• Одод
    ”Косем” ”Аз жаргалын хэлтэрхий” зэрэг киногоороо алдартай Туркийн жүжигчин Нургюл Йешилчай нь 1976 оны 3 сарын 26 нд Туркид төржээ. ”Anadolu Eskişehi” их сургуулийг драмын жүжигчин мэргэжлээр төгссөн. Драмын жүжигчин болсныхоо дараа тайзны гайхалтай дүрүүдийг бүтээсэн байна.
  • Гэртээ солонгос хийж идэх бүрэн боломжтой болсон. Тагтуритан, самгибсал, жэеүгбуггим, калбижим гээд л ... гэвч панчан буюу хачирыг хэрхэн хийх тухай мэдлэг тун хомс. Тиймээс эзэгтэй нартаа зориулаад олон төрлийн хачир хийх жорыг хүргэж байна.
  • Цэцэг, жимс , ногоо тарих цаг болжээ. Энэ цаг үед танд хэрэг болох мэдээллийг хүргэж байна. Эдгээр 8 төрлийн жимсийг гэртээ болон ажлынхаа өрөөнд тарьж болох юм. Хэдийгээр ургацаа авахын тулд цаг хугацаа шаарддаг ч өдөр бүр арчилж, услах бүрт таны сэтгэл тайвшрч, стрессээс ангижруулах ач тустай гэдгийг энд
  • Тахианы махаа хүйтэн усанд сайтар угаан усандаа хийж 15-20 минут чанана. Төмсөө 1-ийг нь 4 юмуу 8 хувааж хэрчих ба лууванг төмстэй адил хэмжээтэй хэрчиж буцалж буй шөлөндөө хийж буцалгана. 5 минут орчмын дараа бөөрөнхий сонгино, ногоон сонгино, гучүжан, гучүгару, бяцалсан сармис, элсэн чихэр, хар перец мөн маш бага зэргийн давс хийж сайтар хутгаад буцалгана.
  • Та батга болон нөсөө толбондоо санаа зовж үргүй зардал гаргаж байна уу?
  • Унжсан харвин, гэдэстэй байна гэдэг эрэгтэй эмэгтэй аль ч хүйсийн хүний хувьд таатай хэрэг биш.
  • Сарын тэмдэг гэдэг эмэгтэй хүний хувьд өвдөлт мэдрэгдсэн, түгшүүртэй өдрүүд юм. Гормоны өөрчлөлтөөс болж тухайн эмэгтэйн бие ихээр хямардаг учир амархан уурлаж, идэх дур хүсэл ихээр нэмэгддэг.
  • Нүүр арчлах олон янзын арга байдаг. Гэвч гэрийн нөхцөлд хийж болох үр өгөөжтэй аргыг бүсгүйчүүддээ толилуулъя.
  • Сэтгэлд хоногшсон ”Амьдрал нулимсаңд дургvй”, ”Вокзалд учирсан хоёр”, ”Ийм нэгэн явдал”зэрэг кинонуудыг vзэгчид одоог хvртэл vзэх дуртай. ”Ийм нэгэн явдал” киноны дарга эмэггэй ”Мангаа”-ийн дvрээр нь сайн мэдэх Оросын Ардын жvжигчин Алиса Фрейндлих Бруновнагийн амьдрал, уран
  • 3-хан минутанд болдог амттай, хялбар өглөөний цайны кекс хийх аргыг толилуулж байна. Амттай юм идмээр санагдсан үед ч хоромхон зуур хийгээд болчихно. Бүх орцоо аяганд хийж, холиод богино долгионы зуухандаа хийхэд хангалттай.
  • Дутуу нойртой хонох, стресстэй байх зэрэг нь хүний нүүрний арьсанд шууд сөргөөр нөлөөлдөг. Өнгөгүй саарал болж арьс унжих нь энүүхэнд. Ийм царайтай явахыг хэн ч хүсэхгүй. Элдэв нэмэлт зардалгүйгээр гэртээ өөрөө бэлдэх боломжтойгоос гадна өндөр үр дүнтэй
  • ”Дэлхийн мисс” 2017 тэмцээнд эх орноо төлөөлөн оролцох гоо бүсүйг шалгаруулах тэмцээн болж өндөрлөлөө. Сүүлийн шалгаруулалтад есөн бүсгүй үлдсэнээс мисс Ц.Энхжин шалгарч, “Дэлхийн мисс-2017” тэмцээнд оролцох эрхтэй болсон юм. Тэрээр ”Энэ бүх зүйлийн эхлэл болж байна. Би өөрт
  • Өнөөдөр 9 сарын 1. Энэ өдөр цэцэрлэг, сургуулийн хичээлийн шинэ жил эхлэдэг. Алдрай бяцхан үрс цэцэрлэгтээ очиж, аав ээжээр хөтлүүлсэн 6 настангууд сургуулийн босго алхаж, сурагч багачууд анги дэвшиж, оюутан залуус их дээд сургуульдаа дэвшин суралцдаг өдөр.
  • Бидний биед орших цэг бүр дотоод эрхтэнтэй холбоотой байдаг. Энэ удаад чихэнд байрлах 6 цэгийг дарснаар таны эрүүл мэндэд ямар ашиг тустай вэ гэдгийг хүргэх гэж байна. Эмч Хелен Чин Луис чихний гадаргуу дээр цэг дээр дарж үйлчилснээр төв мэдрэлийн системийн төгсгөлд даралт өгч, тухайн
  • Хүзүүнд тархи нүүрний мэдрэлийн болон тэжээлийн судсууд олноор бөөгнөрч байдаг. Энэ хэсэг газарт биеэс ялгардаггүй давс хуримтлагдаж овойн зовиур үүсгэх ба үүнийг эмнэлгийн хэлээр остеохондроз гэдэг. Хүзүү сээрнээс нурууны ясыг дагасан олон мэдрэлийн судал , бүх биеийн цусны
  • Уэльсийн гүнж Диана нь Уэльсийн Ханхүү Чарльзын анхны эхнэр, ордны гэр бүлийн нэг гишүүн болсон бөгөөд тэд 1981 оны 6 сарын 29-ний өдөр гэрлэсэн. Тэдний эдгээр хуримын зургийг албан бус зурагчин авсан байна. Хосуудын аз жаргалтай мөчүүдийг буулгасан эдгээр зургийг 66 настайдаа
  • Дээрх бүгдийг холиод үсэндээ түрхэнэ. Зориулалтын малгай өмсөөд гадуур нь халуун усанд норгож базсан алчуураа ороогоод 15 минут байлгана. Дараа нь бүлээн усаар үснийхээ онцлогт тохирсон шампуниар угаана.
  • Илүүдэл жингээсээ салахын тулд нэг өдөр төлөвлөгөө гаргаж эхэлдэг, гэвч 7 хоногийн дараа эсвэл сарын дараа гэхэд өнөөхөө умартсан байдаг шүү дээ. Бид нэг өдөр, эсвэл 7 хоног их идсэнээр шууд таргалчихдаггүй. Буруу хооллолт, хөдөлгөөний дутагдал нь аажил аажмаар өөхөн давхаргыг үүсгэсээр байдаг. Тиймээс энэхүү
  • Унгарын нийслэл Будапешт хотноо гурав дахь өдрөө үргэлжилж буй жүдо бөхийн ДАШТ- ний эмэгтэйчүүдийн -57кг-д зодоглосон олимпийн мөнгөн медальт Д.Сумъяа АЛТАН медаль хүртлээ.
  • Урт хугацаар амралтанд явах, томилолтоор явах , услахаа мартах зэрэг олон шалтгаанаас болж цэцгээ хатаах тохиолдол цөөнгүй. Хэрвээ таны цэцэг хатаж, иш нь бөхийж эхэлсэн бол баяртай гэж хэлэхийнхээ өмнө энэ 3 орцтой бордоог хэрэглээд үзээрэй. Энэхүү аргыг бодитоор туршин амжилттай болсон юм.
  • Дэлхийн дээрх хамгийн бяцхан охин болох Шарлотт Гарсайд зургаан настай жин нь ердөө 4 килограмм, өндөр нь 70 сантиметр юм. Яг хүүхэлдэй шиг ийм жижигхэн төрсөн нь түүний төрөлхийн өвчинтой холбоотой юм.
  • Хаа саагүй шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ харагдах болжээ. Яг энэ цаг мөчийг ашиглан ашиг тус, шим тэжээлийг нь хүртээрэй бүсгүйчүүдээ. Өнөөдөр тарвасны эрүүл мэнд болон гоо сайханд үзүүлэх ашиг тусын талаар бэлтгэн хүргэж байна.
  • Жил бүр зун цаг болоход илүүдэл жингээ хасахыг хүсэгчид их болдог. Хоолны дэглэм барьж, дасгал хөдөлгөөн хийж багагүй хүчин чармайлт гаргадаг. Тэгвэл амьдралынхаа туршид ганцхан бүтээгдэхүүнээс татгалзаад гоо сайхнаа хадгалан үлдсэн 70 настай нэгэн эмэгтэй талаар хүргэх гэж байна.
  • 51 дэх удаагийн Азийн аварга шалгаруулах Бодибилдинг Фитнессийн тэмцээн 2017 оны 8-р сарын 20-26 ны өдрүүдэд БНСУ-н нийслэл Сөүл хотноо зохион байгуулагдаж өндөрлөлөө. Тэмцээнд азийн 26 орны 385 тамирчин 31 ангилалд өрсөлдснөөс Монголын баг тамирчид 4 алт, 3 мөнгө, 5 хүрэл
  • Иллэг хийхийнхээ өмнө орчиноо бүрдүүлэх хэрэгтэй. Тав тухтай, өрөөний халуун хүйтэн тохирсон байх ёстой. Хэт халуун, эсвэл хүйтэн байж болохгүй. Иллэг хийх үер биеийн халуун буурдаг гэдгийг тооцох хэрэгтэй. Массажийг мөр, хүзүү, нуруу сул чөлөөтэй хэвийн байхаар хатуу гадарга дээр хийнэ.
  • Энэхүү үзэсгэлэнт ихрүүд нь дэлхийн хамгийн халуухан ихрүүдийн жагсаалтанд бичигддэг бөгөөд өдгөө 17 настай . Тэднийг Рене болон Элиша Герберт гэдэг. Тэдний талаар мэдээлэл бага байдаг ч Сидней хотод алдартай загвар өмсөгчид юм. Квинслэндийн сургуульд сур
  • Халуун юм уугаад, шинэ халуун жигнэмэг идэх хичнээн амттай гээч. Сүүлийн үед эзэгтэй нар аль болох эко зүйлээр эрүүл мэндэд ашиг тустай жигнэмэг хийдэг болж байгаа. Тиймээс гэртээ байгаа шарах шүүгээг ашиглан 15 - хан минутын дотор шинэхэн жигнэмэг хийгээрэй.
  • Целлюлит гэдэг бол эмэгтэйчүүд бидний нэгэн дайсан. Тиймээс эртнээс целлюлит үүсэхээс сэргийлж, нэгэн үүсэж эхэлсэн бол бага дээр нь арилгах хэрэгтэй. Гэрийн нөхцөлд целлюлитийг хэрхэн арилгах тухай зөвлөмжийг хүргэж байна.
Гоо сайхан, энэрэнгүй сэтгэл, ухаалаг зан чанараа алдартай Арабын гүнж Амира ат-Тавиль нь  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл