• Зөвлөгөө
    Насанд хүрсэн хүний биеийн 50- 60%-г ус эзэлдэг. Энэхүү шингэн нь бидний эрүүл мэндэд болон бие махбодь зөв ажиллахад чухал үүрэгтэй. Гэхдээ та уух усаа хүйтэн ?, халуун уу? аль нь илүү эрүүл мэндэд сөрөг муу нөлөө багатай вэ?. Бид ихэвлэн хүйтэн ус өдөр тутамдаа хэрэглэдэг. Гэвч үнэндээ халуун ус нь бидний эрүүл мэндэд илүү үр өгөөжтэй болох нь нотлогдсон байна. Халуун, хүйтэн ус хүний биед ороод хэрхэн үйл ажиллагаанд нөлөөлдгийг танилцуулъя.
  • Төрсний дараа эмэгтэйчүүд бидэнд унжиж суларсан гэдэс хамгийн асуудалтай байдаг. Хүүхэд тээж төрүүлснээс болж таны бие махбодь эрс өөрчлөгдөж өмнө байсан хэлбэртэй ороход маш их хөдөлмөр, хичээл зүтгэл шаардах болно. Төрсөн ээжүүддээ болон илүүдэл жинтэй бүсгүйчүүддээ зориулан энгийн хүч шаардахгүй хэрнээ маш үр дүнтэй гэдэсний булчин чангалах дасгалыг санал болгож байна Тэвчээртэйгээр дасгал хөдөлгөөнөө хийж өөртөө итгэн жингээ хасаарай.
  • Нярай хүүхдээ тав тухтай, бат бөх унтуулах нь шинэхэн эцэг эхчүүдийн хувьд нэгэн сорилт болдог. Ихэнх хүмүүс хүүхдийн бүүвэйлдэг ор, чичирч хөдөлдөг суудал, хүүхдийн матраас гэх мэт олон зүйл худалдаж авдаг. Гэвч эдгээр зүйлс нь үнэтэй байдаг төдийгүй хүүхдийг тайван амгалан унтуулдаг гэсэн баталгаа байхгүй юм.
  • Зунжин хөдөө гадаа явж борлосон арьсаа хэрхэн цайруулж, гэрэлтсэн болгох вэ гэж бодож байна уу? Зөвхөн халуун нарнаас бус байгаль орчны бохирдол, химийн орцтой гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх, хоолны дэглэм, хоол тэжээлийн дутагдал зэрэг олон шалтгаанаас болж арьс харладаг. Тиймээс та бүхэн дэлгүүрээс
  • Энэ жагсаалтад багтсан бүсгүй болгон өөрийн ажилладаг салбартаа тэргүүлсэн, хамгийн үзэсгэлэнтэй эмэгтэйчүүд юм. Уг жагсаалтыг ”Stylecraze” сайтаас гаргажээ.
  • Австралийн ”Australia’s Next Top Model” тэмцээнд оролцож эхэлснээс хойш түүний талаар олон нийт сонирхож эхэлсэн юм. Тэрээр 1995 оны 10 - р сарын 23 нд төрсөн. 21 настай Өмнөд Суданаас гаралтай эмэгтэй юм. 16 настай байхдаа ”Australia’s Next Top Model” тэмцээнд оролцож байсан
  • Хааны удмын хатагтай нарын хувцаслалт тун дэгжин, хээнцэр байдаг. Хатан, гүнж, гүнгийн авхай нарын хувцаслалт ижил төстэй мэт байдаг нь тэдний хувцаслалтын дүрэмтэй холбоотой. Энэ удаад дэлхийн олон сая хүмүүсийн хайр хүндэтгэлийг хүлээсэн Дианы гүнжийн хувцаслалтын онцлог, 10 нууцын хуваалцах гэж байна.
  • Нэрс нь гүн хөх өнгөтэй сайхан амттай жимс бөгөөд манай орны Хөвсгөл, Хэнтий, Хангайн уулархаг нутгаар элбэг ургадаг. Эрүүл мэндийн ач холбогдлоороо дэлхий дахинаа нэрлэгдсэн хамгийн чухал 10 хүнсний нэг юм.
  • Чанга булчинлаг гар эмэгтэй хүнийг эрүүл өөртөө итгэлтэй харагдахад тусалдаг. Унжсан сул арьс хүнийг хамгийн хөгшин харагдуулдаг зүйлийн нэг юм. Зөвхөн залуу гэлтгүй бүх насны хүмүүс биеэ сайхан авч явах бүрэн боломжтой юм. Залуу сайхан харагдаж өөртөө итгэлтэй хүссэн хувцсаа өмсөж алхаарай бүсгүйчүүдээ
  • Есөн сарын нэгэн хүүхдүүд төдийгүү эцэг эхчүүд, багш нарын баярын өдөр. Шинэ хичээлийн хэрэгсэл, шинэ дүрэмт хувцас, шинэ найз нөхөд гээд шинэ бүхэн цэцэглэж дэлгэрсэн өдөр. Хүүхэд бүрийн сэтгэл гэгэлзсэн анхны хичээлийн энэ өдрийг бяцхан үрсдээ хэзээ ч мартагдахааргүй дурсамж болгон үлдээгээрэй. Гэрэл зургийн хальсанд сонирхолтой дурсамж үлдээх дараах зөвлөгөөг танилцуулж байна
  • Хүн бүр өөр өөрийн дөхин давтадашгүй төрхтэй. Зарим хүн наснаасаа хэт залуу эсвэл арай оворжуу харагдах нь ч бий. Царай зүс, бие галбир, биеэ авч яваа байдал хүний насыг тодорхой хэмжээнд таниулдаг. Тэгвэл өөрийн наснаасаа хэт залуу сайхан харагдаж чаддаг алдартнууд цөөнгүй. Эдгээр алдартнууд нас чяцуу гэвэл та итгэх үү?
  • Солонгос эмэгтэйчүүд гоо үзэсгэлэнгийн өндөр түвшинд хүрч, үргэлж гоо үзэсгэлэнтэй байх ёстой гэж үздэг. Тиймдээ ч Өмнөд Солонгосын нийслэл Сөүлд 5 эмэгтэй тутмын нэг нь ямар нэг төрлийн мэс засал хийлгэсэн байдаг. Тэдний гоо сайхны нууцыг мэс засал тодорхой хэмжээнд эзлэж байгаа ч тэд гэрийн арьс арчилгаа хамгийн чухал гэж үздэг байна. Солонгос бүсгүйчүүдийн өдөр тутмын арьс арчилгааг хамтдаа сонирхъё
  • Carolina Herrera нь 1939 оны 1-р сарын 8-нд төрсөн. Одоо 79 настай Венесуэлийн загвар зохион бүтээгч эмэгтэйг танилцуулж байна. Тэрээр Michelle Obama, Melania Trump, Jacqueline Onassis, Laura Bush нарын стилистээр ажилладаг. 2008 онд тэрээр ”CH Carolina Herrera” хэмээх нэр хүндтэй брэндийг үүсгэн байгуулсан юм. 2012 оны байдлаар дэлхий 104 улс оронд 280 салбар дэлгүүртэй болсон байна
  • Энэ нь олон үндэстэнд маш алдартай бөгөөд улаан лооль, өндөгтэй шарсан хуурганы төгс зохицол юм. Хийхэд маш хялбар бөгөөд гайхалтай шүүслэг амттай. Бүх төрлийн хоолонд хачир болгон хэрэглэдэг. Та туршаад үзээрэй
  • Өглөөний цайнд төгс зохицох шинэхэн, амттай, талх бэлтгэх жорыг танилцуулж байна. Дангаар нь идсэн ч болох орцтой учир эзэгтэй та заавал туршиж үзээрэй. Таньд гарын доорх материал байхад л хангалттай. Дурын амтат шоколад мөн хүссэн жимсээ сонгоорой
  • Хүн бүр л залуу сайхан төрх, биеэ хадгалан үлдэхийг хүсдэг. Гэвч юм гэдэг санасанаар болохгүй. Харин сүүлийн үед наснаасаа залуухан харагддаг олон хүмүүс байх болжээ. Үүнээс үзэхэд илүү урт насалж, залуу сайхан харагдах боломж бидэнд байгаа мэт. Мэдээж ген нөлөөлнө гэдгийг энд хэлэх нь зүйтэй. Эдгээр 20
  • Өглөөний амттайхан цайны нэгэн жор мөн махнаас татгалзаж ногоо түлхүү иддэг хүмүүсд хамгийн тохиромтжой жорыг эзэгтэй нартаа хүргэж байна. Хийхэд тун хялбархан бөгөөд хэдхэн минутын дотор бэлэн болох юм. Тиймээс яарч байгаа үедээ идэхэд ч тун тэжээлтэй хоол болноо гэж бодож байна. Энэхүү pancake - ыг хийхэд 2 аяга + 1/2 аяга хэрчсэн
  • Бидний биед орших цэг бүр дотоод эрхтэнтэй холбоотой байдаг. Энэ удаад чихэнд байрлах 6 цэгийг дарснаар таны эрүүл мэндэд ямар ашиг тустай вэ гэдгийг хүргэх гэж байна. Эмч Хелен Чин Луис чихний гадаргуу дээр цэг дээр дарж үйлчилснээр төв мэдрэлийн системийн төгсгөлд даралт өгч, тухайн
  • Нимгэн ганган хувцсаар гоёх бүсгүйчүүд маань нарийхан бэлхүүс, чанга гэдэстэй байхыг үргэлж хүсдэг. Хэвлийн булчин бусад булчинг бодвод хамгийн хурдан чангарч агшдаг булчин юм. Тиймээс чанга гэдэстэй болох маш хялбар. Бид таньд сандал ашиглан өдөрт ердөө 10 минутыг өөртөө зориулахыг зөвлөж байна. Өөрчлөлт зөвхөн таны хичээл зүтгэлээр бий болно
  • Тансаг үнэртэн гэдэг бол хувь хүнийг тодорхойлох хүчин зүлсийн нэг юм. Сүрчигний замнал өөрчлөгдөх тусам эмэгтэй хүний хэв маяг тодорхойлогдож байдаг. Сүрчиг хүнийг өөртөө татах гайхалтай увидастай юм. Ингээд дэлхийн алдарт эмэгтэйчүүд ямар сүрчиг хэрэглэдгийг сонирхуулъя
  • Японы алдарт ”Асахи” гэж нэрлэгддэг массаж нь дэлхий даяар маш алдартай юм. Энэ аргыг харуулсан видеонууд аль хэдийн 8 сая гаруй үзэгчтэй болсон байдаг. Дэлхийн алдартай одууд ч ”Асахи” массажийг өдөр тутмын нүүрний эмчилгээндээ хэрэглэсээр ирсэн. Энэхүү гайхалтай массажийг танилцуулж байна
  • Нойр бол хүний амьдралын хамгийн чухал зүйлийн нэг, бие махбодийн өөрийн эрхгүй нэхдэг зүйл. Хэрвээ бид өндөр бүтээмжтэй, идэвхтэй амьдрахыг хүсэж байгаа бол сайн унтаж, бие болоод бодол оюунаа амрааж байх хэрэгтэй. Тиймээс шөнийн нойр гэдэг тун чухал. Харин нойроо хангалттай авч чаддаггүй хүмүүсийн
  • Намар цаг ирж, энд тэндгүй шинэхэн, байгалийн эрүүл ногоонууд худалдаалагдаж байгаа учраас дунайски буюу алаг салат гэрийн нөхцөлд хэрхэн хийх жорыг тантай хуваалцаж байна.
  • Биеийн уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөний сайжруулж, биеийн бүхий л булчинг чангалж илүүдэл жинг багасгах цогц дасгалыг хүргэж байна. Дасгалыг хийхээс өмнө биеэ халаах хэрэгтэй. Хөнгөн дасгал хийгээд биеэ хэсэг хугацаанд дасгасаны дараа эдгээр дасгалыг хийж болно. Долоо хоногт 2-4
  • Нүд электрон барааны маш олон хүчин зүйлээс болж ядарч, үрчийж, хараа ч мууддаг. Харин гоо сайхантай холбоотой нүдний зовиурууд нь хар хүрээ, хаван, нүдний эргэн тойрон хавдар зэргийг агуулдаг. Хар хүрээ нь арилгахад хэцүү бөгөөд хэт ядарсан, стресс, хөгшрөлтийг илтгэдэг. Таньд санал болгох эдгээр маск нь байгалийн гаралтай бөгөөд химийн бодис агуулаагүй гэрийн эмчилгээ юм. Эдгээрийг хэрэглээд гайхалтай үр дүнг мэдрээрэй
  • Өдөр бүр дэлгүүрийн нэгэн хэвийн орцтой талхнаас өөр шинэлэг амтыг мэдрүүлэх гадил жимстэй талх бэлтгэх жорыг эзэгтэй нартаа танилцуулж байна. Өглөөний цайндаа шинэхэн талх идээрэй
  • Ээж гэдэг хүн үр хүүхдийнхээ төлөө байгаа бүхнээ зориулан амьдардаг гайхалтай хүмүүс. Энэ дэлхийн бүхий л хүмүүс эх хүний тухай магтан дуулдаг. Тэгвэл сүүлийн үед ээжүүд өөртөө ч чамгүй анхаарал тавих болжээ. Үүний тод жишээ бол охидоосоо ялгахааргүй залуухан сайхан
  • Өглөө яаран босч, ажилдаа хожигдохгүйн тулд хам хум гүйн гардаг. Сайхан зассан өглөөний цайны ширээ бол зүгээр л мөрөөдөл. Яагаад гэвэл тийм тансаг сайхан ширээ засахад их цаг зарцуулна. Тиймээс өглөөний унд бэлдэж зогсохын унтаж байсан нь илүү дээр гэж үзэх нь бий.
  • Jaqueline Maria Carvalho 1983 оны 12 сарын 31-нд Бразилын Ресифе хотод төрсөн. Бразилийн волейболын шигшээ багийн гишүүн Бээжин 2008, Лондон 2012 зуны олимпийн наадмын алтан медальт. 2002 оноос 2018 оныг хүртэл тасралтгүй 16 жил тоглосон волейболын үзэсгэлэнт бүсгүйчүүдийн нэг юм
  • өдөлгөөнгүй ажилд хамгийн их ачаалал авч, өвддөг хэсэг бол нуруу юм. Тааламжгүй мэдрэмж, өвдөлт, булчингийн сулралууд бага багаар муудсаар хамгийн сүүлд хөдөлгөөнгүй болох ч аюултай. Тиймээс та ажлынхаа завсраар 5 минутыг өөртөө зориулж оффисын сандал дээр хийж болох хялбар бөгөөд үр дүнтэй дасгалыг зөвлөж байна.
Дэлхийн хамгийн алдартай, сайхан хосуудын нэг дуучин Жастин Тембэрлек болон түүний эхнэр ж  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Ээж гэдэг хүн үр хүүхдийнхээ төлөө байгаа бүхнээ зориулан амьдардаг гайхалтай хүмүүс. Энэ дэлхийн бүхий л хүмүүс эх хүний тухай магтан дуулдаг. Тэгвэл сүүлийн үед ээжүүд өөртөө ч чамгүй анхаарал тавих болжээ. Үүний тод жишээ бол охидоосоо ялгахааргүй залуухан сайхан

Сүүлийн сэтгэгдэл