• Мэдээлэл
    Энэ жор нь 1971 онд Түвдийн хийдээс ЮНЕСКО-гийн соёлын өвд орсон юм байна. Энэ бэлдмэлийг хэрэглэснээр цус цэвэршиж, зүрх судасны өвчин болоод хорт хавдраас сэргийлэх тустай юм байна. Германы нэрт жүжигчин Johannes Heesters сармистай архийг өдөрт хоолны өмнө 1 хундагыг хэрэглэдэг, энэ нь миний урт наслах бас нэг үндэс юм даа, гэж зурагтаар ярьж байсныг би сонсож байсан юм байна. Тэрээр 108 насласан.
  • Удаан хугацаагаар сэтгэл санаа тавгүйрэх, ганцаардах, буруу зуршилд автах нь хүний бие махбодод далд өвчлөлийг бий болгодог аж. Ингэснээр харилцаа муудаж, ажлын бүтээмж, сурлагын идэвх ч буурдаг болохыг анагаах ухааны судлаачид тогтоожээ. Та өөрийн ч мэдэлгүй дараах зуршлуудыг хийдэг бол таны
  • Гон ли (Gong li) 1965 оны 12-р сарын 31-нд Хятадын Шинъян хотноо айлын тав дахь хүүхэд болж төрсөн. Түүнийг анх найруулагч Жан Имоу “Улаан тутрага” (1987) киногоороо нээсэн. Одоо тэрээр дэлхийн алдарт кино од болсон. Жан Имоугийн нийт найман кинонд гол дүр
  • Хүүхдийн бие улирал ирэх тусам өөрчлөгдөн өсч байдаг тул зайлшгүй шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодисууд хэрэгтэй байдаг. Хавар, намар, өвлийн улиралд хүүхдэдээ үргэлж тэжээллэг, амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг хоол хүнс хийж өгч өсөлт хөгжил, биеийн онцлогыг нь дэмжиж байх хэрэгтэй байдаг. Ингээд аав,
  • Компьютерийн дэлгэц ширтэж, бичиг баримт , ном сонин их уншисанаар хүний тархи, нүд ядарч улмаар стресс үүснэ. Тиймээс оройдоо өөртөө 5 минут царцуулаад эдгээр нүүрний массажийг хийж стрессээс ангижраарай. Хамгийн гол нь нүдээ аниад, сэтгэлээ тайвшруулаад, аажуухан массажаа хийгээрэй.
  • Жүжигчин Б.Цэцэг “Соёлын тэргүүний ажилтан” цол тэмдгээр энгэрээ мялаалгалаа.Тэрбээр өчигдөр /2018.10.19/ нээлтээ хийсэн “Mongolian Connection” уран сайхны киноны нээлтийн ёслолын үеэр ийнхүү энгэрээ мялаалгасан юм. МУСТА Б. Цэцэг “Mongolian Connection” уран сайхны кинонд Хулангийн дүрийг бүтээжэ
  • Гоо үзэсгэлэн, авъяас чадвараараа ази төдийгүй холливуудад алдартай болсон гайхалтай эмэгтэйчүүдийг танилцуулж байна. Барууны кино ертөнцөд азийн жүжигчид од болон гялалзах нь ховор байдаг ч эдгээр гайхалтай бүсгүйчүүдэд боломж олдсон юм.
  • ”Аз жаргалын хэлтэрхий” киноны Озаны дүрд тоглосон Бура Тоскопаран болон Денизын дүрээр танигдсан Ceyhun Mengiroğlu нарын фото зургууд болон товч мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ.
  • Дошоо харж унтвал хүзүү болон мөрний булчинд ачаалал өгч, улмаар тархины цусан хангамж багасдаг сөрөг талтай. Энэхүү таагүй байдлаас болж нүдний доогуур хар хүрэн туяа татна. Цаашлаад хүзүү болон шанааны арьс маш их үрчийдэг тул байнга ингэж унтах нь хурдацтай үрчлээтэй болох болно. Тиймээс аль болох дээшээ харж унтах нь хамгийн зөв юм.
  • Ханхүү Харри болон гүнгийн авхай Меган нар Австрали, Шинэ Зеланд, Тонга зэрэг улсуудаар зочлоод ирсэн билээ. Энэ үеэр тэд анхны хүүхдээ өлгийдөн авах гэж байгаагаа олон нийтэд албан ёсоор хэлсэн юм. 2019 оны хавар төрөх ажээ.
  • Хүн бүр яг унтах цагаар гэнэт өлсөж ямар нэгэн зүйл идмээр санагддаг. Тэгвэл тэр үед юу идэж болох мөн юуг идэж болохгүй вэ? Ходоодоо хуурах төдий хөнгөн зууш юм уу, эсвэл нэг аяга сүү уух нь хамгийн тохиромжтой юм. Мөн таны унтахаас өмнө аль болох зайлсхийх хэд хэдэн хүнс байна. Тэдгээрийг тогтоогоод аваарай
  • Ямар ч эх хүн үр хүүхдээ өвдөхөд туслаж чаддаг ба ямар ч хүнд өвчин байсан эдгэхэд нь тусалж чадна. Өвдсөн хүүхдэд ээж нь ямар ч эм тангаас илүү хүчтэй туслагч юм. Үүнийг Оросын эрдэмтэд баталж, эмчилгээний нэгэн шинэ арга боловсруулжээ
  • Хүзүүний арьс маш нимгэн тул эрт үрчлээтдэг. Эмэгтэй хүний насыг хүзүүгээр шинждэг гэдэг. Гэтэл эмэгтэйчүүд маань тэр бүр хүзүүний арьсаа хайрладаггүй. Өдөр тутмын зуршлууд болох толгойгоо хүчтэй эргүүлэх, ажлын цагаар байнга бөхийж ажиллах, эсвэл доош харж явах гэх мэт үйлдлүүд нь хүзүүний үрчлээ үүсэхэд нөлөөлдөг ба өндөр дэртэй унтах, хэвтээгээрээ ном унших нь мөн сөрөг нөлөөтэй байдаг. Иймээс эдгээр муу зуршлаас татгалзах хэрэгтэй. Ингээд танд хүзүүний арьс чангалах дасгалыг танилцуулъя
  • Авьяас билэг, гоо үзэсгэлэн, эрдэм оюунаараа бүсгүйчүүдээс манлайлсан Э.Энхриймаа Санхүү эдийн засгийн их сургуулийн олон улсын нягтлан бодогч мэргэжлээр удахгүй төгсөнө. Орос 14-р дунд сургуулийг дүүргэж, улмаар орос, англи хэлийг бүрэн төгс эзэмшсэн. Монголын сайхан бүсгүй тэмцээнд түрүүлсэн шагналын 20 сая төгрөгөөр өнчирч хоцорсон 4 ам бүлтэй хүүхдүүдэд хашаа байшин худалж авч бэлэглэн орон гэртэй болгожээ.
  • Шоколадны дэглэм нь сонсоход сайхан сонсогдож байгаа боловч маш чанга, тэвчээр шаардсан дэглэм юм. 5-7 хоног барьж болно. Энэ хугацаанд 6 кг хүртэл турах боломжтой. Спортоор нэмж хичээллэж чадвал 8 кг-ыг ч хаяж чадна. Гэхдээ, 7 хоног тэсэхэд бэрх, бас эрүүл мэндэд халгаатай байх талтай. Тийм болохоор энэ дэглэмийг 1-2 хоног, яаралтай 2-3 кг турах шаардлагатай үедээ хэрэглэхэд зүгээр юм
  • Өглөөний цайг өөртөө, өдрийн ундаа найздаа, оройн хоолоо дайсандаа гэдэг үг байдаг. Тиймээс өглөө бүр өөртөө цаг гарган хичээлдээ, ажилдаа гарахдаа цайгаа заавал ууж хэвшиж гэр бүл, үр хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд анхаараарай. Тэгвэл бид яагаад өглөөний цайг заавал уух ёстой вэ?
  • Байгалийн гаралтай жимс ашиглан смүүти хийж уух нь олон төрлийн ашиг тустай. Энэ удаад гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн сайжруулж, ой тогтоолтыг сайжруулах смүүти бэлтгэх жорыг хүргэж байна.
  • Сүүлийн үед инстаграмаар олны танил болж буй олон загвар өмсөгчид бий. Тэдний нэг бол Mariam Al-Alawi юм. Барби шиг биетэй, өхөөрдөм царайгаараа олон мянган дагагчтай болоод байгаа тэрээр 1996 онд төрсөн 22 настай бүсгүй юм. Түүний дүү нь Mona Louise Rey гэдгээр нь илүү сайн мэддэг. Mona Louise Rey нь
  • Дэлхийн алдартай ихэнх хосууд сүр дуулиантайгаар салдаг. Тэгвэл хайраа хадгалж, он удаан жил хамт амьдарч, энэхүү байдлаараа олон сая хүмүүст үлгэр жишээ болж байгаа 10 сайхан хосыг хүргэж байна.
  • Сэтгэл судлаачид хүүхдэд нөлөөлөх эцэг эхчүүдийн зан авирын тухай ихээхэн судалгаа явуулдаг. Доор дурдах 10 зан авир бол таны өөрөө мэдэхгүй боловч хүүхдэд нөлөө үзүүлдэг “хорт” үйлдлүүд юм. Та анхааран уншаарай.
  • Ханиадны үед антибиотик хэрэглэх нь ямар ч үр дүнгүй юм. 2009 онд хийгдсэн судалгаагаар вирусын эсрэг эм ч ханиаданд нөлөөлөхгүй байжээ. Тиймээс удаан хугацаанд эмчлээгүй ханиад нь илүү хүнд өвчний эхлэл болж, цаашлаад хатгаа болох аюултай тул хурдан эмчлэх шаардлагатай. Хэрхэн эмчлэх вэ? Хариулт нь маш энгийн юм. Та зөв хооллолтын ачаар аниаднаас салж чадна. Ингээд ямар төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүн ханиадыг эдгээдэг болон огт нэмэргүй байдаг вэ?
  • Хоол хүнс бол хамгийн шилдэг эм юм. Та өдөр бүр яаруу сандруу гадуур хооллож, эсвэл огт хооллохгүй явсаар оройн хоолоо идэж байна уу?. Тэгвэл таны эрүүл мэндэд ач тустай саладыг маш хурдан бэлдэж, өдрийн цайндаа идэхэд тохиромжтой юм. Энэхүү эрүүл Броколи салатны жор нь дотрыг хоргүйжүүлэх найрлагатай бодисуудыг агуулсан байдаг.
  • Хүний нас ахих тусад бие махбодь тодорхой хэмжээд өөрчлөгдөж байдаг. Түүний хамгийн том илрэл нь биед хуримтлагдсан илүүдэл өөх юм. Тэрхүү өөхийг идэвхитэй дасгал хөдөлгөөнөөр шатааж болно. Мөн өөхийг шатааж болох бас нэгэн арга нь хэрэглэж буй хүнс юм. Тэрхүү хүнсийг мэргэжилтнүүд тодорхойлжээ
  • ”Дэлхийн мисс-2013”-ын титмийг зүүсэн үзэсгэлэнт Меган Янг нь АНУ-ын Виржиния мужийн Александри хотод 1990 оны хоёрдугаар сарын 27-нд төрсөн. Тэрээр Филиппиний загвар өмсөгч, жүжигчин, хөтлөгч бөгөөд 1951 оноос хойш ”Дэлхийн мисс” - ээс тэргүүн миссийг хүртсэн анхны Филлиппин эмэгтэй юм. 15 настай
  • Олон хүүхэд төрүүлж, ээж болон эхнэрийнхээ үүргийг сайн гүйцэтгэхээс гадна ажил нь тун амжилттай яваа гайхалтай ээжүүдийн талаар хүргэж байна. Тэд нэр алдарт хүрэхийн тулд гэр бүлээ орхигдуулаагүй гэхдээ бүхнийг амжуулж чадсан.
  • Хүн өдөрт нэг ширхэг өндөгийг тогтмол хэрэглэж байх ёстой. Өндөг нь өндөр уураг агуулдаг учир арьс, үсэнд тэжээл өгдөг. Өндөгийг бид чанаж, шарж нэгэн хэвийн хэрэглэж сурсан ч сонирхолтой амттай болгон ороомог хийж идэхийг зөвлөж байна.
  • Эмэгтэйчүүдийн өвчний шинж тэмдэг нь өвдөж эхлэхээсээ өмнө илэрдэг ч эмэгтэйчүүд төдийлөн ач холбогдол өгдөггүй. Жишээ нь өндгөвч зарим төрлийн үрэвсэл эсвэл халдвартай болсон байсан ч таньд өвдөлт мэдрэгдэхгүй гэхдээ бие махбодийн өөрчлөлтөөр дохио илэрдэг. Таньд доорх шинж тэмдэг ажигдагдвал эмчид хандаарай.
  • Хүн хоногт 6-8 цаг унтаж байх шаардлагатай. Хэрэв таны нойр дутуу бол ажлын эрч хүч алдагдах, амархан ядарч сульдах, өдрийг үр бүтээлгүй өнгөрөх талтай. Гэхдээ нойр маш их хүрсэн ч унтаж чадахгүй байх асуудал олон хүнд тохиолддог. Тэр нь жолоо их барих, компьютерын урд удаан суух, бие сэтгэлээ стрэсстэй байлгах зэрэг шалтгаанаас болдог. Хэрэв та унтах гэж оролдоод чадахгүй байвал эдгээр 4 аргыг туршаад үзээрэй
  • Бүсгүйчүүд бид сайхан биетэй, эрүүл байхын тулд хооллолтондоо маш их анхаарал хандуулах хэрэгтэй болдог. Тиймээс ч жингээ хасаж байгаа болон жингээ барьж байгаа бол оройн 6 цагаас хойш хоол идэхийг хориглодог. Гэтэл турж байгаа хүмүүс ч хэрэглэж болох, цагийн заалтгүй, хүссэн үедээ идэж болох хүнс, хоол хүртэл байдаг байна. Тэдгээр нь жин нэмэхэд нөлөөлдгүй бөгөөд тайван унтаж амрахад хүртэл тус болдог
  • Японы эмэгтэйчүүдийг дэлхийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, дэгжин бүсгүйчүүдийн нэг гэж үздэг. 30 насандаа тэд 18 настай мэт харэгдэж, 40 насандаа 25 настай мэт харагддаг нь тэдний хоол хүнстэй ихээхэн холбоотой. Бид бүсгүйчүүддээ Япон эмэгтэйчүүдийн хооллолтын нууцаас хүргэж байна
Бүх цаг үеийн хамгийн агуу дуунуудын нэг, алдарт дуучин Уитни Хюстоны дуулсанаар дэлхий ни  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бид ихэвчлэн үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гоо сайхны салонууд л бидний гоо сайхныг аварна гэж боддог. Дэлхийн сайхан бүсгүйчүүдэд сайхан харагдах нууц жор байдаг байна. Тэд өөрийн гоо сайхандаа анхаарч байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг өөрсдийн аргаар бэлтгэн хэрэглэж иржээ. Тэрхүү аргаас таньд танилцуулъя

Сүүлийн сэтгэгдэл