• Мэдээлэл
    Аягаа хөмөрч тавьдаггүй Араг сандайлж суудаггүй Алга хоосон ташдаггүй Амьтан тамалж зовоодоггүй Авдар сав онгорхой хаядаггүй Арцны галыг үлээж унтраадаггүй
  • Эр хүнийг ходоодоор нь татдаг гэдэг үг бий. Гэрээ цэмцийтэл цэвэрлээд, амттай, онцгой хоолыг хийж өгвөл эрчүүд өөрийн эрхгүй татагдаж, гэр лүүгээ яарах нь дамжиггүй. Тиймээс өнөөдөр эзэгтэй нартаа зориулаад иж бүрэн хоолны зааврыг хүргэж байна. Авокадо, өргөст хэмх,
  • Эрдэмтдийн олж тогтоосноор хар шоколад нь хүний тааламжтай байдлыг нэмэгдүүлдэг серотониний ялгарлыг ихээр дэмждэг байна...
  • Энэхvv сонирхолтой тест энэтхэгийн сургаалийн vндсэн дээр зохиогдсон болно. Урьд хойд насны тухай онол, практик бvр эртнээс энэтхэг, тvвдэд бий болсон гэдэг.
  • Сэтгэл гэдэг” эрхтэн” өвдөж, шаналж гуниж, гутардаг бас эдгэж, инээж, аз жаргалаар дүүрдэг. Харин сэтгэл өвдсөн бол бид хаашаа хандах вэ? Гандан явах уу, эмнэлэгт очих уу?
  • Би сэтгүүлч мэргэжилтэй. Бусдын адил гэр бүлтэй, аз жаргалтай сайхан амьдардаг. Сэтгүүлч мэргэжил маань нийгмийг эмчилдэг, эдгээдэг гэж боддог. Ингээд бодоод байхаар би “нийгмийн эмч”
  • Сармис нь хоолонд амт оруулаад зогсохгүй гайхалтай чадалтай эмчилгээний найрлага юм. Сармис нь нянгийн болон мөөгөнцрийн эсрэг чанартай бөгөөд батганы сорвийг эмчлэх болон багасгахад ач тустай.
  • Шинэ долоо хоногийн эхний өдрийг хөгжилтэй зургаар эхлүүлцгээе.
  • Өглөөний цай бол тухайн өдрийн хамгийн чухал хоол юм. Өглөөний ундаа яг л хаан шиг зооглох хэрэгтэй. Өглөөний хоол идэх нь таныг өдрийн турш гэрэлтүүлэх алмаз залгиж байгаа мэт хэрэгтэй хоол юм.
  • Чамд тулгараад байгаа сэтгэлийн зовиур тэр бүх шанлалыг сонсоод гарах арга замыг зааж өгч чадах, өөдрөг үзэлтэй, эрч хүчтэй, ухаалаг хүнтэй уулзаж ярилц. Хэрэв ойрхон итгэдэг хүн чинь байхгүй бол ном унш, интернээтээс хэрэг болох мэдээллийг хай. Түүнийгээ турш, амьдарлаа сонирхолтой болго. Бодолд автан амьдарлаа зүхэж суулаа гээд юу
  • Эрүүл хооллож жингээ барьж байгаа хүмүүст давсны хэрэглээг хязгаарлах нь маш чухал. Огт давсгүй, тосгүй хоолыг зөв цагаар идэхэд хүн хүний онцлогоос хамааран 7 хоногт 5 кг хүртэл турах боломжтой. Тиймээс давстай холбоотой дараах зөвлөгөөг хүргэж байна. Давс нь шаардлагатай хүнс боловч хэрэглээг нь зохистой хэмжээнд тохируулах учиртай.
  • Хоолны менюд хамгийн түгээмэл бөгөөд үйлчлүүлэгчид ч дуртайяа захиалдаг хоол бол котлет юм. Тэгвэл эзэгтэй таны хоолны менюд котлет байдаг уу? Байдаг бол танай гэрийнхэн хэрхэн амтархдаг вэ? Илүү сайхан амттайг хийж сурахыг хүсч байна уу? Тэгвэл доорх зааврыг дагаад хийгээрэй!
  • Залуу бүсгүйчүүддээ зориулан сексийн амьдралд нь багахан ч гэсэн нэмэр болох болов уу хэмээн дараах зөвлөгөөг хүргэж байна. Сексдээ муу гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх мэдээж хүн бүрт амаргүй. Гэхдээ заримдаа бодит байдалтай эвлэрэхээс өөр аргагүй тохиолдол бий. Хэрвээ эрт мэдэж чадвал асуудлыг эрт шийдэж чадна шүү дээ. Доорхи шинж тэмдгүүдийн уншаад дүгнэлт хийгээрэй.
  • Бүсгүйчүүд сүүлийн үед гайхалтай загвартай дотуур хувцас, усны хувцас өмсөх болсноор умдагныхаа үсийг хусах нь нэмэгдсэн билээ. Тэгвэл барууны эмч мэргэжилтнүүд үүний сөрөг талыг анхааруулсан байна.
  • Шоколад бол хамгийн ач тустай бүтээгдэхүүн. Дундаж Зууны үеийн эмч нар халуурах болон ходоодны бага зэрэг улайлтын үед шоколадаар эмчилдэг байжээ.
  • Энэ төрлийн маск нь тэжээл өгөхөөс гадна бага зэрэг цайруулах үйлчлэлтэй. Нэг цайны халбага аарцыг 2 цайны халбага зөөхийтэй хутгаж, хуурай арьсанд түрхэнэ.
  • Хvvхдэд ханиах, халуурах, цээж хэрчигнэх, хоолой улайх зэрэг єєрчлєлтийн аль нэг илрэхэд л халуун бууруулах, ханиад намдаах vйлчилгээтэй аньс, бєєрєлзгєнийг хандалж халуунаар нь уулгаж хєлсийг сэвэхгvйгээр цээжийг хуурай болтол арчиж цусны эргэлтийг сайжруулах заслыг хийх нь чухал.
  • Бүсгүй танд амтат хоолны жорыг хүргэж байна
  • Хэн бүхний хамгийн их санаа зовнидог зүйл бол хөгшрөлт, унжсан арьс байдаг. Үүнээс гэрийн нөхцөлд ангижрах аргыг хүргэж байна.
  • Ажил амралтаа зохицуулж чаддаг хүн л стресс бухимдлаас хол байж чаддаг. Тэгвэл та амарч чаддаг уу? 1.Та амралтын өдрөө гэрээс хотоос гадна өнгөрөөх дуртай юу?
  • Жирэмслэлтээс хамгаалах олон арга байдаг. Эдгээрээс хамгийн сүүлд нэвтрээд байгаа нь арьсан доорх сулгац буюу жирэмслэлтээс хамгаалах имплантант суулгах арга юм.
  • Ганган тансаг, чамин дэгжин гутлаар дүүрэн өрөөтэй болохыг эмэгтэй хүн бүр мөрөөддөг. Эмэгтэйчүүд өмсөх гутал, хувцаснаасаа маш өндөр таашаал авч чаддаг улс шүү дээ.
  • Хүний бие, хийж буй үйлдэл зэрэг өөрсдийнх нь талаар олон янзын мэдээллийг агуулж байдаг. Хүний зан ааш, араншингийн бяцхан нууцууд хүртэл тэдний дадал зуршилд ч мөн хадгалагдан гаднаа илэрсээр байдаг.
  • Унжсан харвин, гэдэстэй байна гэдэг эрэгтэй эмэгтэй аль ч хүйсийн хүний хувьд таатай хэрэг биш. Хувь хүний гадаад гоо сайхан, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжинд сөргөөр нөлөөлдөг энэ зүйл хоол хүнсний буруу хэрэглээ, амьдралын буруу хэв маяг, дасгал хөдөлгөөний дутагдлаас үүсэн бий болдог. Хүн бүхний таашаадаггүй энэ зүйл нэгэнт таны биед бий
  • 1. Нярай хүүхэдтэй айлд шөнө орой гадны хүн орохыг цээрлэдэг. Учир нь хүүхэд хөлсөж цочно, өвчин тусч халуурах гэм байдаг. 2. Нялх хүүхдийг шөнө орой айлаар оруулах, гадаа авч явахыг цээрлэнэ. Зайлшгүй шаардлага гарвал “Бор халзан туулай” болгож хамрыг нь дагуулж хөө түрхдэг нь хүүхдийн зүсийг хувирган өөрчилж чөтгөрөөс буруулж байгаа хэрэг юм.
  • Эмэгтэй тa хичнээн мөнгө амлаад урьж байсан ч доорх ажлын байраас болж өгвөл татгалзаарай. Учир нь эдгээр ажлын байранд ажиллах нь vргvйдэл, савны хавдар зэрэг өвчнийг vvсгэдэг аж.
  • Эмэгтэйчүүдийн хувьд турах болон жингээ барих нь тэдний санаа зовдог асуудлын нэг байдаг.
  • Хүнсний содын тусламжтайгаар турж болно. Гэхдээ зарим хүмүүсийн бодож байгаагаар содыг уух тухай огт яриагүй шүү.
  • Тэр төрөхдөө олны харааны бай болж ”од” болон мэндэлсэн. Хэдийгээр хоёр настай боловч аав ээжийн мэдрэмжтэй байдал нь түүнийг хэдийн хувцас загварын хэв маяг тодорхойлогч болгожээ.
  • Өглөө сэрүүлгээ арай эрт тавиад өглөөний цайгаа сайхан уугаад, өөрийн биеэ сэрээгээд гэрээс гарах үнэхээр сайхан. Өглөө бидэнд өөртөө цай бэлдэх цаг хангалттай байдаг.
Миний хувьд олон төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж байсан ч төдийлөн бич  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл