• Зөвлөгөө
    Эмэгтэйчүүдийн сайхан харагдах ёстой чухал зүйлсийн нэг нь яахын аргагүй зөв хэлбэртэй өгзөг юм. Бүсгүйчүүд бид хичээл зүтгэлтэй байвал гэрийн нөхцөлд ч сайхан өгзөгтэй болох боломжтой боллоо. Эрүүл зөв хооллолт байнгын дасгал хөдөлгөөнийг бүсгүйчүүд бид амьдралынхаа нэгэн хэв маяг болгож чадвал залуу, эрүүл, эрч хүчтэй байж чадах болно.
  • Дэлхийн бүх эмэгтэйчүүдэд гоо үзэсгэлэнтэй байхын зэрэгцээ алдар нэр, амжилт бүтээл, ур чадвар, хүч чадалтай байх зэрэг нь тэднийг ’хамгийн, хамгийн’ гэсэн тодотголд хүргэдэг. Бүсгүйчүүддээ 2018 оны дэлхийн хамгийн үзэсгэлэнтэй арван эмэгтэйг танилцуулж байна.
  • Удахгүй урин дулаан цаг ирлээ. Үнэтэй фитнесс, тусгай хоол, турах дэглэмд мөнгө, цаг хугацаа үрэх хэрэггүй. Өдөрт 10 минут өөртөө зарцуулахад л үнэгүй сайхан биеийн олж авч болно.
  • Тун ч олон төрлийн авъяастай, царайлаг үзэсгэлэнтэй энэхүү бүсгүйг Молдир Мекенбаева гэдэг. 20 настай залуу тамирчин юм. Казакстаны Жюү жицү бөхийн үндэсний шигшээ багийн гишүүн. 2016 онд Абу Даби хотноо болсон ”Дэлхийн аварга шалгаруулах” тэмцээнээс алтан медаль хүртсэн спортын их мастер эмэгтэй.
  • Park shin hye нь 1990.2.18-нд төрсөн. Тэрээр Солонгосын залуучуудын дунд хамгийн алдартай жүжигчин бөгөөд загвар өмсөгч, дуучин юм. Түүний амжилтын гараа нь 2003 онд бидний сайн мэдэх ‘Диваажингийн шат’(Stairway to Heaven) олон ангит киноны Хан Жон Сүгийн бага насны дүрд тоглосноор эхэлж байжээ.
  • Дүн өвлийн хүйтэн өнгөрч, хаврын урь аль хэдийнэ оржээ. Хаврын улиралд хүний сэтгэл тавгүйтэж, бие ядрах нь элбэг байдаг учир үүнийгээ эмчлэхийн тулд эм хэрэглэдэг. Тиймээс эмийн бус аргаар сэтгэлээ сэргээж, биеэ эрүүлжүүлэх витаминлаг жүүс бэлтгэх 7 жорыг хүргэж байна.
  • Сүүлийн үед колатай бялуунд хүмүүс дурласаар байна. Хийхэд энгийн хирнээ , онцгой амттай энэхүү бялууг хэрхэн хийх зааврыг хүргэж байна. Орцонд осрон бүтээгдэхүүний зургийг харахыг цэнхэр англи үгэн дээр дараарай
  • Өгзөг болон гуяны булчингаа хэгжүүлж сайхан хэлбэртэй болгохыг хүсэж байгаа эмэгтэйчүүдэд зориулан дасгалжуулагч Алекс Сильвер-Фэган эдгээр дасгалыг хийхийг зөвлөж байна. Гэртээ хийх боломжтой тун энгийн дасгал бөгөөд 15 минут л зарцуулахад болно.
  • Дэлхийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, хамгийн нэр нөлөө бүхий эмэгтэйчүүдийн нэг жүжигчин Чарлиз Тероны тухай мэдээллийг одод булангаараа хүргэж байна. Чарлиз Терон 1975 оны 8 -р сарын 7 нд төржээ. Өмнөд Африк болон АНУ - ын жүжигчин, продюсер эмэгтэй юм. Тэрээр бүх цаг үеийн хамгийн сайхан бүсгүйчүүдийн
  • Иа Остергрен хэмээх энэхүү бүсгүй гайхалтай сайхан урт хөл, эрүүл булчинлаг биеэрээ цахим ертөнцийг шуугиулаад байна. Тэрээр Шведийн фитнес модель бөгөөд бялдаржуулах урлагаар хичээллэдэг аж. Хэдийнэ 34 нас хүрсэн ч 20 -той юм шиг эрүүл, чийрэг биетэй эмэгтэй юм. Түүний өндөр нь 178 см бол хөл 108 см.
  • Бид амьдралынхаа 1/3 хугацааг унтаж, зүүний ертөнцөд өнгөөрдөг. Ингэж унтаж амрах нь хэр эрч хүчтэй, эрүүл чийрэг байхад нөлөөлдөг билээ. Тиймээс мэргэжилтнүүд хэрхэн зөв унтах тухай зөвлөмж гаргажаээ. Шөнө сэрэх, нойр хүрэхгүй байх, хөл гар бадайрах зэрэг нь буруу байрлалаар унтаж , ямар нэг эрхтэнээ
  • АНУ-ын тэргүүн хатагтай асан Мишель Обама өөрийн дурсамж номыг 2018 оны 11 сарын 13-нд худалдаанд гаргах гэж байна. Уг номонд Мишель Обама хүүхэд насны дурсамж, ээж болсон туршлага мөн АНУ-ын тэргүүн хатагтай болсон үе зэрэг амьдралынхаа чухал мөчүүдийг уншигчидтай хуваалцах болно.
  • Өдгөө 44 настай Yang Dan 1996 оноос хойш өдийг хүртэл тасралтгүй 22 жилийн турш цаг агаарын мэдээг хөтөлж байгаа юм. Хатагтай Янгийн видео хятадын нийгмийн хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр олон жилийн турш цацагдаж байна. Тэрбээр одоо мэдээгээ хөтлөхдөө ч яг л 1996 онд харагдаж байсан шигээ залуухан харагддаг юм.
  • БНХАУ эмэгтэй тэрбумтнуудын тоогоороо дахин дэлхийд тэргүүлсэн байна. Зөөврийн компьютер болон ухаалаг утасны нүүрийг хийхэд ашигладаг шил үйлдвэрлэдэг пүүсийг үүсгэн байгуулсан Зоу Кунфэй 9.8 тэрбум америк долларын хөрөнгөөрөө өөрийн хүчээр тэрбумтан болсон дэхийн хамгийн баян эмэгтэй болжээ. Түүний ”Lens
  • Нүүрний дасгал хийх нь хуванцар мэс ажилбар хийснээс илүү үр дүнтэй байдаг. Германы гоо сайхны мэс засалч Райнхолд Бэнц нүүрний булчинг чангалах эдгээр дасгалыг санаачилсан байна. Арьс толигор, уян хатан болгодог хамгийн үр дүнтэй 13 дасгалыг хүргэж байна.
  • Бид бага байхдаа янз бүрийн зүйлсээр гэр барьж, тэндээ өөрийнхөө бяцхан орон зайг үүсгэн тоглодог байсан. Таны бяцхан хүүхэд бас үүнийг хүсэж байна уу? Ээж нартаа зориулан үлгэрийн шилтгээн мэт майхан оёх зааврыг хүргэж байна.
  • Өглөөдөө нэг аяга ногоон шүүс уух нь тэр өдрийг эрч хүчтэй өнгөрүүлэхэд тусалдаг. Жишээ нь цэцэгт байцааны шүүсэ фермент, амин дэм, шим тэжээл, эрдэс бодисоор баялаг тул таны биеийг энергийг алдагдуулалгүй харин ч нөхөж байдаг. Бүх төрлийн ногоон шүүс нь
  • Амжилт гаргасан эр хүн бүрийн цаана түүнээс дутахгүй агуу эмэгтэйчүүд байдаг гэдэг. Тэдэнгүйгээр алдарт хөгжимчид, зураач нар, найруулагчид, зохиолчид, улс төрчдийн хувь заяа хэрхэн өөрчлөгдөх байсныг хэн ч мэдэхгүй.
  • Буддын шашины стрессээс ангижруулж, тайвшруулах 6 төрлийн амьсгалын дасгалыг хүргэж байна. Дасгалыг 5-10 удаа давтан хийгээрэй.
  • Ардчилсан орнуудын хамтын нийгэмлэгийн Сайд нарын долоодугаар бага хурал Улаанбаатар хотод энэ сарын 27-ноос эхэлнэ. Үүнтэй холбоотойгоор элдэв хардлага явж байгааг нуух юун. Хамгийн том хардлага нь Монгол шиг жижиг улсад болж байгаа үйл явдалд улс төрийн бодит нөлөөтэй, бодит нэр хүндтэй
  • Тэртээ 1988 онд Жоу Хонгянд төрөлтийн хүндрэл үүссэний улмаас хүү Дин Дин нь амьсгалын дутагдалд орж эндэх шахсан гэдэг. Хүү амьд гарсан ч төрөлтийн хүндрэлээс болж тархи нуруу нугасны саажилттай болжээ...
  • 37 настай Оксана болон түүний нөхөр Сергей нар нэг охинтойгоо хамт амьдардаг байжээ. Хосууд дахин нэг хүүхэдтэй болохыг хүссэн бөгөөд тэднийг гэнэтийн зүйл хүлээж байлаа. Жирэмсний эход харуутал эмчийн царай хувьсхийсэн нь тэднийг их айлгасан байна. Харин эмч 5 ихрийг хараад гайхсан нь тэр байж. 5 ихэр
  • Энэрэлт эхийн ачлал, арвин их гүн буянт өршөөл хайрыг өгүүлэх нь: Нэгдүгээрт: Эх хүний хүүдээ дахин дахин эргэн харгалзан, хайрлан энхрийлэн өсгөдөг энэрэнгүй их хайраа.
  • АНУ-ын Лос Анжелес хотноо Америкийн кино академийн дээд шагнал болох Оскарын шагнал гардуулах 90 удаагийн ёслолын ажиллагаа амжилтай болж өндөрлөлөө. Уламжлал ёсоор оскарын наадмын шилдгүүдийг тодруулах ёслол Лос Анжелес хотын Кодак кино театрт болсон юм. Тайз дэлгэцийн шилдэг одууд
  • Монгол Улсад үндэсний сэтгүүлзүйн салбар үүсч хөгжсөний 105 жилийн ой өнөөдөр тохиож байна. Тэртээ 1913 оны гуравдугаар сарын 6-нд “Шинэ толь хэмээх бичиг” сонин анхны дугаараас гаргасан нь Монголын хэвлэл мэдээллийн салбарын анхны суурь тавигдсан хэмээн үздэг юм. Харин энэ өдрийг 1993 онд болсон
  • Нийслэл хүрээнд 1913 оны гуравдугаар сарын 6-ны өдөр “Шинэ толь хэмээх бичиг” сонины анхны дугаар хэвлэгдсэнээр Монгол улсад Үндэсний сэтгүүл зүй үүсэн хэмээн үздэг. “Шинэ толь хэмээх бичиг” сонин 200 гаруй жил харийн дарлалд нухлагдан, хүн төрөлхтний хөгжлөөс хоцрогдож үлдсэн Монголчуудын амьдралын
  • Өндөг нь уураг, шим тэжээл ихтэй тул хүн бүрийн хувьд тэргүүн сонголт байх нь гарцаагүй. Харин үүгээр хэрхэн амт чанар сайтай хоолнууд хийж болох талаар та мэдэх үү? Бид шарж, чанаж, хуурга, омлет зэргийг хийж идэхээс өөрөөр бол барагтай л бол ашигладаггүй билээ. Иймд өнөөдөр өндгөөр
  • - Ганга уугуулахад сайн асахгүй байх, эсвэл хар бараан өнгийн утаа гарах /Сайн ажиглавал гэрийн баруун зүүн тал, байрны өрөөнүүд хүртэл өөр байдаг./ - Энгийн лааг асаагаад гэрээ тойруулаад шалгаж болно. Хэрэв лаа хар утаа хаяж, час час дуугарч бас унтраад байвал гэрт сөрөг энерги хуримтлагдсан гэсэн үг.
  • ОХУ-ын Ерөнхийлөгч В.Путин олимпийн медаль хүртсэн тамирчдыг хүлээн авч, “Найрамдал”, “Эх орны төлөө” одон медалиар шагнасан бол ОХУ-ын Ерөнхий сайд Дмитрий Медведев BMW маркийн авто машин бэлэглэсэн байна. Алтан медаль хүртсэн тамирчдад BMW X6 , мөнгөн медальтнууд BMW X5, хүрэл медальтнууд
  • Монгол Улс болон Украин Улсын иргэд харилцан зорчиход 1979 онд байгуулсан “Иргэд харилцан визгүй зорчих нөхцөлийг хөнгөвчлөх тухай БНМАУ-ын Засгийн газар, ЗСБНХУ-ын Засгийн газар хоорондын хэлэлцээр” үйлчлэх бөгөөд иргэд албан ёсны урилга авсан байх шаардлагатай.
Nike-ийн дасгалжуулагч Алекс Силан-Фаганы хэлснээр, хөл, өгзөгний үзэсгэлэнтэй сайхан хэлб  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл