• Зөвлөгөө
    Гар тухайн хүнийг илтгэж байдаг. Ялангуяа эмэгтэйчүүдийн хувьд насыг нь ил болгодог. Хэдийгээр таны нүүрний арьс сайхан боловч гар тань бүгдийг илчилнэ. Тиймээс гарандаа өдөр бүр анхаарах хэрэгтэй шүү. Гарны арьсыг чийгшүүлж тэжээл өгөх маск гэртээ бэлдэх,
  • Эмэгтэй хүн өөрийгөө л арчилж чадвал болно Харин юуны төлөө эр хүнийг хүртэл арчилах гэж?
  • Хүн шөнө бат бөх унтаж, сайн амарч чадвал маргааш нь эрч хүчтэй, бие хөнгөн байдаг. Тиймээс таныг гүн нойронд автуулж, сайхан амраах байгалийн гаралтай 3 орц бүхий жорыг хүргэж байна.
  • Урин дулаан цаг ирж, нимгэн хувцасаа өмсөх цаг хаяанд ирлээ. Тиймээс суларсан арьсаа чангалж, мяраалсан хэсээрээ турж, гоолиг болгох багц дасгалыг та бүхэнд хүргэж байна. Фитнесын багш Анжелы Ли - ын нэг сарын төлөвлөгөөт багц дасгалыг сонирхоцгооё
  • Өнгөрсөн амралтын өдрөөр Зайсан дахь ”Golden Well” хотхоны Урса спорт зааланд ”Улаанбаатар залуусын холбоо” ТББ байгууллагын дэргэдэх ”Улаанбаатар аялагч” клубын нэрэмжит бага насны хүүхдүүдийн дундах спорт авиралтын тэмцээн амжилттай зохион байгуулагдлаа. Спорт авиралт олимпийн төрөлд орсонтой холбогдуулан хүүхдүүд, эцэг
  • Будаагаа жигнэнэ. Байцааг бүхлээр нь угааж цэвэрлэн голыг нь ухаж аваад, давстай усанд дутуу чанаж болгоно. Дараа нь навч бүрээр нь салгаж хатаана. Навчаа хатаах зуураа таташ бэлтгэнэ. Махаа татаж, жигнэсэн цагаан будаатайгаа холиод сонгино, давс,
  • Бид амьдралынхаа 1/3 хугацааг унтаж, зүүний ертөнцөд өнгөөрдөг. Ингэж унтаж амрах нь хэр эрч хүчтэй, эрүүл чийрэг байхад нөлөөлдөг билээ. Тиймээс мэргэжилтнүүд хэрхэн зөв унтах тухай зөвлөмж гаргажаээ. Шөнө сэрэх, нойр хүрэхгүй байх, хөл гар бадайрах зэрэг нь буруу байрлалаар унтаж , ямар нэг эрхтэнээ
  • Кэйт Английн зүүн өмнөд нутгийн Беркшир тойргийн Рединг хэмээх Англидаа багавтар хотууддаа томоохонд тооцогддог хотод Салли Брижес, Рожер Уинслет нарын охин болон мэндэлжээ. Бет Уинслет болон Анна Уинслет нарын хоёр эгчтэйгээ жүжигчиний мэргэжлийг сонгосон Кэйт 1991 онд Английн
  • Одри Херберн. Энэ нэрийг мэдэхгvй хvн байдаг юм гэхэд алаг нvд, нарийхан бэлхvvстэй, дэгжин хар даашинзтай, турьхан гартаа урт гаанс барьсан дэндvv царайлаг энэ бvсгvйн дvр төрхийг нэг удаа ч болов хараагvй хvн vгvй биз ээ.Тэрээр хэлэхдээ ”Би аз жаргалтай охид хамгийн хөөрхөн гэдэгт итгэдэг” ...
  • Ядаргаа нь хүн бүхэнд илэрч байдаг нэг төрлийн физиологийн үзэгдэл юм. Биеийн тамирын дасгал, хүнд хүчир ажил хийн энерги эрчим гаргахад эрүүл чийрэг хүн ч их бага хэмжээгээр ядардаг.
  • Хөхүүл эхчүүд хөхөндөө сайн сүү оруулахын тулд сайн гэсэн хүнсний бүтээгдэхүүн бүрийг их хэрэглэх тал бий. Энэ нь нярай хүүхдэд зарим тохиолдолд таарахгүй гэдэс, ходоодыг нь амархан хямруулж улмаар гэдсийг дүүргэх эрсдэлтэй. Учир нь хөхүүл эхийн идсэн, уусан зүйл нь сүүгээрээ дамжин хүүхдийнх нь гэдсийг дүүргэж биеийг нь тавгүйтуулдаг байна. Ингээд хүүхдийн гэдэс дүүргэх магадлалтай дараах хоол, хүнснээс татгалзаарай ээжүүд ээ.
  • Дөнгөж эхэлж буй ханиадыг нам дарах амттай жорыг та бүхэндээ танилцуулах гэж байна. Туршилтаар дөнгөж эхэлж буй ханиалгыг нам дарж байгаа нь тогтоогдож олон ээжүүдийг итгэлийг олоод байгаа амтат жоронд:
  • Их цэвэрлэгээ хийх үед нарийн, жижиг булан тохой бүрийг цэвэрлэх шаардлага тулгардаг. Гараар хүрч цэвэрлэж болохгүй хэрхэн цэвэрлэх вэ гэж бодож суусан л биз дээ. Тэгвэл дараах зөвлөгөө танд тус болж, гэрийн ажлыг тань бага ч болов хөнгөвчилнө гэж бодож байна.
  • Жүжигчний жинхэнэ овог нэр нь Ван Жи-хёнь (жи-хёнь - «ухаан» гэсэн утга). 1981 оны 10 сарын 30-нд Өмнө Солонгос улсын Сөүл хотод төрсөн. Багадаа онгоцны үйлчлэгч болохыг хүсдэг байсан Жи-хёнийг 16 настай байхад загварын мэргэжилтэн гудамжнаа харж уулзан
  • Тахианы цээж мах нь хамгийн калор багатай учраас жин хасаж байгаа болон фитнессээр хичээллэдэг хүмүүс сонгон хэрэглэдэг. Тиймээс эрүүл хооллохг хүсдэг хүн бүр эдгээр салатны жорыг гэртээ хийгээд үзээрэй
  • Цэцэг тарих дуртай бүсгүйчүүддээ зориулаад хамгийн үзэсгэлэнтэй цэцэглэдэг цэцэгсийн нэг болох нил цэцгийн үр суулгалт, арчилгаа, шилжүүлэн суулгалт гэх мэт бүхий л мэдээллийг хүргэж байна.
  • “Мисс Монголиа-2017” тэмцээний Дэд мисс Д.Анундарь Филиппин улсад зохион байгуулж буй “Miss Pacific International-2017” тэмцээнд Монгол Улсаа төлөөлөн оролцож, усны хувцастай шилдэг 15 оролцогчийн нэгээр шалгарчээ. Тэрбээр “Мисс Монголиа-2017” тэмцээний Дэд миссийн эзэн болсоны зэрэгцээ “Мисс бикини” номинацийн ялагч болж
  • Зураг дээр харагдах Ази төрхтэй охин эцэг эхдээ гологдож гялгар уутнаас олдсон Монгол охин юм. Гэвч түүнд төсөөлшгүй хувь тавилан заяагдсан нь Холливуудын алдарт жүжигчин Эван Макгрегороос төрсөн эцэг эхээсээ хүртээгүй хайраа Мулен Руж киноны гол дүрийн жүжигчнээс хүртэх заяа түшсэн юм. Жүжигчин Эван
  • Монгол Улсын гавьяат жүжигчин, дуучин Төмөрийн Ариунаа фэйнүүддээ өргөн барьж байгаа ээлжит уран бүтээл “Космик” дууг та бүхэндээ хүргэж байна. Энэхүү дуу нь өчигдрөөс сонсогчдын хүртээл болсон бөгөөд “Cosmic
  • Элэг бол чимээгүй өвчилдөг аюултай эрхтэн. Тиймээс элгээ хамгаалж, хорт хавдар болон элдэв өвчин үүсэхээс сэргийлж энэхүү дасгалыг хийгээрэй.
  • Дэлхийн хамгийн алдартай, хамгийн олон үзэгчтэй, хамгийн халуухан үзэсгэлэнтэй загвар өмсөгчтэй шоу бол ”Victoria secret” юм. Энэ жилийн шоу Хятадын Шанхай хотноо болсон билээ. Эмэгтэйчүүдийн дотуур хувцас үйлдвэрлэгч дэлхийн номер нэг энэхүү компанийг анх Гай Раймонд, Рой Раймонд (Gaye Raymond, Roy Raymond) нар 1977 онд АНУ-
  • Хайруулын тавгандаа 1 халбага оливийн тосоо хийж халаагаад гоймонгоо ойр ойрхон хутгаж 5-7 минут шарна. Үлдсэн оливын тос, хэрчсэн сонгиноо хайруулын тавганд хийж дунд зэргийн гал дээр 2 минут шарна. Дараа нь сармис, ус хийгээд сонгиноо зөөлөртөл 4-6 минут байлгаарай. Навчит манжин, бууцайгаа хийгээд 1-2
  • Загвар өмсөгч нарын зураг үргэлж л дур булаам, сайхан биетэй, эрхэмсэг ... гээд л сэтгэл хөдөлгөм байдаг. Тэдгээр зургуудын нууц нь гоё сайхандаа бус ямар байрлалаар , ямар өнцгөөс авахуулах вэ гэдгээс шалтгаалдаг аж. Ингээд загвар өмсөгчдийн хамгийн ихээр зургаа даруулдаг 20 позыг хүргэж байна.
  • Гэртээ солонгос хийж идэх бүрэн боломжтой болсон. Тагтуритан, самгибсал, жэеүгбуггим, калбижим гээд л ... гэвч панчан буюу хачирыг хэрхэн хийх тухай мэдлэг тун хомс. Тиймээс эзэгтэй нартаа зориулаад олон төрлийн хачир хийх жорыг хүргэж байна.
  • 1. Ctrl+C (Copy) - Хуулах 2. Ctrl+X (Cut) – Зөөх 3. Ctrl+V (Paste) – Мэдээллийг гаргаж ирэх 4. Ctrl+Z (Undo) – Үйлдлийг буцаах
  • Авидсан хийг тухай бүр нь дарж байх нь онош мэдэгдэхгүй өвчин тусах, ядрах, сульдахаас урьдчилан сэргийлдэг гол арга юм. Тиймээс биеийн хийг дарах дараах аргуудтай танилцаарай.
  • Энэ эмэгтэй бол ”Хар хун” ”Алуурчин Лион” зэрэг кинонд тоглосон дүрээрээ дэлхий нийтэд өөрийгөө танилусан Америкийн алдарт жүжигчин Натали Портман. Тэрээр 1981 оны 6-р сарын 9 нд Израйль улсад төрсөн бөгөөд 3 настай байхаасаа Америкт амьдарч байгаа юм. Түүний аав нь Израйль харин ээж нь Америк
  • Янз бүрийн хүчин зүйлээс болж сорви үүсдэг. Нэгэнт үүссэн сорви арилахгүй удна, зарим нь огт арилахгүй байх нь ч бий. Тиймээс эмэгтэй хүн зузаан будах, битүү хувцаслах хэрэг гардаг шүү дээ. Ийм асуудал тулгарсан бүсгүйчүүдддээ сорви арилгах аргуудыг хүргэж байна.
  • Биднийг амжилтанд хүрэхэд хамгийн ихээр тусалж, дэмждэг хүн бол ээж юм. Бяцхан охидоо дэлхийн хэмжээний алдарт загвар өмсөгч болтол нь дэмжиж, арын албанд нь бат зогсож байсан үзэсгэлэнт ээжүүдийг танилцуулж байна.
  • Сайн нойр гэдэг бол хүний эрүүл, эрч хүчтэй амьдрах гол түлхүүр мөн. Тийм ч учраас насанд хүрсэн хүн бүр өдөрт 6-8 цаг бат бөх унтаж тухайн өдрийнхөө эрч хүчийг авахыг зөвлөдөг.
БНСУ-ын Пёнчанд Өвлийн олимпийн наадмын өдрүүд үргэлжилсээр. ДАШТ- д хоёр удаа дарааллан  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл