• Зөвлөгөө
    Өдөржин зогсохэсвэл хэт удаан суух, өндөр ачаалалтай гүйлт мөн алхалтын дараа таны хөл хөшиж өвдөөд булчин чинь янгинаж байна уу? Тэгвэл энэ энгийн хэрнээ үр дүнтэй, цаг тун бага зарцуулах дасгалийг хийгээд үзээрэй.
  • Сүүлийн үед нас бол тоо гэдгийг олон эмэгтэйчүүд харуулах болжээ. 50, 60 -н нас хүрсэн ч залуухан харагддаг болсон нь нууц биш. Харин энэ удаад эгч дүүс гэж эндүүрмээр ээж охидыг танилцуулахаар бэлдлээ. Тэд эх орондоо төдийгүй дэлхий нийтэд алдартай эмэгтэйчүүд юм.
  • Хөхний булчин суларснаас болж хөх унжих асуудал олон эмэгтэйчүүдэд тулгардаг. Ялангуяа төрсний дараа хөх унжих нь элбэг байдаг. Хөх унжих нь биеийн галбирыг онцгүй харагдуулдаг гэхдээ та бүхэнд дуулгах сайхан зөвлөгөө байна. Ингээд хөхний булчин чангалж, зөв галбиртай болоход тань туслах иогийн шилдэг 5 дасгалыг хүргэж байна. Үр дүн нь мэдрэгдэх болно.
  • Загвар өмсөгч, фото модеулууд зурган хэрхэн сайхан харагдах вэ гэдгээ мэддэг хүмүүс. Тиймээс та ч гэсэн зураг дээр сайхан харагдахыг хүсэж байгаа бол дараах алдаануудыг бүү гаргаарай
  • ”Havana” дуугаараа бидний танил болсон Куб-Мексик гаралтай дуучин Camila Cabello-н тухай танилцуулж байна. Тэрээр 1997 оны 3 сарын 3-нд Кубийн нийслэл Хавана хотод төржээ. ”Havana ” нэртэй дуу нь түүний анхны бие даасан уран бүтээл болж Биллборд (Billboard) жагсаалтын хоёрдугаарт, UK чартын нэгд бичигдсэн түүнийг 2017 оны хамгийн шилдэг уран бүтээлчийн нэг болгосон юм.
  • Алхах бол хүний биед хамгийн сайн эмчилгээ юм.Бид нойроо зохицуулах, эрүүл хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнийг хослуулснаар эмнэлгээс зайлсхийх бүрэн боломжтой. Өдөр бүр 15-30 минут алхах нь хүний биеийн ​​ерөнхий байдал, эрүүл мэндийг эрс сайжруулдаг байна.
  • Роми Шнайдер 1938 оны 9 сарын 23-нд Австрид төрсөн Германы кино жүжигчин юм. Тэрээр мөн Францын иргэншилтэй байв. Бид түүнийг гурван ангит ”Хатан хаан Сиси” киногоор нь сайн мэднэ.
  • Хоол хүнс бол хамгийн шилдэг эм юм. Та өдөр бүр яаруу сандруу гадуур хооллож, эсвэл огт хооллохгүй явсаар оройн хоолоо идэж байна уу?. Тэгвэл таны эрүүл мэндэд ач тустай саладыг маш хурдан бэлдэж, өдрийн цайндаа идэхэд тохиромжтой юм. Энэхүү эрүүл Броколи салатны жор нь дотрыг хоргүйжүүлэх найрлагатай бодисуудыг агуулсан байдаг.
  • Португалийн оршин суугч Сандра Педра 37 насандаа хоёр дахь удаагаа жирэмсэн болсон байв. Эмч нар түүний энэ жирэмслэлт илүү их эрсдэлтэй гэдгийг анхааруулж байсан аж. Сандра уушигны хатгалгаа тусч, зүрх нь өвдсөн байсан ч 37 насандаа дахин ээж болох хүсэлтэй байгаагаа мэдэгджээ. 2016 оны Хоёрдугаар сард тархинд нь цус харвав.
  • Халуун юм уугаад, шинэ халуун жигнэмэг идэх хичнээн амттай гээч. Сүүлийн үед эзэгтэй нар аль болох эко зүйлээр эрүүл мэндэд ашиг тустай жигнэмэг хийдэг болж байгаа. Тиймээс гэртээ байгаа шарах шүүгээг ашиглан 15 - хан минутын дотор шинэхэн жигнэмэг хийгээрэй.
  • Бид нүүрэн дээрх батгаа шахахаар улайж, эсвэл сорив үлдэх гээд байдаг. Гоо сайханд тэр болгон ороод байж чадахгүй. Тиймээс гэртээ өөрөө бэлдээд хялбархан хар батганаасаа салах 10 аргыг хүргэж байна. Хэрэгжүүлээд үзээрэй.
  • Шүдний өвчлөлд маш олон төрлийн хүчин зүйлс нөлөөлдөг. Өвдөлтийг намдаах олон янзын эмчилгээ байдаг. Хэрэв таны шүд тасралтгүй өвдөх юм бол шүдний эмчийн зөвлөгөөг зайлшгүй авах шаардлагатай. Харин түүнээс өмнө та гэртэй байх үедээ дараах зөвлөгөөг хэрэгжүүлээрэй.
  • Бялуу гурилан боов нь жирийн гурилан бүтээгдэхүүний амттай хувилбар юм. Жирийн гурилан боовоос ялгаатай нь бялууны найрлага нь нилээд баян, амттай бөгөөд та доорх аргыг туршаад үзээрэй.
  • Санах ойн асуудал ихэнхдээ хөгшрөлттэй холбоотой байдаг бол 18-39 насны залуучуудын 14% нь тархины үйл ажиллагааг бууруулах гадны хүчин зүйлс нөлөөлдөг байна. Аз болоход, энэ асуудлыг шийдэхэд туслах ”Супер Тархи Иог” нэртэй энгийн дасгалыг санал болгож банйа. Энэ нь таны оюун санааны хүчийг нэмэгдүүлэх болно.
  • 12 -р сарын 5 нд Америкийн хамгийн алдарт зохиолчдийн нэг Уолт Диснейгийн 116 жилийн ой тохиолоо. Уолт Диснейн нэрийг дэлхийн дахинаа мэддэг бол түүний эхнэр Лиллиан Бондсын талаар төдийлөн мэддэггүй. Тэд 41 жилийн турш амьдрасан бөгөөд дэлхийн алдартай хүүхэлдэйн кинонуудыг бүтээж, амжилтанд хүрэхэд нь нөхөртөө хамгийн ихээр
  • Монголын сайхан бүсгүйчүүдийн нэг Ө.Содгэрэл дэлхийн 10 гаруй оронд үйл ажиллагаагаа явуулдаг загварын “Buro247” сэтгүүлийн Монгол дахь захирал тэрээр дэлхийд алдартай моделийн шоуг Монголдоо албан ёсны эрхтэйгээр зохион байгуулах эрхийг авч “MNTM”
  • Нас ахих тусам гоо сайхан алдагдаж байдаг. Нүүрнийхээ хэлбэрийг хэвээр нь хадгалж, давхар эрүүгүй байхыг хүсвэл дараах дасгалуудыг хийгээд үзээрэй. Эмч нарын зөвлөж буй давхар эрүү арилгах үр дүнтэй дасгалыг хүргэж байна.
  • Gong Ji-chul 1979. 7.10-нд төрсөн тайзны нэр нь Gong Yoo. Бид Silenced, Goblin,Train to busan зэрэг кинонуудаар нь түүнийг сайн мэднэ.
  • Сүүлийн жилүүдэд аутизмтай хүүхдүүдийн тоо өсч байгаа ч дэлхий даяараа учир шалтгааныг нь одоо хүртэл гэдгийг мэдэхгүй хэвээр л байна. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас хамгийн сүүлд гаргасан судалгаагаар 68 хүүхдийн 1 нь аутизмаар оношлогдож байгаа ба хөвгүүд охидоос 4 дахин их оношлогддог.
  • Нурууны яс хүний байнгын буруу зуршлаас болж төхтийсөн хэлбэрт орж тогтдог. Хүний нурууны тэгш хэмтэй ясыг 180 градуусаар урагш сунгаж байна гэсэн үг юм. Тиймээс та уг буруу зуршлаа засахын тулд дараах дасгалуудыг хийж хэвшээрэй.
  • Та олон төрлийн тураах хоолны дэглэмийг туршиж, хэрэглэсэн ч жингээ хасах оролдлого тань үр дүнд хүрэхгүй байна уу? Бид хатуу хоолны дэглэм барьсан ч хүний биеийн жинг тогтмол барьж байдаг хоол хүнсийг бид өдөр тутамдаа хэрэглэдэг байна.
  • Үс бол эмэгтэй хүний чимэг. Тиймээс гялалзсан, эрүүл урт үстэй болохыг хүсдэггүй хэн байх билээ. Гэртээ бэлдэж болох дараах 5 төрлийн маскаас 7 хоногт нэг удаа түрхсэнээр үсний ургалтыг хурдасгадаг юм байна.
  • Хүн шөнө бат бөх унтаж, сайн амарч чадвал маргааш нь эрч хүчтэй, бие хөнгөн байдаг. Тиймээс таныг гүн нойронд автуулж, сайхан амраах байгалийн гаралтай 3 орц бүхий жорыг хүргэж байна.
  • Хэрэв та кофе огт уудаггүй бол та өөртөө тохирсон зөв кофегоо олоогүй байна гэсэн үг. Зургаан зуу гаруй жилийн турш кофе дэлхийд улс төр, нийгэм, оюун санаагаараа өөрчлөгдсөөр өнөөг хүрсэн юм. Кофены түүх бол зөвхөн хүнсний соёлын нэг хэсгээс гадна хувь хүний соёлын нэг хэсэг юм. Кофе хэрэглэх сонирхолтой зааврыг хүргэе.
  • Арьсаа эрүүл толигор байлгах гэж олон төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн байнга хэрэглэх бус, заримдаа гэрийн нөхцөлд байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээр арьсныхаа гоо сайханг хадгалах боломж бидэнд байна.
  • Арьс хуурайшаад будаг шингэхгүй, нүдний доогуур хөхрөөд байвал унтахын өмнө өргөст хэмхээр нүүрэндээ маск тавиарай. Өргөст хэмх нь арьсанд чийгшил өгч, өнгийг сэргээдэг учир хаврын хуурайшилтай нөхцөлд хамгийн тохиромжтой юм.
  • Цагаан өнгө нь гэм хоргүй, аз жаргалын билэг тэмдэг ажээ. Тиймээс эмэгтэй хүн бүр аз жаргалын хуриман дээрээ цагаан даашинзаар гоёдог. Анх 1840 оноос хойш цагаан даашинзыг сүйт бүсгүйн гоёл хэмээн ойлгож эхэлсэн байна. Ингээд 20-р зууны үеийн хуримын даашинзны загварыг танилцуулж байна.
  • Өдөр бүр эрүүл хүнсийг бид гэр бүлийнхэндээ зориулахыг хүсдэг. Жимс, ногоог зөвхөн дангаар нь идэх бус smoothie болгон хэрэглэвэл таны өдөрт авах ёстой шим тэжээлийг хангалттай нөхөх юм. Ингээд хүний биед хэрэгтэй, амттай 5 smoothie бэлдэх жорыг танилцуулж байна.
  • Өнөөдөр та бүхэндээ Солонгосын ядаргаа тайлах шидтэй, эрүүл мэндэд ашиг тустай галбитанг шөл хэрхэн хийх зааврыг хүргэж байна.
Өнөөдрийн байдлаар дэлхийн хамгийн шилдэг поп дуучны жагсаалтын 1 - р байранд хүчтэй дуу х  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бид ихэвчлэн үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гоо сайхны салонууд л бидний гоо сайхныг аварна гэж боддог. Дэлхийн сайхан бүсгүйчүүдэд сайхан харагдах нууц жор байдаг байна. Тэд өөрийн гоо сайхандаа анхаарч байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг өөрсдийн аргаар бэлтгэн хэрэглэж иржээ. Тэрхүү аргаас таньд танилцуулъя

Сүүлийн сэтгэгдэл