• Мэдээлэл
    Хүнийг хамгийн сайн өөрчлөлтөнд хүргэдэг зүйл бол үс засалт гэхэд хилсдэхгүй. Харин та өөрчлөлтөнд бэлэн үү? Энэ зун ямар үс засалтууд онцгойрч буйг одоо танд харуулъя...
  • Зуны улиралд хүн бүр арьсаа хамгаалж нарны тос түрхдэг. Тэгвэл таны хэрэглэдэг нарны тосон дээр SPF30, SPF50 гэх мэт тэмдэглэгээ байдаг. Түүний учрыг мэдэх үү бүсгүйчүүдээ? Энэ тэмдэглэгээ нь тухайн нарны тос үйлчлэх цагийг илэрхийлж байгаа юм. Нэг SPF 20 минуттай тэнцдэг. Зөв нарны тосоо сонгохын тулд тооцоолол хийх хэрэгтэй.
  • Зохих хэмжээний гурилыг 200гр цөцгийн тос, 175г элсэн чихрийн нунтаг, 50г бүйлс, 3 ш өндөг, ванилин, цөцгийтэй хольж зуурмагийг зуурна. Зуурмагийг сайтар тослож, халаасан хэвэнд хийж 190 хэмийн халуун шарах шүүгээнд 20 минут жигнээд, гаргаж хөргөнө...
  • Энэхүү захидлын эзэн эмэгтэй хөхний хорт хавдартай гэдгээ мэдсэнийхээ маргааш өөрийнхөө төрсөн өдрөөр өөртөө зориулан үүнийг бичжээ. Өнөөдрийг хүртэлх амьдралынхаа туршид ойлгож авсан зүйлсээс нь бүрдсэн түүний 30 сургамж ямар ч насны хүнд “Нээрээ л тийм дээ” гэж бодогдуулахаар энгийн бөгөөд үнэн байна. Уншаад үзээрэй, тэгээд чиний амьдралын чанарт үнэн хэрэгтээ юу нь ...
  • 1. ”Явья, чамайг зөндөө хүлээлээ ” гэж уцаарлахын оронд ” Гараандаа, анхаар… марш! Гүйгээд! ” 2. ”Наадахаа идэхгүй бол амттан өгөхгүй шүү! ” гэж сүрдүүлэхийн оронд ”Энэ жаахан котлетыг идчихвэл оронд нь нэг гоё амттай юм чам руу нисээд л ирнэ дээ”
  • Нэгдсэн Үндэстний Байгууллагын Ерөнхий Ассамблей 1993 онд Дэлхийн хэвлэлийн эрх чөлөөний өдөр тэмдэглэхийг тунхагласан бөгөөд энэ өдрийг дэлхий нийтээрээ 24 дэх жилдээ тэмдэглэж байна.Монголын хэвлэл мэдээллийн салбарт ...
  • Хууль зүйн байнгын хороо хуралдаж Зөрчлийн тухай хуулийн төслийг хэлэлцлээ. Энэ хууль нь нэлээд өргөн цар хүрээг хамарч байгаа тул гишүүд ихэд нухацтай хандаж олон талын байр суурийг илэрхийлэв. Гишүүдийн хэлсэн саналуудаас хамгийн содон гэж хэлж болох нэг саналыг Н.Оюундарь гишүүн хэлэв...
  • Нас ахисан хойноо биш нүүрээ будаж эхэлсэн цагаасаа л зовхины тосыг хэрэглэх нь үрчлээ үүсэж, зовхи унжиж, нүдны доогуур хөхрөлт үүсэхээс эрт хамгаалж чадна. Биеийн тос, хөл гарын тос бүгд тусдаа байдаг шиг нүүрны бусад хэсэгт түрхдэг бүтээгдэхүүнүүд зовхины арьсанд хэтэрхий хүчтэйддэг тул таны арьсны хамгийн эмзэг хэсэгт ч мөн тусгай тос хэрэгтэй юм...
  • Монголын Маркетинг Менежментийн Хүрээлэн, “Эвент мастерс” ХХК хамтран “INTERNATIONAL CULTURAL TOUR – 2017” цуврал төслийг эхлүүлэхээр болсноо дуулгасан.
  • Арьс бол хүний биеийн хамгийн их хэмжээг эзэлдэг эрхтэн билээ. Түүнчлэн дотор эд эрхтнүүдийн үйл ажиллаагааны үр дүн арьсанд нөлөөлөх нь бий. Үүний нэг тод жишээ бол, язралт юм. Арьс язрахад хүргэж буй түгээмэл шалтгаануудын нэг бол таргалалт билээ. Маш олон хүмүүс язарсан арьсаа хэвийн болгохыг хүсдэг. Иймд
  • Урт хугацаар амралтанд явах, томилолтоор явах , услахаа мартах зэрэг олон шалтгаанаас болж цэцгээ хатаах тохиолдол цөөнгүй. Хэрвээ таны цэцэг хатаж, иш нь бөхийж эхэлсэн бол баяртай гэж хэлэхийнхээ өмнө энэ 3 орцтой бордоог хэрэглээд үзээрэй. Энэхүү аргыг бодитоор туршин амжилттай болсон юм.
  • Эрүүл мэндэд ямар ч хор уршиггүйгээр 7 хоногт 10 кг хасах боломж бараг байхгүй. Эрүүлээр илүүдэл жингээ хаяхын тулд зөв хооллолт дасгал хөдөлгөөн маш чухал . Богино хугацаанд хүссэн жиндээ хүрч болох эрүүл ух жорыг санал болгож байна.
  • Намар цаг ирж, энд тэндгүй шинэхэн, байгалийн эрүүл ногоонууд худалдаалагдаж байгаа учраас дунайски буюу алаг салат гэрийн нөхцөлд хэрхэн хийх жорыг тантай хуваалцаж байна.
  • Кофе бол хамгийн алдартай, дэлхийн өнцөг булан бүрт тархсан уух зүйл. Гэхдээ хүнийг сэргээж, тайвшруулахаас гадна арьс үсийг сайхан болгох шидтэй юм. Гоо сайхандаа кофег хэрхэн ашиглахыг зөвлөж байна.
  • Тун удахгүй урин дулаан цаг ирлээ бүсгүйчүүдээ... Илүүдэл жингээ хасч, эрүүл чийрэг, сайхан биетэй болохыг хүсэж байна уу, тэгвэл та бүхнийг ”Акуа фитнесс” - ээр хичээллэхийг урьж байна. ”Акуа фитнесс” төвийн хамт олон урин дулаан цаг ирж буйг тохиолдуулан 4 -р сарыг дуустал 30%- ын хөнгөлөлт үзүүлж байна. Хөнгөлөлт
  • Амралтынхаа өдөр гэр бүлийнхэндээ гарын хоол хийж өгөх гэж байна уу? Тэгвэл үхрийн махаар хийж болох амтат хоолны жорыг эзэгтэй нартаа зориулж байна.
  • Сайхан өгзөгтэй, тэгшхэн хөлтэй байхыг хүсэхгүй хэн байх билээ. Энэ удаад өгзөг, гуяны булчин чангалах 10 дасгалыг хүргэж байна. Танд гантел хэрэгтэй болно. Хэрвээ байхгүй бол ном ашиглаж болно.
  • 1.Шоколадаа нунтаглаад шигшинэ. Шигшүүр дотор үлдсэн томовтор xэсгүүдийг дараа нь рулетээ чимэглэxдээ xэрэглэнэ. Ингээд шигшсэн нунтагийг нь рулет xийx үндсэн зуурмагтаа xэрэглэx болно.
  • Шведийн зохион бүтээгчид оюутнуудын бүхий л шаардлагыг хангасан жижиг байшин урлажээ. Ухаалаг оюутны байшин нь одоогоор үзүүлэнгийн журмаар байгаа бөгөөд 2014 оноос эхлэн тус улс ийм төрлийн байшин угсарч оюутнуудад түрээслүүлэх аж.
  • Мэри Луиз Стрип 3 удаа оскарын шагнал хүртэж, 18 удаа нэр дэвшиж байсан бөгөөд ”Алтан бөмбөрцөг” наадмын 8 удаагийн эзэн болж, 27 удаа нэр дэвшиж, ”Academy award” - шилдэг эмэгтэй жүжигчин, Каннын кино наадмаас дээд шагналыг хүртэж, ”Emmy Award” - ын ялагч болсон бөгөөд түүний амжилтууд толгой
  • Хэдийгээр бид эрүүл мэнддээ анхаархыг хүсдэг ч тэр болгон эмч дээр очиж чаддаггүй. Тиймээс 1 минутын дотор эрүүл мэндээ шалгах нэгэн арга байдаг бөгөөд үүнийг та бүхэнд танилцуулж байна.
  • Бид нүүрэн дээрх батгаа шахахаар улайж, эсвэл сорив үлдэх гээд байдаг. Гоо сайханд тэр болгон ороод байж чадахгүй. Тиймээс гэртээ өөрөө бэлдээд хялбархан хар батганаасаа салах 10 аргыг хүргэж байна. Хэрэгжүүлээд үзээрэй.
  • Солонгос үндэсний кембабыг өөртөө, нөхөртөө, хүүхдийнхээ өдрийн хоол болгон бэлдэж авч явахад тохиромжтой. Мөн аялалд авч явахад аятайхан байдаг. Шингэж сайн, сайхан амттай энэ хоолыг хэрхэн хийх жорыг хүргэж байна.
  • Ямар ч эм тарианаас илүү байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн болох жимс, ногоог хэрэглэх нь хүний биед асар их ач тустай билээ. Дээрх зүйлсийг хэрэглэснээр хүний биеийн хорт бодис гадагшлан, амин дэм, эрдэс бодисоо нөхөн авч, ханиад томуу бүү хэл бусад төрлийн өвчнөөс сэргийлж чаддаг
  • Секс гэдэг биед дээд зэргийн таашаал өгч, оюун санааг тайвшруулах ид шидтэй зүйл. Тиймээс энэхүү байгалиас заяасан шидэт мэдрэмжийг мэдрэхийн тулд өөртөө хамгийн тохиромжтой байрлалыг сонгож, ямар байрлал илүү тааламжтай болохыг нээх хэрэгтэй. Эдгээр байрлалыг туршаад үзээрэй
  • Хүүхэд бүхний дуртай үлгэрийн баатруудыг бий болгохдоо кино мастерууд бодит амьдрал дээрх хүмүүсээс сэдэвлэдэг. Тэгвэл үлгэр зохиогчидийн санаанаас бий болгосон үлгэрийн байшин, шилтгээн цайзууд дэлхийн өнцөг булан бүрт сүндэрлэсээр байна. Тэгвэл тэдгээрийг нэгтгэсэн цогц үлгэрийн харшууд сэдэвт зурган мэдээг үзэгчиддээ хүргэж байна.
  • АНЭУ-ын Абу Даби хотноо болсон жюү жицүгийн Дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнээс ягаан бүсний 70кг жинд Ховд аймгийн харьяат, Гаруда клубын тамирчин Ц. Батцэцэг, хөх бүсний 70кг жинд Женко клубын тамирчин Б. Хулан нар хүрэл медаль хүртлээ.
  • Богино хугацаанд жин хасна гэдэг тууштай хүний л хийх зүйл. Тэр тусмаа гуя, хөлөөрөө турах хүсэлтэй ч түүнд тохирох үр дүнтэй дасгалыг тэр бүр ялгаж чаддаггүй. Иймээс гуяны илүүдэл таргыг богино хугацаанд үр дүнтэй хасахад тань хамгийн сайн нөлөө үзүүлж чадах дасгалыг бичлэгээр дамжуулан хүргэе Зөв хоолны дэглэм болон тодорхой заасан дасгал, үр дүнтэй илүүдэл өөхийг хайлуулах болно...
  • Цэвэрхэн гэрэлтсэн арьс бол эмэгтэй хүн бүрийн мөрөөдөл. Гэхдээ янз бүрийн нөлөөгөөр арьсан дээр хар цагаан, улаан батга гарч нөгөө сайхан мөрөөдлийг үгүй хийдэг. Үүний гол шалтгаан нь арьсан дахь илүүдэл тос нүхэнд хадгалагдан бохирдол үүсгэж улмаар батгашилт үүсгэдэг байна. Тэгвэл танд нэгэн гайхалтай нууц жорийг хүргэе. Энэ аргыг энэтхэгчүүд их хэрэглэдэг аж.
  • Хавар цаг, хонхны баяр хаяанд ирлээ. Хайртай дотны найз, хамгийн эрхэм хүмүүс тань энэ цаг мөчид баярт мөчөө тэмдэглэх гэж байгаа бол та тус мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. ”Монгол сарнай” цэцгийн дэлгүүр нь чанартай, өнгө үзэмж сайтай, өвөрмөц зохиомж бүхий төрөл бүрийн гоёмсог цэцгийн баглаагаар танд үйлчилж байна...
Миний хувьд олон төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж байсан ч төдийлөн бич  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл