• Мэдээлэл
    Эрүүл мэндийг дэмжин ажилладаг Aqua fitness төв шинэ оны хамгийн анхны урамшууллаа зарлаж бүх сургалтынхаа төлбөрийг 50.000 төгрөгөөр хямдруулж BIG SALE зарлалаа. Айлчлан ирсэн 2016 ондоо амжилт бүтээл, эрч хүчээр дүүрэн байхыг хүсвэл та эрүүл мэнд, гоо сайхандаа шинэ өөрчлөлт хийн өөртөө илүү итгэлтэй алхах
  • Эрүүл мэндийг дэмжин ажилладаг Aqua fitness төв шинэ оны хамгийн анхны урамшууллаа зарлаж бүх сургалтынхаа төлбөрийг 50.000 төгрөгөөр хямдруулж BIG SALE зарлалаа. Айлчлан ирсэн 2016 ондоо амжилт бүтээл, эрч хүчээр дүүрэн байхыг хүсвэл та эрүүл мэнд, гоо сайхандаа шинэ өөрчлөлт хийн өөртөө илүү итгэлтэй алхах
  • Тэгш гуалиг, чийрэг, шулуун урт сайхан хөл хэний ч атаархлыг төрүүлдэг. Гэвч харамсалтай нь хүн болгонд ийм зүйл заяагаагүй байдаг. Гэвч хөлнийхөө эрүүл мэнд, гоо сайханд анхаарал байнга тавьж байвал ямар ч хөлийг аятайхан харагдуулж болно
  • Тахианы махаар хийж болох төрөл бүрийн хоолнуудыг дагаад хийгээрэй эзэгтэй нар аа... Одоо бүхлээр нь савалсан томатоо задлаад миксэрдэж шингэлэх ба зуухаа 200’c хэмд халаана. Шарсан тахиан дээрээ шингэлсэн томатаа зузаавтар түрхээд дээр нь 2 чимх элсэн чихэр, 2 чимх давс, 2 чимх орегано цацаж өгөөд дээр нь мозерелла бяслагаа тёркдож үрээд тавина. Зуухруугаа оруулаад бяслагаа хайлаад дээрээс нь шаргал хайрс тогттол байлгана. Ингээд болсон тахиа маань бэлэн боллоо.
  • Урин хавар айлчлан ирж байгаль дэлхий маань ногоон өмсгөлөөрөө чимэн айсуй энэ л өдрүүдэд гэрийн эзэгтэй нар үзэсгэлэнт бүсгүйчүүдэд хамгийн хэрэгтэй зүйл бол амин дэмээр баялаг хоол хүнс, амралт сувилахуйн гайхамшигт эрдэс билээ. Мэргэжилтнүүдийн тодорхойлсноор хаврын улирал сайхан хэдий ч хүн бүрийн хууч өвчин сэдэрч, дархлаа сулрахын хажуугаар ядаргаанд өртөх нь нэгэн ёсны жам юм.
  • Орчин vед манайхан гоо сайхны мэс засал хийлгэх болсоор удаж байна. Гоо сайхны эмнэлэг гэхэд л хvний нvvрний арьс татах, өөхний давхаргаас нь хасах, хөл гар «тэгшлэх», хөх өгзөг томруулж багасгах зэрэг олон vйлчилгээ явуулдаг.
  • Бүсгүйчүүдээ хямд үнэ, өргөн сонголттой Манжуур хотоор шоппинг хийгээд САР ШИНИЙН БЭЛГЭЭ сонгоорой. Шууд нислэг болон автобусаар явах 2 төрлийн аялал зарлагдлаа. Долоо хоног бүр онгоцоор хийх аялалтай.
  • Өнөөдөр Кембриджийн гүнгийн авхайн төрсөн өдөр тохиож байна. Тэрээр 34 нас хүрч байгаа ажээ.
  • Хэрвээ таны нойр хүрэхгүй байгаа бол, хэрвээ та өглөө нойр муутай босож байгаа бол дараах зөвлөгөө танд тус болно
  • Амралтын өдрийн мэнд эзэгтэй нараа...Та бүхэндээ сонирхолтой жоруудаас хүргэе! Магадгүй бямба гаригт та гэр бүлдээ цаг зав гаргаж чадаагүй бол өнөөдөр заавал хамт байгаарай.Тэдэнтэйгээ хамт кино үзэж, ширээ тойрон сууж сонирхолтой хоол, зуушаар дайлан, халуун дулаан яриа өрнүүлээрэй.
  • Нэгэн үе секстэй холбоотой юм бүхэн хориотой байсныг бодвол одоо энэ талаар бичсэн ном, гарын авлага хаа сайгүй байдаг болсон. Гэвч нэр хугарахаар яс хугар гэдгээр хүмүүс элдэв ном, сонин уншиж яваад хүмүүстэй таарч, эвгүй байдалд орохгүйн тулд тэр бүр уншаад, ярилцаад байдаггүй. Улмаар хүний амьдралын салшгүй нэг хэсэг болсон энэ сэдвийн талаар мэдэхгүй, будлиантай зүйлтэй олон таардаг.
  • Энэхүү маск нь эмэгтэйчүүд бидэнд маск тавих ажлыг хөнгөвчилсөн мэт боловч ардаа муу үр дагаврыг дагуулдаг байна. Үнэ нь хямд, дөнгөж маск тавьсны дараа арьсыг зөөлөн мэт болгодог. Гэхдээ энэ нь түрхэн зуурых байдаг аж. Та ийм маск тавьдаг бол юуны өмнө доорх мэдээллийг уншаад үзээрэй.
  • АНУ-ын тэргүүн хатагтай Мишель Обама, Холливүүдын алдарт жүжигчин Мерил Стрийп хоёрын цагаан ордон хийсэн ярилцлагыг уншигч танаа хүргэж байна.
  • Эрүүл байхыг хүссэн хүн бүхэн өөрийн эд эрхтэний үйл ажиллагааг хэвийн байлгахын тулд хэрхэн цэвэрлэж арчлах ёстой талаар цуврал зөвлөгөөг уншигч та бүхэндээ толилуулж байгаа. Энэ удаа цусаа цэвэрлэх аргыг зөвлөж байна.
  • Төрсөн он, сар, өдөр гурвыг нэмээд, ест хуваан, хүний мөн чанар, хайр сэтгэл, хувь тавиланг зурах аргыг дорно дахины мэргэд сүвэгчилжээ.
  • Амралтын өдрөөр эзэгтэй та гэрийнхэндээ ямар хоол хийж өгөхөөр зэхэж байна вэ? Хэрэв хараахан шидээгүй байгаа бол танд гахайн шарсан махыг санал болгож байна.
  • Хүн болж төрсөн төрөлдөө эх хүний хайр ачлал, эцэг эх…ийнхээ ач тусыг дурсан санаж аль нэг байдлаар хариулах жич санааг дотроо агуулж, бусдыг хайрлан, өөрийнхөө сэтгэлийг ариусган гэгээрүүлэх тал дээр зөв сэтгэлгээ хамгаас чухал.
  • Хамгийн их санаа зовоож ичмээр байдалд оруулдаг зүйл бол харалсан өвдөг, тохой, суга шүү дээ. Ямар ч хүнд тохиолддог том асуудлын нэг.
  • Английн зүүн өмнөд нутагт орших Суррейн Их сургуулийн доктор Адам Коллинс бүсгүйчүүд та бүхнийг хоол идсэний дараа дасгал хийхийг зөвлөж байна.
  • Бөөр нь хүний хэвлийн хөндий буюу нурууны дотор талд наалдан байрласан том буурцган хэлбэртэй хос цуллаг эрхтнийг бөөр гэнэ. Бөөрний цусан судсаар тэжээгдэн шээс дамжуулах цоргоор давсагтай холбогдсон байдаг.
  • Өөрийн гараар хоол бэлтгэнэ гэдэг зугаатай биш гэж үү? Ингэхэд баярын ширээнийхээ бялууг та өөрөө хийдэг үү эсвэл худалдаж авдаг уу?
  • Үл зохицох идээ бол найруулсан хор билүүдсэн хутга юм. Хоорондоо үл зохицох идээг идвэл хор болж амь биед аюул учруулна.
  • Тандаа захидал бичээгүй уджээ, амгаланг тань айлтгая. Одоогоос тавь гаруй жилийн тэртээ оюутан ахуй цагтаа таньдаа захидал бичиж, сургуулийн хүүхдээр бичүүлсэн захидлыг тань авч зохих хэмжээгээр ээжтэйгээ захидлаар харилцдаг байлаа.
  • Элсэн чихрийн хэрэгцээгээ багасгахын тулд сахар орлуулагчийг өргөн хэрэглэдэг. Гэхдээ энэхүү орлуулагч таны биед ашигтай юу хортой юу гэдэг талаар товчхон мэдээлэл бэлтгэлээ.
  • Гэр бүлийнхнийхээ хоол хүнс, түүний хадгалалтад эмэгтэй, эзэгтэй та л анхаарал тавьдаг уу? Тэгвэл та дараах зөвлөгөөг заавал уншаарай. Танд хэрэгтэй зөвлөгөө байх болно. Зарим хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэзээ ч хөлдөөж болохгүй. Хэрэв хөлдөөгчинд хийчихвэл...
  • Эрүүл мэндийг дэмжин ажилладаг Aqua fitness төв шинэ оны хамгийн анхны урамшууллаа зарлаж бүх сургалтынхаа төлбөрийг 50.000 төгрөгөөр хямдруулж BIG SALE зарлалаа. Айлчлан ирсэн 2016 ондоо амжилт бүтээл, эрч хүчээр дүүрэн байхыг хүсвэл та эрүүл мэнд, гоо сайхандаа шинэ өөрчлөлт хийн өөртөө илүү итгэлтэй алхах
  • ОХУ-ын талд тагнуул хийсэн хэргээр баривчлагдан хоригдож, улмаар АНУ-аас хөөгдсөн тагнуулч эмэгтэй Анна Чапман нь GQ сэтгүүлээс зарласан XXI зууны хамгийн секси 100 эмэгтэйн жагсаалтад багтсан бөгөөд “90-60-90” хочтой тэрбээр энэ жагсаалтад багтсан цорын ганц орос эмэгтэй болжээ.
  • Мэргэжлийн сайн тогооч төмсөөр 999 төрлийн хоол хийж чаддаг гэнэ. Өмнөд африкаас гаралтай энэ ногоонд С, B, B6, PP, K зэрэг амин дэм агуулагдаж байдаг. Энэ нь цусны даралт хэлбэлзэх, толгой өвдөх, бамбай булчирхай томрох гээд олон төрлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, эмчлэн анагаах нөлөө үзүүлдэг. Та өдөрт 300 гр төмс хоолондоо хэрэглэвэл өдрийн C аминдэмийн хэрэгцээнийхээ 70-75% -ийг авна.
  • Хүний арьс үргэлж гуужин, цаанаасаа шинэ арьс нөхөн төлжиж байдаг. Харин гуужиж буй арьс нь үхэжсэн байдлаар арьсны гадаргууд бий болдог бөгөөд ийм арьсыг механик аргаар гуужуулахаас өөр арга байхгүй. Ер нь эмэгтэй бол танд хичнээн үнэтэй гоо сайхны будаг байлаа ч хэрэв гуужуулагч байхгүй л бол та арьсан дээрээ жинхэнэ ”бантан хутгаж” байна гэсэн үг юм. Гуужуулагч хэрэглэсний дараа таны арьс толигор болсон байхыг та мэдэрнэ.
Миний хувьд олон төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж байсан ч төдийлөн бич  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл