• Мэдээлэл
    Үүнийг сонсоод та тэр даруй хүйг таслахыг хэнд ч зөвшөөрөхгүй л болов уу Та хүйний өнгийг харж байна уу? Хүүхэд хүйгээр дамжуулан шим тэжээл авч байдаг бөгөөд түүнийгээ бүрэн авч дуусахад цагаан өнгөтэй болж хувирдаг байна. Тэгвэл хүүхдийн хүйг тэр дор нь таслах уу? эсвэл 2-3 минут хүлээх үү?
  • Зөв зохистой хооллолт нь жирэмсэн эх болон ургийн хэвийн хөгжилд нөлөөлөх гол хүчин зүйлийн нэг гэдэг нь мэдээж. Эрүүл зөв хооллох нь жирэмсний явцыг элдэв төрлийн хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Жирэмсэн болон хөхүүл эх болж өгвөл шинэхэн хоол хүнсийг хэрэглэх нь зүйтэй.
  • Нобелийн долоо хоног эхэлж, хамгийн их нэр хүндтэй шинжлэх ухааны шагналуудын эзэд тодорсоор байна. Япон улсын Токио хотын Технологийн дээд сургуулийг Эсийн биологийн мэргэжлээр төгссөн Ёсинори Осуми ”Аутофагийн механизм”-ыг нээж, Физиологи, анагаах ухааны салбарын Нобелийн шагналтан болов...
  • АНУ-ын генетлогич, профессор Jacques Moritz-ийн судалгааны үндсэн дээр Spotify хөгжим түгээгч үйлчилгээ үзүүлэгч компани энэхүү жагсаалтыг гаргажээ. ”Сайн хөгжим жирэмсэн эхчүүдийн айдас, түгшүүр, өвдөлтийг намдаадаг” хэмээн Jacques Moritz ярьжээ.
  • Эмэгтэйчүүдийн хувьд залуу насны гоо сайхнаа алдана гэдэг гунигтай зүйл. Гэхдээ залуу насны гоо сайхнаа хадгалж, залуу сэтгэлгээтэй байдаг олон олон бүсгүйчүүд манай дэлхийд бий. Тэдний нэг болох Америкийн алдарт модель, жүжигчин Кармен Делль‘Орефиче - ыг танилцуулж байна. Тэрээр
  • Хүзүүний арьс нимгэн, зөөлөн учраас эрт үрчлээтдэг. Тиймээс эмэгтэйчүүдийн насыг хүзүүгээр нь шинждэгийг бүсгүйчүүд тэр бүр мэддэггүй. Хүзүү эрт үрчлээтэхэд хэн ч анзаардаггүй. Өдөр тутмын зуршлууд болох толгойгоо хүчтэй эргүүлэх, ажлын цагаар байнга бөхийж ажиллах, эсвэл доош харж явах, ном унших, юм нэхэх гэх
  • Хүн өчүүхэн жижигхэн зүйлээс үүсэх хирнээ маш том азаар бүрэлддэг. 200 сая өндгөн эсээс зөвхөн 1 нь тогтож үлддэг нь гайхалтай. Энэ мөчөөс хойш хэрхэн бүрэлдэж байгааг нь бид мэдэхгүй ч тэд гэдсэндээ хөгжсөөр л байдаг. Энэхүү гайхалтай хөгжлийг 4 минутанд багтаажээ.
  • Нүүр будахад учир их болжээ. Бандгар хацрыг гонзгой харагдуулж, унжуу хамрыг өндөр харагдуулж болно. Хамгийн гол нь зөв тохирсон будалтыг хийх явдал.
  • Жил жилийн дэлхийн хамгийн сайхан бүсгүйчүүдийн тэргүүн эгнээнд бичигддэг Деепика Падуконе нь 1986 оны 1-р сарын 8 нд төржээ. Копенгаген хотод төрсөн бөгөөд Бангалор өссөн байна. Өдгөө 30 настай. Энэ жил гэхэд хамгийн сайхан бүсгүйчүүдийн 3-рт түүнийг нэрлэжээ. Дэлхийн төдийгүй Энэтхэгийн хамгийн үнэтэй
  • Нар хурц болж, салхи ширүүсэнээс арьс хуурайшиж, гэмтэж байгаа биз дээ. Тэгвэл нэгэнт хуурайшиж, холцруудсан арьсаа гуужуулаад арьсаа арчлаарай. Гэртээ бэлдэж болох скрабын жоруудыг хүргэж байна.
  • Кэти, Дэвид Огг нарын гэр бүлд нэгэн гайхамшигтай үйл явдал тохиолджээ. Хосууд ихэр хүүхэдтэй болох гээд тун аз жаргалтай байсан ч 26 долоо хоногтойдоо дутуу төрөх болов. Төрөх явцад ихрийн охин нь эрүүл саруул төрсөн ч 2 минутын дараа төрсөн хүүгийнх нь бяцхан зүрх цохилохгүй байв. Эмч нар бүхий л
  • Дэлхийн олон сая сая шүтэн бишрэгчтэй, Барбодосын бахархал болсон дуучин, ая зохиогч, жүжигчин Рианна. Тэрээр 1988 оны 2-р сарын 20 нд Сент - Майкл , барбодос хэмээх газар төрсөн байна. Түүний ээж Моника Африк гаралтай бол аав нь Барбодосын унаган хүн. Аав Роналдьд нь хувцасны үйлдвэрийн нягтлан бодогч
  • Хөшигний цаана эгэл даруухнаар бахархам амжилтуудыг гарган яваа хүчирхэг бүсгүйчүүд манай нийгэмд багагүй байдаг. Харин тэдгээр эмэгтэйчүүдийг олонд таниулан, авъяас чадвар, хөдөлмөр зүтгэлийг нь алдаршуулж, үлгэр жишээ болгон гаргаж ирэх нь манай сайтын нэгэн зорилго юм. Ингээд уншигч танд 2013 оны Бодибюлдингийн УАШ тэмцээний мөнгө, 2014 оны Улаанбаатар хотын аварга 34 настай Н. Гансаруул бүсгүйтэй хийсэн ярилцлагыг хүргэе! ...
  • Үнэт болон хагас үнэт чулуунуудын эмчилгээний шинж чанаруудыг хүмүүс эрт дээр үеэс анзаарсаар ирсэн билээ. Урьд цагт хүмүүс чулуун чимэглэлийг тодорхой зорилготойгоор зүүдэг, чулууны “ид шидийг” ашигладаг байсан бол өнөө цагт “ийм боловсролтой хүмүүс” ховор болоод байгаа нь нэн
  • Унтлагын өрөө өнгө, загвар хийц, гэрэлтүүлэг бүх талаараа эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлөхүйц тав тухтай байх хэрэгтэй. Эзэгтэй нартаа дараах загваруудыг санал болгоё. Та өөрт таалагдсан загвараараа унтлагын өрөөгөө тохижуулаарай.
  • Ипотекийн зээлийн урьдчилгаа 30 хувийг бэлнээр төлж, банкны зээлийн шалгуур хангах иргэдийн тоо багасаж буйгаас “Төрийн орон сууцны корпорац” төрийн өмчит үйлдвэрийн газрын захиалгаар орон нутагт болоод нийслэлд барьсан 70 ам метр хүртэл талбайтай орон сууцнуудыг иргэдэд түрээслүүлэхээр болсон. Энэ дагуу Улаанбаатар хот болон Дархан-Уул, Сэлэнгэ, Ховд, Увс...
  • 60 наснаасаа буюу тэтгэвэрт гарсныхаа дараагаас эхлэн компьютерт суралцсан 81 настай Масако Вакамия гуай өнгөрсөн долоо хоногт iPhone-д зориулсан анхны аппликэшнээ зах зээлд гаргажээ.Технологийн ертөнцөд хожимдож орохоосоо өмнө тэр 43 жил Японы томоохон банканд ажиллаж байсан юм...
  • Виагра – эрчүүдийн хүчтэй “туслах”. Бэлгийн амьдралын эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Дэлгүүрээс химийн гаралтай Виагра авч байхаар гэртээ байгалийн цэвэр гаралтай виагра өөрөө хийх боломжтой гэдгийг эрчүүд та бүхэн мэдэх үү? Гэрийн Виаграны орц нь дэлгүүрүүдэд зарагддаг. Та бүхэнд жорыг танилцуулъя.
  • Эмэгтэйчүүд ямар хүчирхэг, ямар ухаалаг, хичнээн шавхагдашгүй тэсвэр тэвчээртэй гэдгийг олон бүсгүйчүүд дэлхийн тавцанд харуулж байгаа. Өөрийн улс оронд үнэтэй хувь нэмэр оруулж, ард олныхоо хайр хүндэтгэлийг хүлээсэн, хүчирхэг үзэсгэлэнтэй бүсгүйчүүдээс танилцуулж байна.
  • Монгол Улсад үндэсний сэтгүүлзүйн салбар үүсч хөгжсөний 104 жилийн ойн баярын мэндийг Монголын сайтын холбооны нийт бие бүрэлдэхүүний нэрийн өмнөөс хэвлэл мэдээллийн салбарт мөр зэрэгцэн ажиллаж байгаа эрхэм нөхөддөө өргөн дэвшүүлье.
  • Нүүрээ будахад учир их байна шүү. Өөг нь дарна, гэрэл сүүдэр тавьж нүүрнийхээ хэлбэрийг төгс сайхан харагдуулах, нүдээ гэрэлтсэн цоглог будах гээд л. Энэ бүгдэд туслах 8 алхамыг хүргэж байна
  • Чамайг хэзээ болтол хүлээх вэ, хагас цаг, 10 минут, бушуухан ирээ ч дээ. Чамайг хүлээх мөч бүрийг тоолж суунгаа би өөрийгөө байн байн тольдож өөрөөсөө ямар ч өө сэвийг олж харахгүй сууна.
  • Энэ эмэгтэй бол ”Хар хун” ”Алуурчин Лион” зэрэг кинонд тоглосон дүрээрээ дэлхий нийтэд өөрийгөө танилусан Америкийн алдарт жүжигчин Натали Портман. Тэрээр 1981 оны 6-р сарын 9 нд Израйль улсад төрсөн бөгөөд 3 настай байхаасаа Америкт амьдарч байгаа юм. Түүний аав нь Израйль харин ээж нь Америк
  • Үзэсгэлэнт Ameera Al-Taweel бол Саудын Арабын ханхүү Alwaleed bin Talal-ийн гэргий бөгөөд зөвхөн эх орондоо бус дэлхий даяар явуулдаг хүмүүнлэгийн үйлсээрээ алдартай. Тэрээр 1983 оны 11 дүгээр сарын 6-нд Саудын Арабын Риад хотод төрсөн...
  • Өнөөдөр дэлхий нийтийн өвчлөлийн үзүүлэлтийг цусны даралт ихсэх өвчин давамгайлж байна. Артерийн судасны цусны даралт нэмэгдэх эрсдэлийг үүсгэх гол хүчин зүйл нь стресс, амьдралын тогтворгүй хэмнэл, эрүүл бус хоололт, тос өөхтэй хүнсний бүтээгдэхүүнүүд тооцогдож байна. Артерийн даралтыг бууруулахын тулд аль болох калори өндөртэй, тос өөх ихтэй хүнсний бүтээгдэхүүн болон давс, халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийгээрэй.
  • Үрээр хэрхэн лимоны мод тарих вэ. Лимоны мод нь үнэхээр сайхан үнэртэй бөгөөд нэг модноос 20 хүртэлх лимон хурааж авах боломжтой юм байна. Ингээд анхилуун үнэрт лимоныг хэрхэн тарьж ургуулах талаар бяцхан зөвлөмжийг хүргэж байна.
  • Хүний бие өвдөх шалтгааны 25 % нь буруу сууснаас болдог аж. Тиймээс ямар нэгэн эрүүл мэндийн асуудалтай тулгарахгүйн тулд мэргэжилтнүүдийн зөвлөж буй дараах зөвлөмжийг анхаарна уу!
  • Цэгэн иллэгээс гадна сунгалтын дасгал, булчин суллах аргуудыг туршиж стрессээ тайлаад үзээрэй. Стресс бол 21-р зууны гамшиг болсон гэдэгтэй маргах хүн үгүй биз. Энэ бол эрүүл мэндэд маш муу нөлөөтэй юм. Япончууд хэдхэн минутын дотор ядаргаа тайлж, мэдрэл тайвшруулах, стресс тайлах аргыг нээжээ.
Миний хувьд олон төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж байсан ч төдийлөн бич  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл