• Зөвлөгөө
    Планк бол байнга хийх дасгал, өнөөдрийн хувьд хамгийн үр дүнтэйд тооцогдож байгаа юм. Бага цаг, мөнгө зарцуулж байгаагаас гадна богино хугацаанд үр дүнд хүрнэ. Өдөр болгон планк хийгээд байвал таны бие организм хэрхэн ажиллахыг танд товчхон тайлбарлахаар
  • Өдөр тутмын амьдралын явцад үтрээг чийглэг байлгах, гадны халдвар бохирдлоос хамгаалах үүрэгтэй ердийн шингэн ялгарч байдаг.
  • Германы эрдэмтэд нэгэн гайхалтай нээлтийг хийжээ. Хүний бие эрхтэнтэй яг ижил бүтэцтэй хүнсний ногоонууд байдаг бөгөөд тэд нь тухайн эрхтэнийхээ үйл ажиллагааг дэмждэг байна. Ийнхүү 3 сарын хугацаанд дах туршилтанд оролцсон хүмүүсийн бие эрхтэнд эрс өөрчлөлт орсон байжээ.
  • Франц улсаас гаралтай Thylane Blondeau хэмээх энэ модель нь одоо 15 настай бөгөөд загварын ертөнцөд 10 гаруй жил ажиллаж байгаа гэнэ. Хамгийн анх 4 настайдаа Францын алдарт загвар зохион бүтээгч Jean Paul Gaultier-ийн шоунд оролцож байжээ.Тэрбээр ”Миний ажлын хамгийн сайхан зүйл нь шинэ зурагчин, нүүр хувиргагч нартай ажиллах байдаг” хэмээн ярьжээ.
  • Өдөр тутмын хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг хүнсний ногооны эрүүл ахуйн байдлыг шалгаж худалдан авах нь зайлшгүй шаардлагатай зүйлийн нэг. Тиймээс хүнсний ногоогоо шинэхэн, эрүүл эсэхийг шалгах авах аргаас сонирхуулж байна.
  • “Эрүүл байвал юуг ч бүтээж, ямар ч бэрхшээлийг давж чадна” гэж хүн бүр бодож бас ярьцгаадаг. Цоо эрүүл байна гэдэг үнэндээ санааных биш. Ялангуяа бэлгийн эрүүл мэндийн тухайд бол бүр ч хэцүү. Гэхдээ чи өөрийн биеэ хайрлан, өөрийгөө үнэлэн тодорхойлж, эрүүл энх байхад өөрөөсөө хамаарах бүх зүйлийг санаачлан хийх хэрэгтэй.
  • Уур салгаж, хөндийрүүлж л чаддаг. Уур хувааж, дайсагнуулж холдуулж л чаддаг. Хайртай хүмүүсийг холдуулж, анд нөхдийг хөндийрүүлж, амраг хосыг салгадаг. Учирыг нь олохыг биш уурлахыг урьтал болгож байгаа хүн өөрийнхөө мунхагаа зарлаж байгаа хэрэг...
  • Бvсгvй та заримдаа өөрийгөө хачин жигтэй байгааг анзаардаг уу? өчигдөр чи сексийн тухай бараг л минут тутам бодоод л хайрттайгаа хаана ч хамаагvй, бvр цахилгаан шат, нийтийн хонгилд ч секс хийчихмээр хvсэл төрөөд байсан чинь өнөөдөр болохоор орондоо ном хараад хэвтэх нь хайртын чинь ялдам энхрийллээс
  • Дээрх хүнсний ногоонуудыг өдөр тутам амьдралдаа хэрэглэж хэвшвэл өвчин тусах эрсдлээ 50 хувь хүртэл бууруулах гэнэ. Буржгар байцаа:
  • Өнөөдөр бид зөв хооллох талаар их ярьдаг болсон хэдий ч хоол идсэнийхээ дараа хэрхэн зөв шингээх арга учраа олдоггүй аж. Тухайлбал xоол идсэний дараа тамхи татахад нэг дор 10 янжуур татсантай адил хор хөнөөл бие организмд учирдаг байна. Энэ нь хорт хавдар тусах өндөр эрсдэлд хүргэдэг гэнэ. Үүгээр зогсохгүй хоол идсэний дараа бидний эрүүл мэндэд олон хүчин зүйлс нөлөөлдөг аж. Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийг зөвлөж байгаагаар бол...
  • Алив хүмүүн 12 жилийн аль нэгэнд хүний төрлийг олох агаад тэдгээр жил хоорондоо ивээл, харш хийгээд найран адилсах зэрэг холбоо шүтэн барилдлагатай ажээ.
  • Холливуудын алдартай одуудын нэг, маш олон гавъяа шагналын, тэр дундаа хоёр “Оскар”-ын эзэн энэ бvсгvй жvжигчний замналаа эхлэхээсээ ємнє орон гэргvйчvvдийн хоноглодог газар хоног тєєрvvлдэг, дэндvv ядуу, ядруухан нэгэн байсан тухайгаа нэгэн ярилцлагадаа єгvvлсэн байдаг. Тэрээр 21 настай байхдаа жvжигчин болох мєрєєдєлдєє хєтлєгдєн Чикаго-д очсон боловч дорвитой
  • Түрүүчийн удаа хувцасны өнгийг хэрхэн зохимжтой худалдан авах тухай мэдээлэл та бүхэндээ хүргэж байсан. Харин одоо гэрийнхээ тавилга, хана, шалныхаа өнгийг хэрхэн хооронд нь өнгийг нь хэрхэн хослуулах талаар хүргэе. Гэрт хэт олон өнгийн зүйлс байх нь:
  • Хөх гэдэг бол бүсгүй хүн бүрт байгалиас заяагдсан гоёл, нялх үрийн тань эрдэнэ байдаг шүү дээ. Чамин болоод эмзэгхэн эрхтэнээ эрүүл байлгахад тань зориулж, дараах зөвлөгөөг хүргэж байна. Эмэгтэй хүн бүр сарын тэмдэг ирснээс хойш
  • Салбартаа байнга шинэ бүтээгдэхүүн, үйлчилгээгээр хэрэглэгчдээ бэлэг барьдаг “Петровис” ХХК наадмын босгон дээр шатахууны талон, Евро 5 стандартын шатахууныг худалдаанд гаргасан билээ. Тус компанийн шатахууны чанар, үйлчилгээний талаар Улаанбаатар хот дахь шатахуун түгээх станцын үйлчлүүлэгчидтэй нь ярилцлаа.
  • Ихэнх эмэгтэйчүүд үсээ тайруулахдаа их бодож эргэлздэг. Эцэст нь тайруулах мөн тайруулахгүй ч хүн байна. Гэхдээ зөв өөрчлөлт зарим үед төсөөлснөөс тань илүү гоо сайхныг авчирах болно шүү...
  • Хамгийн сүүлд гаргасан судалгаагаар дэлхийн хэмжээнд ихэр хүүхдийн төрөх давтамж ихэсч байгаа юм байна. АНУ-ын хэмжээнд 1980-аад онд 53 хүүхдийн нэг нь ихэр төрдөг байсан бол одоо 30 төрөлтийн 1 нь ихэрлэж байна. Судлаачдын үзэж байгаагар ихэр хүүхдийн төрөлт ихсэх болсон 2 үндсэн шалтгаан байна. Эхнийх нь эмэгтэйчүүд орой гэрлэж, хожуу хүүхэдтэй болдог болсон.
  • Дэлхийн урлагийн ертөнцөд содон өнгө, сонирхолтой уран бүтээлүүдээрээ алдаршсан зураач Фрида Кало 1907 онд Мехико хотноо Гулермо болон Матильда Кало нарын гурав дахь охин болж мэндэлжээ. Түүний эцэг Герман гаралтай еврей үндэстэн бөгөөд зурагчин байсан ажээ. Харин ээж нь Америкт төрсөн испани эмэгтэй юм. Ах нь Фридаг төрөхөөс өмнөхөн энджээ. Магадгүй түүнээс ч болсон уу ээж нь охиноо хүү байгаасай гэж хүсдэг байсан гэнэ. Тэрбээр Фридад хүүгийнхээ
  • Энэ жил нэгдүгээр ангид элсэх сурагчдын бүртгэлийг намар зохион байгуулахаар болсон. Тэгвэл ирэх сарын 22-28-ны хооронд нэгдүгээр ангид элсэх сурагчдын болон цэцэрлэгийн бүртгэлийг зохион байгуулагдахаар болжээ...
  • Таргийг гоо сайхны зориулалтаар ашиглаж болно. Таргаар хэрхэн нүүр, биеэ арчлах энгийн зөвлөгөөг хүргэж байна. Бие угаах зориулалттай ширүүн бээлийг бүлээн тарганд дүр. Энэ бээлийгээр биеэ тойрог хөдөлгөөнөөр үрж, арчаарай. Ийм иллэгийн ачаар арьсанд хүчилтөрөгч хангалттай очихын зэрэгцээ идэвхтэй бодисуудаар хангаж өгдөг. Таны арьс булбарай, зөөлхөн, торгомсог болно.
  • Австралийн “www.lifestyle.com.au” сайт нярайн шарлалтаас урдчилан сэргийлэх аргаас нийтэлжээ. Нярайн шарлалт гэдэг нь нярай хүүхдийн арьс салст шарлахыг хэлнэ.
  • Секс нь эрүүл мэнд гоо сайханд тустай байдгийг эрдэмтэд нотолсон. Хэрэв долоо хоногт ядаж нэг удаа сексийн харьцаанд ордог бол санаа зовох зүйлгүй гэсэн үг. Учир нь сексийн үед эндорфин хэмээх гормоны ялгарал ихээхэн нэмэгддэг нь хүний тархинд хуримтлагдсан сөрөг бодол, стресс, гутралыг тайлж, тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг ажээ.
  • Хүүхэд насанд хүргэж өгдөг галт тэрэг байхгүй ч хүний амьдралын ховорхон мөчийг, дурсамжийг хамгийн тодоор амилуулж, амьдруулдаг зүйл бол яах аргагүй зураг. Тэр дундаа зөвхөн танд зориулагдсан бүтээл байвал ямар вэ? Энэ удаад бид чөлөөт уран бүтээлч Болорын бүтээлүүдээс хүргэж байна...
  • Бүсгүй таны арьсны хуурайшил 30 наснаас эхлэдэг бол 40 болон тавин насанд энэ нь илүү их мэдрэгдэх болно. Энэ үед таны арьс маш их нимгэрсэн байна. Та коллагенаа алдаж байгаагаас үүдэн үрчлуу улам бүр нэмэгдэх болно. Таны арьс суларч өнгөгүй, толботой, үрчлээтэй болдог. Мөн арьсны нүх сүв улам томорч царай чинь улам барайна. Дөчин насны төгсгөл ба тавин насны дунд үед таны арьсны болон биеийн байдалд цэвэршилтээс шалтгаалан өөрчлөлт гарч эхлэнэ...
  • Арнолд Шварценеггер, Мария Шрайвер нар таван жилийн өмнөөс тусдаа амьдрах болсон. Тэд саяхан албан ёсоор салсан байна. Бусдаас өөр, илүү романтик амьдарч байсан хосууд салах болсон шалтгааныхаа талаар хараахан тайлбар хийгээгүй байгаа аж. TMZ-гийн мэдээллэснээр, тэдний хэн хэн нь гэрлэлтээ цуцлах сонирхолтой байжээ.
  • Хайруулын тавагт ургамлын тосоо халаагаад тахианы махаа хийж зөөлөн гал дээр жигнэх маягаар болтол нь хуурна.Дээр нь лийрээ хүссэн хэмжээгээр хэрчиж амтлагчуудын хамт нэмж хуурна. Хоолоо гаргахаас 1 минутын өмнө яншуй жижиглэн хэрчиж нэмж сайтар
  • Ширхэг будаа өлссөн хүнд ямар амттай байдгийг нүдэнд харагдтал бичсэн солонгосын лидерүүдийн нийтлэг намтраас түүнийх тэс ондоо. Учир нь түүнд 18 жилийн турш ерөнхийлөгчийн охин хэмээх цол гуншин хадаатай явсан нь нэг талаар өнөөдрийн өндөрлөгийнх
  • Энэ түүх хүмүүсийг дэлхийн хоёрдугаар дайны тэрхүү аймшигт жилүүдэд эргүүлэн аваачих аж. Хар гивлүүр зүүж, хар хувцас өмссөн боровтор царайтай дөч шүргэж яваа нэгэн эмэгтэй фашистуудын мөрдлөгөөс дайжин зугатсан хүмүүсийг сүм хийд, өөрийнхөө байранд
  • Нимбэгэнд олон төрлийн өвчний бактер устгагч агуулагдаж байдаг бөгөөд нимбэгийн хүчил, нимбэгийн тос ихээр агуулагддаг тул элгэнд тустай. Хорт хавдрын химийн элементүүдийг задалж, элгэнд хуралдсан хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Нимбэг нь С витаминаар маш баялаг юм. 1ш нимбэгт 20мг агуулагдана. Нимбэг нь исгэлэн амттай бөгөөд загасны махан хоол, салад мөн төрөл бүрийн ундаа, цай, коктейль зэрэгт хэрэглэгдэнэ.
  • Бүсгүйчүүд маань эрчүүдийн биеийг тэр бүр маш сайн мэддэггүй. Гэхдээ бодоход мэддэг л юм шиг санагддаг шүү дээ. Харин манай уншигч бүсгүйчүүд эрчүүдийн сэрлийн цэгийн тухай дэлгэрэнгүй нийтэлж өгөөч гэж хүссэн юм.
Nike-ийн дасгалжуулагч Алекс Силан-Фаганы хэлснээр, хөл, өгзөгний үзэсгэлэнтэй сайхан хэлб  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл