• Эрүүл мэнд
    Сүүлийн үед баталгаагүй хоол хүнс, шарсан хуурсан бүтээгдэхүүнээс болж Монголчууд бидний ходоод шархлах болсон билээ. Өнөөдөр бид ходоод шархтай болсон үед илрэх шинж тэмдэгүүдийг хүргэхээс гадна, хэрвээ танд доорх шинж тэмдэг илэрсэн бол хэрхэн гэрийн
  • Эдгээр загвар өмсөгчид сая сая долларын гэрээ байгуулж, үргэлж үзэсгэлэнтэй харагдах шаардлага өдөр тутмынх нь амьдралд тулгардаг. Гэхдээ нүрээ будаагүй байхдаа ч тэд тун үзэсгэлэнтэй харагддаг.
  • Үс тань хуурайшиж, өнгөө алдаа, соронзлогдоод задгай тавихад төвөгтэй байна уу? Санаа зоволтгүй үүнийг шийдэх боломж байна. Үнэтэй салонаар үйлчлүүлж манюкер эсвэл эмчилгээ, тэжээлийн массаж хийлгэж болно л доо. Гэхдээ хямралтай үед мөнгөө багахан ч болов хэмнээд гэртээ хийж болох үсний өнгийг сэргээх
  • Хүмүүс улаан дарс гэж юу болохыг мэддэг ч, түүний ач тусыг төдийлөн мэддэггүй шүү дээ. Үүнийг баяр ёслол, тэмдэглэлт өдрүүдэд хааяа нэг хэрэглэхээс, эмчилгээний зорилгоор хэрэглэх нь харьцангуй бага.
  • Бүсгүй та хэр халуун усанд ордог вэ? Одооноос усны температураа багасгаж, хүйтэн усанд орохыг зөвлөж байна. Энэ нь маш олон давуу талтай бөгөөд хүйтэн гэдэг нь +10аас +15’С градусыг хэлж байгаа юм шүү. Хүйтэн усанд гурваас дээш минут орох хэрэгтэй ч 10 минутаас хэтрэх хэрэггүй байдаг.
  • Хорвоо ертөнц дээр бидний эргэн тойронд сонсож мэдээгүй, сонирхож үзээгүй олон олон хачирхалтай зүйлс байдаг ажээ. Далайд дусал нэмрийн адилаар таны мэдлэгт бага ч болов мэдээлэл нэмэхийг хүслээ.
  • Италийн нэрт жүжигчин, модель Моника Анна Мариана Белуччи 1964 оны ес дүгээр сарын 30-ы өдөр мэндэлжээ. Тэрээр өөрийн урлагийн гарааг загвар өмсөгчөөр эхлүүлж удалгүй италийн кинонд дүр бүтээх болсон байна.
  • Хэт их ядрах, нойргүйтэх, нас ахих зэргээс шалтгаалан зовхи үрчлээтдэг. Энэ тохиолдолд яншуй, төмсний бигнүүр болон чидун жимсний бүлээн тосоор жин тавихад үр дүнтэй байдаг. Бигнүүр бэлтгэх хэд хэдэн жор танд сонирхуулъя.
  • Нэгэн аав өдөржин машин угаалгын газар машин угаачихаад сунаж унах шахан гэртээ иртэл охин нь халуун хоол хийгээд тавьчихсан, гэрээ цэмцийтэл цэвэрлэчихсэн хичээлээ хийгээд сууж байв.
  • АНУ-ын “Эрүүл мэнд”сэтгүүлд бичсэнээр өглөө босоод доорх таван зүйлийг хийх нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг талаар бичжээ.
  • Цэнхэр дэлгэцээр л олж хардаг олны танил эрхмүүдийг та хэдэн настай гэж бодож байна. Нас чацуу ч тэдний хооронд маш их ялгаа байгааг та доорх мэдээллээс авч болно. Зарим нь наснаасаа хэт хөгшин үү эсвэл нөгөө хэсэг нь насандаа баймгүй залуухан хүмүүс юм уу?
  • Амны хөндийн эрүүл ахуйг дутуу сахиснаас шүдний чулуу үүсдэг шүү дээ. Шүдний чулуу үүсэхэд дараах нөхцөл нөлөөлнө
  • Биед сорви тогтоно гэдэг харагдах байдлаасаа тийм ч таатай зүйл биш гэдэг нь тодорхой. Ялангуяа эмэгтэй хүний гоо үзэсгэлэнд хамгийн муухай дайсан ч гэж хэлж болно. Хичнээн арга хэрэглээд ч нэгэнт тогтсон сорвийг цор ганц болоод чамин харагдах аргыг хүмүүс олжээ.
  • Эмэгтэй хүн маш эмзэг энергитэй учир ямарваа нэгэн цээрлэх ёсонг зайлшгүй дагаж, сүсэглэж байх хэрэгтэй.
  • Хорт бодисыг гадагшлуулж, илүүдэл жингээсээ түргэн хугацаанд салах боломжтой. Хорт бодис нь хүний биед нөлөөлөхөөс гадна, бодол санаанд ч сөргөөр нөлөөлдөг байна
  • Халуун зуны өдрүүдэд хүйтэн ус, ундаа, хүйтэн агааржуулагч шиг хэрэгтэй зүйл үгүй. Эрүүл мэндэд тустай мөн амны цангааг сайн тайлах 4 төрлийн хүйтэн ундааны жорыг та бүхэндээ хүргэж байна.
  • Оливын тосны чийгшүүлэх чадварыг бишрэн шүтэе! Усыг ууршуулдаггүй нэгэн ер бусын хүчлийг оливын тос өөртөө агуулдаг. Энэ хүчил нь хүний биед агуулагддаггүй учир оливын тосоор дамжуулан түүний чийгшүүлэх ид шидийг нь мэдэрч болох юм. Доор оливын тосыг гоо сайхан, арьс арчилгаандаа ашиглах 3 аргыг дурьдлаа.
  • Өнөөдөр та бүхэндээ Солонгосын ядаргаа тайлах шидтэй, эрүүл мэндэд ашиг тустай галбитанг шөл хэрхэн хийх зааврыг хүргэж байна.
  • Ухаалаг, сэргэлэн, улс эх орон, элгэн садныхаа төлөө өөрийгөө зориулдаг эрэлхэг, зоригтой Вэй Ян гүнжийн дүрд тоглосон жүжигчин Тиффани Танг нь 1983 оны 12 - р сарын 6 нд Хятадын Шанхай хотноо төржээ. Хятадын загвар
  • Йог бол биеийг эрүүл болгож, сэтгэл санааг тогтвортой байлгахад тусалдаг байдаг эртний дасгал юм. Хостойгоо хийх дасгалууд нь зөвхөн эрүүл мэндийг дэмжээд зогсохгүй хосууд хоорондоо илүү ойлголцход тусалдаг. Мөн бие биедээ итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг байна.
  • Зуны халуун наранд арьс тань борлож өнгөө алдаж байна уу? Тэгвэл эдгээр 10 аргуудаас өөрийн арьсны онцлогт тохируулан хэрэглээрэй
  • Өнөөгийн нийгэмд хамгийн их сэтгэл зовоосон асуудлын нэг нь илүүдэл жин билээ. Гоолиг эмэгтэйчүүд хүртэл илүүдэл жингээ хасах гэж хоолны дэглэм үе үе барих шаардлагатай болдог. Үнэхээр илүүдэл жинтэй юу, хоолны дэглэм бариад хүссэн үр дүнд хүрнэ гэдэгт итгэж байна уу? Хоол судлаач эмч нар илүүдэл жингийн талаарх хамгийн түгээмэл төөрөгдлүүд болоод танд огтхон ч ашиггүй турах аргуудын талаар тайлбарлан ярьжээ.
  • Зүрхний шигдээc: 7 хоногт 2-4 цаг хурдан алхах нь зүрхний шигдээсний эрсдэлээс 54 хувь сэргийлж чаддаг.
  • Цагаан гааг манайхан нэг их сайн мэддэггүй бас нэг их хэрэглэдэггүй. Гэтэл хятад, солонгос, япон гэх мэт орнуудын хүмүүсийн урт наслалт энэнтэй их холбоотой гэх юм. Иймээс судлаад үзтэл маш их ашигтай болохыг олж мэдсэндээ ихэд олзуурхав.
  • Шүд цоорох өвчнөөс сэргийлэх гол арга нь амны эрүүл ахуйг сайтар сахих буюу шүдний өнгөрийг цэвэрлэж, угаах арга юм.
  • Шөнө 8-9 цагийн турш бидний ходоод өлссөн байдаг болохоор өглөө нэг ёсны шим тэжээлээр “сэрээх” хэрэгтэй. Бид унтаж байсан ч бидний ходоод шөнөжин ажиллаад өглөө хоол нэхэх болно.
  • Бяцxан охин мэдээ орсон цагаасаа эхлэн ээжийн халамж хайранд умбаж өссөн бөгөөд ээж нь түүнийг Цасангоо гүнжээс илүү хөөрхөн гэж хэлдэгт итгэдэг байжээ. Охин цав цагаан царайтай , мойл хар нүдтэй гэнэ. Харин сургуульд ороход нь бүх зүйл өөрөөр эргэжээ. Хүүхдүүд түүнийг хөөрхөн байтугай харин ч царай муутай гэж хэлдэг болов.Охин эхлээд түүнд итгэсэнгүй. Учир нь бүгд л бие биедээ атаархдаг байлаа. Гэвч он жил өнгөрөхөд бодит байдалтай тулгарчээ.
  • Хичнээн их хэмжээгээр идсэн ч таныг нэг грамм ч таргалуулахгүй гэвэл та итгэх үү? Үнэхээр тийм хүнсний ногоо, амттан зэрэг байдаг болохыг танилцуулж байна.
  • Халуун жин. Нүүрэнд тавих халуун жин нь (38-42 хэм) маш үр дүнтэй, гоо заслын процедур юм. Халуун жин нь арьсан дахь цусны эргэлтийг эрчимжүүлж, судас нүх сүвний цусан хангамжийг өргөсгөж, булчинг тайвшруулж, үхэжсэн эд эсийг арилгадаг байна.
  • Аль болох бага идэх Ус сайн уух (2-2.5 л) Витаминлаг, уураг, эрдэс бодис агуулсан хүнсийг хэрэглэх
Довима буюу Дороти Виржиния Маргарет Жуба бол 1950 - иад оны давтагдашүй гоо үзэсгэлэнтэй  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл