• Мэдээлэл
    Витамин буюу амин дэм нь хүнийг эрүүл саруул амьдрахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг байна. Харин эдгээр амин дэм витаминуудыг хоол хүнсээр дамжуулан авдаг. Ингээд ямар хүнсэнд ямар ямар амин дэмүүд байдагийг доор дурьдлаа.
  • Цагаан лууван, шар манжин, хулуу, огурцы, жижиг халуун чинжүү, байцаа, лууван, помидор гэх мэтчилэн олон янзын ногоо дардаг. Энэ дундаас хамгийн их нь огурцы болон жижиг халуун чинжүү. Бүгдийг нь нэг л төрлийн уусмал бэлтгэж дардаг. Амархан мөртлөө ажиллагаа ихтэй, хийгээд дууссан хойно урамтай сайхан
  • Намар цаг ойртож буйн дохио гэлтэй хаа сайгүй л жимс, ногоо, самар. Ихэнх жимс гаднаасаа харахад л болсон эсэх нь мэдэгдэж байдаг бол хэн бүхний арааны шүлс асгаруулам амтат шийгуаг харин болсон эсэхийг нь мэдэх амаргүй. Худалдагчийн уран үгэнд хууртагдаад гэртээ авч очсон хойноо цайвар ягаан өнгөтэй амт
  • Ихэнх эмэгтэйчүүд гэр бүлийн харилцаа, хамтран амьдрагчийнхаа өмнө хүлээсэн үүргээс шалтгаалан зарим тохиолдолд бэлгийн дур хүслээ алддаг гэж клиникийн сэтгэл зүйч эмч Марта Мийн үздэг байна. Тухайлбал, гэр орны ажил, гэр бүлийн гишүүдийн төлөө санаа зовних зэрэг нь бэлгийн амьдралын дур хүслийг нь
  • (Curriculum Vitae) гэдэг нь тухайн хүний боловсролын болон мэргэжлийн түүхийн тойм ба үүнийг ажлын байрны анкет бөглөхөд ашигладаг.CV-г өөрийнхөө авьяас, ур чадвар, боловсрол ба туршлагаа ажил олгогчид борлуулах баталгаа гэж ойлгож болно. Уг маягт ажил хайгчийн талаарх үндсэн мэдээлэл, хувийн шинж чанаруудыг гаргаж ирэхэд чиглэгддэг ба зайлшгүй үнэн зөв байх шаардлагатай.
  • Гоо үзэсгэлэн, бие галбираараа олны харцыг булаадаг мисс Ч.Содтуяагийн авъяасыг охин Содонгоо нь өвлөн төрсөн гэлтэй. Түүний охин саяхан БНХАУ-ын Шанхай хотноо зохион байгуулагдсан “Wonder Baby International-2016” олон улсын тэмцээнд оролцон тэргүүн байр эзэлсэн байна.
  • Бүтээлч бүсгүйчүүддээ зориулан энэ удаад хялбархан хийж болох гоёлын зүүлт, бугуйвчны санаануудыг хүргэж байна.Мөн охиндоо зааж өгч, уран сэтгэмжээ ашиглан олон төрлийн гоёлыг өөрийн гараар хийж сураарай
  • Төсөв санхүү хүндрэлтэй байгаа учир 2016 оны төсвийн тухай хуульд нэмэлт өөрчлөлт оруулах болоод байгаа билээ. Уг хуулийг дагалдан Нийгмийн даатгалын сангийн тухай, Хүний хөгжил сангийн тухай хуулиуд ч өөрчлөгдөх болоод байна. Тэгвэл Засгийн газраас өргөн мэдүүлсэн уг хуулийн төсөлд Монгол Улсын иргэн бүртэй холбоотой ...
  • Монгол Улс, БНХАУ-ын хооронд стратегийн түншлэлийн харилцааг хөгжүүлэх дунд, урт хугацааны хөтөлбөр 2013 оноос хэрэгжсэн. Энэ хөтөлбөрийн хүрээнд хоёр орны хэвлэл мэдээллийн байгууллагуудын солилцоо, хэвлэл мэдээллийн форумыг жил бүр зохион байгуулдаг уламжлал тогтоод буй.
  • Хаа саагүй шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ харагдах болжээ. Яг энэ цаг мөчийг ашиглан ашиг тус, шим тэжээлийг нь хүртээрэй бүсгүйчүүдээ. Өнөөдөр тарвасны эрүүл мэнд болон гоо сайханд үзүүлэх ашиг тусын талаар бэлтгэн хүргэж байна.
  • Гэр бүл юун дээр тогтдог вэ гэсэн түгээмэл асуултын хариултыг Оксфордын их сургуулийн гэр бүл судлалын хэсэг эрдэмтэд олжээ. Судалгаанд нийтдээ 5000 хос оролцсон ба тэдэнд гэр бүлийн хамгийн чухал зүйл юу болох талаар хариулт авсан байна.
  • Бразил улсын Рио-де-Жанейро хотноо Зуны Олимпийн XXXI наадам 8 дугаар сарын 21-ний өдөр Маракана спортын ордонд хаалтаа хийлээ. 207 тамирчдын баг уг үйл ажиллагаанд оролцсон байна. Ингээд хаалтын үйл ажиллагааны сонирхолтой агшнуудыг сонирхоно уу...
  • Өглөө бүр 10 хуруугаар үсээ урдаас нь арагш нь , араас нь урагш нь зугуухнаар хэдэн арван удаа самна. Ингэснээр толгойд буй биологийн идэвхит цэгүүд хурууны өндгөнд цочирч тархи оюун сэргэх , даралт буурах , урам зориг дээшлэхийн сацуу толгой загатнах , эргэх, өвдөх , үс унах , зүрх хурдан цохилох , мэдрэлийн ядаргаа зэрэг өвчнөөс сэргийлдэг.
  • Гарын унжсан, сул арьс нь эмэгтэй хүний цээжийг унжгар харагдуулдаг. Бариу ханцуйтай цамц өмсөхөд цанхайж харагдах, пээдгэр алхаж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх, цамцны суга барих, гараа дээш өргөх үед арьс сул унжих зэрэг асуудлууд тулгардаг. Ялангуяа төрсний дараа эргэн жиндээ очход бэлхүүсний тойрогтоо анхаардаг ч гарынхаа унжсан арьсыг мартсан байх тохиолдол бий
  • Өдөр болгон компьютер, ухаалаг гар утас хэрэглэж, орой болохоор LCD дэлгэцтэй зурагтаа үзэж суудаг болсон энэ цаг үед нүд хамгийн их ачаалал авч, ядардаг болсон. Тиймээс нүдэндээ үргэлж анхаарч байх хэрэгтэй. Ингээд таны нүдэнд хамгийн хэрэгтэй хүнснүүдийг хүргэж байна. Эдгээр хүнснүүдийн өдөр тутамдаа хэрэглэж заншаарай.
  • Арьсыг гүн цэвэрлэх нь таны бодож байснаас ч чухал бөгөөд нүүрний арьс толигор цэвэр байхын хамгийн том үндэс нь болж өгдөг. Хичнээн үнэтэй бүтээгдэхүүн хэрэглээд арьсыг гүн цэвэрлэж чадаагүй үед үр дүнгээ өгөх нь бага байдаг. Арьс бохирдож цэвэрлэгээ дутуу байсанаас батга гарч хуурайшиж эсвэл тослогтож эхлэх гэх мэт арьсны төрлөөс шалтгаалаад янз бүр.
  • Төсөөллийн ертөнцийг бүрдүүлэх үлгэрийн мэт орон зай Охиндоо, хүүдээ бодож сэтгэх, унших, амрах бодит үлгэрийн мэт орон зайг бий болгож өгөөрэй. Энэ нь тэдэнд таалагдана шүү ээжүүдээ!
  • Хэрэв таны нуруу хөндүүрлэж өвддөг, хөдөлгөөний дутагдлын улмаас нуруу тань амархан чилж ядардаг бол нурууны доод үеийг амраадаг эдгээр дасгалыг туршаад үзээрэй.
  • Сүүлийн хэдэн өдрийн турш Сирийн Алеппо хот агаарын цохилтод өртсөн талаарх мэдээлэл барууны хэвлэлүүдээр гараад байсан. Тэгвэл агаарын цохилтын улмаас сүйтгэгдсэн барилгын нуранги доороос аврагдсан бяцхан Сири хүүгийн зураг өчигдөр цахим ертөнцөөр тархсан нь дэлхий нийтийг цочирдуулж байна...
  • Эмэгтэйчүүдийн 100 метрийн саадтай гүйлтийн төрөлд АНУ-аас оролцсон гурван тамирчин эхний гурван байрт орж, саадтай гүйлтийн талбайг эзэгнэв.Тодруулбал Брианна Роллинс нийт замаа 12.48 секундэд тулж, анхны олимпдоо аваргын алтан медаль хүртлээ. Харин удаах байруудад түүний нутаг нэгт тамирчид Ниа Али (12.59 сек), Кристи Кастлин (12.61 сек)...
  • Сэтгэлд ханамжтай секс хийх бас тийм ч амар биш. Хосуудын хоорондын ойлголцол хэр байхаас шалтгаалаад биеийн онцлог гээд тоочоод байвал асуудал их байдаг. Тэр бүгдийг даван туулсаны эцэст сексийн амтыг мэдэрч, асар их таашаалыг хүртэнэ. Иймд хамгийн их тулгардаг 8 асуудлыг доор дурьдая.
  • Хэрвээ өдрийн ядаргааг өдөрт нь тайлж байхгүй бол хуримт­лагдсаар байгаад ар­хаг ядаргаанд хүргэдэг. Хүн зөвхөн хаврын цагт л ядар­гаанд ордог юм биш. Жилийн дөрвөн улирлын турш л ядар­даг. Харин хаврын цагт агаа­рын да­ралт, улирлын онц­логоос хамаарч хэт ядарсан хүмүүс энэ үед эмзэг болдог. Өдрийн цайнд орсны да­раа нойр хүрч, бүх бие суларч, нозоорч, анхаарал төв­лө­рөхгүй, ажлын бүтээмж мууд­даг шинж тэмдэг ихэнх хү­мүүст илэрдэг.
  • Танай гэр хаана байдгаас хамаарч, танай хүүхэд аль цэцэрлэгт орох нь шийдэгдэнэ. Тэгвэл энэхүү хамран сургах тойргийг Нийслэлийн Боловсролын газрын даргын тушаалаар баталжээ. Батлагдсан хамран сургах тойргийн дагуу 2016-2017 оны хичээлийн жилийн төрийн өмчийн цэцээрлэгийн элсэлтийг зохион байгуулж ажиллахыг дүүргүүдийн боловсролын хэлтсийн дарга,
  • Эмэгтэйчүүд бидний гадаад гоо үзэсгэлэнг тодотгодог нэгэн зүйл бол яах аргагүй ҮС юм. Тэгвэл түүнийгээ хэрхэн арчлаж, урт намирсан зөөлөн болгох вэ? Та нартаа үс арчилгааны 10 чухал зөвлөгөөг хүргэе
  • Хүн төрөлхтний цэнгэлийн манлай болсон Олимпийн их наадамд алтан медалийн төлөө өрсөлдөж, энэ зун монголчуудыг хамгийн их баярлуулсан гавьяат тамирчин Д.Сумьяагийн амьдралаар сэдэвлэсэн Цагаан хадаг кино удахгүй нээлтээ хийх гэж байна
  • Хамгийн том саятан төрүүлдэг “Үндэсний лоттерей”-г “Петровис” ХХК-ийн Улаанбаатар хот дахь ШТС-уудын дэргэдэх “Петромарт” сүлжээний найман дэлгүүрт нэвтрүүлээд байна. Тав дахь жилдээ амжилттай явагдаж буй уг лоттерейд ердөө 550, 990 төгрөг төлөөд 4D, 6D болон 6/42 жекпот лоттерейн төрлүүдээс сонгон, 3-6 төрлийн, 120 сая хүртэлх төгрөгийн хонжворын эзэн болох боломжтой юм.
  • Айл бүхэнд ялангуяа цэвэр цэмцгэрийг эрхэмлэдэг бүсгүйчүүдэд маань хэрэгцээт нэгэн мэдээллийг хүргэе.Энэ бол ”гутлын шүүгээ ба сандал” юм. Уранцайз компани нь Монголдоо тус шүүгээг үйлдвэрлэж хэрэглэгчдийн таашаалыг хэдийнээ хүртжээ.Тус шүүгээ нь зай бага эзэлдэг, зөөлөн суудалтай, цэвэр модоор хийдэг учраас хүний биед хоргүй гэх мэт олон давуу талтай...
  • Стресс буюу сэтгэл таагүйтэх явдал бид бүхэнд тохиолдох үе байдаг. Зарим үед энэ байдал хэд хоногоор ч үргэлжлэх нь бий. Өнгөрсөн 6-р сард би төрсөнөөсөө хойш эргэж ажилдаа орсоноор гүн стрессэнд орсон билээ.
Миний хувьд олон төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж байсан ч төдийлөн бич  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл