• Мэдээлэл
    Гар хөл амархан даарах нь цусны эргэлт муу байгаагийх, харин цусны эргэлт, биеийн халууныг бид өдөр тумын дэглэм, хоолны тэнцвэрээр сайжруулж болно.
  • Таргалж эхлэж байгаа хүмүүсийн нийтлэг шинж нь байнга өлсөх, үргэлж идэх гээд байдаг.
  • Дэлхийн энх тайвны билэг тэмдэг болсон Miss World тэмцээн энэ жил 65 дахь жилдээ Хятадын Саня хотноо зохион байгуулагдаж байна. Энэ удаагийн Miss World-д дэлхийн 130 гаруй орны үзэсгэлэнт охид бүсгүйчүүд оролцож байна.
  • Хааны гэр бүл өнгөрсөн тав дугаар сард бяцхан гүнжээ сүр дуулиантай өлгийдөн авсан билээ.
  • Бэлтэх жор, арга: 20 гр нунтаг хушга 1/2 стакан, буцламгай ус
  • Өглөөний цайгаа өөртөө, өдрийн ундаа найздаа, оройн хоолоо дайсандаа гэдэг үг байдаг даа. Тиймээс өглөө хичээлдээ ч явахдаа, ажилдаа ч гарахдаа цайгаа уух хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч бид цайгаа уулгүй гарах үе зөндөө байдаг нь харамсалтай. Тэгвэл яагаад өглөө цайгаа алгасалгүй ууж байх талаар бүсгүй чамд шивнэе.
  • Өнөөдөр Тайландын Бангкок хотноо болж байгаа бодибилдинг, фитнессийн Дэлхийн аварга шалгаруулах 7 дахь удаагийн тэмцээний эмэгтэйчүүдийн атлетик физикүе ангилалд Г.Угалзцэцэг алтан медаль хүртэж, дэлхийн аварга гэсэн нэр хүндийн эзэн боллоо.
  • - Сексийн харьцаанд янз бүрийн асуудлууд гарч ирдэг. Хэдийгээр секс хүн бүхэнд сайхан мэдрэмжийг төрүүлж бие физиологийн жаргалыг эдлүүлдэг ч гэсэн бага зэргийн айдас түгшүүрийг битүүхэндээ дагуулж явдаг билээ. Нэн ялангуяа эрүүл мэдийн асуудал. Тухайлбал, эмэгтэй хүний тухайд гэвэл хүсээгүй жирэмслэлт, янз бүрийн халдварт өвчин гэх мэт...
  • Өглөө бүр эрүүл саруул, сайхан амарсан, толгойны өвчингүй сэрэхийг мөрөөдөхгүй хүн гэж байхгүй биз. Бүх л өдрийн турш хуримтлуулсан ядаргаа маргааш өглөө нь илэрч гардаг. Ийм зүйл тохиолдохыг хүсэхгүй байгаа бол дэрээ зөв сонгох хэрэгтэй. Нэг бодлын дэр сонгох нь хялбархан зүйл мэт санагдана.
  • Их хотын бүсгүйчүүддээ зориулан 4 дэх жилдээ зохион байгуулагдаж байгаа WomenEXPO үзэсгэлэн худалдаа жил бүрийн загварын чиг хандлагыг тодорхойлсон томоохон арга хэмжээнүүдийн нэг болсон билээ. Тус үзэсгэлэн худалдаанд охид эмэгтэйчүүддээ зориулсан дэлхийн болон үндэсний шилдэг брэндүүд цугларахаас гадна
  • Тайван нойрсоход юу хэрэгтэй вэ? Эвтэйхэн ор дэр, харанхуй, сэрүүн өрөө, тэгээд бас чимээгүй орчин. Ор дэр, харанхуй өрөө хэн бүхэнд олддог, харин чимээгүй орчин бол гэр бүлийн гишүүн нь хурхирдаг хүний хувьд бараг л мөрөөдөл гэж болно. Хурхиралт нь хүний гормоны тэнцвэрт байдал, бодисын солилцоог алдагдуулснаар таргалалт, цусны даралт ихсэх, зүрхний үйл ажиллагааг муутгах, зүрхний шигдээс, тархины цус харвалтад ч хүргэх аюултай. Мөн бэлгийн сулралд ч хүргэж чадна...
  • Залуу нас хүний амьдралын хамгийн оргил үе байдаг. Тиймдээ ч үргэлж залуу хэвээр байхыг хүсэхгүй хэн байх вэ. Насны онцлогтоо санаа нь зовж буй бүсгүйчүүддээ бяцхан нууц задалъя.
  • Гуяны арын булчинг сунгах: 40см-ийн өндөртэй ширээн дээр нэг хөлөө өсгийгөөр нь тавьж, нөгөө хөлийн өвдөгний үеээр шулуунаар зогсоно. Аажмаар урагш бөхийхөд гуяны ар талд булчин дунд зэргээр сунаж татагдана. Энэ байдалд 15 сек барьж 2 хөлдөө ээлжлэн тус бүр 3 удаа давтаж хийнэ.
  • Гэр бүлийн хүндээ үнэнч явах нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндэд хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг гэвэл маргах хүн гарахгүй байх. Ядаж л нөгөө БЗХӨ тусна гэхгүй, баригдчихвал хэрүүл маргаан дэгдэнэ гэж стресст орохгүй. Гэвч хүн гэдэг амьтан ямагт байгаагаасаа илүү ихийг харж явдаг болохоор…
  • Хүний биед хамгийн их хэрэгтэй байдаг шим тэжээлтэй хоол бол нойр гэж хэлж болно. Нойрондоо харам хүмүүс энэ хорвоогийн хамгийн амттай зүйл бол унтах гэж хэлэх нь бий.
  • Шинэхэн ногоо, салад идсэний дараа ходоод тань хямардаг уу? Тэгвэл тухайн хоол хүнсийг боловсруулахад хүндрэлтэй байгааг илтгэж байгаа хэрэг. Ногоог шинэ, болгоогүй байдлаар идэх нь биед ач тустай гэдэг ч ходоодонд боловсруулагдахдаа нилээд ажил шаарддаг гэнэ. Харин болсон хоол шингэхдээ амар байдаг юм байх. Тиймээс нэг хэсэгтээ салад, болгоогүй хоол хүнснээс татгалзах нь дээр.
  • Хүүхнүүдийн ихэнх хувь нь өөрийгөө тарганд тооцдог. Харин зарим нь илүү жинтэйгээ мэдэхгүй, өөрийгөө “мах шөл тэнцүү” гэж бодож байж ч болох юм.Иймд,юуны өмнө таны хувьд турах шаардлага байна уу, үгүй юу, байгаа бол хэдэн кг турвал зохистой вэ гэдгийг зөв тодорхойлох хэрэгтэй.
  • Порц тооцох -1 литр ус -Грейпфрут жимсний тал
  • Дэлхийн олон орны өглөөний хоол нь өөр өөрийн онцлогтой. Өглөөний цай нь бүх соёлд байдаг боловч зохион байгуулалт, заншил, цаг хугацаа, үргэлжлэх хугацаа, хүнсний бүтэц хэмжээ гээд маш их ялгаатай. Манай монголчуудын хувьд сүүтэй цай, өрөм ааруул, боорцгоороо өглөөний цай хийж ирсэн уламжлал нь өдгөө цагт олон төрлийн талх, гурилан бүтээгдэхүүн, жимс жимсгэнэ жимсний чанамал гээд маш олон төрөл зүйлээр нэмэгдсэн байна.
  • Кембриджийн гүнжийн өмссөн зүүсэн, алхаа гишгээ гээд бүх зүйл нь төгс нь байх ёстой.
  • Байшингийн дулаалга мөн ямар төрлийн сууц гэдгээсээ шалтгаалан өөр өөр байна. Мэдээж барилга байгууламжаа барихаас өмнө дулаалгын материалаа зөв сонгоод анхнаасаа дулааны алдагдал багатай байшинд амьдарвал сайн хэрэг ч нэгэнт танай барилга дулааны алдагдал ихтэй бол нэмэлт дулаалга хийхээс өөр сонголт үгүй юм.
  • Олон хүн зураг авахуулах дуртай байдаг. Зураг болгон дээрээ сайхан гарахыг хүсэхгүй хэн байх билээ. Гэхдээ энэ нь тэр бүр санаснаар болдоггүй. ”Фотогеничный” буюу зураг дээр сайхан гардаг хүмүүс амьдрал дээр гоц сайхан харагддаггүй. Тэд зөвхөн зургийн аппаратны өмнө биеэ огт барьдаггүйтэй холбоотой. Ингээд зурган дээр сайхан гарах хэдэн аргыг хэлж өгье.
  • Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас насанд хүрэгчдийн дунд хийсэн судалгааг үзэхэд хүмүүсийн 60-85 хувь нь эрүүл мэнддээ ашиг тустай дасгал хөдөлгөөн хийдэггүй гэсэн дүгнэлт гарчээ. Амьдралын суунга хэв маяг нь таргалалт, чихрийн шижин, зүрх судасны өвчнүүдийг үүсгэх гол нөхцөл болдог байна.
  • Польш улсад амьтны үс, арьсаар хувцас хийхгүй байхыг уриалан 11 - р сарын 25 нд амьтдыг олноор нь хөнөөж, зүй буйсаар устгаж байгааг эсэргүүцэн жагсаал хийсэн байна. Ялангуяа сэрүүн цагт үнэгний үсээр олон төрлийн хувцас үйлдвэрлэдэг. Зөвхөн энэ намар гэхэд загварын хэрэгцээг хангахын тулд 300 000 үнэгийг устгасан байна.
  • Австри улсын Вена хотноо ”Эх дэлхийн мисс” тэмцээн үргэлжилсээр байна. Энэхүү тэмцээнд ”Торго” загварын агентлагийн загвар өмсөгч А.Баярцэцэг эх орноо төлөөлөн оролцож байгаа билээ. Загвар зохион бүтээгч Отгонжаргалын даашинз шилдэг үдшийн даашинзаар шалгарсан. Тэгвэл энэ удаад тэмцээний олон нийтийн санал асуулгаар мисс А.Баярцэцэг гуравдугаар байранд бичигдсэн байна.
  • “Өнөөдөр чадахгүй нь хонгор минь, толгой өвдөөд байна.” Эрчүүд заримдаа зүгээр л секс хийх дургүй байдаг. Үнэндээ эрчүүд бүгд аашилж авирлах нь адилхан. Хэрвээ эрчүүд секс хийхээс татгалзсан бол цаана нь ямар нэгэн бодит шалтгаан заавал байдаг.
  • Орой унтахдаа хүүхнүүдийн олонхи нь хөлөө бус нүүрээ арчилдаг. Өөрөөр хэлбэл бид хөлөндөө төдийлөн ач холбогдол өгдөггүй. Гэтэл нуруу, хөл хоёр өдөржингөө бидэнтэй хамт ажилладаг. Иймд хөлөө ч бас амрааж, тайвшруулах хэрэгтэй гэдгийг эмч мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. Хэрэв та хөлөө эвэршүүлэхгүй, хөлийнхөө тавхайг хавтгайруулахгүй, үргэлж тэгш шулуухан, сайхан хөлтэй байя гэвэл доорх дасгалыг хийгээрэй.
  • Цардуул ихтэй шарсан хуурсан хурц хоол хүнс ихээр хэрэглэснээр бүдүүн гэдсэнд аажмаар хуралдсан хаг хусам нь ус, тос, спирт, эфирийн тосны алинд ч үл уусдаг байна. Ямар ч хүнсний зүйл 24 цагаас цааш хэт ялзарч улмаар бүдүүн гэдсийг өвчлүүлнэ. Тиймээс хоногт заавал нэг удаа өтгөнөөр бие засах нь шаардлагатай.
  • Хүн бага наснаасаа эхлээд хөлөө арчилж занших хэрэгтэй. Хөл нь их ачаалалтай байдаг учраас амархан ядарч цуцахаас гадна түргэн бохирддог. Хөл эрүүл, ядрахгүй, цэвэр байх нь гутал, оймсоо тохируулж өмсөхөөс ихээхэн шалтгаална. Хөвөн даавуун юм уу ноосон оймс, арьс ширэн бөгөөд хөлд яг таарсан гутал хамгийн чухал.
  • Хүүхнүүдийн нэгэн дуугаар хэлдэг бүх цаг үеийн хамгийн сайхан эрчүүдэд хэн хэн ордог гээч. Магадгүй уншигч бүсгүй таны шүтээн болсон хүн чинь ч орсон байж болох юм. Тэд ч үнэхээр зөв жагсаалтад оржээ.
Миний хувьд олон төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж байсан ч төдийлөн бич  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл