• Зөвлөгөө
    Мөстэй нимбэгтэй цайны дараах жор нь хамгийн сайн эрүүл мэндийн ундаа болохоос гадна гаа болон чихэрлэг сэрүүн амт нь таньд зуны халуунд хамгийн тохиромжтой цай болох юм.
  • Сайхан өгзөгтэй, тэгшхэн хөлтэй байхыг хүсэхгүй хэн байх билээ. Энэ удаад өгзөг, гуяны булчин чангалах 10 дасгалыг хүргэж байна. Танд гантел хэрэгтэй болно. Хэрвээ байхгүй бол ном ашиглаж болно.
  • Сайн хоол хүнс хүний биед хамгийн ашиг тустай. Бүйлс нь хүний эрүүл мэндэд төдийгүй гоо сайханд сайнаар нөлөөлөх олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулж байдаг. Тийм учраас өдөр бүр 4 ширхэг бүйлс идсэнээр хүний биед гайхалтай өөрчлөлтүүд гардаг.
  • Та дэлгүүрт ороод үнэхээр сайхан харагдаж байгаа дотуур хувцасыг хараад хурдхан авахыг урьтал болгодог юм биш биз. Тэгвэл хэдэн секунд хүлээгээд дараах алдаануудыг байгаа үгүйг шалгаж авах хэрэгтэй. Харагдах байдлаас илүүтэй биед таатай байх ёстой шүү дээ. 1. Даавуу
  • Энэхүү ундаа нь илчлэг багатай хирнээ амин дэм ихтэй. Мөс хийгээд хүйтнээр нь ууж болдог учраас халуун өдрүүдэд уухад хамгийн тохиромжтой. Мөн хийхэд тун хялбархан бөгөөд танд интоор, 2 төрлийн нимбэг, элсэн чихэр, ус байх
  • Хамгийн алдартай жигнэмэг бол яах аргагүй ”oreo” юм. Энэхүү амтатаныг зайрмагтай хослуулан амтат дэсерт бэлтгэдэг. Та өөрийнхөө хүссэн зайрмагаа oreo-той хослуулан хийгээрэй. Аливаа амттаныг гэртэй хийх нь сонирхолтой биш гэж үү
  • Арьс гэрэлтэж өнгөлөг харагдахын бас нэг нууц нь үхэжсэн арьсаа гуужуулах юм. Та долоо хоногт доод тал нь арьсаа заавал гуужуулж байх ёстой. Таньд гэрийн нөхцөлд бэлдэж болох маш сайн үйлчилгээтэй кофены гуужуулагч хийх аргыг хүргэж байна
  • Хүзүү өвдөх нь нийтлэг байдаг. Хүзүүгээ өвтгөхгүй байх нь дэрээ зөв сонгож, тав тухтай унтхад оршдог. Хэрвээ таны хүзүү ямар нэгэн шалтгаанаас болж өвдөж байгаа бол эдгээр энгийн дасгалыг хийгээрэй. Эмчийн зөвлөж буй 6 дасгалыг хүргэж байна
  • Эдгээр дасгалуудыг хийснээр давхар эрүү арилж, нүүрний булчингаа чангалж үрчлээнээс сэргийлэх боломжтой. Нүүрний йогийн дасгалууд нь гоо сайхны хагалгаа хийлгэсэнтэй ижил үр дүнд хүргэдэг
  • Та бүхэндээ өмнө нь 1 хоногийн шүүсэн мацаг буюу 1 өдрийн турш хоол идэхгүйгээр зөвхөн өөрийг гараар шахаж бэлдсэн детокс шүүс ууж биеэ цэвэрлэх талаар оруулсан байгаа. Детокс гэдэг нь биеийн хоргүйжүүлж цэвэрлэх гэсэн үг гэдгийг мэдэж байгаа байх.
  • Жессика Мари Алба 1981 оны 4-р сарын 28-нд төрсөн. Одоо 37н настай. Тэрээр анх 13 настайдаа кинонд тоглож, 19 настайдаа алдаршжээ. Бид түүнийг “Гайхамшигт дөрөв” кинонд тоглодгоор нь сайн мэднэ. Мөн хувийн бизнес эрхэлдэг хүчирхэг эмэгтэй юм. Түүний амьдралтай танилцана уу
  • Ажил дээрээ болон гэртэй сандал дээр удаан хугацаагаар суух нь нуруунд суулт өгч, биед хөдөлгөөний дутагдал болох хор нөлөөтэй. Шинжлэх ухааны судалгааны үр дүнгээс харахад удаан хугацаагаар сууж байгаа хүмүүс хавдар, II-р хэлбэрийн чихрийн шижин, зүрхний өвчин, илүүдэл жинтэй болох магадлалтай байдаг. Тиймээс ажил дээрээ байсан ч сандал ашиглан хийж болох энэхүү дасгалыг сураад аваарай
  • Хөл бидний өдөр тутмын үйл ажиллагаанд хамгийн чухал нөлөөтэй. Удаан хугацаагаар зогсох, алхах, хөлд эвгүй гутал өмсөх зэрэг нь хөл ядрах гол шалтгаан болдог. Хөл өвчингүй байх нь мэдрэлийн үйл ажиллагаанд сайн нөлөөтэй. Тиймээс доорх хөл арчлах аргаас суралцаарай
  • Дэлхийн алдарт тамирчин Кристиан Роналдо Испани гаралтай бүсгүй Жоржиана Родригестай болзоод 2 жил гаруй болжээ. Тэд өнгөрсөн 4 -р сард охинтой болсон бөгөөд Орос улсад болж байгаа ”World Cup” 2018 тэмцээний үеэр гэрлэх санал тавиад байгаа юм.
  • Биед дутагдаж байгаа олон төрлийн витаминыг жимс жимсгэнээс нөхөж авах боломжтой. Тиймээс байгалийн амтат жимс ашиглан смүүти бэлдэж уугаад, өөрийн биедээ анхаарал тавиарай. Ялангуяа хоолны дэглэм барьж байгаа эмэгтэйчүүд уувал хоолыг нөхөж, хэрэгцээтэй витаминыг ч өгөх юм. Доорх орцуудыг блендэрт
  • Өглөө эрт босож чадахгүй их унтдаг хүмүүс зүрхний шигдээс болох магадлал өндөртэй байдгыг судлаачид тогтоожээ. Тиймээс өглөө эртлэн босож , тэр өдрийн эрч хүчийг өгч, биеийг сэргээх йогийн дасгал хийх хэрэгтэй гэж йогийн багш ”Sun & Moon Yoga” студийн
  • Өмнөд Солонгосын жил бүрийн хамгийн сайхан жүжигчдийн нэгд зүй ёсоор багтдаг жүжигчин Han Ye-seul-г танилцуулж байна. Түүнийг романтик, инээдмийн кинонд тоглодгоор нь бид сайн мэднэ. Тэрээр 1982 оны 9 сарын 18-нд төрсөн. Америкийн уугуул иргэн байсан бөгөөд сүүлд Өмнөд Солонгосын иргэн болж тэр ч бүү хэл модел, жүжигчний кариер нь амжилттай яваа нэгэн юм
  • Чанга булчинлаг гар эмэгтэй хүнийг эрүүл өөртөө итгэлтэй харагдахад тусалдаг. Зөьхөн залуу гэлтгүй бүх насны хүмүүс биеэ сайхан авч явах бүрэн боломжтой юм. Залуу сайхан харагдаж өөртөө итгэлтэй хүссэн хувцсаа өмсөж алхаарай бүсгүйчүүдээ
  • Гадил нь А, B, E зэрэг тэжээллэг витамин агуулдаг. Тиймээс үхсэн арьсыг зөөлрүүлэх хүчлийг агуулдаг хамгийн сайн бүтээгдэхүүн юм. Доорх найрлагатай маскыг хэрэглэснээр та арьсны асуудлаас ангижрах болно.
  • Оо бол шүдний эрүүл мэндийг сахигч эд. Гэхдээ бидний өдөр тутамд ахуйн хэрэглээнд хэрэг болдог гэдгийг та мэдэх үү? машины гэрлээ өнгөлөх, цагаан хувцас дээр туссан толбыг арилгах, мөнгөн эдийг гялалзуулах , крантны гадаргууг шинэ мэт болгох гээд түүний ач тус их
  • Тэрээр 1938 оны 10 -р сарын 14 нд төржээ. Тэр бол Ираны шах Мухамед Реза Пехлевигийн гурав дахь эхнэр юм. Гайхалтай гоо үзэсгэлэнт Фарах Францад боловсрол эзэмшсэн ба Азербайджан, Англи, Франц хэлээр чөлөөтэй ярьдаг
  • Сайн нойр гэдэг бол хүний эрүүл, эрч хүчтэй амьдрах гол түлхүүр мөн. Тийм ч учраас насанд хүрсэн хүн бүр өдөрт 6-8 цаг бат бөх унтаж тухайн өдрийнхөө эрч хүчийг авахыг зөвлөдөг.
  • Гэртээ пагетти хийх нь амархан шүү бүсгүйчүүдээ! Нэгэн төрлийн оройн хоолноос татгалзаж амтат шпаггети хийх жортой танилцана уу
  • Та хумсаа анзаарч сайн харвал хумсны ард гарсан цагаан хэсэг буюу сар ямар өнгөтэй, хэр том хэмжээтэй байгааг анзаараарай. Сарны өнгө хэлбэр өөрчлөгдөх эсвэр огт байхгүй байх зэрэг нь эрүүлд мэндийн шалтгаантай байдгаас гадна, зарим өвчнийг эрт оношлоход тусладаг
  • Beyonce, Jay-Z нар 16 жилийн турш хамтдаа алдаршсан. Ихэнхдээ тэд өөрсдийнхөө харилцааг сайн хянаж, нууцалдаг байсан ч 2004 оноос тэдний харилцаа олон нийтэд ил болсон юм. Тэдний харилцаа Beyonce-г 18 настай байхад буюу 1997 оноос эхэлсэн байна. Тэдний гайхалтай хайрын түүхийн хуудсыг эргэн сөхвөл...
  • Хятадын анагаах ухааны нэгэн гайхамшиг бол хүний биед байгаа цэгээр дамжуулан эмчлэх явдал юм. Энэ удаад цэгээр дамжуулан турах тухай хүргэхээр бэлтгэлээ. Хэрвээ та дасгал хийх дургүй байдаг бол эдгээр аргыг туршаад үзээрэй.
  • Жимсний салат бүсгүйчүүд бидэнд төрөл төрлийн ашиг тустай. Турхад, гэдэс ходоодоо цэвэрлэх, амраахад, арьсаа өнгөлөг гялалзсан болгоход гээд л ач тусыг нь дурдаад дуусахгүй. Тиймээс завгүй байхдаа ч хийж боломжтой, хагмийн эрүүл жимсний салатуудыг хүргэж байна.
  • Хятадын зүүн эрэгт оршдог Шандон мужийн Чиндао хотод ”SCO Film Festival” 2018 олон улсын анхдугаар кино наадам зохион байгуулагдсан билээ. Oriental Movie Metropolis Grand театрт болсон энэхүү наадамд МУГЖ И.Одончимэг ”Солиот эх” киногоороо ШИЛДЭГ ЭМЭГТЭЙ ЖҮЖИГЧИН шагналын эзэн болсон байна.
  • Жао Вэй (Zhào Wēi) 1976 оны 3 сарын 12-нд төрсөн, Хятадын жүжигчин, поп дуучин юм. Одоо тэрээр 42 настай. Бид түүнийг алдарт цуврал ”Хуанжу гэг” олон ангит киногоор нь сайн мэднэ. Телевиз үзэгчид түүнийг англи нэр болох Вики Жао (Vicky Zhao) нэрээр нь дуудах нь элбэг байдаг. Тэрээр Зуун цэцгийн шагнал, Шанхайн кино шүүмжлэгчдийн шагнал, Хуайбиао шагнал, Алтан бүргэд шагнал, Шанхайн кино фестивалийн Алтан бөмбөрцөг шагналуудыг хүртэж байв
Ni Ni 1988 оны 8 сарын 8-нд төрсөн Хятадын жүжигчин юм. Тэрээр Жан Юмоугийн найруулсан ”  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл