• Одод
    1993 оны 6-р сарын 26-нд АНУ-ын Флорида муж улсын Бока Ратонд төрсөн. Америкийн жүжигчин, дуучин юм. Ариана Гранде ”Victorious” болон ”Sam & Cat” гэх олон ангит инээдмийн киногоор олонд танигдсан ба тэрээр ”youtube” хуудсанд өөрийн дуулж буй бичлэгээ тавьснаар хүмүүс түүнийг чамгүй сайн дуулдаг гэдгийг анх мэдэж байсан.
  • Хүүхдүүд янз бүрийн зүйлээр оролдож, тоглох, эвлүүлэх зэргээр удаан хугацаагаар суух дуртай байдаг. Гэхдээ томчууд бидэн шиг сандал дээр суудаггүй, газарт эрх дураараа суух дуртай. Гэхдээ энд нэг учир байна. Хүүхэд тань ямар байдлаар сууж байгааг заавал хянаж, засч залруулж байхгүй бол ирээдүйд бие организмын хөгжилд нь муугаар нөлөөлөхүйц хортой байрлалууд бас байдаг байна.
  • Эмэгтэй хүн 25 нас хүрэхдээ амьдралдаа олон зүйлсийг тушиж, хийж үзсэн байхаас гадна, олон зүйлийг таньж мэдсэн байх ёстой нас юм. Та хэрэв 25 нас хүрсэн бол доорх зүйлсийг хийсэн эсэхээ шалгаарай.
  • Эмэгтэйчүүд бид олон хүчин зүйлсээс болж өдөр бүр гоо сайхандаа анхаарал хандуулах хэрэгтэй болдог. Өвлийн хүйтэн уур амьсгал, хуурай сэрүүн цаг агаараас болж арьс гоо сайхан гэмтэж, хуурайших нь их. Энэ үед бүсгүйчүүддээ биеийн бүх хэсгээ арчилах зөвлөгөөг хүргэе. Эдгээр зөвлөгөөг та гэрийн нөхцөлд хэрэгжүүлэх боломжтой юм.
  • Санах ойн асуудал ихэнхдээ хөгшрөлттэй холбоотой байдаг бол 18-35 насны залуучуудын 14% нь тархины үйл ажиллагааг бууруулах гадны хүчин зүйлс нөлөөлдөг байна. Аз болоход, энэ асуудлыг шийдэхэд туслах ”Супер Тархи Иог” нэртэй энгийн дасгалыг санал болгож банйа. Энэ нь таны оюун санааны хүчийг нэмэгдүүлэх болно.
  • 1981 оны 12 сарын 2-нд Миссисипи муж улсын Максмос хотод төрсөн. Одоо 38 настай дуучин бүсгүй Америкийн Нэгдсэн Улсын дуучин, дуу зохиогч, бүжигчин юм. Шүүмжлэгчид түүнийг 2000-д оны хамгийн авъяаслаг өсвөр насны ”pop idol” хэмээн үзэж ”попын гүнж” гэх алдрыг өгсөн юм.
  • Япончуудын дунд өргөн хэрэглэгддэг илүүдэл гэдэснээсээ салах арга Дэлхий дахинд алдартай болоод байна. Япон мэргэжилтнүүдийн олон удаагийн тушилтаар хийгдсэн энэхүү арга нь 3 долоо хоногт таны хүссэн үр дүнг өгч, ходоодны булчинг сунгаж, илүү их өөх тос үүсгэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусладаг.
  • Энэ дасгал нь бодибилдинг, аэробик гэдэг шиг хүн өөрийн аарцагны доод булчинг хөгжүүлэх зорилготой дасгалын цогц систем юм. Аарцагны доод булчинг дангаар нь болон тусгай зориулалтын булчин өдөөгч төхөөрөмжүүдээр ачаалж хөгжүүлж болдог. Дасгалыг боловсруулсан хүнийх нь нэрээр Кегелийн дасгал гэдэг. Энэ дасгалыг хийснээр:
  • Канадын залуу дуучин Justin Bieber болон Америкийн алдарт жүжигчин Стивен Болдуины охин Hailey Baldwin нар өнгөрсөн оны долдугаар сард сүй тавьсан юм. Харин тэдний хуримын тов гарлаа. Алдарт дуучин ирэх 2 сарын 28-нд хуримаа хийхээр болжээ. Загвар өмсөгч Hailey Baldwin өдгөө 22 настай харин Justin Bieber 25 настай юм.
  • Олон улсын гэрэл зургийн ”35AWARDS” уралдаанд Монгол Улсаа төлөөлөн оролцсон гэрэл зурагчин В.Баттулга хоёрдугаар байрын шагнал хүртжээ. Тэрбээр “Эцэг ба хүү” сэдэвт төрөлд “Аав хүүгийн аз жаргал” бүтээлээрээ хоёрдугаар байр эзэлсэн юм. “Эцэг ба хүү” сэдэвт төрөлд дэлхийн 77 орны 354 хотын 1323 гэрэл зурагчны 2766 бүтээл оролцсон байна. Энэхүү бүтээлээс эцгийн хайр харагдах болно
  • Beyoncé Giselle Knowles-Carter 1981 оны 9-р сарын 4-нд АНУ-н Техасын Хьюстон -д төрж өссөн. Дуучин, дуу зохиогч, жүжигчин, продюсер, бүжигчин бүсгүй өдгөө 38 настай. Багаасаа урлагт дуртай байсан охин төрөл бүрийн бүжиг, дууны тэмцээнд оролцдог байжээ. Түүний урлагийн амьдралын гараа анх 1990-ээд оны сүүлээр ”Destiny’s Child R&B” охидын хамтлагийн гоцлол дуучин болсноор эхэлсэн юм.
  • Иван Ярыгины нэрэмжит 30 дахь удаагийн гран при тэмцээний гурав дахь өдөр Монгол Улсын гавьяат тамирчин С.Цэрэнчимэд 57 кг-д тэргүүлж, алтан медаль хүртсэн бол хэсэг хугацааны дараа эмэгтэйчүүдийн 68 кг-ын жинд өрсөлдсөн “Лондон-2012” олимпийн наадмын хүрэл медальт, ДАШТ-ий хошой алт, нэг мөнгөн медальт, “Хилчин” спорт хорооны тамирчин, Хөдөлмөрийн баатар, гавьяат тамирчин С.Батцэцэг мөн алтан медаль хүртэж, тус тэмцээний хошой аварга боллоо.
  • Канадын дуучин Селин Дион саяхан болсон Парисын загварын үзүүлбэрт өөрийн хамтлагийн бүжигчин Пепе Муньосын хамт зочилжээ. 2017 оны зун тэднийг хайр сэтгэлийн холбоотой гэх мэдээлэл тархсан ч тэд нөхөрлөл, ажил хэргийн холбоотой хэмээн тайлбарлаж байв. Харин энэ удаа тэд албан ёсоор болзож байгаагаа олонд ил болгож буй нь энэ юм.
  • Дасгал хийхээсээ өмнө зөв хүнсээр өөрийгөө бүрэн цэнэглэж чадвал дээд зэргийн үр дүнд хүрч болно. Та өглөө дасгал хийх дуртай хэрнээ дасгалдаа гарахаасаа өмнө өглөөний хоол идэх дургүй байдаг уу? Орой гүйхийн өмнө бэлтгэл болгож үдээс хойш хөнгөн хооллохоо мартдаг уу. Дасгал хийж, үр дүн гаргах гол түлхүүрийн нэг нь цагаа олж, зөв хоол хүнс идэх явдал юм.
  • Тайландын Нан хотод энэ сарын 26-нд болсон Азийн Муайтайн холбооны ерөнхийлөгчийн ивээл дор Азийн мэргэжлийн Муайтайн аваргын төлөөх тулаан боллоо. Эмэгтэйчүүдийн 48 кг-ын жинд ОУХМ Б.Халиун Тайландын тамирчинг хожиж, мэргэжлийн муайтайн боксын Азийн аваргын бүсийн эзэн болов.Тэрбээр өмнө нь муайтайн боксын насанд хүрэгчдийн ДАШТ-ээс мөнгөн медаль хүртэж байсан билээ.
  • Дэлхийн 38 орноос цугларсан 50 гаруй шүүгчдээс бүрдсэн АНУ-ын CBS телевизийн уран бүтээл болох “Дэлхийн шилдгийн шилдэг” буюу “The Worlds best” шоу нэвтрүүлэг удахгүй цацагдана. Уг шоу нэвтрүүлгийн шүүгчээр реппер О.Баярсайхан буюу Rokit Bay ажиллажээ. Нэвтрүүлгийн зураг авалт энэ сарын 24-нд хийгдсэн байна.
  • Үхсэн арьсны эс, үрэвсэл, наранд түлэгдсэн, эсвэл дааврын тэнцвэргүй байдал нь өвдөг, тохой харлах шалтгаан болдог. Эдгээр зөвлөгөөнүүд таны арьсыг зөөлрүүлж эрүүл харагдуулах болно.
  • Эзэгтэй нар гэртээ олон төрлийн амтат хоол хийдэг болсон энэ цаг үед бид өнөөдөр Солонгос улсад маш их алдартай, амтат ”BBQ chicken” хэрхэн хийх жорыг танилцуулж байна.Та тахианы цээж мах, мөч ашиглаж болох юм шүү. Мөн та тахиагаа будаа, кимчи, салад зэрэг олон хачиртай хослуулан идэж болно
  • Эмэгтэйчүүдийн өвчний шинж тэмдэг нь өвдөж эхлэхээсээ өмнө илэрдэг ч эмэгтэйчүүд төдийлөн ач холбогдол өгөхгүй байсаар хавдар болоход хүргэдэг. Жишээ нь шээс ихээр хүрэх нь зөвхөн бөөр, шээсний замын асуудлаас илүүтэйгээр дааврын тэнцвэргүй байдал эсвэл үтрээний микрофлортой холбоотой байж болох юм. Таньд доорх шинж тэмдэг ажигдагдвал эмчид хандаарай.
  • Оскарын шагнал гардуулах ёслол бол жүжигчдийн хувьд кино ертөнц дэх хамгийн том наадам, баяр юм. Мөн гайхалтай загварын үзүүлбэр ч гэж хэлж болно. Наадамд оролцож буй жүжигчдийн гоёсон даашинз ирэх жилийнх нь гоёлын чиг хандлага ч болох нь бий. Тиймээс эмэгтэй жүжигчид хамгийн сайхан даашинзыг өмсөж, хамгийн сайхан харагдах нь маш чухал юм
  • Дэлхийн номын сангийн салбарын тэргүүлэгч IFLA (Олон Улсын номын сангийн холбоо), OCLC (Онлайн Комьпютер Номын Сангийн Төв)-аас хамтран хэрэгжүүлдэг номын сангийн салбарын таван залуу мэргэжилтэнд олгодог тэтгэлэгт хөтөлбөрт монгол номын санч багтжээ.
  • Хүүхдийн аюулгүй байдлыг хангах дээрх дүрмийн хэрэгжилтийн хүрээнд “Номин” ХХК евро стандартын, таван төрлийн хамгаалалттай, нарны хамгаалалттай, угааж цэвэрлэхэд хялбар, 0-1 нас болон 9 сараас 12 насны хүүхдийн автомашины аюулгүйн суудлыг 59-88 мянган төгрөгийн хооронд худалдаалж эхэллээ.
  • Өндөр гоолиг биетэй байх нь сайхан харагдахад нөлөөлөх давуу чанар, гэхдээ намхан эмэгтэйчүүдэд ч бас өндөр харагдах боломж бий. Та хувцаслалтаараа наснаасаа илүү залуу, өндөр, туранхай харагдах бүрэн боломжтой. Үүнд та хувцасныхаа дагалдах жижиг хэрэглэлүүдийг зөв сонгох юм. Бид таньд тус болох 7 зөвлөгөөг хүргэж байна
  • Америкийн кино академийн дээд шагнал “Оскар 2019”-т нэр дэвшсэн уран бүтээл, уран бүтээлчдийн нэрс тодорчээ. Та бүхэндээ нэр дэвшигчдийг танилцуулья.
  • Солонгосчуудын ихэд амтархан зооглодог энэхүү хоолыг та кинон дээрээс харж байсан болов уу. Энгийн хэдхэн найрлагатай ч гайхалтай супер амттай энэ хоолондоо Солонгосчууд маш их дуртай. Таньд илүү материал бэлдэх шаардлагагүй кимчи, будаа байхад л хангалттай. Ингээд амтат жортой танилцна уу
  • Жин хасахын тулд та заавал хүнд дасгал хөдөлгөөн хийж, хэцүү хоолны дэглэм барих шаардлагагүй юм. Таны хүссэн биеийн галбирыг бэлэглэх шилдэг амьсгалын дасгалыг санал болгож байна. Амьсгалын дасгал хийснээр бидний бие махбодид хүчилтөрөгч их хэмжээгээр бий болж хоол тэжээлийг хурдан шингээх, бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг.
  • Сармис нь хүний эрүүл мэндэд олон төрлийн ашиг тустай. Түүний ид шид зөвхөн ханиад томуунаас сэргийлэхээс өөр олон шидтэй. Хэрэв та өдөр бүр тогтмол сармис хэрэглэж хэвшвэл таны биед гарах сайн нөлөөг мэдэрч болно. Доорх мэдээлэлтэй танилцана уу?
  • Оросын “Маша ба баавгай” цуврал хүүхэлдэйн кино “YouTube”-ээр хамгийн олон удаа үзсэн хүүхэлдэйн киногоор шалгарч Гиннесийн номонд бичигджээ. Тус цувралын “Маша ба агшаамал” ангийг хүмүүс “YouTube”-ээр 3.4 тэрбум гаруй удаа үзсэн байна. Анх 2009 онд дэлгэцнээ гарч байсан “Маша ба баавгай” цуврал нь арван жилийн дараа 100 гаруй улсад, 36 хэлээр орчуулагдан гарчээ.
  • Цахим хэрэглэгчдийн дунд #10yearsChallenge буюу “10 жилийн өмнө ба дараа” гэсэн челленж олон нийтийн сүлжээгээр явагдаж байна. Үүнд Дэлхийн олон орны алдартнууд мөн Монголын урлаг, соёлын алдартнууд арван жилийн өмнөх дүр төрхийг одоогийн зурагтайгаа харьцуулж нийтлэх давлагаанд нэгджээ.
  • Улсын драмын эрдмийн театрын жүжигчин, Соёлын тэргүүний ажилтан Б.Одончимэг Энэтхэгийн Колката хотод зохион байгуулагдсан JOURNEY театрын “International Theatre 2019” олон улсын наадам амжилттай оролцож, нэгдүгээр байр эзэллээ. Тэрбээр ганц хүний жүжгийн төрөлд зохиолч, яруу найрагч Д.Урианхайн “Цонхоор харсан хүн” жүжгээрээ оролцжээ.
Ази төдийгүй европын орнуудад ч ур чадвар, хөөрхөн царайгаараа алдартай Сон Хе Гё - ын тал  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Эмэгтэй хүн сайхан үнэртэй байх нь үнэхээр сэтгэл татам байдаг. Хорвоогийн хамгийн сайхан тансаг үнэр тэдэнд л зориулагдсан мэт. Дэлхийн алдарт, домогт эмэгтэйчүүд ямар сүрчиг хэрэглэж байсан талаар та бүхэнд хүргэж байна. Эдгээр сүрчгүүд одоо ч худалдаалагдсаар байгаа нь гайхалтай. 

Сүүлийн сэтгэгдэл