• Зөвлөгөө
    Кимчи нь сүүн хүчлийн бактериар исгэгдсэн Leuconostoc, Lactobacillus, болон Pediococcus-ийн төрлийн бактери агуулсан байцаагаар хийгддэг. Байцаанд нь бактериас ялгарсан чихэр ба сүүний хүчил шууд амтагддаг. Кимчинд амьд организмуудаас гадна кальц, бета-каротин, төмөр, витамин А, С, В1, В2 агуулагддаг юм.
  • Таны сексийн амьдралд бяцхан хувь нэмэр оруулахаар энэхүү мэдээллийг бэлтгэлээ. Камасутрагийн хамгийн сонгодог 12 байрлалыг хүргэж байна. Эдгээр байрлал нь хосуудад хамгийн сайхан таашаалыг өгч чаддаг аж.
  • ”Emma Charlotte Duerre Watson” 1990 оны 4-р сарын 15-нд төрсөн. Британий жүжигчин, загвар өмсөгч тэрээр одоо дөнгөж 28 настай. Тэрээр Харри Поттер киноны цувралд “Hermione Granger”-н дүрийг бүтээсэн нь түүний хамгийн анхны гол дүрийг бүтээсэн кино болж дэлхий даяар алдар нэрээ олсон юм. Ватсон 2001 оноос 2011 оны хооронд Харри Поттерын кинонд найман удаа тоглож, дэлхий даяар нэр хүндтэй болж нийт 60 орчим сая долларын орлого олжээ.
  • Хавар, зуны улиралд гар хамгийн их хуурайшиж, үрчийж нар салхинд илүү өртдөг. Тиймээс та гартаа үнэтэй маск худалдаж авах хэрэггүй. Өөрийн гал тогооны өрөөндөө байгаа хүнсний зүйлсээр гарын чийгшил өгөх маскыг бэлтгээд үзээрэй. Бид төмстэй гарын маскыг танилцуулж байна.
  • Өнөөдрийн танилцуулах хоолны жор нь Солонгостоо дотогшоо кимбаб гэж нэрлэгддэг кимбабыг танилцуулж байна. Энгийн кимбабаас ялгаатай нь далайн байцай нь дотроо будаа нь гална талдаа байдаг онцлогтой. Бэлтгэхэд хялбар энгийн жортой кимбабыг та гэртэй туршаад үзээрэй.
  • Олон улсын Каннын кино наадмын гала арга хэмжээнд холливуудын элитүүд нэгэн дор цугладаг билээ. Alessandra Ambrosio, Heidi Klum, Toni Garrn, Elsa Hosk зэрэг дэлхийн алдарт загвар өмсөгч пүрэв гаригийн оройн арга хэмжээнд хүрэлцэн ирсэн юм. Эдгээр алдартай загвар өмсөгчид ямар даашинз өмсөнийг
  • Нар салхинд арьс тань хуурайшаад, өнгөө алдаж байна уу? Эсвэл хэт тослогтоод шороо, тоос наалдаад бохирдоод байна уу? Энэ бүгдийг шийдэхийн тулд хангалттай чийг өгөх шаардлагатай. Тиймээс ийм асуудал тулгарсан бүсгүйүчүүддээ арьсаа чийгшүүлэх шалгарсан аргуудыг санал болгож байна
  • Өнөөдөр та бүхэндээ Солонгосын амтат хоол болох BBQ chicken хэрхэн хийх жорыг хүргэж байна. Зочиноо дайлахад ч, гэр үблээ идэхэд ч тохиромжтой. Мэдээж энэхүү хоолыг будаа, өргөст хэмх,кимчи, ногооны салад зэрэг олон хачир хийгээд идэж болно.
  • Нурууны өвдөлт, хүзүү өвдөх нь түгээмэл хүн бүрт тохиолддог зүйл болжээ. Гэсэн хэдий ч бид өвдөлт мэдрэгдэж эхэлсэн даруйд арга хэмжээ авч эхлэх хэрэгтэй. Мөрөнд тасралтгүй даралт ирснээр хүзүүний өвдалт архаг болдог байна. Маккензи дасгал нь зөвхөн хүзүүний өвдөлтийг эмчлэх биш нуруу нугасны олон өвөдлтийг эмчилдэг шилдэг дасгал юм.
  • Нүд электрон барааны маш олон хүчин зүйлээс болж ядарч, үрчийж, хараа ч мууддаг. Харин гоо сайхантай холбоотой нүдний зовиурууд нь хар хүрээ, хаван, нүдний эргэн тойрон хавдар зэргийг агуулдаг. Хар хүрээ нь арилгахад хэцүү бөгөөд хэт ядарсан, стресс, хөгшрөлтийг илтгэдэг. Таньд санал болгох эдгээр маск нь байгалийн гаралтай бөгөөд химийн бодис агуулаагүй гэрийн эмчилгээ юм. Эдгээрийг хэрэглээд гайхалтай үр дүнг мэдрээрэй.
  • Өдөр бүр дэлгүүрийн нэгэн хэвийн орцтой талхнаас өөр шинэлэг амтыг мэдрүүлэх гадил жимстэй талх бэлтгэх жорыг эзэгтэй нартаа танилцуулж байна.
  • Охид, эмэгтэй хүн бүр амьдралд ганц тохиох хуримаа хийж, цав цагаан даашинзтай хайртай хүнтэйгээ гэрлэхийг хүсдэг. Дэлхийн хэмжээний алдартнуудын хувьд хуримын даашинз нь олон нийтийн анхаарлыг татаж байдаг. Энгийн хирнээ тун тансаг байдлаараа олон бүсгүйчүүдийн сэтгэлд хүрсэн алдртнуудын хуримы
  • Эдгээр таван дасгалыг дээшээ харж хэвтээд хоёр хөлөөрөө хана түшин хийнэ. Тиймээс доороос нухахгүй гудас тавиад хэвтэх хэрэгтэй. Гэхдээ хэт хөвөлзсөн зөөлөн зүйл дээр хэвтэж болохгүй. Нуруу тань тэгшхэн байх учиртай. Эдгээр дасгалууд нь биеийн бүхий л булчин чангалж өгөх бөгөөд, цусны эргэлтийг сайжруулна. Мөн хэт ачаалал өгч, биеийг ядраахгүй бөгөөд өөрийгөө зовоохгүйгээр сайн үр дүнд хүрч болно. Энэхүү 5 байрлал тус бүр 5-30 секунд барих бөгөөд 4-5 долоо хоног тасралтгүй хийх хэрэгтэй.
  • 1953 онд ”Ромын амралт” кинонд тоглосон 24 настай жүжигчин TIME сэтгүүлийг бичсэн нь Одри Хэпберн анх удаа Оскарын наадамд тэргүүлсэн явдал байлаа. Түүний хэлсэн үг нь маш богино боловч чин сэтгэлээсээ байсан юм. Тэрээр: ”Энэ шагнал хэтэрхий их байна ... Надад өнгөрсөн хэдэн сар, хэдэн жилийн туршид тусалж, удирдан чиглүүлж, надад энэ их шагналыг олгож байгаад баярлалаа гэж хэлмээр байна” гэж хэлжээ.
  • Зуны нарлаг өдрүүд иржээ. Өнөөдөр та бүхэндээ зориулан гэртэй ил гал дээр болон амралт зугаалгаар явахдаа бэлтгэж болох амтат тахианы махан шорлогийг санал болгож байна.
  • Талх бидний өдөр тутмын өргөн хэрэглээ юм. Өдөр бүр шинэхэн талхыг эзэгтэй та гэр бүлийнхэндээ зориулж өөрийн гараар бэлтгэж байгаарай. Бид таны өдөр тутмын амтат талханд шинэхэн хулуутай талхны жорыг танилцуулахаар бэлтгэлээ.
  • Эмэгтэй хүний биед цэвэршилт эрт явагдахгүй байх нь сайн гэж үздэг. Мөн олон хүүхэд төрүүлэх тумсаа эрт цэвэршихээс сэргийлж болдог. Сарын тэмдэг ирэх нь эмэгтэй хүний биед олон сайн нөлөөтэй байхаас гадна цус ямар өнгөтэй байхыг мэдэх нь ирээдүйн аюултай нөхцлөөс хамгаалж болох юм. Жишээ нь: сарын тэмдэг цайвар ягаан өнгөтэй байвал дааврын түвшин бага байгааг харуулдаг бөгөөд хожим нь ясны сийрэгжилт болохын дохио болдог.
  • Хувцас сонгоход өнгө чухал. Энэ зуны өнгө ямар чиг хандлагатай байгааг та бүхэндээ хүргэж байна. Ерөнхийдөө цайвар, өнгөлөг өнгүүд зонхилж байгаа юм.
  • Хааны гэр бүлд бяцхан гүнж мэндэллээ хэмээн дэлхийн хэвлэл мэдээллүүд бичиж байсан үе саяхан. Нэг л мэдэхэл гүнж Шарлот 3 нас хүрчээ. Тэрээр 2015 оны 5 -р сарын 2 нд төрсөн. Хаант улсын гүнж тэрээр дүүтэй болоод удаагүй байгаа. Түүний өнгөрсөнд үлдсэн өхөөрдөм
  • Спортын гоо үзэсгэлэнт бүсгүйчүүд холливуудын оддоос дутахгүй олны анхаарлыг татах болжээ. Түүнийг Дарья Белодед гэдэг бөгөөд Украйны жудо бөхийн тамирчин юм. 2000 оны 10 -р сарын 10 нд төрсөн одоо 18 настай. Европын аварга шалгаруулах тэмцээнд түрүүлсэнээ
  • Өглөөний цайнаас өдрийн эрч хүч шалтгаална. Тиймээс өндөг ашиглан эрүүл амттай унд бэлдэх 5 жорыг хүргэж байна.
  • Алиса Manyonok нь барууны хэвлэл мэдээллийн нэрлэснээр дэлхийн хамгийн хөөрхөн волейболын тоглогч хэмээн нэрлэгджээ. Алиса Manyonok нь 1995 оны 4-р сарын 5-нд Оросын Владивосток хотод төржээ. Одоо тэрээр 23 настай загвар өмсөгч, волейболын тамирчин юм. Тэрээр спортоор хичээллээд 9 жил болсон байна. Мөн ОХУ-ын Miss 2016, Суперодел Интернэшнл 2016 зэрэг шагналыг хүртсэн байна.
  • Энэхүү халуун ногоотой төмс нь маш энгийн, цөөхөн хэдэн найрлагатай түргэн шуурхай хийж болдгоороо онцлог юм. Халуун ногоотой, бага зэрэг шорвог, амттай төмс нь будаатай төгс зохицдог бөгөөд та ямар ч хоолонд хачир болгон ашиглах боломжтой
  • Шүд эмэгтэй хүний хамгийн анхны бусдад өөрийгөө таниулах нүүр царай юм. Шүд эрүүл байвал дотор эрхтэн ч эрүүл байдаг. Шүдээ цайруулж цагааруулахын тулд та химийн нөлөөллөөр бус байгалийн аргаар цайруулж болох юм. Бид таньд шүдний пааланд гэмтэл учруулахгүй, гэртээ гүйцэтгэж болох хэд хэдэн аргыг санал болгож байна.
  • Хүн өдөрт 4-6 цаг унтахад хэвийн гэж үздэг байна. Энэ нь биднийг өдрийн турш эрч хүчтэй байхад хангалттай нойр юм. Гэсэн хэдий ч, энэ богино хугацаанд сэрэхгүй, зүүдлэхгүй унтах нь хамгийн чухал юм. Хэвийн хүн бол унтахаар хэвтээд түүнээс хойш 20 минутын дотор унтдаг. Харин та энэ хугацаанд унтаагүй байвал үүнд саад болж буй хүчин зүйлсүүдийг анхаараад үзээрэй
  • Амттай хоол хийхийн тулд хоолны орцонд орж буй хүнснүүд шинэхэн, амттай, чанартай байх учиртай. Ялангуяа яншуй, бууцай зэрэг амтлагч ногоонууд шинэхэнээрээ амттай боловч , олдоц бага байдаг. Тиймээс хоолондоо сайхан амт оруулж, эрүүл мэндэд ач тустай амтлагч
  • Илүүдэл жингээ хаяж, зөв сайхан галбиртай болохын тулд олон янзын арга хэрэглэсээр байна. Энэ удаад тун энгийн бөгөөд үр дүнтэй нэгэн аргыг та бүхэнтэйгээ хуваалцаж байна. Өдөр бүр планк хийх нь гарын унжсан сул арьс чангалж, цээжний булчин хөгжүүлж унжсан хөхийг өргөж, бүсэлхийгээрээ турахад тусалдаг.
  • Түүхэнд бичигдэн үлдсэн хамгийн алдартай тагнуулч эмэгтэйг Мата Хари гэдэг. Тэрээр Голланд гаралтай аж. Гэвч 1917 оны аравдугаар сарын 15-ны өглөө Парисын Лазаре шоронд цэргийн машинаар ачигдаж иржээ. Энэ үедээ тэрээр 41 настай, өргөн хүрээтэй малгай өмсөж, цаазаар авахуулах ялын тогтоолтой ирсэн аж.
  • Тахианы махаар төрөл бүрийн амттай хоол хийж болно. Энэ удаад томатны соустай шарсан тахианы махны жорыг орууллаа.
Nike-ийн дасгалжуулагч Алекс Силан-Фаганы хэлснээр, хөл, өгзөгний үзэсгэлэнтэй сайхан хэлб  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл