• Зөвлөгөө
    Будааны ид шид, ач тустай чанаруудыг Азийн орнууд тэр дундаа Япон, Солонгосын бүсгүйчүүд андахгүй. Үүнийг хоол хүнсэндээ хэрэглэхээс гадна, арьс, үс арчилгааныхаа гол бүтээгдэхүүн болгосноор санаанд оромгүй үр дүнг авчирдаг ажээ. Учир нь будааны шүүсэнд агуулагдах B, C, E витамин нь гоо сайханд маш
  • Өдгөө 53 настай Аша Мандела гэгч эмэгтэй дэлхийн хамгийн урт үстээр шалгарсан байна. Түүний хувьд 20 настай байхаасаа үсээ ургуулахаар шийдэж нэг ч удаа тайруулаагүй гэнэ. Бүсгүй 25 жилийн турш үсээ ургуулсан бөгөөд анх 20 настай байхдаа урт үстэй болсноор өөрийгөө төсөөлж мөрөөддөг байжээ. Тэрбээр өдгөө нөхөр хүүгийн хамт амьдардаг. Хааяа хүүгээ үсэндээ ороогоод явдаг гэнэ.
  • Эзэгтэй та мөнгөө хэмнэж чаддаг уу? Ар гэрийнхээ орлого, зарлагыг хянаж чадаж байна уу? Мөнгө гэдэг хэзээ, хаана, юунд үрэгдсэн нь мэдэгдэхгүй урсан алга болдог зүйл. Амьдралд нэг их санаа тавьдаггүй, үл анзаарагдам зардлууд үргэлж гарч байдаг тул хямгатай, зөв тооцоолж санхүүгийн асуудлаа төвөггүйхэн шийдвэрлээрэй. Ингээд таны гэр бүл, амьдралд тань нэмэр болох зөвлөгөө хүргэе. Хэрэгжүүлж хэвшээрэй.
  • Нууц амрагийн явдал гэдэг гэр бүл хэмээх “тусгаар тогтносон улс”-ыг задраах хамгийн гол хүчин зүйл байсаар ирсэн. Мэдээж айл бүрт мөнгө санхүү, харилцаа, үзэл бодлоос үүдэлтэй асуудлууд байлгүй л яахав. Гэхдээ эдгээрээс хамгийн итгэл эвдсэн нь нууц амрагийн асуудал. Бүсгүй, нөхөр чинь араар тавиад байгаа юм биш
  • Намар цаг болж цоо шинэхэн амтат тарвас хаа сайгүй зарж байна. Тиймээс уншигч та бүхэндээ шинэхэн тарвасаар хийж болох десертний зөвлөгөөг хүргэж байна.
  • Эрүүл чийрэг, сайхан бие галбиртай байхыг хүсдэггүй хүн гэж үгүй. Гэхдээ ямар аргаар турж, хүссэн галбираа олж авахаа мэдэхгүйгээс төрөл бүрийн зүйл туршиж амжилтгүй болох тохиолдол олонтаа. Тэгвэл фитнес, дасгал хөдөлгөөнөөр тууштай хичээллэж гоолиг, эрүүл чийрэг биетэй болоод зогсохгүй йог, аеробикийн багш хийсээр одоо бодибилдингийн дэлхийн данстай тамирчин болоод буй нэгэн бүсгүйтэй уулзаж ярилцлаа. Түүнийг С.Саруул гэдэг...
  • Бананыг устай хольж, хүүхдийн ханиадыг эмчилнэ, бронхит хурдан арилна!
  • Хүний арьс биеийн басад эрхтэний адил биологийн цагт захирагддаг. Иймээс арьсаа зөв арчилахын тулд биологийн цагаа зөв мэдэх хэрэгтэй. Хүний арьс өглөөний 5-7 цагт “сэрж” эхэлдэг байна. Энэ үед дотоод шүүрлийн булчирхайн эд эс дааврыг ялгаруулж эхэлдэг.Эсийн хуваагдал удааширч, арьсны шингээх чадвар буурдаг. Энэ хэсэгхэн хугацаа гоо сайханд хамгийн тохиромжтой үе.
  • Өнгөрсөн жил гэрэл зурагчин Фреда Гудона гал сөнөөгч сайхан залуусын зурагтай календар гаргасаныг санаж байна уу? Тэгвэл ирэх 2017 онд 2 дахь хэвлэл гарах юм байна. Хамгийн аюултай мэргэжил болох гал сөнөөгч залуусын эр чадал, зориг тэвчээрийг харуулсан зургууд хэвлэгдэх юм байна.
  • Өмсөхөд дулаахан, харахад дэгжин ноолууран эдлэлийг онцгойлон арчлах шаардлагатай байдаг. Хэрэв та хувцасаа яаж угаах, цэвэрлэх вэ гэж бодож байгаа бол бид таньд дараах зөвлөгөөг хүргэж байна.
  • Энэ удаа та бүхэндээ зарим өвчнийг гэрээр хөнгөхөн анагааж болох манай зарим нэг уламжлалт аргыг хэлж өгье. Гэхдээ хүндрээгүй үед шүү дээ. Мэдээж хүндэрсэн үед доорх эмчилгээ тус төдий болохоос бүрэн эмчилгээ болохгүй гэдгийг анхаар. Харин эмчид хандсан нь дээр шүү. Далайд дусал нэмрээ гэж...
  • Гарынхаа хуруудыг чамархай дээрээ тавиад, нүдний эргэн тойрон дах булчинд мэдэгдтэл хойш нь зөөлөн тат. Тэгээд нүдээ ань. Энэ үед арьс чинь татагдаж байгаа нь мэдрэгдэх болно. Энэ байдлаа хэдэн секунд барь. 20, 20 удаа 3-аар дасгал хийгээрэй.
  • Үг үйлдэл бүхэн нь хайр хүргэж байдаг өхөөрдөм үрстэй хэн боловч азтай.Азтай, жаргалтай аав ээжүүдийн алаг үрсийн ХӨӨРХӨН 20 агшныг онцоллоо...
  • Дэлхийн алдартай ихэнх хосууд сүр дуулиантайгаар салдаг. Тэгвэл хайраа хадгалж, он удаан жил хамт амьдарч, энэхүү байдлаараа олон сая хүмүүст үлгэр жишээ болж байгаа 10 сайхан хосыг хүргэж байна.
  • Хоолыг амттай, үзэмжтэй, идэх дур хүсэл төрүүлэм хийх нь эзэгтэй нарт байх ёстой нэгэн ур чадвар юм. Ихэнх тохиолдолд айл гэрийн ахлах тогооч бол эзэгтэй нар л байдаг шүү дээ. Тиймээс та нартаа зориулан ахлах тогоочийн өгсөн 10 зөвлөгөөг хүргэж байна.
  • Алдартай жүжигчин, дуучин, загвар өмсөгчид бүх цаг үед олны өмнө байдаг. Тэд ээж болсон ч олон нийт анхаарлаа хандуулсаар л байдаг. Тийм ч учраас тэд төрснийхөө дараа маш богино хугацаанд хуучин жиндээ очих шаардлага тулгардаг. Бүсгүй та ч гэсэн жирэмсэн болоод 20, 30 кг жин нэмж л
  • Ядаргаа нь хүн бүхэнд илэрч байдаг нэг төрлийн физиологийн үзэгдэл юм. Биеийн тамирын дасгал, хүнд хүчир ажил хийн энерги эрчим гаргахад эрүүл чийрэг хүн ч их бага хэмжээгээр ядардаг.
  • Тодорхой хугацааны мөчлөгтэйгээр умайн дотор талын салст давхрага ховхорч умайн хүзүү нээгдэн үтрээгээр цуслаг ялгадас гадагшлахыг биений юм ирэх гэнэ. Энэ ялгадасын 50-75 хувь нь цус, бусад хэсэг нь салст,
  • Лууван нь А аминдэм,каротин ихээр агуулдаг. Энэ нь хүүхдийн өсөлт хөгжил,нүдний хараанд сайнаар нөлөөлөхөөс гадна ислэг ихтэй тул биенээс илүүдэл холестеринийг гадагшлуулах, мөн цусны даралт ихсэх,судас хатуурах өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг. Ингээд бяцхан үрсдээ луувангийн зутан шөл хийж өгцгөөе.
  • Хүүхдийн зохиолч А.Найгалмаа бага насны хүүхдэд зориулсан “Миний ном-4” цувралаа худалдаанд гаргажээ. Энэхүү цувралд хүүхдийн хэл ярианы онцлогийг харгалзан, цээжлэхэд хялбар үг хэллэгтэй оньсого, шүлгүүд багтсан байна. Оньсого нь хүүхдийн сэтгэн бодох, оюун дүгнэлт хийх, нэгтгэн дүгнэх зэрэг сэтгэхүйн хөгжилд сайнаар нөлөөлдөг манай ардын уламжлалт аман зохиолын нэгэн хэлбэр юм.
  • Монгол бүсгүй 1944 оноос хойш өнөөг хүртэл тасралтгүй үйл ажиллагаагаа явуулж буй Дэлхийн банкны шалгаруулалтад тэнцэж, ажиллахаар болсон таатай мэдээг дуулгая. Америк дахь монголчуудын ”Яагаад” төслийг санаачлагч Г.Галбадрахын уг төслийн хамтрагч Э.Ганзул энэ нэр хүндтэй, дэлхийн байгууллагын ажилтан болжээ.
  • МҮЭ-ийн холбооноос Хөдөлмөрийн хөлсний доод хэмжээг нэмэгдүүлэхийг удаа дараа шаардаж ирсний үр дүнд 240000 төгрөг буюу 25 хувиар нэмэхээр болжээ. Хөдөлмөр, нийгмийн зөвшлийн гурван талт үндэсний хорооны өчигдрийн хуралдаанаар талууд дээрх байр суурьт нэгдсэн ба 2017 оны нэгдүгээр сарын 01-ний өдрөөс эхлэн мөрдөж эхлэх аж.
  • Итгэл бол их амжилтын үндэс гэдэгтээ санал нийлэхгүй хүн үгүй биз ээ. Ялангуяа бүсгүйчүүд бид үргэлж өөртөө анхаарч, гоо сайхнаа тордож байх хэрэгтэй. Энэ нь бусдыг ч хүндэлж буй хэрэг юм. Муухай эмэгтэй гэж үгүй харин өөртөө анхаарал хэр тавьдагаас л ялгаа үүсдэг. Хэдий завгүй байсан ч өөртөө цаг гаргаж өөрийгөө хайрлаж байгаарай бүсгүй минь. Өөртөө итгэлтэй, өөдрөг алхах тусам олон сайхан зүйлс таныг хүрээлэх болно шүү...
  • Эхнэр хүн гэдэг эр нөхрийнхөө ар талыг сайтар хариуцаж, хайр халамжаар дутаалгүй байхаас гадна үр хүүхдээ зөв зүйтэй хүмүүжүүлэх үүрэгтэй байдаг. Харин ямар ордны бүсгүйчүүд хүний сайн хань, хүүхдийн сайн ээж байж чаддаг бол? Ингээд та бүхэндээ сонирхолтой сонжоог хүргэж,
  • Бүсгүйчүүд бидэнд нүүр, хумс хуруугаа будахад жижиг гэхгүй асуудлууд өдөр болгон тулгарсаар байдаг. Тиймээс тэрхүү асуудлуудыг шийдэж өгөх дараах зөвлөгөөнүүд уншаад хэрэгжүүлээд үзээрэй.
  • Ноосон цамцны ханцуй, зах, сүлжээс, өнгө зэрэг нь хамгийн чухал. Мөн биед таатай, дулаан байх хэрэгтэй. 2016 оны ноосон цамцны чиг хандлагыг тодорхойлж буй 6 төрлийн загварыг бүсгүйчүүддээ хүргэж байна. Нэвсгэрдүү хирнээ задгай захтай, янз бүрийн аксисорууд зүүхэд тохиромжтой загварууд трэнд болж байна.
  • Нүүрэн дээр үрчлээ гарсан хойно л арчилж эхэллэх ёстой гэсэн буруу ойлголт байдаг. Гарч ирэхээс нь өмнө урьдчилан сэргийлэх нь гарсан хойно нь арилгахаас хамаагүй амар шүү дээ...
Миний хувьд олон төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж байсан ч төдийлөн бич  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл