• Зөвлөгөө
    Хэрвээ та өгзгөө өргөж, гэдэсний унжсан хэсгээ чангалахыг хүсэж байгаа бол энэхүү 3 дасгалыг 1 сарын турш хийгээд үзээрэй.
  • Та өдөрт тогтмол хэдэн аяга ус уудаг вэ? Хүний биеийн ихэнд хувийг ус эзэлдэг учир бидний бие тогтмол усыг нэхэж, шаардаж байдаг. Бид түүнийг ундаа, цай өөр бусад шингэн зүйлсээр нөхдөг. Гэтэл огт ус уугаагүйгээс болж хүний биед олон өвчний эрт үеийн шинж тэмдэг илэрч эхэлдэг байна.
  • Би өнөөдөр амттай, тэжээллэг хоолыг танилцуулж байна. Солонгостой их алдартай, халуун ногоотой үхрийн мах, ногооны шөл юм. Энэ шөл нь халуун ногоотой, олон төрлийн ногооны цуглуулгатай, зөөлөн зүсэгдсэн үхрийн махтай, будаагаар хачирлан идэж болно. Эзэгтэй та хүйтэн өдөр оройн хоолондоо шөтэй хоол сонгон хийгээрэй
  • Сайхан өгзөгтэй болох хялбархан боллоо. 7 хоногийн дотор үр дүн нь мэдэгдэх аргаас хуваалцъя. Эмэгтэй хүн хичээж чадвал хүссэн бүхэндээ хүрэх бүрэн боломжтой шүү. Өглөө босоод, орой унтахын өмнө ороо ашиглаад өгзөгөө томруулах дасгалыг санал болгож байна
  • Бидний идэж байгаа хоол хүнснээс шалтгаалан шүдний паалан гэмтэж, өнгөр тогтож, шарладаг. Ялангуяа амттан болон хүчиллэг хүнснээс болж ийм асуудал үүсдэг. Ийм тохиолдолд ихэнх хүмүүс зориулалтын шүдний оо авч хэрэглэдэг боловч буйлны үрэвсэлтэй, эмзэг шүдтэй хүмүүсд тохиромж муу байдаг. Тиймээс
  • ”Emmy awards” 2018 улаан хивсний ёслолын үйл ажиллагаа гайхалтай болж өнгөрлөө. Шилдэг дизайнеруудын ур ухаан шингэсэн онцгой даашинзуудыг олон алдартнууд амилуулан алхсан юм. Хэн ямар даашинз өмссөн нь хэн ямар шагнал авсан гэдгээс дутахгүй олны анхаарлыг татаж байдаг нь нууц биш юм. Хамгийн шилдэг
  • 3-хан минутанд болдог амттай, хялбар өглөөний цайны кекс хийх аргыг толилуулж байна. Амттай юм идмээр санагдсан үед ч хоромхон зуур хийгээд болчихно. Бүх орцоо аяганд хийж, холиод богино долгионы зуухандаа хийхэд хангалттай.
  • Gong Hyo-jin 1980 оны 4-р сарын 4-нд Сөүл, Өмнөд Солонгост төрсөн. Одоо 38 настай тэрээр Өмнөд Солонгосын цуврал киноны хатан хаан, олон улсад хамгийн нэр хүндтэй жүжигчин юм. Түүний хамгийн алдартай телевизийн цувралуудаас дурьдвал Sang-doo! Let’s go school (2010), The Greatest Love (2011), Master”s Sun (2013), That”s Love (2014), Producers (2015), Don”s ” t Dream to Dream (2016) энэ бүх цувралын гол дүрд олон талын өөр гайхалтай эмэгтэйн дүрүүдийг бүтээж чадсан юм.
  • Мөсөөр нүүрээ арчлахын гол ач холбогдол нь мөс нүүрний арсыг агшааж, нүхжилт, суналтыг арилгаж, цусны эргэлт сайжирч, залуу сайхан байлгадагт оршино. Мөсөө гоо сайханд хэрэгтэй бүтээгдэхүүнтэй холин хэрэглэх нь илүү үр нөлөөтэй. Тиймээс таньд 6 төрлийн мөс бэлтгэн нүүрэндээ хэрэглэх аргаас хүргэе .
  • 2013 онд АНУ-ын Зүрхний Ассоциаци, Таргалалтын Нийгэмлэг хамгийн түгээмэл хоолны дэглэмийн хамтарсан шинжилгээгээр олон тооны хүнсний ногоо идэх, нэмсэн сахараас зайлсхийх, боловсруулсан хоол хүнсний хэрэглээг багасгах талаар зөвлөсөн байна. Гэсэн хэдий ч, нэг чухал асуудал нь зарим хоол хүнс нь ходоодоо хоосон үед хэрэглэх ёсгүй байдгийг анхааруулжээ.
  • Нас ахих тусам хүний нүүрэнд үрчлээ бий болж, арьс сулран унждаг. Нүүрний арьс ч гэсэн бусад биеийн адил дасгал хөдөлгөөн шаарддаг гэвэл та итгэх үү. Нүүрнийхээ арьсыг уян хатан байлгаж хөгшрөхгүй байхад туслах нүүрний йогийн дасгалыг та туршаад үзээрэй
  • Заримдаа хүүхдүүд ээжийгээ эсвэл аавыгаа заримдаа өвөө, эмээгийнхээ багын төрхөөс ялгахын аргагүй дуурайсан байдаг. Дэлхийд гоо сайхан, ур чадвараараа алдаршсан эдгээр эмэгтэйчүүдийн хүүхдүүд тэдний царай зүснээс гадна авъяас чадварыг нь дуурайн төржээ.
  • Амралтынхаа өдөр гэр бүлийнхэндээ гарын хоол хийж өгөх гэж байна уу? Тэгвэл үхрийн махаар хийж болох амтат хоолны жорыг эзэгтэй нартаа зориулж байна.
  • Та илүүдэл жингээ гэртээ дасгал хийж хаяхыг хүсэж байгаа эдгээр дасгалыг хийгээд үзээрэй. Фитнестд явж цаг заваа үрэхгүйгээр өөрийн хичээл зүтгэлээр хүссэн өөр үр дүндээ хүрч болох юм шүү. Гол нь та шантрахгүй, тууштай хийх
  • Шүд эмэгтэй хүний хамгийн анхны бусдад өөрийгөө таниулах нүүр царай юм. Шүд эрүүл байвал дотор эрхтэн ч эрүүл байдаг. Шүдээ цайруулж цагааруулахын тулд та химийн нөлөөллөөр бус байгалийн аргаар цайруулж болох юм. Бид таньд шүдний пааланд гэмтэл учруулахгүй, гэртээ гүйцэтгэж болох хэд хэдэн аргыг санал болгож байна.
  • Үхсэн арьсны эс, үрэвсэл, наранд түлэгдсэн, эсвэл дааврын тэнцвэргүй байдал нь хар өвдөг, тохойн шалтгаан болдог. Эдгээр зөвлөгөөнүүд арьсыг зөөлрүүлж эрүүл харагдуулах болно.
  • Хөл бидний өдөр тутмын үйл ажиллагаанд хамгийн чухал нөлөөтэй. Удаан хугацаагаар зогсох, алхах, хөлд эвгүй гутал өмсөх зэрэг нь хөл ядрах гол шалтгаан болдог. Хөл өвчингүй байх нь мэдрэлийн үйл ажиллагаанд сайн нөлөөтэй. Тиймээс доорх хөл арчлах аргаас суралцаарай
  • Хөлийн ул хөндүүрлэх, хөшиж өвдөх зэрэг нь хөл дээрээ зогсон их цагийг зарцуулдаг хүмүүст болон удаан хугацаагаар суугаа ажил хийдэг хүмүүст элбэг тохиолддог. Өвдөлт намдаах, хаван арилгах нь маш их цаг хугацаа шаарддаггүй бөгөөд зориулалтын дасгал хийх нь өвчинг арилхад туслах болно
  • Төрсний дараа биеийн жинг хуучин хэвэнд оруулах нь олон эмэгтэйчүүдийн санааг зовоодог. Гэсэн хэдий ч эдгээр алдартнуудын ээжийн үүргийг хүлээж, ажлын хатуу хуваарийг давж, хажуугаар нь төгс галбиртай байж болдог гэдгийг батлаж байна. Тэдний жингээ барьдаг нууцаас хуваалъя
  • Эмэгтэйчүүд бид хамгийн түрүүнд нүдэнд туссан гоёмсог чамин хийцтэй эсвэл гоё материалтай, биед эвтэйхэн гээд таалагдсан дотуур хувцсаа худалдаж авдаг. Гэтэл дотуур хувцас бүр өөрийн гэсэн өнгө төрх, зохицолтой байдаг байна. Одоо таньд дотуур хувцсаа бусад хувцастай хэрхэн тохируулан өмсөх мэдээллийг хүргэе
  • Хүний биеийн 70 хувь нь ус байдаг. Тиймдээ ч хүний биед шаардлагатай усыг өдөрт тогтмол 1 литрээс илүүгүй ус ууж нөхөж байх шаардлагатай. Их хэмжээний ус уух нь жин хасахад ихээхэн өөлөөтэй. Энэ нь таны бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх, хоолны дуршилыг бууруулдаг байна
  • Шар будааны ач тус ялангуяа бөөрний өвчлөлд хэрхэн хэрэглэх тухай ардын эмчилгээний анагаах увидаст аргын тухай зөвлөгөөнүүд
  • Эрүүл мэнд бол энэ амьдралын хамгийн чухал үнэт эрдэнэ юм. Хүн бүхэн бага байхаасаа эрүүл мэнддээ анхаарч байх үүрэгтэй. Эрүүл байснаар илүү аз жаргалтай, урт удаан, идэвхтэй амьдарч чадна.Тиймээс та дараах биеийн тестийг өөр дээрээ шалгаж үзээд хэдэн настай хүн шиг биетэй байгаагаа шалгаарай.
  • Нэг л мэдэхэд загварлаг пальто, урт түрийтэй гутал, савхин хүрэм, ноосон цамцаа өмсөх цаг болжээ. Өвөл, зунаас илүүтэй хавар, намар хамгийн загварлаг, донжтой хувцаслах боломжтой байдаг гэдэгт олон эмэгтэйчүүд санал нийлж байгаа байх. Та сонгодог, чамин, спортлог, энгийн биед эвтэйхэн гээд ямар ч
  • Турах олон арга бий. Гэхдээ хамгийн эрүүл арга бол зөв зохистой хооллох явдал юм. Тиймээс гэртээ бэлдэж болох турахад тустай хирнээ эрүүл мэндэд эерэг нөлөөтэй амтат смүүти бэлдэх жорыг хүргэж байна. Эдгээр смүүтийг өдөр бүр ууж, их алхах хэрэгтэй шүү. Ингэж чадваас илүүдэл жингээсээ тодорхой хувийг хасах
  • Ихэр хүүхдүүд гэдэг ээж аавдаа ховорхон хувь заяагаар мэндэлдэг. Энэ онд Дэлхийн хамгийн алдартай, хөөрхөн ихэрүүдийг нэрлэжээ. Тэднийг Leah Rose болон Ava Marie гэдэг. Тэд одоо долоон настай.
  • Нурууны өвдөлт, хүзүү өвдөх нь түгээмэл хүн бүрт тохиолддог зүйл болжээ. Гэсэн хэдий ч бид өвдөлт мэдрэгдэж эхэлсэн даруйд арга хэмжээ авч эхлэх хэрэгтэй. Мөрөнд тасралтгүй даралт ирснээр хүзүүний өвдалт архаг болдог байна. Маккензи дасгал нь зөвхөн хүзүүний өвдөлтийг эмчлэх биш нуруу нугасны олон өвөдлтийг эмчилдэг шилдэг дасгал юм
  • Уг дасгалыг та тогтмол 10 хоног хийгээд үр дүнг өөрийн биеэр мэдрээрэй. Дасгал хийхэд тусгай тоног төхөөрөмж шаардлагагүй бөгөөд зөвхөн таны хичээл зүтгэл л хүссэн үр дүнг тань авчрах болно
  • Урт хугацаар амралтанд явах, томилолтоор явах , услахаа мартах зэрэг олон шалтгаанаас болж цэцгээ хатаах тохиолдол цөөнгүй. Хэрвээ таны цэцэг хатаж, иш нь бөхийж эхэлсэн бол баяртай гэж хэлэхийнхээ өмнө энэ 3 орцтой бордоог хэрэглээд үзээрэй. Энэхүү аргыг бодитоор туршин амжилттай болсон юм.
  • Элдэв янзын олон дасгал хийлгүйгээр 21 хоногийн хугацаанд гуя, бэлхүүсээрээ турах аргыг та нартаа хүргэж байна. Энэхүү дасгал нь тун энгийн мэт харагдаж байгаа боловч багагүй тэвчээрийг таниас шаарддаг. Түүнийхээ хэрээр ч үр дүн сайн байдаг. Биеийн бүхий л булчинд нөлөөлөх бөгөөд гэдэсний таталтыг 100 удаа
1981 оны 12 сарын 2-нд Миссисипи муж улсын Максмос хотод төрсөн. Одоо 38 настай дуучин бүс  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бид ихэвчлэн үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гоо сайхны салонууд л бидний гоо сайхныг аварна гэж боддог. Дэлхийн сайхан бүсгүйчүүдэд сайхан харагдах нууц жор байдаг байна. Тэд өөрийн гоо сайхандаа анхаарч байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг өөрсдийн аргаар бэлтгэн хэрэглэж иржээ. Тэрхүү аргаас таньд танилцуулъя

Сүүлийн сэтгэгдэл