• Зөвлөгөө
    Охид бүсгүйчүүд маань мэдээж гоолиг сайхан бэлхүүс, суларч хэлбэрээ алдаагүй өгзөгтэй байхыг хүсдэг. Тиймээс нийт эмэгтэйчүүддээ зориулан заавал ч үгүй фитнесс клубт очилгүйгээр, гэрийн нөхцөлд хийж болох маш үр дүнтэй дасгалыг танилцуулж байна.
  • “Аяга ус” нэртэй хүсэл биелүүлэх арга техникийг Хосе Сильва боловсруулсан бөгөөд тэрээр энэхүү цогц сэтгэлзүйн сургалтаараа дэлхий даяар алдаршсан байдаг.
  • Халгайн хандыг бүх төрлийн ужиг хууч, биеийн эсэргүүцэл суларсан үед монголчууд өргөн хэрэглэдэг. Иймээс та доорхи хоёр аргын нэгийг сонгоорой. Аяга халуун усанд амны том халбагаар халгайн ханд хийж, хэсэг хугацаанд идээшүүлж хөргөөд хоолны халбагаар өдөрт 3 удаа ууна. Үүнээс гадна 200 грамм хэмжээтэй халгайн навчийг шил архинд
  • Монголчууд эрт дээр үеэс хүүхдэдээ хонины сүүл хөхүүлдэг байсан. Гэтэл энэ нь зүгээр нэг хоол тэжээл төдий зүйл биш юм. Монгол хүн оюуны өндөр чадамжтай, хурдан сэтгэдэг нь сүүл хөхөж өссөнтэй холбоотой гэнэ. Сүүлийн үед өөх тос хүний биед муу нөлөөтэй гэж
  • -Тостой аяга тавгийг будаа угаасан усаар угаавал тос толбо нь гарахдаа сайн, хэрвээ тос толбо нь дэндүү их тогтсон бол дээр нь бага зэргийн цуу нэмээд угаавал амархан арилдаг .
  • • Жинхэнэ унах гэж өвдөнө. • Дороос даарснаас болж өвдөнө. Энэ нь буйл өвдөж хавдах, ихээхэн янгинаж өвдөнө. Үүнд доод биеэ сайн дулаалбал амархан зүгээр болдог.
  • Загварлаг харагдахын тулд сайхан хувцаслахаас гадна дагалдах олон хэрэгсэл хэрэгтэй байдаг. Эргэн ирж буй загварлаг ороолтуудыг та бүхэндээ хүргэж байна.
  • Ямар нэг юм хийж байх үедээ нэг байрлалд удаан суух юм уу зогсохгүй байх
  • Он гарсаар эхний хоёр сарын байдлаар Улаанбурхан өвчнөөр өвчилсөн нийт 3236 тохиолдол бүртгэгдсэн. Ийнхүү улаанбурхан өвчний тархалт ихэссэн энэ үед амин дэмээр баялаг хоол хүнс хэрэглэж, дархлаагаа сайжруулах хэрэгтэйг мэргэжилтнүүд анхааруулж байна.
  • Хүмүүс нэг нэгнээсээ ялгарах биеийн өвөрмөц онцлогтой байдаг тул илүүдэл жинтэй тэмцэх хүн төрөлхтний нэгдсэн жор байх боломжгүй гэдэг дээр сүүлийн үед дийлэнх эрдэмтэд санал нэгдэж байх шиг.
  • Олон цаг унтах тусам бие амарч, эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг гэдэг эндүү ташаа ойлголт болохыг эрдэмтэд анхааруулж байна.
  • Бид өглөөд өөрийгөө хүчлэн байж босоод ажил сургуульдаа явцгаадаг. Ихэнхи хүмүүс дутуу унтсанаасаа ч юм уу эсвэл ажил сургуулиа өөрт хэтэрхий хүнд мэтээр хүлээж авдгаас шинэхэн өглөөг баллаж орхидог ч байж магадгүй шүү дээ. Тэгвэл уншигч бүсгүй доорх мэдээллийг хэдхэн хормын зав гаргаад уншаарай.
  • Эрүүл аргаар хамгийн хурдан турах аргыг танд толилуулж байна. Орчин цагт олон хүмүүс өөрсдийнхөө жинд санаа тавьж, турах аргыг эрэлхийлэх болсон. Хүмүүс буруу хоолны дэглэм барьснаас, буцаад хурдан таргалах, эсвэл ходоод гэдэсний өвчинтэй болж хоцрох нь элбэг.
  • Энэхүү энгийн боловч ид шидийн үр дүнтэй гайхалтай жор нэлээд эрт үеэс олонд танигдаж иржээ. Энэхүү жорыг биенд хавдарын эсүүд үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, тэдгээрийн тархалтыг бууруулах зорилгоор ашигладаг юм байна.
  • Аягаа хөмөрч тавьдаггүй Араг сандайлж суудаггүй Алга хоосон ташдаггүй Амьтан тамалж зовоодоггүй Авдар сав онгорхой хаядаггүй Арцны галыг үлээж унтраадаггүй
  • Эр хүнийг ходоодоор нь татдаг гэдэг үг бий. Гэрээ цэмцийтэл цэвэрлээд, амттай, онцгой хоолыг хийж өгвөл эрчүүд өөрийн эрхгүй татагдаж, гэр лүүгээ яарах нь дамжиггүй. Тиймээс өнөөдөр эзэгтэй нартаа зориулаад иж бүрэн хоолны зааврыг хүргэж байна. Авокадо, өргөст хэмх,
  • Эрдэмтдийн олж тогтоосноор хар шоколад нь хүний тааламжтай байдлыг нэмэгдүүлдэг серотониний ялгарлыг ихээр дэмждэг байна...
  • Энэхvv сонирхолтой тест энэтхэгийн сургаалийн vндсэн дээр зохиогдсон болно. Урьд хойд насны тухай онол, практик бvр эртнээс энэтхэг, тvвдэд бий болсон гэдэг.
  • Сэтгэл гэдэг” эрхтэн” өвдөж, шаналж гуниж, гутардаг бас эдгэж, инээж, аз жаргалаар дүүрдэг. Харин сэтгэл өвдсөн бол бид хаашаа хандах вэ? Гандан явах уу, эмнэлэгт очих уу?
  • Би сэтгүүлч мэргэжилтэй. Бусдын адил гэр бүлтэй, аз жаргалтай сайхан амьдардаг. Сэтгүүлч мэргэжил маань нийгмийг эмчилдэг, эдгээдэг гэж боддог. Ингээд бодоод байхаар би “нийгмийн эмч”
  • Сармис нь хоолонд амт оруулаад зогсохгүй гайхалтай чадалтай эмчилгээний найрлага юм. Сармис нь нянгийн болон мөөгөнцрийн эсрэг чанартай бөгөөд батганы сорвийг эмчлэх болон багасгахад ач тустай.
  • Шинэ долоо хоногийн эхний өдрийг хөгжилтэй зургаар эхлүүлцгээе.
  • Өглөөний цай бол тухайн өдрийн хамгийн чухал хоол юм. Өглөөний ундаа яг л хаан шиг зооглох хэрэгтэй. Өглөөний хоол идэх нь таныг өдрийн турш гэрэлтүүлэх алмаз залгиж байгаа мэт хэрэгтэй хоол юм.
  • Чамд тулгараад байгаа сэтгэлийн зовиур тэр бүх шанлалыг сонсоод гарах арга замыг зааж өгч чадах, өөдрөг үзэлтэй, эрч хүчтэй, ухаалаг хүнтэй уулзаж ярилц. Хэрэв ойрхон итгэдэг хүн чинь байхгүй бол ном унш, интернээтээс хэрэг болох мэдээллийг хай. Түүнийгээ турш, амьдарлаа сонирхолтой болго. Бодолд автан амьдарлаа зүхэж суулаа гээд юу
  • Эрүүл хооллож жингээ барьж байгаа хүмүүст давсны хэрэглээг хязгаарлах нь маш чухал. Огт давсгүй, тосгүй хоолыг зөв цагаар идэхэд хүн хүний онцлогоос хамааран 7 хоногт 5 кг хүртэл турах боломжтой. Тиймээс давстай холбоотой дараах зөвлөгөөг хүргэж байна. Давс нь шаардлагатай хүнс боловч хэрэглээг нь зохистой хэмжээнд тохируулах учиртай.
  • Хоолны менюд хамгийн түгээмэл бөгөөд үйлчлүүлэгчид ч дуртайяа захиалдаг хоол бол котлет юм. Тэгвэл эзэгтэй таны хоолны менюд котлет байдаг уу? Байдаг бол танай гэрийнхэн хэрхэн амтархдаг вэ? Илүү сайхан амттайг хийж сурахыг хүсч байна уу? Тэгвэл доорх зааврыг дагаад хийгээрэй!
  • Залуу бүсгүйчүүддээ зориулан сексийн амьдралд нь багахан ч гэсэн нэмэр болох болов уу хэмээн дараах зөвлөгөөг хүргэж байна. Сексдээ муу гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх мэдээж хүн бүрт амаргүй. Гэхдээ заримдаа бодит байдалтай эвлэрэхээс өөр аргагүй тохиолдол бий. Хэрвээ эрт мэдэж чадвал асуудлыг эрт шийдэж чадна шүү дээ. Доорхи шинж тэмдгүүдийн уншаад дүгнэлт хийгээрэй.
  • Бүсгүйчүүд сүүлийн үед гайхалтай загвартай дотуур хувцас, усны хувцас өмсөх болсноор умдагныхаа үсийг хусах нь нэмэгдсэн билээ. Тэгвэл барууны эмч мэргэжилтнүүд үүний сөрөг талыг анхааруулсан байна.
  • Шоколад бол хамгийн ач тустай бүтээгдэхүүн. Дундаж Зууны үеийн эмч нар халуурах болон ходоодны бага зэрэг улайлтын үед шоколадаар эмчилдэг байжээ.
  • Энэ төрлийн маск нь тэжээл өгөхөөс гадна бага зэрэг цайруулах үйлчлэлтэй. Нэг цайны халбага аарцыг 2 цайны халбага зөөхийтэй хутгаж, хуурай арьсанд түрхэнэ.
Довима буюу Дороти Виржиния Маргарет Жуба бол 1950 - иад оны давтагдашүй гоо үзэсгэлэнтэй  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл