• Зөвлөгөө
    1.Зөгийн бал, хэдэн дусал нимбэгийн шүүс, өндөгний цагаантай холиод нүүрэндээ түрхэж 20минут байлгаад цэвэрлэнэ. Давхар арьс чангалах үйлчилгээтэй. 2. Авокадо жимсийг нухаад 1цайны халбага зөгийн бал,хагас халбага нимбэгийн шүүс, тарагтай холиод хөргөгчинд хийж хүйтнээр нь түрхэнэ. 20-30мин байлгаад угаана
  • Дүн өвлийн хүйтэн өнгөрч, хаврын урь аль хэдийнэ оржээ. Хаврын улиралд хүний сэтгэл тавгүйтэж, бие ядрах нь элбэг байдаг учир үүнийгээ эмчлэхийн тулд эм хэрэглэдэг. Тиймээс эмийн бус аргаар сэтгэлээ сэргээж, биеэ эрүүлжүүлэх витаминлаг жүүс бэлтгэх 7 жорыг хүргэж байна.
  • Хэрэв секс хийх үед танд зовиур шаналгаатай мэдрэмж төрөөд байвал шалтгааныг нь олж, асуудлыг шийдэх хэрэгтэй. Нөхөр тань тантай секс хийх гээд дөхөж ирэх тэр агшинд өвдөлтөө дахиж мэдэрнэ гэхээс танд битүүхэн түгшүүр төрж эхэлнэ.
  • Энэ дэглэмийг францын хоолны эмч Пьер Дюкан зохиосон бөгөөд үнэхээр өндөр үр дүн үзүүлдэг дэглэм учраас дэлхий даяар маш их “моодонд” орж байна. Нүүрсуст хүнсийг хязгаарлах зарчимтай энэ дэглэмийг Аткинсийн дэглэмийн ээлжит шинэчилсэн хувилбар гэж хэлж болох юм. Аливаад төгөлдөржихөд хязгаар байх биш, сайжруулсан Аткинсын дэглэм гэдэг бол сайн л хэрэг, тийм биз дээ? Илүү жин маань л арилж байвал боллоо бус уу, дэглэмийн нэр хамаатай юу…
  • Канад улсын Квебек хотноо 2017 оны 3 дугаар сарын 8-наас 11-ний өдрүүдэд Олон Улсын Спорт Авиралтын Холбоо /ОУСАХ буюу IFSC ред./ Ерөнхий Ассамблей амжилттай зохиогдлоо.Энэхүү Ерөнхий Ассамблейд нийт 45 гишүүн орны холбоод оролцов. Монголын Уулчдын Үндэсний Холбоог төлөөлөн тус холбооны тэмцээнт төрөл хариуцсан Дэд ерөнхийлөгч хатагтай Б.Золжаргал томилогдон амжилттай оролцов...
  • Амралтын өдрийн амтат салатны жоруудыг эзэгтэй нартаа хүргэе.Амтлаг хийгээд амин дэмээр баялаг эрүүл,хөнгөхөн хооллохыг хүссэн хүн бүх хийгээд идэх боломжтой шүү.Хадгалаад аваарай
  • Британийн секс судлаачид хvн амьдралынхаа аль vед сексээс илvv таашаал авдаг, мэдрэмж, чадвар сайтай байдгийг тодруулах зорилгоор судалгаа явуулжээ...
  • Зөв зохистой хооллолт нь жирэмсэн эх болон ургийн хэвийн хөгжилд нөлөөлөх гол хүчин зүйлийн нэг гэдэг нь мэдээж. Эрүүл зөв хооллох нь жирэмсний явцыг элдэв төрлийн хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Жирэмсэн болон хөхүүл эх болж өгвөл шинэхэн хоол хүнсийг хэрэглэх нь зүйтэй.
  • Нобелийн долоо хоног эхэлж, хамгийн их нэр хүндтэй шинжлэх ухааны шагналуудын эзэд тодорсоор байна. Япон улсын Токио хотын Технологийн дээд сургуулийг Эсийн биологийн мэргэжлээр төгссөн Ёсинори Осуми ”Аутофагийн механизм”-ыг нээж, Физиологи, анагаах ухааны салбарын Нобелийн шагналтан болов...
  • АНУ-ын генетлогич, профессор Jacques Moritz-ийн судалгааны үндсэн дээр Spotify хөгжим түгээгч үйлчилгээ үзүүлэгч компани энэхүү жагсаалтыг гаргажээ. ”Сайн хөгжим жирэмсэн эхчүүдийн айдас, түгшүүр, өвдөлтийг намдаадаг” хэмээн Jacques Moritz ярьжээ.
  • Хүн өчүүхэн жижигхэн зүйлээс үүсэх хирнээ маш том азаар бүрэлддэг. 200 сая өндгөн эсээс зөвхөн 1 нь тогтож үлддэг нь гайхалтай. Энэ мөчөөс хойш хэрхэн бүрэлдэж байгааг нь бид мэдэхгүй ч тэд гэдсэндээ хөгжсөөр л байдаг. Энэхүү гайхалтай хөгжлийг 4 минутанд багтаажээ.
  • Нүүр будахад учир их болжээ. Бандгар хацрыг гонзгой харагдуулж, унжуу хамрыг өндөр харагдуулж болно. Хамгийн гол нь зөв тохирсон будалтыг хийх явдал.
  • Жил жилийн дэлхийн хамгийн сайхан бүсгүйчүүдийн тэргүүн эгнээнд бичигддэг Деепика Падуконе нь 1986 оны 1-р сарын 8 нд төржээ. Копенгаген хотод төрсөн бөгөөд Бангалор өссөн байна. Өдгөө 30 настай. Энэ жил гэхэд хамгийн сайхан бүсгүйчүүдийн 3-рт түүнийг нэрлэжээ. Дэлхийн төдийгүй Энэтхэгийн хамгийн үнэтэй
  • Нар хурц болж, салхи ширүүсэнээс арьс хуурайшиж, гэмтэж байгаа биз дээ. Тэгвэл нэгэнт хуурайшиж, холцруудсан арьсаа гуужуулаад арьсаа арчлаарай. Гэртээ бэлдэж болох скрабын жоруудыг хүргэж байна.
  • Хөшигний цаана эгэл даруухнаар бахархам амжилтуудыг гарган яваа хүчирхэг бүсгүйчүүд манай нийгэмд багагүй байдаг. Харин тэдгээр эмэгтэйчүүдийг олонд таниулан, авъяас чадвар, хөдөлмөр зүтгэлийг нь алдаршуулж, үлгэр жишээ болгон гаргаж ирэх нь манай сайтын нэгэн зорилго юм. Ингээд уншигч танд 2013 оны Бодибюлдингийн УАШ тэмцээний мөнгө, 2014 оны Улаанбаатар хотын аварга 34 настай Н. Гансаруул бүсгүйтэй хийсэн ярилцлагыг хүргэе! ...
  • Үнэт болон хагас үнэт чулуунуудын эмчилгээний шинж чанаруудыг хүмүүс эрт дээр үеэс анзаарсаар ирсэн билээ. Урьд цагт хүмүүс чулуун чимэглэлийг тодорхой зорилготойгоор зүүдэг, чулууны “ид шидийг” ашигладаг байсан бол өнөө цагт “ийм боловсролтой хүмүүс” ховор болоод байгаа нь нэн
  • Унтлагын өрөө өнгө, загвар хийц, гэрэлтүүлэг бүх талаараа эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлөхүйц тав тухтай байх хэрэгтэй. Эзэгтэй нартаа дараах загваруудыг санал болгоё. Та өөрт таалагдсан загвараараа унтлагын өрөөгөө тохижуулаарай.
  • Ипотекийн зээлийн урьдчилгаа 30 хувийг бэлнээр төлж, банкны зээлийн шалгуур хангах иргэдийн тоо багасаж буйгаас “Төрийн орон сууцны корпорац” төрийн өмчит үйлдвэрийн газрын захиалгаар орон нутагт болоод нийслэлд барьсан 70 ам метр хүртэл талбайтай орон сууцнуудыг иргэдэд түрээслүүлэхээр болсон. Энэ дагуу Улаанбаатар хот болон Дархан-Уул, Сэлэнгэ, Ховд, Увс...
  • 60 наснаасаа буюу тэтгэвэрт гарсныхаа дараагаас эхлэн компьютерт суралцсан 81 настай Масако Вакамия гуай өнгөрсөн долоо хоногт iPhone-д зориулсан анхны аппликэшнээ зах зээлд гаргажээ.Технологийн ертөнцөд хожимдож орохоосоо өмнө тэр 43 жил Японы томоохон банканд ажиллаж байсан юм...
  • Виагра – эрчүүдийн хүчтэй “туслах”. Бэлгийн амьдралын эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Дэлгүүрээс химийн гаралтай Виагра авч байхаар гэртээ байгалийн цэвэр гаралтай виагра өөрөө хийх боломжтой гэдгийг эрчүүд та бүхэн мэдэх үү? Гэрийн Виаграны орц нь дэлгүүрүүдэд зарагддаг. Та бүхэнд жорыг танилцуулъя.
  • Эмэгтэйчүүд ямар хүчирхэг, ямар ухаалаг, хичнээн шавхагдашгүй тэсвэр тэвчээртэй гэдгийг олон бүсгүйчүүд дэлхийн тавцанд харуулж байгаа. Өөрийн улс оронд үнэтэй хувь нэмэр оруулж, ард олныхоо хайр хүндэтгэлийг хүлээсэн, хүчирхэг үзэсгэлэнтэй бүсгүйчүүдээс танилцуулж байна.
  • Монгол Улсад үндэсний сэтгүүлзүйн салбар үүсч хөгжсөний 104 жилийн ойн баярын мэндийг Монголын сайтын холбооны нийт бие бүрэлдэхүүний нэрийн өмнөөс хэвлэл мэдээллийн салбарт мөр зэрэгцэн ажиллаж байгаа эрхэм нөхөддөө өргөн дэвшүүлье.
  • Нүүрээ будахад учир их байна шүү. Өөг нь дарна, гэрэл сүүдэр тавьж нүүрнийхээ хэлбэрийг төгс сайхан харагдуулах, нүдээ гэрэлтсэн цоглог будах гээд л. Энэ бүгдэд туслах 8 алхамыг хүргэж байна
  • Чамайг хэзээ болтол хүлээх вэ, хагас цаг, 10 минут, бушуухан ирээ ч дээ. Чамайг хүлээх мөч бүрийг тоолж суунгаа би өөрийгөө байн байн тольдож өөрөөсөө ямар ч өө сэвийг олж харахгүй сууна.
  • Үзэсгэлэнт Ameera Al-Taweel бол Саудын Арабын ханхүү Alwaleed bin Talal-ийн гэргий бөгөөд зөвхөн эх орондоо бус дэлхий даяар явуулдаг хүмүүнлэгийн үйлсээрээ алдартай. Тэрээр 1983 оны 11 дүгээр сарын 6-нд Саудын Арабын Риад хотод төрсөн...
  • Үрээр хэрхэн лимоны мод тарих вэ. Лимоны мод нь үнэхээр сайхан үнэртэй бөгөөд нэг модноос 20 хүртэлх лимон хурааж авах боломжтой юм байна. Ингээд анхилуун үнэрт лимоныг хэрхэн тарьж ургуулах талаар бяцхан зөвлөмжийг хүргэж байна.
  • Хүний бие өвдөх шалтгааны 25 % нь буруу сууснаас болдог аж. Тиймээс ямар нэгэн эрүүл мэндийн асуудалтай тулгарахгүйн тулд мэргэжилтнүүдийн зөвлөж буй дараах зөвлөмжийг анхаарна уу!
  • Цэгэн иллэгээс гадна сунгалтын дасгал, булчин суллах аргуудыг туршиж стрессээ тайлаад үзээрэй. Стресс бол 21-р зууны гамшиг болсон гэдэгтэй маргах хүн үгүй биз. Энэ бол эрүүл мэндэд маш муу нөлөөтэй юм. Япончууд хэдхэн минутын дотор ядаргаа тайлж, мэдрэл тайвшруулах, стресс тайлах аргыг нээжээ.
Квангдонг ЭРДЭНИЙН АЛТАН ҮРЭЛ - УУХААН ТАН ЯМАР ҮЕД ХЭРЭГЛЭХ ВЭ? - Даралт ихсэх, хоёр дара  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл