• Зөвлөгөө
    Бүсгүйчүүдээ, хүүхнүүдээ, охидуудаа илүү эмэгтэйлэг, илүү үзэсгэлэнтэй, илүү өөртэй итгэлтэй болох цаг ойрхон байна шүү! Гагцхүү түүнд тань илүүдэл жин саад болоод байна. Түүнээс салахын тулд маш их мөнгө
  • Бидний эргэн тойронд агаарын Харамсалтай нь муу байна. Мөн энэ нь бидний амьдралын хэв маяг, улам эрүүл мэндэд хортой байдаг бололтой дэгдэмхий органик нэгдлүүд суллах нь манай гэрийн илүү синтетик химийн
  • Өглөө эрт босохын өөр нэгэн ач тус нь турах, жингээ барихад оршдог юм байна. Өглөөний нарыг харснаар ийнхүү эрүүл чийрэг,гоо үзэсгэлэнтэй байхад ихээхэн нөлөөлдөг гэдгийг эрдэмтэд нотолжээ.
  • Болдогсон бол залуу насны гоо үзэсгэлэнгээ үүрд хадгалаад үлдэхсэн. Гэвч хүмүүний ертөнц санасанаар болохгүй юм даа. Гэхдээ хөгширлөө гээд өөрийгөө нэгэнт өнгөрсөнд тооцож болохгүй гэдгийг баталж буй эмэгтэйчүүдтэй танилц. Тэд хэдийнэ 70,80 нас хүрсэн ч сайхнаараа л байна
  • Зун цаг зугаатай сайхан цаг. Энэ дэлгэр цаг үед гол усанд орж, бассейнд сэлж цагийг үр дүнтэй өнгөрөөх нь элбэг. Тиймээс усан дотор хийж гүйцэтгэх эдгээр дасгалыг хүргэж байна. Заавал бассейн гэхгүй голын урсгал усанд хийж болно
  • Хэн бүхэн л цэвэрхэн толигор арьстай байхыг хүснэ. Нүхжилт болон арьс суларч унжин нөсөө толбо гарч байвал гэрийн нөхцөлд амархан аргаар арьсаа арчлах арга зааж өгье. Мөсөөр байнга арчих нь арьсыг энэ бүх асуудлаас хол байхад тусалдаг хамгийн шилдэг
  • Цагаан гаатай усаар жингээ хасах нь эрүүл мэндэд ямар ч хор хөнөөлгүй шалгарсан арга юм. Жин хасах олон дэглэм байдаг бөгөөд янз бүрийн юмшаардаж тодорхой хэмжээний үр дүнг амалсан байдаг.
  • Эмэгтэй хүн гэдэг баяр ёслол, энгийн өдөр, ажил хэрэг, спортоор хичээллэхдээ гээд л ... төрөл бүрийн гутал хэрэгтэй байдаг. Бас нэг өмссөн юмаа удаан өмсөх ч таагүй мэдрэмжийг өгдөг. Тэглээ гээд дэлгүүр орж шинэ гутал худалдан авах боломж бага байдаг. /олон гутал авахад нөхрүүд цаанаа дургүйхэн л
  • Арчилгаа хамгийн бага шаарддаг тасалгааны ургамлын тоонд ордог. Гэрийн нөхцөлд цэцэглэх нь ховорч байгаль дээр цэцэглэх нь элбэг байдаг.
  • Хүний эрүүл амьдрал нэгэн зүйл нь бэлгийн амьдралд зөв зохистой хандах явдал. “Эрэгтэй хүн эмэгтэй хүнгүйгээр байж болохгүй. Эмэгтэй хүн ч эрэгтэй хүнгүйгээр амьдарч болохгүй. Эмэгтэй хүн үгүй бол сэтгэлийн хөдөлгөөн байдаггүй, сэтгэлийн хөдөлгөөн үгүй бол оюун билиг хаагдаж урт наслахад нөлөөлнө” гэж нэг анагаах
  • Өвөрмөц төрхөөрөө олонд танигдсан загвар өмсөгч Winnie Harlow 7-p сарын 27-ны энэ өдөр 22 нас хүрч байгаа юм. Канадын загвар өмсөгч Винни Харлов арьсны нөсөөжилт алдагдах өвчнөөр шаналж байгаа нэгэн. Гэхдээ тэр ийм байдалдаа гутарч суусангүй, дутагдлаа давуу тал болгон ашиглаж чадсан юм...
  • Зуны халуун нар, бүлээн салхинд хамгийн ихээр өртөж , бусад арьснаасаа ялгарч борлодог хэсэг бол гар болон хөлийн арьс. Ялангуяа таны хөлийн арьс сандаалны өрмөөрөө алаг эрээн борлосон гэдэгт эргэлзэхгүй байна. Тиймээс энэхүү онцгойрон борлосон, харласан
  • Бид бага байхдаа янз бүрийн зүйлсээр гэр барьж, тэндээ өөрийнхөө бяцхан орон зайг үүсгэн тоглодог байсан. Таны бяцхан хүүхэд бас үүнийг хүсэж байна уу? Ээж нартаа зориулан үлгэрийн шилтгээн мэт майхан оёх зааврыг хүргэж байна.
  • Планк бол байнга хийх дасгал, өнөөдрийн хувьд хамгийн үр дүнтэйд тооцогдож байгаа юм. Бага цаг, мөнгө зарцуулж байгаагаас гадна богино хугацаанд үр дүнд хүрнэ. Өдөр болгон планк хийгээд байвал таны бие организм хэрхэн ажиллахыг танд товчхон тайлбарлахаар
  • Өдөр тутмын амьдралын явцад үтрээг чийглэг байлгах, гадны халдвар бохирдлоос хамгаалах үүрэгтэй ердийн шингэн ялгарч байдаг.
  • Германы эрдэмтэд нэгэн гайхалтай нээлтийг хийжээ. Хүний бие эрхтэнтэй яг ижил бүтэцтэй хүнсний ногоонууд байдаг бөгөөд тэд нь тухайн эрхтэнийхээ үйл ажиллагааг дэмждэг байна. Ийнхүү 3 сарын хугацаанд дах туршилтанд оролцсон хүмүүсийн бие эрхтэнд эрс өөрчлөлт орсон байжээ.
  • Франц улсаас гаралтай Thylane Blondeau хэмээх энэ модель нь одоо 15 настай бөгөөд загварын ертөнцөд 10 гаруй жил ажиллаж байгаа гэнэ. Хамгийн анх 4 настайдаа Францын алдарт загвар зохион бүтээгч Jean Paul Gaultier-ийн шоунд оролцож байжээ.Тэрбээр ”Миний ажлын хамгийн сайхан зүйл нь шинэ зурагчин, нүүр хувиргагч нартай ажиллах байдаг” хэмээн ярьжээ.
  • Өдөр тутмын хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг хүнсний ногооны эрүүл ахуйн байдлыг шалгаж худалдан авах нь зайлшгүй шаардлагатай зүйлийн нэг. Тиймээс хүнсний ногоогоо шинэхэн, эрүүл эсэхийг шалгах авах аргаас сонирхуулж байна.
  • “Эрүүл байвал юуг ч бүтээж, ямар ч бэрхшээлийг давж чадна” гэж хүн бүр бодож бас ярьцгаадаг. Цоо эрүүл байна гэдэг үнэндээ санааных биш. Ялангуяа бэлгийн эрүүл мэндийн тухайд бол бүр ч хэцүү. Гэхдээ чи өөрийн биеэ хайрлан, өөрийгөө үнэлэн тодорхойлж, эрүүл энх байхад өөрөөсөө хамаарах бүх зүйлийг санаачлан хийх хэрэгтэй.
  • Уур салгаж, хөндийрүүлж л чаддаг. Уур хувааж, дайсагнуулж холдуулж л чаддаг. Хайртай хүмүүсийг холдуулж, анд нөхдийг хөндийрүүлж, амраг хосыг салгадаг. Учирыг нь олохыг биш уурлахыг урьтал болгож байгаа хүн өөрийнхөө мунхагаа зарлаж байгаа хэрэг...
  • Бvсгvй та заримдаа өөрийгөө хачин жигтэй байгааг анзаардаг уу? өчигдөр чи сексийн тухай бараг л минут тутам бодоод л хайрттайгаа хаана ч хамаагvй, бvр цахилгаан шат, нийтийн хонгилд ч секс хийчихмээр хvсэл төрөөд байсан чинь өнөөдөр болохоор орондоо ном хараад хэвтэх нь хайртын чинь ялдам энхрийллээс
  • Дээрх хүнсний ногоонуудыг өдөр тутам амьдралдаа хэрэглэж хэвшвэл өвчин тусах эрсдлээ 50 хувь хүртэл бууруулах гэнэ. Буржгар байцаа:
  • Өнөөдөр бид зөв хооллох талаар их ярьдаг болсон хэдий ч хоол идсэнийхээ дараа хэрхэн зөв шингээх арга учраа олдоггүй аж. Тухайлбал xоол идсэний дараа тамхи татахад нэг дор 10 янжуур татсантай адил хор хөнөөл бие организмд учирдаг байна. Энэ нь хорт хавдар тусах өндөр эрсдэлд хүргэдэг гэнэ. Үүгээр зогсохгүй хоол идсэний дараа бидний эрүүл мэндэд олон хүчин зүйлс нөлөөлдөг аж. Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийг зөвлөж байгаагаар бол...
  • Алив хүмүүн 12 жилийн аль нэгэнд хүний төрлийг олох агаад тэдгээр жил хоорондоо ивээл, харш хийгээд найран адилсах зэрэг холбоо шүтэн барилдлагатай ажээ.
  • Холливуудын алдартай одуудын нэг, маш олон гавъяа шагналын, тэр дундаа хоёр “Оскар”-ын эзэн энэ бvсгvй жvжигчний замналаа эхлэхээсээ ємнє орон гэргvйчvvдийн хоноглодог газар хоног тєєрvvлдэг, дэндvv ядуу, ядруухан нэгэн байсан тухайгаа нэгэн ярилцлагадаа єгvvлсэн байдаг. Тэрээр 21 настай байхдаа жvжигчин болох мєрєєдєлдєє хєтлєгдєн Чикаго-д очсон боловч дорвитой
  • Одри Херберн. Энэ нэрийг мэдэхгvй хvн байдаг юм гэхэд алаг нvд, нарийхан бэлхvvстэй, дэгжин хар даашинзтай, турьхан гартаа урт гаанс барьсан дэндvv царайлаг энэ бvсгvйн дvр төрхийг нэг удаа ч болов хараагvй хvн vгvй биз ээ.Тэрээр хэлэхдээ ”Би аз жаргалтай охид хамгийн хөөрхөн гэдэгт итгэдэг” ...
  • Түрүүчийн удаа хувцасны өнгийг хэрхэн зохимжтой худалдан авах тухай мэдээлэл та бүхэндээ хүргэж байсан. Харин одоо гэрийнхээ тавилга, хана, шалныхаа өнгийг хэрхэн хооронд нь өнгийг нь хэрхэн хослуулах талаар хүргэе. Гэрт хэт олон өнгийн зүйлс байх нь:
  • Хөх гэдэг бол бүсгүй хүн бүрт байгалиас заяагдсан гоёл, нялх үрийн тань эрдэнэ байдаг шүү дээ. Чамин болоод эмзэгхэн эрхтэнээ эрүүл байлгахад тань зориулж, дараах зөвлөгөөг хүргэж байна. Эмэгтэй хүн бүр сарын тэмдэг ирснээс хойш
  • Салбартаа байнга шинэ бүтээгдэхүүн, үйлчилгээгээр хэрэглэгчдээ бэлэг барьдаг “Петровис” ХХК наадмын босгон дээр шатахууны талон, Евро 5 стандартын шатахууныг худалдаанд гаргасан билээ. Тус компанийн шатахууны чанар, үйлчилгээний талаар Улаанбаатар хот дахь шатахуун түгээх станцын үйлчлүүлэгчидтэй нь ярилцлаа.
  • Ихэнх эмэгтэйчүүд үсээ тайруулахдаа их бодож эргэлздэг. Эцэст нь тайруулах мөн тайруулахгүй ч хүн байна. Гэхдээ зөв өөрчлөлт зарим үед төсөөлснөөс тань илүү гоо сайхныг авчирах болно шүү...
Квангдонг ЭРДЭНИЙН АЛТАН ҮРЭЛ - УУХААН ТАН ЯМАР ҮЕД ХЭРЭГЛЭХ ВЭ? - Даралт ихсэх, хоёр дара  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл