• Зөвлөгөө
    Хорт хавдар, чихрийн шижин, зүрх судасны өвчнөөр өвдөх эрсдлийг бууруулах хамгийн сайн арга бол та булчингуудаа ажиллуулах. Сүүлийн үеийн судалгаагаар бэлхүүс нарийхан туранхай байхдаа бус дотор эрхтэн эрүүл байхдаа таргалж, унждаггүйг илтгэж байгаа. Бид таньд 30 хоногийн дотор гэртээ тав тухтай байдлаас хийж чадах шилдэг 8 дасгалыг шилж сонгосон. Өдөр бүр та эдгээр дасгалуудыг хийхэд зөвхөн 10 минут шаардагдах бөгөөд эхний долоо хоногт гайхалтай үр дүнг харах болно
  • Таныг харсан амьтнаар тань шинжье. Бидэнд таамаглашгүй олон нууцлаг шинж чанар байдаг. Заримдаа тэрхүү чанараараа амьдралынхаа олон сонголтуудыг хийх нь ч бий. Таны сонгож хамгийн түрүүнд харсан амьтаны дүрс таны зан төлвийг болон таны бодож байгаагаас ч илүү ихийг илтгэх болно
  • Хоолны дэглэм барьж байх үед амттай хоол идэх дуршил илүүтэй хөдөлдөг. Тэр үед хүссэн амттанаас татгалзана гэдэг хүнээс маш их тэвчээр шаарддаг. Тиймээс бид хоолны дэглэмд илүүтэй зохицсон, калори багатай, амттангуудыг сонгон танилцуулж байна.
  • Хөх янз бүрийн шалтгаанаас болж унждаг нь олон эмэгтэйчүүдэд асуудал болдог. Тиймээс цээжний булчин чангалж , хөхийг өргөх 7 дасгалыг мэргэжиллтнүүд хүргэж байна.
  • Дэлхийн хамгийн сайхан бүсгүйчүүдийн жагсаалтанд тэргүүн байруудад бичигддэг волливуудын алдарт жүжигчин Деепика Падуконе болон жүжигчин Ранвеер Сингх нарын хурим нууцхан болж өнгөрсөн юм. Тэд Италийн ”Como” нуурын ойролцоо хуримын ёслолоо үйлджээ. Ёслолын зураг хомс байсан ч өөрсдийн
  • Хэрвээ та далайн, халуун ногоотой хоолонд дуртай бол энэхүү загастай шөл яг тохирно. Солонгос нэршил нь ”maeuntang” гэж нэрлэгддэг. Энэхүү хоолонд та ямар ч төрлийн загас хэрэглэж болох юм. Солонгосчуудын хамгийн дуртай далайн хоолыг та гэртээ хийгээрэй
  • Цэцэг, ногоо тарих дуртай бүсгүйчүүддээ сонин бөгөөд хэрэгцээтэй мэдээлэл танилцуулъя. Та заавал хөрс бэлдэх шаардлагагүй бөгөөд зөвхөн шилэн саванд ус байхад л хангалттай. Та доорх хүнсний ногоо болон гоёмсог цэцэгсийг гэртээ тариарай
  • Тайландын ”ПхангНга” мужид төрсөн, одоо 12 настай бяцхан алдартан ”Nes” гэх хүү. Тэрээр өөрийн хүсэл мөрөөдлөө даган загварын ертөнцөд хөл тавьсан. Тэрээр олны анхаарлыг татан, нийгмийн сүлжээнд шуугиан дэгдээгээд байгаа учир нь эсрэг хүйстнийхээ дүрд буюу эмэгтэй болон хувирч байгаа юм
  • Дархлаа сайжруулж, эрүүл мэнд болон гоо сайханд олон төрлийн ашиг тустай хөлдөөсөн нимбэгний өдөр тутамдаа хэрхэн хэрэглэх тухай зааврыг хүргэхээр бэлтгэлээ. Нимбэгэнд олон төрлийн өвчний бактер устгагч агуулагдаж байдаг бөгөөд нимбэгийн хүчил, нимбэгийн тос ихээр агуулагддаг тул элгэнд тустай. Хорт
  • Дэлхийн алдарт жүжигчин, загвар өмсөгч, дуучин Приянка Чопра дуучин Ник Жонастай сүй тавьсан билээ. Тэгвэл тэдний хурим 11 -р сарын 30 -наас 12 -р сарын 2 - ны хооронд Энэтхэгийн ”Taj Umaid Bhawan Palace” -д болох тов гарсан байна. Энэхүү ордонд ”Jodhpur” хаан гэр бүлийн хамт амьдардаг байсан бөгөөд дэлхийн
  • Дасгал, хоолны дэглэм барихгүйгээр жингээ хасах боломжтой гэвэл та итгэх үү? Бид ямарч хичээл зүтгэл гаргахгүйгээр турах гэдэг байж болшгүй зүйл мэт санагддаг. Тэгвэл таньд дасгал хийж, хоолоо хязгаарлахгүйгээр жингээ хасахын тулд ямар аргыг хэрэглэж болохыг танилцуулж байна
  • Кимчи жигэ бол Солонгос үндэсний дэлхийд алдартай хоолнуудын нэг юм. Кимчи бол тэдний гол хэрэглээ бөгөөд бусад орнуудын хүмүүсийн дуртай хачир болсон билээ. Мөн олон талын ашиг тустай. Тиймээс эзэгтэй таны хоолны санд зайлшгүй байх ёстой хоол юм.
  • Нас бол тоо гэдгийг энгийн нэгэн эмэгтэйгээс телевизийн хөтлөгч, загвөр өмсөгч, жүжигчид баталсаар л байна. Эдгээр 10 одод хэдийнэ 50 нас хүрсэн ч халуухан харагдаж байна. Тэд залуу харагддаг нууцаа ингэж хэлжээ
  • Ханхүү Чарльзын 70 насны төрсөн өдөр өнөөдөр тохиож байна. Энэхүү өдөр хааны гэр бүлийн зураг авхуулсан бөгөөд зурганд Уэльсийн ханхүү, түүний эхнэр Камелла, Кэмбрэжийн ханхүү Уиллъяам, гүнгийн ахайтан Кэйт Миддлетон тэдний хүүхдүүд болох ханхүү Жорж, гүнж Шарлот, хунтайж Луис мөн Sussex-ийн
  • Гэрээ тохиромжтой, тав тухтай харагдуулахын тулд интрьер дизайны талаар өөрийн гэсэн мэдлэгтэй, мэдрэмжтэй болох хэрэгтэй. Тиймээс гал тогооны эдгээр шийдлүүдээс санаа аваад гэрээ тохижуулаарай.
  • 1. Даашинз, юбка өмсч бай. Ингэснээр эмэгтэй хүний төрөлх энерги сэргэдэг. 2. Гар хумсаа тогтмол арчилж, цэвэр байлгах. Үзэсгэлэнт гарыг үнсэх сайхан гэж эрчүүд ярьдаг. Сайхан гар сайн энерги төвлөрүүлдэг.
  • Японы Хирошима хотноо өнгөрсөн амралтын өдрүүдэд уран гулгалтын NHK Trophy тэмцээн болж өнгөрлөө. Энэ улирлын Гран При 6 тэмцээнээс ийнхүү 4 нь өндөрлөж, Москвад энэ сарын 16-17-нд болох Rostelecom Cup, Гренобльд 23-24-нд явагдах Trophée de
  • Өгзөг болон гуяны булчингаа хэгжүүлж сайхан хэлбэртэй болгохыг хүсэж байгаа эмэгтэйчүүдэд зориулан дасгалжуулагч Алекс Сильвер-Фэган эдгээр дасгалыг хийхийг зөвлөж байна. Гэртээ хийх боломжтой тун энгийн дасгал бөгөөд 15 минут л зарцуулахад болно.
  • Байгалийн гаралтай жимс ашиглан смүүти хийж уух нь олон төрлийн ашиг тустай. Энэ удаад гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн сайжруулж, ой тогтоолтыг сайжруулах смүүти бэлтгэх жорыг хүргэж байна.
  • Мөсөөр нүүрээ арчсанаар арьс толигор, гэрэлтсэн болох бөгөөд цусны эргэлт сайжирч байдаг. Зөвхөн усан мөсөөр арчихгүй өөрийнхөө арьсанд тохирсон бүтээгдэхүүнийг мөс болгон хэрэглэснээр арьсанд илүү тэжээл өгч, эрүүлжүүлж, нүхжилтийг багасгаж, байгалийн өнгийг сэргээж, үрчлээнээс сэргийлж байдаг. Тиймээс та бүхэндээ дараах
  • 17 -хан насандаа ”Дэлхийн аварга” - д түрүүлж, жүдо бөхийн түүхэн дэх хамгийн залуу ”дэлхийн аварга” болсон Дарья Белодед ”Украйн Улсын Гавъяат Тамирчин” болжээ. Дарья Белодед энэ жил идэрчүүдийн ДАШТ, Европын Цом, Grand Prix, Grand Slam цуврал тэмцээнүүдэд түрүүлсэн юм.
  • “Victoria’s Secret”-ийн загварын шоунд оролцсон анхны ази загвар өмсөгч, “Forbes” сэтгүүлийн хамгийн өндөр орлоготой загвар өмсөгч жагсаалтанд бичигдсэн анхны ази модель, азид төдийгүй дэлхийд нэр хүнд нь өссөөр байгаа дорнын шинэ өнгө төрх хэмээгдэж буй Лю Вэнь. Тэрээр 1988 оны 1 - сарын 27 нд төрсөн.
  • Жил бүр олон сая үзэгчид тэсэн ядан хүлээдэг ”Victoria secret” шоу маргааш эхлэх гэж байна. Энэ удаагийн шоунд Behati Prinsloo, Kendall Jenner болон Gigi Hadid зэрэг үзэсгэлэнт загвар өмсөгчид эргэн ирэх боловч Alessandra Ambrosio, Lily Aldridge зэрэг үзэгчдийн хайртай загвар өмсөгчид тайзнаа алхахгүй юм.
  • Энэтхэгийн алдарт жүжигчин, загвар өмсөгч, дуучин, продюсер Приянка Чопрагийн талаарх 25 баримтийг хүргэхээр бэлтгэлээ. Дэлхийн мисс, холливуудын алдартан, хувийн компанитай гэх мэт олон сонирхолтой мэдээллүүд үүнд бичигджээ.
  • Эрэгтэй, эмэгтэйчүүдийн унтаж буй байрлал тэдний хоорондын харилцааг үнэн зөв харуулдаг гэдэгт сэтгэл судлаачид итгэлтэй байна. Сэтгэл судлаач Жоао Оливейрагийн судалгаагаар унтсаны дараахь биш харин өглөө сэрэхийн өмнө унтаж байгаа байрлал
  • Дэлхийн хамгийн нэр хүндтэй тэмцээнүүдийн нэг ”Miss Earth 2018 ” тэмцээнд Вьетнамын мисс Phuong Khanh Nguyen тэргүүн титмийг хүртсэн юм. Тэрээр энэхүү титмийг эх орондоо авчирч байгаа анхны мисс аж. 1994 онд төрсөн, 23 настай , маркетангийн чиглэлээр их сургуульд сурч байгаа бөгөөд англи хэлээр чөлөөтэй
  • Дэлхийн алдарт ”Мулан” хүүхэлдэйн киноны Муланы дүрийг бүтээх болсон Хятадын алдарт жүжигчин, дуучин, загвар өмсөгч Лю Ифэй - ын талаар мэдээлэл болон фото зургуудыг хүргэхээр бэлтгэлээ. Тэрээр 1987 оны 8 -р сарын 25 нд төрсөн , 30 настай. Уян зөөлөн харц, энхрий ялдам төрхтэй хирнээ маш дайчин тулааны чадвартай бөгөөд
  • Биед дутагдаж байгаа олон төрлийн витаминыг жимс жимсгэнээс нөхөж авах боломжтой. Тиймээс байгалийн амтат жимс ашиглан смүүти бэлдэж уугаад, өөрийн биедээ анхаарал тавиарай. Ялангуяа хоолны дэглэм барьж байгаа эмэгтэйчүүд уувал хоолыг нөхөж, хэрэгцээтэй витаминыг ч өгөх юм. Доорх орцуудыг блендэрт
  • Эмэгтэй хүн бүр гайхалтай өөрийн гэсэн өвөрмөц ертөнцтэй. Түүн дотор өөрийн ер бусын гайхалтай чадвар, онцлогоороо гиннесийн номонд бичигдсэн эмэгтэйчүүд байдаг. Манай гаригийн хамгийн ер бусын 7 эмэгтэйн талаар танд сонирхуулах болно
  • Та өдөр бүр ажлын дарамт, гэр бүлийн нөхцөл байдал гээд олон зүйлээс болж стрэссдэж байна уу? Хэрэв танд байнга санаа зовсон зүйл байвал та эрүүл мэндээ нухацтай авч үзэх хэрэгтэй болжээ. Магадгүй энэ стресс нь олон өвчний эх үүсвэр болж болох юм шүү
1981 оны 12 сарын 2-нд Миссисипи муж улсын Максмос хотод төрсөн. Одоо 38 настай дуучин бүс  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бид ихэвчлэн үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гоо сайхны салонууд л бидний гоо сайхныг аварна гэж боддог. Дэлхийн сайхан бүсгүйчүүдэд сайхан харагдах нууц жор байдаг байна. Тэд өөрийн гоо сайхандаа анхаарч байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг өөрсдийн аргаар бэлтгэн хэрэглэж иржээ. Тэрхүү аргаас таньд танилцуулъя

Сүүлийн сэтгэгдэл