• Зөвлөгөө
    Идэвхтэй хөдөлгөөн бол бүхий л насны хүмүүсд чухал байдаг. Энэ удаад Испани улсын фитнес багшийн боловсруулсан дасгал хөдөлгөөнийг та бүхэнд хүргэж байна. Амьсгалаа зөв авбал өвдөлт , зовиур илрэхгүй байна. Нэг байрлалыг 10-30 секунд барина.
  • Жин тус бүрийн эхний 16 жүдоч урилгаар зодоглодог “World Masters-2017” тэмцээн ОХУ-ын Санкт-Петербург хотноо эхэллээ. Монголын жүдо бөхийн шигшээ багийн тамирчид амжилттай барилдаж 10 алт, 5 мөнгө, 10 хүрэл медаль хүртээд байна. Тэмцээний эхний өдөр манай есөн тамирчин хүч үзэн барилдсанаас эмэгтэйчүүдийн 57 кг-ын жинд
  • Жил бүр олон сая үзэгчдэд хүлээлт үүсгэдэг ”Victoria”s secret” шоу нь хамгийн сайхан биетэй, үзэсгэлэнтэй загвар өмсөгчтэй байдаг билээ. Тийм ч учраас моделиуд нь тун алдартай. 2017 онд шинээр сахиусан тэнгэр болсон үзэсгэлэнтэй, халуухан загвар өмсөгчдийг танилцуулж байна.
  • Энэхүү бүсгүйг Женнифер Гинли гэдэг бөгөөд инстаграм хуудаснаа 90 000 гаруй дагагчтай юм. Тэр яг л од шиг, гудамжинд таарсан хүмүүс гарыг үсгийг нь авах нь бий. Яагаад вэ гэвэл нэг жилийн дотор маш гайхалтай өөрчлөлтийг өөртөө хийж чаджээ.
  • Хүн бүр өөр өөрийн гэсэн сонирхолтой байдаг. Ангела Николау хэмээх энэхүү Орос эмэгтэй экстрем зүйлд дуртай. Хамгийн аюултай зураг авхуулдаг бөгөөд түүний зургуудаас Оросын хамгийн өндөр газруудыг мэдэж болно. Өдгөө 23 настай Ангела Николау нь спорт авиралтаар хичээллэдэг , тун
  • Энэ удаагийн одод булангаараа Дилерагийн дүрээр үзэгдийг уурлуулж, уйлуулж , хайрлуулж байгаа Туркийн алдарт жүжигчин Эбра Озканы тухай товч мэдээллийг хүргэх гэж байна.
  • Энэхүү эмэгтэйг Жианшиа гэдэг бөгөөд Хятадын Шанхай хотын иргэн юм. Тэрээр ирэх 2018 онд хэвлэгдэх Гиннессийн номонд дэлхийн хамгийн урт сормуустай эмэгтэй хэмээн бичигдэж байна. Түүний сормуусны урт 4,88 инч буюу 12.4 см юм. Жаншиа 1968 онд төрсөн
  • ”Asai’s got talent” шоунд Б. Шижирбат алтан баззар авч, найз бүсгүйдээ гэрлэх санал тавьж, шүүгчдэд төдийгүй үзэгдчийг алмайруулж чадсан билээ. Манай цагаар 00:00 цагт санал хураах цаг дууссан бөгөөд өөрийн цахим хуудсандаа ”Хээе манайхан. Би нь 4-р байранд орсон. Яг үнэндээ эхний өдрөөс авахуулаад л та бүхэн маань нулимс цийлгэнэтэл
  • Энэ жил 14 дахь удаагаа зохион байгуулагдаж буй Дубайн Олон Улсын кино наадмын улаан хивсний ёслолд Монгол Улсаас ”Тансаг Мода агентлаг” анх удаа оролцжээ. Уг арга хэмжээнд Дубай хотын ханхүү өөрийн биер оролцдог бөгөөд Холливуудын нэрт жүжигчид ирдэг томоохон кино наадам юм. Тус наадам нь 12-р сарын 03-аас 12-р сарын 13-ны
  • 63 настай Lyn Slater авхай Нью Йорк хотод амьдардаг бөгөөд Fordham их сургуульд багш ажилтай. Тэрээр өөрийнх нь амьдралыг үүрд өөрчилсөн тэр нэг мөчийг онцлох дуртай. Хэдэн жилийн өмнө нэгэн найзыгаа хүлээн загварын маш олон үзүүлбэр болдог Lincoln төвөөс холгүйхэн Lyn Slater авхай зогсож байжээ...
  • Дэлхийн алдарт бүтээл болох ”Мулан” хүүхэлдэйн киноны Муланы дүрд тоглохоор нийт 1000 гаруй жүжигчин, уран бүтээлчид өрсөлдсөн бөгөөд тулааны урлагийн ур чадвар болон англи хэл дээр цэвэр дуудлагатай ярих шалгуурыг тавьсан байна. Энэ бүх шалгуурыг давж Хятадын алдарт жүжигчин Лю Ифэй гол дүр бүтээхээр болжээ. Тэрээр 1987
  • Шинэ жилийн баярын ширээг бялуугүйгээр төсөөлөхийн аргагүй. Эзэгтэй нар дэлгүүрээс бялуу худалдаж авахыг урьтал болголгүйгээр өөрийн гараар хийсэн амтат бялуугаар баярын ширээгээ чимэх болсон.
  • Нийслэлийн Засаг даргын захирамжийн дагуу нийслэлийн хэмжээнд шинэ жилийн баярыг тэмдэглэн өнгөрүүлэх ажлыг зохион байгуулах ажлын хэсгийг байгуулан ажиллаж эхэлсэн бөгөөд энэ сарын эхнээс эхлэн Д.Сүхбаатарын талбайд сүндэрлэж эхэлсэн “Сүлд мод” засагдаж дууссан бөгөөд маргааш буюу 12 дугаар сарын 15-ны 18:30-д гэрэл
  • Тэйлор Элисон Сфивт нь 1989 оны 12 -р сарын 3 нд АНУ-ын Пенсилван мужийн Виомисин гэдэг газар Скот Сфивт гэгч чулуу бутлагчийн охин болон мэндэлжээ. Америкийн каунтри поп стилийн дуучин , дууны зохиолч , дуу бичлэгийн студийн продюсер , жvжигчин юм. Тэйлор 4-р ангид байхдаа ”Миний
  • Дэлхийн хэмжээний одод олон сая шүтэн бишрэгчдийнхээ өмнө үргэлж сайхан харагдах учиртай. Тиймээс улаан хивсний ёслол, шагнал гардуулах үйл ажиллагаа гээд бүхий л нэр хүндтэй үйл явдлуудад хамгийн тансаг, өвөрмөц даашинзыг өмсөж ирдэг билээ. Үзэгчид ч
  • Зүгээр л энгийн зогсож зургаа авхуулахад уйтгартай , нүдэнд өртхөөргүй, заримдаа өөртөө итгэлгүй харагддаг төдийгүй зураг бүхэн нэг л янзаараа байх нь онцгүй шүү дээ. Гэхдээ хэт хичээж өөрт эвгүй зогсох нь тэрнээсээ долоон дор юм болох нь бий. Тиймээс зураг авхуулахдаа гаргадаг тун энгийн бөгөөд нийтлэг 13 алдааг бүсгүйчүүддээ хүргэж
  • Энэ сарын 7-8 - ны өдрүүдэд Малайзын нийслэл Куала-Лампур хотод цээж тоолол Соробан сампингийн олон улсын 22 дахь удаагийн тэмцээн болж өндөрлөлөө. Энэхүү тэмцээнд эх орноо төлөөлөн 7 ангилалд 78 хүүхэд оролцсон бөгөөд дэлхийн 60 гаруй орны 8500 орчим хүүхдүүдтэй өрсөлдсөн юм. Олон улсын ментал арифметикийн энэхүү тэмцээнд
  • Дээрх бүгдийг холиод үсэндээ түрхэнэ. Зориулалтын малгай өмсөөд гадуур нь халуун усанд норгож базсан алчуураа ороогоод 15 минут байлгана. Дараа нь бүлээн усаар үснийхээ онцлогт тохирсон шампуниар угаана.
  • Гайхамшигтай гэдэг ганцхан үгээр түүнийг илэрхийлж Уадъсийн гүнж Диана (1951-1997) -гаас өөр хэн ч энэ жагсаалтыг тэргүүлэхгүй биз ээ. 1981 онд 20 настайдаа Британийн угсаа залгамжлах ханхүү Чарльзтай гэрлэж дэлхий дахинаа танигдсан тэрбээр өвөрмөц үзэсгэлэн, сэтгэл татам шинж, хүмүүнлэгийн үйлсээрээ алдаршсан юм. Британийн
  • Ясны шөлний үндсэн түүхий эд нь яс юм. Яс нь мөлжүүртэй, мөлжүүргүй аль нь ч байж болно. Ясны шөл гаргахдаа үхрийн чөмөгт ясны булуу, хавирга, сээр, нуруу, ууцны ясыг ашиглана. Ясыг 8-12 см хэмжээтэй жижиглээд, хүйтэн усанд хийж, үхэр, тугал 3,5-4 цаг, гахай, хонь 2-3 цаг зөөлөн гал дээр чанана. Зарим эх сурвалжуудад загасны яс 2 цаг, хонь, тахианых өдрийн турш, харин үхрийн ясыг 24 цаг
  • Сайн байцгаана уу? Эрхэм унишгчиддаа энэ өдрийн мэндийг хүргэе ! Далд боолчлол буюу ардчилсан нийгмийн айдас болсон хүн худалдаалах гэмт хэргээс хүн бүр өөрийгөө хамгаалах , бусдыг хамгаалах зайлшгүй хэрэгцээ шаардлага буйг сэтгэл сэртхийлгэм гэмт хэрэг , өдөр тутмын хүүхэд алга болсон тухай мэдээллүүд , болон бусад төрлийн
  • Эдгээр аргуудыг гэртээ хэрэглээрэй 1.Өндөгний цагаан, багахан нимбэгний шүүс, зөгийн бао холиод нүүрэн дээрээ 20 минут маск тавиарай. Таны арьсыг чангаруулж, өнгөлөг болгоно.
  • ”Косем” ”Аз жаргалын хэлтэрхий” зэрэг киногоороо алдартай Туркийн жүжигчин Нургюл Йешилчай нь 1976 оны 3 сарын 26 нд Туркид төржээ. ”Anadolu Eskişehi” их сургуулийг драмын жүжигчин мэргэжлээр төгссөн. Драмын жүжигчин болсныхоо дараа тайзны гайхалтай дүрүүдийг бүтээсэн байна.
  • Тун удахгүй ганган даашинз, өндөр өсгийт, сайхан бие, өнгөлөг арьсаараа бусдыг алмайруулах шинэ жилийн үдэш болох гэж байгаа тул одооноос хумсаа хугалахгүй арчилж, урт ургуулах хэрэгтэй. Тиймээс бүсгүйчүүддээ зориулан хумсаа хугалахгүй урт ургуулах зөвлөгөөг хүргэж байна.
  • Удаан буцлаад ирхээр хөөсрөөд ирнэ. Илүү тутуу хөөс махны нэгтгэлийг нь халбагаар аваарай. Шөлөндөө хар перц лаврын навч хийж амталж болно. Битүү чанагчаар чанасан ч болно.
  • Японы Их дуулга тэмцээний дараагаар Олон улсын жүдо бөхийн холбооноос жүдочдын чансааг шинэчлэн гаргалаа. Олимпийн мөнгөн медальт, дэлхийн хоёр удаагийн аварга, хөдөлмөрийн баатар Д.Сумъяа болон дэлхийн аварга, МУГТ М. Уранцэцэг нар дэлхийн чансааг тэргүүлсэн байна. Манай тамирчид:
  • Гүзээний тухай ам дамжсан олон яриа байдаг. Нэгэн эр цэргийн албанд явахдаа ээжийг нь шоодож гадуурхдаг эхнэртээ “За чи минь өөрийнхөө ээжид өөхтэй тарган махаа чанаж идүүлж байгаарай, миний ээжид сэвстэй гүзээг усанд чанаад өгчихөж байгаарай” гэж захиад явжээ. Эхнэр нь хадам ээждээ дургүй байсан болохоор нөхрийн захиасыг биелүүлэх
  • Хятадад болж буй 100.000$-ын шагналын сантай тэмцээнд 320 тамирчин оюун ухаанаа урладуулж байна. Тус тэмцээнд Монголын Оюун Ухааны Академийн дөрвөн тамирчин оролцож байгаа билээ. Өчигдөр эхэлсэн тус тэмцээнд манай охидууд өндөр амжилт гаргасаар байна. Одоогоор манай тамирчид гурван дээд амжилт
  • Эмэгтэй жүжигчид дүрээ сайн гаргаж, бодит мэт болгохын тулд өөрсдөөсөө маш их зүйлсийг шавхаж чаддаг. 5 сартай хөл хүнд жүжигчид хэрхэн хүний сэтгэлд хоногшсон гайхалтай дүр бүтээсэн болон хэр чадварлаг жүжигчин гэдгээ батлан харуулсан эмэгтэйчүүдийг танилцуулж байна.
  • Зарим хүмүүс тамхи татсанаас, кофе их хэрэглэснээс, эсвэл зарим уух дуртай шингэн зүйлсээс үүдэн шүд нь толботож шарлан байгалийн цагаан өнгөө алддаг. Ингэснээр таны сайхан инээмсэглэл, цагаан шүд асуудалтай болж эхэлнэ. Шүдээ цэвэр эрүүл, цагаан байлгах нь чухал.
Дэлхийн хамгийн алдартай, сайхан хосуудын нэг дуучин Жастин Тембэрлек болон түүний эхнэр ж  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Ээж гэдэг хүн үр хүүхдийнхээ төлөө байгаа бүхнээ зориулан амьдардаг гайхалтай хүмүүс. Энэ дэлхийн бүхий л хүмүүс эх хүний тухай магтан дуулдаг. Тэгвэл сүүлийн үед ээжүүд өөртөө ч чамгүй анхаарал тавих болжээ. Үүний тод жишээ бол охидоосоо ялгахааргүй залуухан сайхан

Сүүлийн сэтгэгдэл