• Ярилцлага
    Хүмүүс бидний өдөр тутмын хоолны орцонд олон төрлийн ногоо амтлах үүрэгтэй ордог. Тэднээс хүний бие махбодид сайн нөлөө үзүүлж, бүр эмчилгээний үүрэг гүйцэтгэдгээрээ сармис өдгөө өрнө, дорнын анагаах ухааны эрдэмтдийн судалгааны обьект болон хувирчээ.
  • Нүүрний ядрангуй төрхийг арилгахын тулд нүүр, хүзүүний арьсанд тос түрхээд, дээрээс нь усаар үл ялиг сүршин чийглэж арьсаа сэргээнэ. Түүний дараа өдрийн цагаар хэрэглэдгийгээ бодвол цайвар өнгийн шахмал дэвсгэр өнгө тавих хэрэгтэй. Энэ нь “сэтгэл хөдөлгөм” харагдуулдаг ба хүзүүний арьсыг цээжний ил хэсэгтэй нийлэмжтэй болгож өгдөг.
  • Уншигч та орон сууцны найман хувийн хүүтэй зээлд хамрагдахаар төлөвлөж байгаа бол доорх мэдээлэлд анхаарлаа хандуулна уу. Хэрэв та орон сууцны зээлд хамрагдах гэж байгаа бол тухайн зээлийн шаардлагыг хангах байрыг сонгосон байх хэрэгтэй.
  • Япон массажны гайхамшигт үйлчлэлийн ид шидийг мэдэх нэг нь мэдэх билээ. “Zogan” буюу “Нүүрний бүтэц” хэмээн орчуулагдах энэ массажны арга барил Японд эртнээс уламжлалтай билээ. Ингээд япон массажны нэрт эксперт Юкуко Танакагийн арга барилаас хүргэж байна. Массажны энэ техник нь нас насны эмэгтэйчүүдийн сонирхлыг ихэд татаж байгаа билээ.
  • Утаанаас болж ханиад хүрэхгүйгээр өвлийг давах хүн нэг ч алга. Ханиалгах болгондоо хүчтэй эм хэрэглэсээр ходоод дотор ч авах юмгүй боллоо. Тиймээс уламжлагдан ирсэн ухаант ардынхаа эмчилгээнээс та бүхэндээ хүргэе. Үр дүнг нь гартал эм тарианаас түр татгалзаарай.
  • Америк Мьюзик Авардс олныг жинхэнэ шуугиулж чадлаа. Шоуны хөтлөгчөөр ажилласан Женнифер Лопез урлаг соёлын оддыг болоод үзэгч түмнийг үнэхээр гайхашруулсан байна.
  • Таны тeрсeн eдeр зvгээр нэг он сар, eдeр тоо биш. Хэн бvхэн энэ дэлхий дээр тодорхой тавилантай vйлийн vртэй ирдгийг тeрсeн eдeр илэрхийлж чадна.
  • Эмэгтэй хүн бүр өөрийн гоо сайхан, эрүүл мэндэд цаг хугацаа, бас багагүй мөнгө зарцуулдаг нь үнэн. Хамгийн түрүүнд үс, нүүрний арьс, гар гээд л эхэлнэ. Тэгэхдээ эмэгтэй хүний насыг илтгэж нэрийн хуудас нь болдог зүйл бол гар, хумс юм. Энэ удаад бүсгүй танд хумс арчилгааны тухай энгийн бөгөөд үнэтэй зөвлөгөөг хүргэе.
  • “Бумбын Улаан Хонгор” компанийн ”Хүү төрлөө..,” Үндэсний брэнд “Сонгодог-30” коллекцоо худалдаанд гаргаад байна.
  • Ус муугаас гадна сайн юмыг ч бас урсгаад гаргах тул усанд орж байхдаа бүү дуулаарай. 90% хүртэл мөнгөжүүлсэн усанд орох нь бүр ч илүү таатай байх болно.
  • Стив Жобс нь Apple компаний үүсгэн байгуулагч мөн Pixar студийн үүсгэн байгуулагчдын нэг байсан юм. Бид энэ удаа түүний ертөнцийг өөрчлөхдөө баримталж явсан 20 алтан дүрмийг танилцуулж байна.
  • Та нарийхан бэлхүүстэй болж гэдэснийхээ тарган ѳѳхнѳѳс салмаар байна уу? Тэгвэл та доорхи хооллолтийг сонгоорой.
  • Боломжтой бол хүүхдийг 2 нас хүртэл нь хөхнөөс гаргах хэрэггүй. Хүүхэд ойноосоо өнгөрсөн ч гэсэн хүссэн үед нь хөхүүлж бай. Тохирох хоолыг тухай бүр шинээр бэлтгэж өгнө.
  • Хацар хайрам хүйтний улиралд хүний дархлаа суларч ханиад томуугаар өвчлөх нь нэмэгддэг. Эрч хүчтэй өөдрөг алхахын нэг үндэс нь усан спортоор хичээллэх юм. Гэвч өвлийн улиралд усан спортоор хичээллэх нь танд халширмаар бас эрсдэлтэй санагдаж байна уу. Тэгвэл эрүүл мэндийг дэмжигч Aqua fitness-ийн усны температур үргэлж
  • Өглөөний ундаа уугаагүйгээс болж хүн өдөржингөө жижиг зүйлээр хооллож цусны сахарын хэмжээг мөн энергээ ихэсгэх гэдэг байна. Энэ нь юунд хүргэж болзошгүй вэ гэвэл маш илчлэгтэй хооллож биед хэрэгтэй байгаа саахарын хэрэгцээг хангахад хүргэж болох юм. Жишээ нь: жигнэмэг, жижиг талх, нарийн боов гэх мэт... Өглөөний ундаа мартахгүй байх нь нэн чухал гэдгийг сануулъя.
  • ОХУлс, Буриад Улсын поп-рок эстрадын уран бүтээлчдийн “Buriad Pop-Stars” нэгдэл томоохон бүрэлдэхүүнтэйгээр нийслэл хотноо уран бүтээлийнтоглолтоо 12 сарын 03 нд Монгол Бөхийн өргөөнд тоглох гэж байгаа билээ.“Buriad Pop-music” шоу концертыг ганцхан удаа Улаанбаатар хотноо тоглох бөгөөд тоглолтын ерөнхий зохион байгуулагчаар “Buriad Pop-Stars” нэгдэл, Нюанс хамтлаг анх удаа Монголд зохион байгуулж байгаа юм.
  • Биений юм ирсэн үед аль болох зайлсхийх ёстой хэд хэдэн төрлийн хүнснээс татгалзах хэрэгтэй байдаг аж. Ингэснээр сарын тэмдгийн явцад ямар нэг өөрчлөлт орохгүй, хэвийн үргэлжилнэ.
  • Эх дэлхийн мисс буюу ”Miss Earth” 2015 тэмцээн Австри улсын Вена хотод болж байгаа. Энэхүү тэмцээнд Монгол улсаа төлөөлөн А. Баярцэцэг оролцож байгаа билээ. Тэрээр ”Шилдэг үдшийн даашинз” номинацын эзэн болсон байна. Шилдэг даашинзыг Монголын дизайнер Отгонжаргал урлажээ.
  • Жастин Биберийн хүүхэмсэг зангаас болж салсан хосууд эргэн нийлэв үү?
  • Алим эрүүл мэндэд тустай л гэдэг. Англичууд өдөрт нэг алим идвэл эрүүл мэндийн бүх асуудлаа шийдлээ гэсэн үг хэмээдэг байна. Харин Америкийн Флорида муж улсын эрдэмтэд энэ зүйр цэцэн үгэнд жаахан өөрчлөлт оруулж, өдөрт нэг бус, дөрвөн алим идэхийг зөвлөжээ. Өдөрт дөрвөн алим идсэнээр цусан дахь холестерины хэмжээ хэвийн болж, жин буурахыг судалгаа харуулсан байна. Алимыг түүхийгээр төдийгүй, хатаасан хэлбэрээр ч идэж болно.
  • Угаалгын өрөө гэдэг гэрийн нэг хэсэг гэхээс илүүтэйгээр эмэгтэй хүний бас нэгэн тайван байж, амарч болох газар гэж ойлгож болох юм.
  • Анхны юм бүхэн сайхан. Хүний амьдралд том дурсамжийг үлдээдэг зүйл бол анхны зүйл бүхэн ордог.
  • Хүн огт өвчин тусахгүй амьдрана гэж байхгүй, өвдөж л таарна. Гэхдээ энгийн нэг хомхой долойхоос эхэлдэг цэврүүт үрэвхийлэл бие д маш их зовиур шаналгаатай.
  • Ханиад томуу хүрсэн үед хурдан эдгэх гэж антибиотикоор эмчлэх тохиолдол иргэдийн дунд түгээмэл байдаг. Гэтэл антибиотик нь зөвхөн нянгаар үүсгэгдсэн өвчнийг анагаадаг бөгөөд вирусээр үүсгэгдсэн ханиад, томууг эдгээдэггүйг анхааруулж байна.
  • Шагдар орой болсон хойно гэнэт ойролцоох зоогийн газарт орж урьдынх шигээ халуун хоол идмээр санагдаад ажлынхаа өрөөнөөс гүйх шахам гарав.
  • Та таргалалтаас өөрийгөө урьдчилан сэргийлэх 90 хувийн боломжтой Бодисын солилцооны удаашралтай холбоотойгоор арьсан доорхи өөхлөг болон бусад эдэд илүүдэл хэмжээгээр өөх хуримтлагдаж, биеийн жин нэмэгдэхийг таргалалт гэнэ. Хүн өөрийн ажлын ачаалалд тохирсон илчлэгийн хэмжээнээсээ илүү хоол хэрэглэснээс үндсэндээ таргалалт үүсдэг.
  • Биеийг бүхэлд нь эрүүлжүүлэх Түвдийн эмчилгээний аргыг гэртээ хийж бэлдлээ.
  • Урт удаан хугацаа , уйгагүй арга ажиллагаа , нарийн төвөгтэй хөдөлгөөн шаардсан Үндэсний гимнастикаас гадна Хятадын ард түмэн янз бүрийн насны хүмүүс хийхэд тохиромжтой , өдөр тутмын амьдралд хэвшүүлэхэд хүндрэлгүй, урт насалж , эрүүл чийрэг , гоо үзэсгэлэнтэй амьдрахтай холбоо бүхий бүхэл бүтэн цогц сургаал буй болгосныг “Амьдрал тэтгэх арван зургаан санамж “ хэмээн нэрлэдэг.
  • арим төрлийн загасны мах “Омега -3” хэмээх тосорхог бодисоор баялаг байдаг. Энэ нь шохойжилт, хуян гэх мэт үе мөчний үрэвслээс урьдчилан сэргийлэхэд тустай. “Омега-3”-аар баялаг загасны махаас дурдвал: яргай загас (salmon), туна (tuna), май загас (herring), хар амар (mackerel) загас.
  • Өвлийн улиралд загварлаг хувцаслана гэдэг хэцүү. Гэхдээ өнгийг нь сайхан зохицуулаад, ялангуяа малгай ороолтондоо ач холбогдол өгвөл өвлийн имижээ бүрдүүлж чадна. Эмэгтэйчүүд өвлийн улиралд ихэвчлэн бараан өнгө сонгодог. Яагаад гэвэл олон зүйл давхарлан өмсөх үед туранхай харагдана гэж үздэг учир. Хэдий тийм боловч гадуур хувцасаа бараан өнгө бүү сонгоорой.
Квангдонг ЭРДЭНИЙН АЛТАН ҮРЭЛ - УУХААН ТАН ЯМАР ҮЕД ХЭРЭГЛЭХ ВЭ? - Даралт ихсэх, хоёр дара  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл