• Зөвлөгөө
    Хөдөлгөөнгүй ажилд хамгийн их ачаалал авч, өвддөг хэсэг бол нуруу юм. Тааламжгүй мэдрэмж, өвчин шаналал, булчингийн сулралууд бага багаар муудсаар хамгийн сүүлд хөдөлгөөнгүй болох ч аюултай. Тиймээс та ажлынхаа завсраар 5 минутыг өөртөө зориулж оффисын сандал дээр хийж болох хялбар бөгөөд үр дүнтэй дасгалыг зөвлөж байна.
  • Сүүлийн үед хуурамч зүйлийг жинхнээс нь ялгахын аргагүй адилхан хийсээр л байна. Гэхдээ жинхэнэ үйлвэрлэгчид чандын нууц бий. Тиймээс дараах 9 аргыг танд хүргэж байна. Ер нь аливаа брэндийг худалдан авахдаа албан ёсны дэлгүүрээс авах эсвэл албан ёсны хуудсаар дамжин ямар сав баглаа
  • Саяхныг болтол нэг Төвд эмэгтэй нэг гэрийн олон ах дүүтэй нөхөртэй болж бүгд хамт амьдрах ёс үйлчилдэг байлаа. Хэдийгээр энэ ёс хятадууд болон дэлхийн нөлөөгөөр устаж байгаа ч бөглүү уулын төвд тосгодуудад байсаар л байна. Гэхдээ Төвд эмэгтэй олон өөр
  • Байцаанд Менделеевын үелэх системийн 10 элемент байдаг ба хүний дархлааг сайжруулдаг, эрт хөгшрөлтөөс сэргийлдэг бодистой гэжээ. Байцаан дахь микроэлементүүд бодисын солилцоог сайжруулж, хүүхдийн биеийн өсөлт хөгжилд чухал үүрэгтэй байдаг. Мөн судасны хана, цөсний хүүдийнд товх ургахаас
  • Үхсэн арьсны эс, үрэвсэл, наранд түлэгдсэн, эсвэл дааврын тэнцвэргүй байдал нь хар өвдөг, тохойн шалтгаан болдог. Эдгээр зөвлөгөөнүүд арьсыг зөөлрүүлж эрүүл харагдуулах болно.
  • Түүний 18 насанд тохиолдсон амьдралын өөрчлөлт, хөгжлийн бэрхшээлтэй болсон түүх олон хүнд дахин амьдрах эрч хүчийг бэлэглэж түүний хэлсэн үг бүр залуусын сэтгэлд оч бадраасан юм. Тэрээр: ”Амьдралаас ирж буй зүйлийг хөнгөвчилж хүлээж ав. Түүнээс биш амьдралыг буруутгаж болохгүй. Айж болно. Зүгээр. Уйлж болно. Зүгээр. Бүх зүйл зүгээр. Амьдарч байгаа хором бүртээ, газар бүртээ амьд яваадаа таларх. Амьдар. Үхлээсээ өмнө битгий үх”.
  • Цай бол хүмүүсийн хамгийн дуртай ундаануудын нэг юм. Олон хүмүүс түүний ашиг тусын тухай ярьж, бичдэг. Тиймээс бид ихэнхдээ тэрхүү ашиг тустай гэдэгт нь итгэлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим төрлийн цай нь эрүүл мэндэд маш их аюул учруулж болохуйц олон янз байдаг.
  • Nike-ийн дасгалжуулагч Алекс Силан-Фаганы хэлснээр, хөл, өгзөгний үзэсгэлэнтэй сайхан хэлбэрийг олж авахын тулд та суулттай дасгалыг хийж байх хэрэгтэй гэж зөвлөжээ. Эдгээр дасгалуудыг бусад дасгалуудтай хослуулан хийж болох юм. Энгийн хэрнээ гэртээ хийж болох шилдэг 12 дасгалыг та өдөрт ердөө 15 минутыг өөртөө зориулж сайхан өгзөг хөлтэй болоорой
  • Эдгээр байрлалуудыг хайрттайгаа туршаад үзээрэй. Ялангуяа дур ханамж авч чаддаггүй эмэгтэй хүн олон байрлалаар үзэж өөрт тохирох, сайхан мэдрэмж өгч чадах байрлалыг олж авах нь чухал. Хэдий дур ханамж авдаг ч,
  • Энэхүү үзэсгэлэнт ихрүүд нь дэлхийн хамгийн халуухан ихрүүдийн жагсаалтанд бичигддэг бөгөөд өдгөө 17 настай . Тэднийг Рене болон Элиша Герберт гэдэг. Тэдний талаар мэдээлэл бага байдаг ч Сидней хотод алдартай загвар өмсөгчид юм. Квинслэндийн сургуульд сур
  • Бэлхүүсээрээ таргалах нь эрүүл мэндийн олон асуудлыг ар араасаа дагуулж байдаг. Өөхлөлт нь чихрийн шижин, зүрх судасны өвчин, цусны даралт ихсэх, тархинд цус харвах, нойргүйдэл, хорт хавдар үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс өөрийн эрүүл мэнддээ анхааран илүүдэл өөхлөлтийг багасгах хэрэгтэй. Мэдээж
  • Амралтын өдөрт зориулсан аятайхан зөвлөгөөг танд хүргэж байгаадаа таатай байна. Алжаалаа тайлж амрая гэвэл хөлөндөө массаж хийгээрэй. Гэхдээ заавал мэргэжлийн газар очиж хийлгэх шаардлагагүй гэртээ бие биендээ хийж өгөөрэй.
  • Gong Hyo-jin 1980 оны 4-р сарын 4-нд Сөүл, Өмнөд Солонгост төрсөн. Одоо 38 настай тэрээр Өмнөд Солонгосын цуврал киноны хатан хаан, олон улсад хамгийн нэр хүндтэй жүжигчин юм. Түүний хамгийн алдартай телевизийн цувралуудаас дурьдвал Sang-doo! Let’s go school (2010), The Greatest Love (2011), Master’s Sun (2013), That’s Love (2014), Producers (2015), Don’s ’ t Dream to Dream (2016) энэ бүх цувралын гол дүрд олон талын өөр гайхалтай эмэгтэйн дүрүүдийг бүтээж чадсан юм.
  • Бид амьдралынхаа ихэнх хугацааг сууж өнгөрүүлдэг. Суугаа ажил хийдэг гэлтгүй хөдөлгөөний дутагдалд орсон хүн бүрт хэвлий, нуруугаар өвдөх шинж ажиглагдаж эхэлдэг. Энэ нь таныг дасгал хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй гэсний дохио юм. Тиймээс бид нуруу нь өвддөг бүсгүйчүүддээ дараах хялбар дасгалыг тогтмол хийхийг зөвлөж байна.
  • Тасалгааны гүзээлзгэнийг хаврын тарьдаг. Хөрсөө бэлдээд бүлээн усаар чийглэж, хуруугаараа жижиг нүх гарган суулгана. Үрээ гүнд оруулахгүйгээр багахан хөрсөөр булна.
  • Өглөө босоод дасгал хийх нь илүүдэл жинг багасгаад зогсохгүй өдөржин эрч хүчтэй байхад тусладаг. Бие хөнгөн шингэн болчихсон мэт санагдах болно.
  • Дэлхийн хэвлэлийн эрх чөлөөний өдрийг тохиолдуулан Монголын Сайтын холбоо, Харилцаа Холбооны зохицуулах хороо, Харилцаа, холбоо, мэдээлэл технологийн газар, “ITOOLS” ХК хамтран “Сэтгүүлч, админуудын уулзалт-зөвлөгөөн”-ийг 2018 оны тавдугаар сарын 3-ны өдөр 14 цагаас зохион байгуулах гэж
  • Их Британы Шимми Мушни хэмээх бүсгүй хүүгээ төрүүлснээсээ хойш гадна төрх нь ерөөсөө өөрчлөгдөөгүй гэнэ. Ямар нэгэн мэс засал, гоо сайхны эмчилгээнд орж байгаагүйгээс гадна онцгой гоо сайхны бүтээгдэхүүн ч хэрэглээгүй гэдгээ хэлсэн байна. Түүний найз нөхөд, ойр дотны хүмүүсд мөнхийн
  • Хамаг бурхдын хайр нигүүслийн төлөөлөл болох Авалокетишвара- Жанрайсагийн нулимсан дуслаас мэндэлсэн гэх Цагаан Дарь Эх бол бурханы шашинтнуудын хамгийн их сүсэглэж аврал одуулдаг бурхадын нэг юм.
  • Төрөл бүрийн олон ашиг тустай жимснүүдийн нэг бол нимбэг. Нимбэг хоолонд гайхалтай сайхан амтыг мэдрүүлдэг. Мөн нимбэгтэй усыг ууснаар эрүүл мэндэд олон эерэг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг мэдэж байгаа байх. Тэгвэл үүгээр ч зогсохгүй гоо сайхан, ахуйн хэрэглээнд ч хамгийн хэрэгтэй байгалийн цэвэр бүтээгдэхүүн юм
  • Таны үсийг гялалзуулаад л сайхан таарч байсан шампунь, ангижруулагч гэнэт нэг өдөр л таарахаа байж үсийг тань өмнөх шигээ гоё болгохоо болиод байна уу? Энэ үед ихэнх хүмүүс бодохдоо үс нь тус бүтээгдэхүүнд дасал болсоноос үйлчлгээгээ өгөхөө боличихлоо, тиймээс шамдуниа солих хэрэгтэй юм байна гэсэн
  • Гоо үзэсгэлэн, биеэ авч явах соёл, загварын нарийн мэдрэмж, эмэгтэй хүний намба төрхийг өөртөө цогц шингээсэн дэлхийн цөөн хэдхэн цуутай бүсгүйчүүдийн нэг Жаклин Кеннедийн тухай одоо өгүүлэх гэж байна. Эмэгтэй хүн бүрт тохиохгүй тэргүүн хатагтай гэдэг эрхэм нэрийг мэдлэг, мэдрэмж, хээнцэр дэгжин атлаа чамбай
  • Нарны шил бол нарнаас хамгаалаад зогсохгүй тухайн хүний стил имижийг тодорхойлогч болдог гоёлын эд билээ. Зарим бүсгүйчүүд хувцасдаа тохируулан өөр өөр шил сонгодог бол зарим нь онцгой харагдах хурц, өвөрмөц загварыг зүүдэг. Тэгвэл энэ хавар, зун ямар шилнүүд трэнд болж байгааг хүргэж байна.
  • Планк дасгалыг хийснээр биеийн бүхий л булчин чангардаг. Олон минут янз бүрийн дасгал хийж, хөлсөө гаргах шаардлагагүй, планк хийгээд үзээрэй. 30 өдрийн хөтөлбөрийг танд хүргэж байна. Эхний өдөр 20 секунд барих бөгөөд хугацаагаа бага багаар ихэсгэсээр хамгийн сүүлийн өдөр 5 минут планк хийх юм.
  • Жил жилийн дэлхийн хамгийн сайхан бүсгүйчүүдийн тэргүүн эгнээнд бичигддэг Деепика Падуконе нь 1986 оны 1-р сарын 8 нд төржээ. Копенгаген хотод төрсөн бөгөөд Бангалор өссөн байна. Өдгөө 30 настай. Энэ жил гэхэд хамгийн сайхан бүсгүйчүүдийн 3-рт түүнийг нэрлэжээ. Дэлхийн төдийгүй Энэтхэгийн хамгийн үнэтэй
  • Өмнөд Солонгосын ерөнхийлөгч Мүн Жэ Ин, Хойд Солонгосын удирдагч Ким Жон Ун нарын уулзалт өчигдөр БНСУ-ын Панмунжомд /Panmunjeom/ болсон билээ. Хэлэлцээрийн дараах хүлээн авалтанд Мүн Жэ Иний эхнэр Ким Жун Сок /Kim Jung-sook/ Ким Жон Уны эхнэр Ли Соль Жуг нар уулзсан юм. Энэ нь хоёр
  • Ханхүү Уилльям , Кэйт Миддлетон нарын энэ сарын 23 нд Лондонгийн цагаар өглөөний 06 цагт 3 дахь хүүхдээ өлгийдөн авсан билээ. Тэгвэл 4 хоногийн дараа Луис Артур Чарльз /Louis Arthur Charles/ хэмээх нэрийг шинэхэн хунтайжд хайрласан байна.
Өнөөдрийн байдлаар дэлхийн хамгийн шилдэг поп дуучны жагсаалтын 1 - р байранд хүчтэй дуу х  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бид ихэвчлэн үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гоо сайхны салонууд л бидний гоо сайхныг аварна гэж боддог. Дэлхийн сайхан бүсгүйчүүдэд сайхан харагдах нууц жор байдаг байна. Тэд өөрийн гоо сайхандаа анхаарч байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг өөрсдийн аргаар бэлтгэн хэрэглэж иржээ. Тэрхүү аргаас таньд танилцуулъя

Сүүлийн сэтгэгдэл