгос хоолонд дуртай бол чихэрлэг соустай шаржигнуур тахиа шарж өгөөрэй. Видео заавар болон дэлгэрэнгүйг тайлбарыг хүргэж байна.
Квангдонг ЭРДЭНИЙН АЛТАН ҮРЭЛ - УУХААН ТАН ЯМАР ҮЕД ХЭРЭГЛЭХ ВЭ? - Даралт ихсэх, хоёр дара  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл