• Зөвлөгөө
    Солонгос бүсгүйчүүд дэлхий дахинд цэвэрхэн, гэрэлтсэн арьсаараа алдартай. Тэд орой бүр нүүрэндээ ихээхэн анхаарал хандуулж арчилдаг байна. Харин та арай орой унтахаасаа өмнө нүүрээ хөөсөөр угааж, будгаа арилгачихаад л хэвтдэг юм биш биз? Энэ нь таны
  • Миний өвдөгөөр ялангуяа тэнгэр хувиарахад чигтэйхэн өвддөг байлаа. Тэгээд бүү түүнийг нимбэгээр арчиж үзэхээр шийдэв. Нимбэгийг хоёр хувааж таллаад, өвдөгөө үрж байгаад дулаалж унтав. Тэгээд сэрсэн чинь нөгөөх дасал болсон өвдөлт байхгүй болов. Дашрамд хэлхэд өвдөг өвдөхөөс гадна миний хөл их даардаг байсан.
  • Амжилтанд хүрэхийг хүсвэл амжилттай яваа хүмүүстэй ойр бай гэдэг. Тэр тусмаа хорь гаруйхан настай залуу хүмүүсийн хувьд амьдралын чиглэл, зүг чигээ олоход хүндрэлтэй зүйл их тохиолддог билээ.Тэрхүү эгзэгтэй үедээ дэлхийд хүлээн зөвшөөрөгдсөн агуу хүмүүсийн түүхээс үлгэр жишээ авах нь зүйтэй юм. Та бидний сайн мэдэх Опра Уинфри, Стив Жобс, Билл Гейтс зэрэг алдартнууд хорин насандаа чухам ямар алхам хийснээр өнөөдрийн амжилтанд хүрсэн юм бол?
  • Халуун юм уугаад, шинэ халуун жигнэмэг идэх хичнээн амттай гээч. Сүүлийн үед эзэгтэй нар аль болох эко зүйлээр эрүүл мэндэд ашиг тустай жигнэмэг хийдэг болж байгаа. Тиймээс гэртээ байгаа шарах шүүгээг ашиглан 15 - хан минутын дотор шинэхэн жигнэмэг хийгээрэй.
  • Батга бол эрэгтэй эмэгтэй гэхгүй арьсны таагүй асуудлын нэг. Батгыг шахах, буруу арчлах, бохирдол оруулах нь эцэстээ сорви үүсгэж байдаг. Хэрвээ нүүрэнд сорви үүссэн бол удаалгүй эмчилж байхыг зөвлөж байна. Гэрийн нөхцөлд нөсөө толбо болон батганы сорви арилгах маскууд хэрхэн бэлдэхийг хүргэж байна.
  • Амралтын өдрөө ямар хоол хийгэж байна эзэгтэй нараа. Хэрвээ танай гэрийхэн солонгос хоолонд дуртай бол чихэрлэг соустай шаржигнуур тахиа шарж өгөөрэй. Видео заавар болон дэлгэрэнгүйг тайлбарыг хүргэж байна.
  • Гэр бүлийн гишүүн бүр идэх боломжтой , тун энгийн хирнээ сайхан амттай сэндвич хийх зааврыг эзэгтэй нартаа хүргэж байна. Маргааш өглөө бэлдэж өгөөрэй
  • Японы нэгэн домогт өгүүлэхдээ: эрт нэгэн цагт нэгэн азтай хүү ааваасаа үнэлээд баршгүй нэг зүйлийг өвлөн авч хоцорчээ. Энэ нь 100 өвчнийг анагаах , урт наслалтын цэг- Зу-Сан –Ли байж. Хүү аавынхаа зааснаар өдөр бүр тэрхүү цэгтээ иллэг (массаж) хийснээр олон хаадын төрөх, үхэхийг үзэж их урт
  • Энэхүү бүсгүй Жессика Кокс гэдэг. 1983 онд Аризонад төржээ. Төрөлхийн гаргүй төрсөн тэрээр хоёр хөлөөрөө бүх зүйлээ хийдэг бөгөөд дэлхийн хамгийн анхны гаргүй нисгэгч хэмээн гиннессийн номонд бичигдсэн юм. Мөн Амеркийн хамгийн анхны хар бүстэй Таеквондагийн
  • Франц эмэгтэйчүүд брэнд, үнэтэй хувцас гэхээсээ илүүтэй энгийн хирнээ чанартай хувцас хэрэглэдэг. Тэд хамгийн энгийн зүйлүүдийг нэгтгэн гайхалтай имижийг бүрдүүлж, загварлаг харагддаг. Эдгээр хувцаснууд нь өдөр тутамдаа өмсөж болох бөгөөд ямар ч хувцастай зохицдог.
  • Өглөөдөө нэг аяга ногоон шүүс уух нь тэр өдрийг эрч хүчтэй өнгөрүүлэхэд тусалдаг. Жишээ нь цэцэгт байцааны шүүсэ фермент, амин дэм, шим тэжээл, эрдэс бодисоор баялаг тул таны биеийг энергийг алдагдуулалгүй харин ч нөхөж байдаг. Бүх төрлийн ногоон шүүс нь
  • Гэдэс томорч, хийгээр дүүрэх нь хүн болгонд тулгардаг энгийн үзэгдэл. Гэвч хатгаж өвдөх, цанхайж биед таагүй байх гэх мэт олон асуудал тулгардаг. Тиймээс гэдэсний хийг багасгах, хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн байлгах аргуудыг хүргэж байна.
  • Дэлхийн олон сая сая шүтэн бишрэгчтэй, Барбодосын бахархал болсон дуучин, ая зохиогч, жүжигчин Рианна. Тэрээр 1988 оны 2-р сарын 20 нд Сент - Майкл , барбодос хэмээх газар төрсөн байна. Түүний ээж Моника Африк гаралтай бол аав нь Барбодосын унаган хүн. Аав Роналдьд нь хувцасны үйлдвэрийн нягтлан бодогч
  • Бие давхар эмэгтэйчүүдэд хамгийн түрүүнд хориглох зүйл бол согтууруулах ундаа юм. Зарим эхчүүд хааяа нэг хундага вино юм уу шар айраг уухад зохимжтой гэдэг.
  • Зуун наст нь “Тасалгааны ургамал”-ын хаан гэж нэрлэгддэг. Гэрийн нөхцөлд тарьж ургуулахад маш амархан. Арчилгаа нь ч маш энгийн бөгөөд хааяа услах, дулаан нөхцөл, үе үе бордоо цацахад л хангалттай.
  • Эрчүүдэд зориулагдсан хамгийн нэр хүндтэй сэтгүүл болох Playboy сэтгүүлийг үүсгэн байгуулагч Хью Хефнер 91 насандаа таалал төгслөө.
  • Өглөө эрт босож чадахгүй их унтдаг хүмүүс зүрхний шигдээс болох магадлал өндөртэй байдгыг судлаачид тогтоожээ. Тиймээс өглөө эртлэн босож , тэр өдрийн эрч хүчийг өгч, биеийг сэргээх йогийн дасгал хийх хэрэгтэй гэж йогийн багш ”Sun & Moon Yoga” студийн
  • Хүүхэд ханиад хүрсэн үед хамгийн гол эмчилгээ бол шингэн сайн уулгах. Дөнгөж ханиад хүрээд нус нь гоожих зэрэг анхны шинж тэмдэг ажиглагдаж эхэлмэгц л хангалттай хэмжээний ус, жимсний шүүс уулгах хэрэгтэй. Мөн хөхөөрөө хооллодог бол хөхийг сайн хөхүүл. Тэгвэл
  • Усанд нимбэг хийж уух нь бусад ундаануудаас илүү цангаа тайлахаас гадна амин дэм, эрдэс, биед хэрэгцээтэй элементүүдийг нөхөж өгдөг олон давуу талтай. Нимбэгтэй ус нь энерги сэргээх байгалийн ундаа юм. Өглөө сэрэхэд хүний бие эд эсээ сэргээхийн тулд шөнө ”зарцуулсан” усаа нөхөх хэрэгтэй
  • Эрч хүч ихтэй хvн юм. Гэхдээ зарим хүмүүс багадаа угж их хөхдөг байснаас болоод иймэрхүү уруултай болох нь бий.
  • Оросын поп дива хатагтай Алла Пугечева өдгөө 68 нас хүрж байгаа билээ.
  • Коланы сөрөг нөлөө мэддэг ч бид уусаар л байдаг. Гэтэл кола зарим талаар хэрэгтэй “нөхөр” байна шүү.
  • Өглөө босоод л та ямар нэгэн амттай хоол идэхийг хүсдэг үү . Бэлтгэхэд хялбархан хэрнээ тэжээллэг, эрүүл мэндэд ашигтай хоол идмээр байна уу. Тэгвэл өндөг хэрэглэ гэж зөвлөж байна.
  • – Өглөө нимбэгний шүүс нэмж хийсэн эрдэстэй усаар нүүрээ угаа. – Витамин С болон Е агуулсан крем тос хэрэглэ. Ийм тосонд агуулагдах антиоксидант нь танд хэрэгтэй.
  • Удаан хүлээлгэсэн ханхүү Харригийн хуримын зар удахгүй тоглогдох бололтой. Түүний найз бүсгүйг Меган Маркле гэдэг бөгөөд хосууд өөрсдийн харилцааг багагүй хугацаанд олноос нууж байсан юм.
  • Байнга өмсдөг костюмыг өдөр бvр цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Костюмыг тоосонд даруулахгvйн тулд долоо хоногт нэг удаа ширүүн сойзоор сайтар цэвэрлэх хэрэгтэй.
  • Тоглоом нь бага насны хvvхдийн сэтгэлийн ханамжийг бий болгодог гол хvчин зvйл гэнэ.
  • Тэрлэг дээл норлоо л гэнэ ижийн минь үнэрийг үргээхгүй ээ
  • Их калори шатаахыг хүсч байвал урт зам туулах хэрэгтэй. Ямартай ч үргэлж шинэ зүйлийг туршина гэдэг гайхалтай биш гэж үү? Хэрэв та ихэвчлэн богино зайд гүйдэг бол замаа уртасгаарай. Жин хасах гэж байгаа бол фитнессийн шинэ зорилго тавьж байгаарай.
Квангдонг ЭРДЭНИЙН АЛТАН ҮРЭЛ - УУХААН ТАН ЯМАР ҮЕД ХЭРЭГЛЭХ ВЭ? - Даралт ихсэх, хоёр дара  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл