• Зөвлөгөө
    Хийхэд хялбархан, идэхэд амттай, эрүүл мэндэд тустай хачиртай талх бэлтгэх 20 аргыг хүргэж байна. Өдөр болгон өөр өөр сонирхолтой, өвөрмөц амттай өглөөний цай бэлдэж байгаарай.
  • Үс тань хуурайшиж, өнгөө алдаа, соронзлогдоод задгай тавихад төвөгтэй байна уу? Санаа зоволтгүй үүнийг шийдэх боломж байна. Үнэтэй салонаар үйлчлүүлж манюкер эсвэл эмчилгээ, тэжээлийн массаж хийлгэж болно л доо. Гэхдээ хямралтай үед мөнгөө багахан ч болов хэмнээд гэртээ хийж болох үсний өнгийг сэргээх
  • Son Ye-jin 1982 оны 1-р сарын 11-нд төрсөн Өмнөд Солонгосын жүжигчин. Тэрбээр ”Сонгодог” (2003), Summer Scent (2003), ”A Moment to Remember” (2004), ”April Snow” (2005) гэх мэт романтик кинонуудаар нэрд гарсан Солонгосын хамгийн хөөрхөн жүжигчдийн нэг юм.
  • Насанд хүрсэн хүний биеийн 50- 60%-г ус эзэлдэг. Энэхүү шингэн нь бидний эрүүл мэндэд болон бие махбодь зөв ажиллахад чухал үүрэгтэй. Гэхдээ та уух усаа хүйтэн, халуун уу? аль нь илүү эрүүл мэндэд сөрөг муу нөлөө багатай вэ?. Манайд зун халуун цаг агаартай тиймээс хүйтэн усыг илүүтэй сонгон хэрэглэдэг. Гэвч үнэндээ халуун ус нь бидний эрүүл мэндэд илүү үр өгөөжтэй болох нь нотлогдсон байна. Халуун, хүйтэн ус хүний биед ороод хэрхэн үйл ажиллагаанд нөлөөлдгийг танилцуулъя.
  • Хумс нь шигдэх шүд өвдөхөөс ч хэцүү аймшигтай өвдөлтийг мэдлүүлдэг. Буруу хумсаа авах, ариун цэвэр муу сахих зэрэг хүчин зүйлсээс болж хумс арьсан дотуур ургаж зөөлөн эдээ гэмтээж буй явдал юм. Гэрийн нөхцөлд та дур мэдэн хумсаа ухаж авах зүсэх зэрэг үйлдлийг битгий туршиж үзээрэй. Таньд эмнэлэг ортол өвчин намдаах хумсыг зөөлрүүлэх аргаас хуваалцъя.
  • Эмэгтэй хүн, эрдэнийн чулуу хоёр жижигхэн байх тусмаа чамин гэж ярьдаг. Намхан нуруутай, жижигхэн эмэгтэйчүүдэд өөрийн гэсэн давуу тал байдаг хэдий ч хувцаслалтан дээрээ тун сайн анхаарах хэрэгтэй. Стилистүүд ингэж зөвлөж байна.
  • Хүчтэй өвөрмөц дуу хоолойгоороо дэлхийн дахинд нэр алдра нь түгэж буй дуучин Аделын амьдрал уран бүтээлийн талаар та бүхэндээ хүргэж байна. Өнөө цагийн алтан гургалдай гэгдэх Адель 1988 оны 5 -р сарын 5 нд төрсөн. Өдгөө 29 нас хүрч буй алдартан бүсгүйд байхгүй зүйл гэж үгүй.
  • Яг л үлгэрт гардаг шиг энгийн нэгэн эмэгтэйгээс дэлхийн дахинаа дуурсагдаж, хатан хаан хэмээн түүхийн хуудаснаа нэрээ мөнхөлж буй азтай, гайхалтай эмэгтэйчүүдийн талаар мэдээлэл бэтгэлээ. Уулзах ёстой, учрах ёстой хүмүүс гэж байдаг. Бидэнд ч гэсэн хувь тавиланг минь
  • Нүүрний будаг гэдэг гайхалтай эд шүү. Зөв техниктэй будвал илүү гоо үзэсгэлэнтэй харагддаг харин буруу будвал бүр долоон дор болох нь ч бий. Тиймээс нүүрээ будахдаа дараах зүйлсийг анхаараарай.
  • Өнөөдөр бүсгүйчүүддээ эрүүл өндөгний салат бэлтгэх жорыг танилцуулж байна. Таны ямарч оройн хоолтой төгс зохицох зууш
  • Одоо 22 настай тэрээр монголын энэ цагийн залуу үеийн төлөөлөл болох загвар өмсөгч, модел Төгс, Ялгуун, Энэрэл, Бадамцэцэг, Ариунзул, Батцэцэг, ”mongolian next top model” шоуны оролцогчид, дуучин Roket Bay гэх мэт олны танил залуусыг зургийн хальснаа буулгаж цахим ертөнцөд өөрийн гэсэн өнгө төрх, тодотголтой болоод байна. Түүний зурагнуудаас танилцуулж байна.
  • Бидний сэтгэлд үлдсэн ХХ зууны алдарт жүжигчин, модел үзэсгэлэнт бүсгүйчүүдтэй дүр төрх, ур чавдар, ажил мэргэжлээрэй ижил төстэй тэдний үргэлжлэл болсон орчин цагийн бүсгүйчүүдийг танилцуулъя
  • Та өдөрт тогтмол хэдэн аяга ус уудаг вэ? Хүний биеийн ихэнд хувийг ус эзэлдэг учир бидний бие тогтмол усыг нэхэж, шаардаж байдаг. Бид түүнийг ундаа,цай өөр бусад шингэн зүйлсээр нөхдөг. Гэтэл огт ус уугаагүйгээс болж хүний биед олон өвчний эрт үеийн шинж тэмдэг илэрч эхэлдэг байна.
  • Турах хамгийн энгийн аргуудын нэг бол смүүти юм. Эдгээр смүүти биен дэхь хорыг гадагшуулж мөн хэрэгтэй витаминуудыг өгч байдаг. Та гэдэс ходоодоо цэвэрлэж, амин дэмээр биеэ дэмжхийг хүсэж байгаа бол эдгээр 15 смүүтийг гэртээ бэлдэж уугаарай.
  • Жил ирэх бүр олон улсад эх орныхоо нэрийг гаргах чадварлаг залуус, уран бүтээлчид нэмэгдсээр байгаа нь хэчнээн сайхан. Тэр дундаа дараах гайхалтай бүсгүйчүүд Герман улсад ажиллахын зэрэгцээ ур чадвар, ухаан мэдлэг, ”хатан” ухаанаараа дэлхийн тавцанд үнэлэгдээд байна.
  • Кофе тохируулан зөв тунгаар уувал эрүүл мэндэд тун тустай. Ажил дээрээ нойр хүрэх, ядрах зэрэг үед хамгийн түрүүнд кофе ууж сэргэдэг шүү дээ. Тэгвэл гоо сайханд ч мөн адил тун тустай. Кофе нь бидний арьс үсэнд хэрэгтэй антиоксидантыг ихээр агуулсан байдаг бөгөөд ямар ч гоо сайхны
  • Олон улсын загварын ертөнцөд амжилттай яваа загвар өмсөгчдийн нэг бол Т.Ундармаа юм. Тэрээр саяхан Elle сэтгүүлийн моделиор ажилласан байна. Одоо дэлхийн тэргүүлэгч ”Elite model” агентлагийн загвар өмсөгчөөр ажиллаж байна.
  • Тахианы цээж мах нь хамгийн калор багатай учраас жин хасаж байгаа болон фитнессээр хичээллэдэг хүмүүс сонгон хэрэглэдэг. Тиймээс эрүүл хооллохг хүсдэг хүн бүр эдгээр салатны жорыг гэртээ хийгээд үзээрэй
  • Pia Alonzo Wurtzbach 1989 оны 9-р сарын 24-нд Герман улсын Штутгарт хотод төрсөн, ”Ертөнцийн мисс 2015” олон улсын гоо бүсгүй шалгаруулах тэмцээний тэргүүн байрын шагналт, Германы Филиппиний миссийн тэмцээний аварга, загвар өмсөгч, телевизийн шоуны хөтлөгч, жүжигчин, сайн үйлсийн илч бөгөөд дэлхийн хамгийн үзэсгэлэнтэй эмэгтэйд зүй ёсоор тооцогддог үзэсгэлэнтэй бүсгүй юм.
  • Алдартай эмэгтэйчүүд гадаад төрх нь тэдний хамгтйн их анхаарал хандуулдаг зүйл юм. Тиймээс тэд ихэвчлэн өөрсдийн жингээ хасах, биеийн эрүүл хэв маягтай байхын тулд өөрсдийн үечилсэн арга барилтай байдаг. Тэдний жингээ хасдаг аргаас хуваалцъя
  • Саяхан хийсэн судалгаагаар дундаж эмэгтэй нь амьдралынхаа туршид гоо сайхны бүтээгдэхүүнд ойролцоогоор $ 15,000 зарцуулдаг болохыг тогтоожээ. Орчин үед арьс арчилгааны болон нүүр будалт бүтээгдэхүүн хосолсон нэг цогц гардаг болсон. Тиймээс зөв зохистой бүтээгдэхүүнийг сонгож, хэд хэдэн энгийн алхмуудыг дагах нь таны мөнгийг хэмнэж мөн эрүүл арьсыг бэлэгдэх болно.
  • Кэйт Английн зүүн өмнөд нутгийн Беркшир тойргийн Рединг хэмээх Англидаа багавтар хотууддаа томоохонд тооцогддог хотод Салли Брижес, Рожер Уинслет нарын охин болон мэндэлжээ. Бет Уинслет болон Анна Уинслет нарын хоёр эгчтэйгээ жүжигчиний мэргэжлийг сонгосон Кэйт 1991 онд Английн
  • Сайхан өгзөгтэй байхад юу ч өмссөн онцгой харагддаг. Бариун өмд, хослол, биеийн галбирыг харуулсан даашинз ... гэх мэт. Эмэгтэйчүүд бид шув шулуун биш галбирлаг харагдахыг хүсдэг. Үүний тулд багагүй хичээл зүтгэлийг гаргах хэрэгтэй шүү дээ. Эдгээр 3 дасгалыг хийгээд үзээрэй.
  • ОХУ-ын Бүгд Найрамдах Чуваш Улсаас оролцсон Юлия Полячихина ”Мисс Россия-2018”-д ОХУ-ын өнцөг булан бүрээс оролцсон 70 мянган оролцогчийг ардаа үлдээн ялагч боллоо. Миссийн тэмцээнд тэргүүлсэн тэрбээр 2000 оны 2 сарын 6-нд төрсөн одоо 18 настай юм.
  • Төрсний дараа биеийн жинг хуучин хэвэнд оруулах нь олон эмэгтэйчүүдийн санааг зовоодог. Гэсэн хэдий ч эдгээр алдартнуудын ээжийн үүргийг хүлээж, ажлын хатуу хуваарийг давж, хажуугаар нь төгс галбиртай байж болдог гэдгийг батлаж байна. Тэдний жингээ барьдаг нууцаас хуваалъя.
  • Эмэгтэйчүүдэд илэрч байгаа өвчний шинж тэмдэг нь өвдөж эхлэхээсээ өмнө илэрдэг ч эмэгтэйчүүд төдийлөн ач холбогдол өгдөггүй. Жишээ нь шээс ихээр хүрэх нь зөвхөн бөөр, шээсний замын асуудлаас илүүтэйгээр дааврын тэнцвэргүй байдал эсвэл үтрээний микрофлортой холбоотой байж болох юм. Таньд доорх шинж тэмдэг ажигдагдвал эмчид хандаарай.
  • Эмэгтэйчүүд бид хамгийн түрүүнд нүдэнд туссан гоёмсог чамин хийцтэй эсвэл гоё материалтай, биед эвтэйхэн гээд таалагдсан дотуур хувцсаа худалдаж авдаг. Гэтэл дотуур хувцас бүр өөрийн гэсэн өнгө төрх, зохицолтой байдаг байна. Одоо таньд дотуур хувцсаа бусад хувцастай хэрхэн тохируулан өмсөх мэдээллийг хүргэе
  • 20 гаруй жилийн өмнө буюу 1990 -ээд оны үед дэлхийн хамгийн сайхан эмэгтэйчүүдээр нэрлэгдэж байсан загвар өмсөгчдийн халаа болсон энэ цагийн хамгийн шилдэг загвар өмсөгчдөөс танилцуулж байна.
  • Муудсан, хугацаа нь дууссан майонезыг хогийн сав руу чулуудахаас өөр сонголт байхгүй гэж бодож байна уу. Түр азнаарай. Таны ходоодонд “хор” болж болзошгүй энэ хүнс бусад хэрэглээнд бол шидийг үзүүлдэг аж. Тухайлбал:
  • Гоолиг нарийхан бэлхүүстэй байна гэдэг гоо сайхны билэг тэмдэг болдог. Гэхдээ биедээ тохирсон махтай, мяраалаг бүсгүйчүүд ч сайхан харагддаг гэдгийг энд хэлэх нь зүйтэй гэж бодож байна. Бэлхүүсээ нарийхан болгохыг хүсэж байгаа бүсгүйчүүддээ дараах 5 багц дасгалыг хүргэе. Эдгээр дасгалуудыг өдөр бүр
Ni Ni 1988 оны 8 сарын 8-нд төрсөн Хятадын жүжигчин юм. Тэрээр Жан Юмоугийн найруулсан ”  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл