• Зөвлөгөө
    Хүрэн манжинд натри, кальци, магни, хүхэр, цайр, манган, кобальт, төмөр зэрэг элементүүд болон С, В1, В2, Р, РР зэрэг маш олон амин дэм агуулагддаг. Зөвхөн турахын тулд биш гэдэс дотроо цэвэрлэхэд хүрэн манжинг ашиглаж болно. Эдгээр нь олон төрлийн ферментийн бүтцэд орох бөгөөд цус төлжүүлэх явцыг зохицуулдаг аж.
  • Хүүхэд ханиад хүрсэн үед хамгийн гол эмчилгээ бол шингэн сайн уулгах. Дөнгөж ханиад хүрээд нус нь гоожих анхны шинж тэмдэг ажиглагдаж эхэлмэгц л хангалттай хэмжээний ус, аарц, чацаргана, битүү шөл зэргийг уулгах хэрэгтэй. Мөн хөхөөрөө хооллодог бол хөхийг сайн хөхүүл. Тэгвэл ханиад хүндрэхгүйгээр амархан эдгэрэх талтай. Мөн доорх аргыг заавал хэрэгжүүлэх хэрэгтэй
  • Цаг хугацааг хэн ч зогсоохгүй бас гүйцэхгүй. Залуу нас хүн бүрт гэгээлэг, сайхан дурсамж болон үлдсэн байдаг. Түүнтэй адил гоо үзэсгэлэн, нас ч мөн адил. Доорх алдартнууд залуу насандаа гоо үзэсгэлэнгээ дэлгэцэнд мөнхөлж чадсан нь азтай.
  • Сүүлийн үед Дэлхийн ихэнх одууд instagram, twitter хуудсуудыг өргөн ашиглах болсон. Өргөн ашигладгийнх нь хэрээр хүмүүс ч тэднийг даган өдөр бүрийн амьдрал, мэдээлэлтэй нь танилцаж байдаг. Тэгвэл 2018 онд хамгийн их дагагчтай олны танил ардартнаар алдарт хөл бөмбөгч тодорчээ
  • Мэргэжлийн сумо бөхийн Хацү башё Токио хотноо амжилттай эхэлсэн билээ. Хацү башётай зэрэгцээд нэгэн сайхан мэдээ сонсогдож байгаа нь Монгол сумочид хамтран Монголдоо хүүхдийн эмнэлэг барих төсөл эхлүүлж байгаа ажээ.
  • Орчин үеийн загварын чиг хандлагад нийцүүлэн үндэсний хэв маяг, уламжлалаа шингээсэн дэлхийн хаана ч байхгүй онцгой загваруудыг ”OYUKHAI” брэнд бүсгүйчүүддээ танилцуулж байна. Бүсгүй та цагаан сарын гангараагаа Монгол дизайнеруудын ур ухаан, хөдөлмөр шингэсэн онцгой бүтээлүүдээс сонголтоо хийгээрэй.
  • Азийн телевизийн салбарын шилдгүүдийг тодруулдаг ”Asian Television Awards” наадам 23 дахь жилдээ Малайз улсад зохион байгуулагдлаа. Тус наадмыг 1996 оноос хойш Азийн тэргүүлэх телевизүүд жил бүр зохион байгуулж буй.
  • Гоё сайхан биетэй болохын хамгийн чухал зүйл бол тэсвэр хатуужил юм. Мөн бид өөрийгөө ялан дийлж, өөртөө шударга байж чадвал гэртэй ч сайхан үр дүнд хүрж болох юм. Дасгал хөдөлгөөнд заавал олон цагийг зарцуулах шаардлагагүй гэдгийг та мэдэх үү? Өдөл бүр тогтмол багахан минут ч таньд гайхалтай үр дүнг авчрах болно.
  • Өвлийн улирал ирсэнтэй холбоотой бие болоод мэдрэлийн ядаргаа таныг ядраагаад байна уу? Амарч, алжаалаа тайлмаар байвч зав, цаг гарч өгөхгүй хэцүү байгаа бол та доорх хялбар дасгалуудыг дагаад хийгээд үзээрэй. Сэтгэл санааг тайвшруулан өргөхөөс гадна, ядаргаа, гутрал зэргээс таныг ангид байлгаж чадна шүү. Цаг гаргаад, гэртээ байх үедээ л хийж болно.
  • Төрөл бүрийн эрдэс, витамин агуулдгаараа өргөст хэмт бусад хүнсний ногооноос ялгардаг. Өргөст хэмх өөртөө витамин С, Е, В, төмөр, магни, кальциар баялаг. Тиймээс бие организмыг хоргүйжүүлж, гэдэсний болон хоол боловсруулах эрхтэн, түүний дамжих замыг цэвэрлэж өгөхөөс гадна дотоод эрхтний үйл ажиллагааг хурдацтай дэмжиж өгдөг. Тиймээс өргөст хэмхийг хэрэглээд хурдан хугацаанд жин хасах боломжтой юм.
  • Монголын ард түмний баатар, ардын судлаач, сурган хүмүүжүүлэгч, соён гэгээрүүлэгч С.Дамбийтай ярилцлаа.
  • Céline Marie Claudette Dion Канадын Квебек хотод 1968 оны 3-р сарын 30-нд төржээ. Канадын алдарт дуучин бүсгүй одоо 51 настай. 1980-аад оны үед Дион арван хэдхэн настай байхдаа өсвөр үеийнхний шилдэг төлөөлөл байсан юм. 18 насандаа Dion Франц хэл дээр 9 цомог бичиж, олон тооны Felix, Juno шагналуудыг (Канадын Грэммийн шагнал) шагналуудыг хүртэж байжээ.
  • АНУ - ын антропологич Эдвард Холл, 1960-аад онд хийсэн судалгааны үр дүн өнөөг хүртэл хэрэглэгдсээр байдаг ба энэхүү судалгаанд бид 4 өөр төрлийн хэмжээ бүхий хөөсөөр бүрхэгдсэн байгаа гэж үздэг байна. Хүнд ганцаараа байх, байгальд нам гүм газар амрах гэх мэт хувийн орон зайгаа мэдрэхийг хүсэх үеүүд гэнэт бий болдог. Хэдийгээр тэр бүр нийгмийн харилцаанд орохгүй байх боломжгүй ч өөрийнхөө хувийн орон зайг илүүд үзэх нь чухал.
  • Харбины олон улсын цас, мөсний наадам 1985 оноос эхлэлтэй. Олон улсын цас, мөсний 35 дугаар наадам энэ сарын 5-ны орой Харбин хотод эхэлсэн. Цас, мөсний сэдэвтэй 100 гаруй арга хэмжээг багтаасан хөтөлбөр гуравдугаар сарын эхэн хүртэл үргэлжлэх юм байна. 2019 оны Харбины олон улсын цас, мөсний наадамд 27 улс орны 500 гаруй зочид, төлөөлөгч оролцож, “Мөсөн хот”-ын өвлийн гайхамшгийг мэдэрч байна.
  • Циркт өссөн нисдэг бяцхан зааны тугал “Дамбо”-гийн тухай өгүүлдэг хүүхэлдэй киноны шинэчилсэн хувилбарыг “Walt Disney” кино компани бүтээжээ. Киног ирэх гуравдугаар сарын 29-нд АНУ болон Их Британийн кино театруудын дэлгэцнээ гаргахаар болсон байна. Мөн Монголын циркийн хөгжлийн төвийн уран нугараач Ч.Отгончимэг, Э.Ариунчимэг, Б.Золзаяа, Г.Олдох нар “Дамбо” киноны туслах дүрд тогложээ
  • Унжсан, суларсан гэдсийг арилгах олон арга, дасгал, хоолны дэлэм байдаг. Түүний дотроос хамгийн үр дүнтэйгээс гадна гэдэсний булчин болон бусад булчинг зэрэг ажиллуулах цогц дасгалыг хүргэж байна
  • АНУ-ын Кино Наадмын шагнал гардуулах ёслол “Оскар”-ын босгон дээр жил бүр “Алтан бөмбөрцөг” наадмыг зохион байгуулдаг. Эл наадмын шилдгүүдээр ирэх “Оскар”-ын “өнгө”-ийг тодорхойлдог гэхэд хилсдэхгүй. 76 дахь удаагийн “Алтан бөмбөрцөг” кино наадмын шагнал гардуулах ёслол Лос-Анжелес, Беверли-Хиллзийн “Hilton” зочид буудалд болж өндөрлөлөө.Энэ жилийн наадмыг анх удаа Ази жүжигчин Сандра О, Энди Сэмбергтэй хамтран хөтөллөө.
  • Joseph Jason Namakaeha Momoa 1979 оны 8-р сарын 1-нд төрсөн. Америкийн жүжигчин, зохиолч, кино найруулагч, загвар өмсөгч тэрээр одоо 40 настай. 2016 онд Batman v Superman, 2017 онд Justice League, 2018 онд Aquaman гэх бүтээлүүдээр олны танил болсон жүжигчин.”AQUAMAN” гэх бүтээл нь усны хааны тухай өгүүлэх юм.
  • Өглөө босоод хийх ёстой хамгийн чухал зүйл бол өглөөний цай уух. Өглөөний цай нь хүний биед олон ашиг тустай. Тэгвэл өглөөний цайнд юу ч хамаагүй хэрэглэж бас болохгүй. Ходоод хоосон байх үед хамгийн хэрэгтэй шим тэжээлтэй зүйлийг уух ёстой. Доорх жагсаалт таньд хоосон ходоодтой байх үедээ ямар зүйлс хэрэглэж болохгүй болохыг анхааруулжээ
  • Нийгмийн ардчилал Монголын залуучуудын холбооноос “Алтан сарнай” оны онцлох эрхмүүдийг тодруулах ёслолын ажиллагааг 18 дахь жилдээ 2018 оны 12-р сарын 31-нд зохион байгуулж шилдгүүдээ тодрууллаа. “Алтан сарнай-2018” ёслол хүндэтгэлийн арга хэмжээний үеэр Дэлхийн Монгол Хүнээр МУГТ Б.Гангаамааг өргөмжиллөө.
  • Эрүүл мэнддээ анхаарсан хэн бүхэн хортой тураах бүтээгдэхүүнээс илүүтэйгээр дасгал хөдөлгөөн хийж, цэвэр органик хүнс хэрэглэхийг зорьдог болсон. Тэр тусмаа шинэхэн ногооны жүүсийг өглөө бүр хэрэглэх нь тогтмол авах ёстой витаминуудыг авч болох юм. Тэгвэл таньд бид жин хасахад ашиг тустай, өндөр витаминаар баялаг жүүс бэлтгэж уух жорыг танилцуулж байна
  • Өтгөн хаталт гэдэг хүмүүст багагүй асуудлыг үүсгэдэг. Хүссэн зүйлээ идэж, уусан ч эргээд гэдсээ цэвэрлэж чадахгүй байна гэдэг хэцүү шүү дээ. Хэрвээ таны өтгөн хатдаг бол та дараах йогийн дасгалуудыг дагаад хийгээрэй. Өглөө бүр гэдсийг тань цэвэрлэж, өдрийн турш хөнгөн, сэтгэл тайван байх мэдрэмжийг танд түрүүлэх болно.
  • Гоо сайхны бас нэгэн том уралдаан бол яах аргагүй ”Miss Universe”. Энэхүү гоо сайхны олимпын бүх цаг үеийн тэргүүн миссүүд 2019 онд мөнхийн гоо сайхнаа хадгалж чадсан болов уу? хэрхэн өөрчлөгдсөн төрхийг дэлгэж байна.
  • Хэдийгээр бидний гадаад төрх нь генийн бүрдэлээс үүдэлтээ боловч бидний зарим хэсэг нь бидний зан төлөвийн талаарх сонирхолтой мэдээллийг агуулж байдаг. илчилж болно. Судалгаанаас үзэхэд долоовор болон ядам хурууны урт нь таны талаар юуг илтгэх вэ?
  • Гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд ижил үйлчилгээтэй ч өөр өөр төрөл байх нь элбэг болж. Энэ нь гоо сайхны брэндүүдийн маркетинг юм. Тиймээс та мөнгөө хэмнэж өөрийн арьсанд тохирсон ганцхан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх мэдлэгтэй байх хэрэгтэй. Доорх мэдээлэлтээ танилцана уу?
  • Бид амьдралынхаа ихэнх хугацааг сууж өнгөрүүлдэг. Суугаа ажил хийдэг гэлтгүй хөдөлгөөний дутагдалд орсон хүн бүрт хэвлий, нуруугаар өвдөх шинж ажиглагдаж эхэлдэг. Энэ нь таныг дасгал хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй гэсний дохио юм. Тиймээс бид нуруу нь өвддөг бүсгүйчүүддээ дараах хялбар дасгалыг тогтмол хийхийг зөвлөж байна.
  • Олон туршилтууд хүний биеийн жинг зохицуулагч хүчин зүйл нь шингэн уух зүйл, түүний дотроос цай, ногоон цай гэдгийг нотлож байна. Турах зорилгоор ногоон цай уусан хүн энгийн цай уусан хүн 2-н хооронд өндөр зөрүү гарчээ. Тэрхүү ид шидтэй ногоон цайг тэ хэрхэн зөв уух аргыг таньд танилцуулж байна
  • Нийслэлийн өргөө амаржих газарт 2019 он гарсаар 13 эх амаржсан байна. Харин улсын хэмжээнд 00:00 цагаас хойш 75 хүүхэд мэндэлсний 39 нь хүү, 36 нь охин байжээ.
  • Дэлхийн улс бүрийн хамгийн сайхан бүсгүйг шалгаруулдаг хамгийн том гоо сайхын тэмцээн бол яах аргагүй Дэлхийн Мисс. Энэхүү тэмцээний титмиыг зүүнэ гэдэг асар их нэр хүнд, хөдөлмөр, боломж байдаг гэлцдэг. ”Miss World” тэмцээний үе үеийн тэргүүн миссүүд дотроос хамгийн үзэсгэлэнтэй, гэрэлтсэн сайхан бүсгүйчүүдийг нэрлэжээ. Тэдний амьдрал, түүхийг хамтдаа сонирхоцгооё
1981 оны 12 сарын 2-нд Миссисипи муж улсын Максмос хотод төрсөн. Одоо 38 настай дуучин бүс  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бид ихэвчлэн үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гоо сайхны салонууд л бидний гоо сайхныг аварна гэж боддог. Дэлхийн сайхан бүсгүйчүүдэд сайхан харагдах нууц жор байдаг байна. Тэд өөрийн гоо сайхандаа анхаарч байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг өөрсдийн аргаар бэлтгэн хэрэглэж иржээ. Тэрхүү аргаас таньд танилцуулъя

Сүүлийн сэтгэгдэл