• Зөвлөгөө
    Үрчлээ гэдэг бол бидний арьс муудаж хөгширч байна гэсэн үг. Иймд үрчлээний эсрэг нэн даруй шуурхай тэмцэл хийх хэрэгтэй. Унтахаас 3 цагийн өмнө хийх халуун жин үрчлээний эсрэг сайн арга болдог. Нүүрээ хүйтэн давсны уусмалаар байнга арчиж бай (нэг стакан усанд хагас цайны халбага давс хийнэ). Унтахаас өмнө
  • Таван цул эрхтний нэг бөөр юм. Бид даарч хөрөх үсэрч дэвхрэх зэрэг элдэв явдлаас бөөр өвддөг. Бөөр бол биен дэх усны хэмжээг тогтвортой байлгах үүрэгтэй 9-11 см 130гр жинтэй эрхтэн юм
  • Холливуудын нэрт жүжигчин Брэд Питт болон Анжелина Жоли нар албан ёсоор салах өргөдлөө шүүхэд өгсөн талаар “CNN” агентлаг мэдээллээ. Хос өчигдөр Нью Йорк хотын шүүхэд салах өргөдлөө өгчээ. Уг мэдээллийг шүүхийн ажилчид болон Жолигийн найзууд батласан байна. Салалтын шалтгаан тодорхойгүй байгаа ч өнгөрсөн сараас хос тусдаа амьдарч эхэлсэн талаар орон нутгийн хэвлэлүүд мэдээлсэн билээ...
  • Түүний хувцас загварын шилмэл ГОЁЛ бол өнгө өнгийн”Алчуур” юм. Сэрүү татсан намрын өдрүүд эхэлж байгаатай холбогдуулан бүсгүйчүүддээ ”Алчуур” зүүх энгийн гоёмсог аргуудаас сонирхуулъя...
  • Цусны улаан эс хэмжээнээс бага болоход хүний нүүр царай нь цонхийж, хөдөлгөөн багасаж, амархан уурлаж бачимддаг. Цус ихээр алдаж төмөр дутсанаас болж цус багадалт үүсдэг. Эдгээрээс төмөр дутсанаас үүссэн цус багадалт нь хүүхдүүд, охид бүсгүйчүүдэд илүү ихээр тохиолдоно. Иймээс төмөр агуулагдсан хүнс тэжээл, жимс ногоог тогтмол
  • Тарвас ходоод гэдэс хямран хоолны хордлогод орсон үед шүүсийг нь ихээр уувал биед байгаа хорт бодисыг зайлуулж организмийг цэвэрлэх чадалтай. Тарвасны 90 хувь нь уснаас бүрддэг бөгөөд усны найрлагад орсон бодис нь биеэс илүүдэл хорт бодисыг зайлуулдаг ажээ. Мөн бөөрний чулуужилтыг уусгаж эрүүлжүүлэх
  • 10 жилийн сургууль мөн оюутан байх ахуйдаа танилцаж, хайрын романс үүсгэн улмаар гэр бүл болон олон жил аз жаргалтай амьдарч байгаа алдарт хосуудыг танилцуулж байна.
  • Будааны ид шид, ач тустай чанаруудыг Азийн орнууд тэр дундаа Япон, Солонгосын бүсгүйчүүд андахгүй. Үүнийг хоол хүнсэндээ хэрэглэхээс гадна, арьс, үс арчилгааныхаа гол бүтээгдэхүүн болгосноор санаанд оромгүй үр дүнг авчирдаг ажээ. Учир нь будааны шүүсэнд агуулагдах B, C, E витамин нь гоо сайханд маш
  • Өдгөө 53 настай Аша Мандела гэгч эмэгтэй дэлхийн хамгийн урт үстээр шалгарсан байна. Түүний хувьд 20 настай байхаасаа үсээ ургуулахаар шийдэж нэг ч удаа тайруулаагүй гэнэ. Бүсгүй 25 жилийн турш үсээ ургуулсан бөгөөд анх 20 настай байхдаа урт үстэй болсноор өөрийгөө төсөөлж мөрөөддөг байжээ. Тэрбээр өдгөө нөхөр хүүгийн хамт амьдардаг. Хааяа хүүгээ үсэндээ ороогоод явдаг гэнэ.
  • Эзэгтэй та мөнгөө хэмнэж чаддаг уу? Ар гэрийнхээ орлого, зарлагыг хянаж чадаж байна уу? Мөнгө гэдэг хэзээ, хаана, юунд үрэгдсэн нь мэдэгдэхгүй урсан алга болдог зүйл. Амьдралд нэг их санаа тавьдаггүй, үл анзаарагдам зардлууд үргэлж гарч байдаг тул хямгатай, зөв тооцоолж санхүүгийн асуудлаа төвөггүйхэн шийдвэрлээрэй. Ингээд таны гэр бүл, амьдралд тань нэмэр болох зөвлөгөө хүргэе. Хэрэгжүүлж хэвшээрэй.
  • Нууц амрагийн явдал гэдэг гэр бүл хэмээх “тусгаар тогтносон улс”-ыг задраах хамгийн гол хүчин зүйл байсаар ирсэн. Мэдээж айл бүрт мөнгө санхүү, харилцаа, үзэл бодлоос үүдэлтэй асуудлууд байлгүй л яахав. Гэхдээ эдгээрээс хамгийн итгэл эвдсэн нь нууц амрагийн асуудал. Бүсгүй, нөхөр чинь араар тавиад байгаа юм биш
  • Намар цаг болж цоо шинэхэн амтат тарвас хаа сайгүй зарж байна. Тиймээс уншигч та бүхэндээ шинэхэн тарвасаар хийж болох десертний зөвлөгөөг хүргэж байна.
  • Эрүүл чийрэг, сайхан бие галбиртай байхыг хүсдэггүй хүн гэж үгүй. Гэхдээ ямар аргаар турж, хүссэн галбираа олж авахаа мэдэхгүйгээс төрөл бүрийн зүйл туршиж амжилтгүй болох тохиолдол олонтаа. Тэгвэл фитнес, дасгал хөдөлгөөнөөр тууштай хичээллэж гоолиг, эрүүл чийрэг биетэй болоод зогсохгүй йог, аеробикийн багш хийсээр одоо бодибилдингийн дэлхийн данстай тамирчин болоод буй нэгэн бүсгүйтэй уулзаж ярилцлаа. Түүнийг С.Саруул гэдэг...
  • Бананыг устай хольж, хүүхдийн ханиадыг эмчилнэ, бронхит хурдан арилна!
  • Хүний арьс биеийн басад эрхтэний адил биологийн цагт захирагддаг. Иймээс арьсаа зөв арчилахын тулд биологийн цагаа зөв мэдэх хэрэгтэй. Хүний арьс өглөөний 5-7 цагт “сэрж” эхэлдэг байна. Энэ үед дотоод шүүрлийн булчирхайн эд эс дааврыг ялгаруулж эхэлдэг.Эсийн хуваагдал удааширч, арьсны шингээх чадвар буурдаг. Энэ хэсэгхэн хугацаа гоо сайханд хамгийн тохиромжтой үе.
  • Өнгөрсөн жил гэрэл зурагчин Фреда Гудона гал сөнөөгч сайхан залуусын зурагтай календар гаргасаныг санаж байна уу? Тэгвэл ирэх 2017 онд 2 дахь хэвлэл гарах юм байна. Хамгийн аюултай мэргэжил болох гал сөнөөгч залуусын эр чадал, зориг тэвчээрийг харуулсан зургууд хэвлэгдэх юм байна.
  • Өмсөхөд дулаахан, харахад дэгжин ноолууран эдлэлийг онцгойлон арчлах шаардлагатай байдаг. Хэрэв та хувцасаа яаж угаах, цэвэрлэх вэ гэж бодож байгаа бол бид таньд дараах зөвлөгөөг хүргэж байна.
  • Энэ удаа та бүхэндээ зарим өвчнийг гэрээр хөнгөхөн анагааж болох манай зарим нэг уламжлалт аргыг хэлж өгье. Гэхдээ хүндрээгүй үед шүү дээ. Мэдээж хүндэрсэн үед доорх эмчилгээ тус төдий болохоос бүрэн эмчилгээ болохгүй гэдгийг анхаар. Харин эмчид хандсан нь дээр шүү. Далайд дусал нэмрээ гэж...
  • Гарынхаа хуруудыг чамархай дээрээ тавиад, нүдний эргэн тойрон дах булчинд мэдэгдтэл хойш нь зөөлөн тат. Тэгээд нүдээ ань. Энэ үед арьс чинь татагдаж байгаа нь мэдрэгдэх болно. Энэ байдлаа хэдэн секунд барь. 20, 20 удаа 3-аар дасгал хийгээрэй.
  • Үг үйлдэл бүхэн нь хайр хүргэж байдаг өхөөрдөм үрстэй хэн боловч азтай.Азтай, жаргалтай аав ээжүүдийн алаг үрсийн ХӨӨРХӨН 20 агшныг онцоллоо...
  • Хоолыг амттай, үзэмжтэй, идэх дур хүсэл төрүүлэм хийх нь эзэгтэй нарт байх ёстой нэгэн ур чадвар юм. Ихэнх тохиолдолд айл гэрийн ахлах тогооч бол эзэгтэй нар л байдаг шүү дээ. Тиймээс та нартаа зориулан ахлах тогоочийн өгсөн 10 зөвлөгөөг хүргэж байна.
  • Алдартай жүжигчин, дуучин, загвар өмсөгчид бүх цаг үед олны өмнө байдаг. Тэд ээж болсон ч олон нийт анхаарлаа хандуулсаар л байдаг. Тийм ч учраас тэд төрснийхөө дараа маш богино хугацаанд хуучин жиндээ очих шаардлага тулгардаг. Бүсгүй та ч гэсэн жирэмсэн болоод 20, 30 кг жин нэмж л
  • Ядаргаа нь хүн бүхэнд илэрч байдаг нэг төрлийн физиологийн үзэгдэл юм. Биеийн тамирын дасгал, хүнд хүчир ажил хийн энерги эрчим гаргахад эрүүл чийрэг хүн ч их бага хэмжээгээр ядардаг.
  • Тодорхой хугацааны мөчлөгтэйгээр умайн дотор талын салст давхрага ховхорч умайн хүзүү нээгдэн үтрээгээр цуслаг ялгадас гадагшлахыг биений юм ирэх гэнэ. Энэ ялгадасын 50-75 хувь нь цус, бусад хэсэг нь салст,
  • Лууван нь А аминдэм,каротин ихээр агуулдаг. Энэ нь хүүхдийн өсөлт хөгжил,нүдний хараанд сайнаар нөлөөлөхөөс гадна ислэг ихтэй тул биенээс илүүдэл холестеринийг гадагшлуулах, мөн цусны даралт ихсэх,судас хатуурах өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг. Ингээд бяцхан үрсдээ луувангийн зутан шөл хийж өгцгөөе.
  • Хүүхдийн зохиолч А.Найгалмаа бага насны хүүхдэд зориулсан “Миний ном-4” цувралаа худалдаанд гаргажээ. Энэхүү цувралд хүүхдийн хэл ярианы онцлогийг харгалзан, цээжлэхэд хялбар үг хэллэгтэй оньсого, шүлгүүд багтсан байна. Оньсого нь хүүхдийн сэтгэн бодох, оюун дүгнэлт хийх, нэгтгэн дүгнэх зэрэг сэтгэхүйн хөгжилд сайнаар нөлөөлдөг манай ардын уламжлалт аман зохиолын нэгэн хэлбэр юм.
  • Монгол бүсгүй 1944 оноос хойш өнөөг хүртэл тасралтгүй үйл ажиллагаагаа явуулж буй Дэлхийн банкны шалгаруулалтад тэнцэж, ажиллахаар болсон таатай мэдээг дуулгая. Америк дахь монголчуудын ”Яагаад” төслийг санаачлагч Г.Галбадрахын уг төслийн хамтрагч Э.Ганзул энэ нэр хүндтэй, дэлхийн байгууллагын ажилтан болжээ.
Квангдонг ЭРДЭНИЙН АЛТАН ҮРЭЛ - УУХААН ТАН ЯМАР ҮЕД ХЭРЭГЛЭХ ВЭ? - Даралт ихсэх, хоёр дара  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл