• Зөвлөгөө
    Шоколадны дэглэм нь сонсоход сайхан сонсогдож байгаа боловч маш чанга, тэвчээр шаардсан дэглэм юм. 5-7 хоног барьж болно. Энэ хугацаанд 6 кг хүртэл турах боломжтой. Спортоор нэмж хичээллэж чадвал 8 кг-ыг ч хаяж чадна. Гэхдээ, 7 хоног тэсэхэд бэрх, бас эрүүл мэндэд халгаатай байх талтай. Тийм болохоор энэ дэглэмийг 1-2 хоног, яаралтай 2-3 кг турах шаардлагатай үедээ хэрэглэхэд зүгээр юм
  • Өглөөний цайг өөртөө, өдрийн ундаа найздаа, оройн хоолоо дайсандаа гэдэг үг байдаг. Тиймээс өглөө бүр өөртөө цаг гарган хичээлдээ, ажилдаа гарахдаа цайгаа заавал ууж хэвшиж гэр бүл, үр хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд анхаараарай. Тэгвэл бид яагаад өглөөний цайг заавал уух ёстой вэ?
  • Байгалийн гаралтай жимс ашиглан смүүти хийж уух нь олон төрлийн ашиг тустай. Энэ удаад гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн сайжруулж, ой тогтоолтыг сайжруулах смүүти бэлтгэх жорыг хүргэж байна.
  • Сүүлийн үед инстаграмаар олны танил болж буй олон загвар өмсөгчид бий. Тэдний нэг бол Mariam Al-Alawi юм. Барби шиг биетэй, өхөөрдөм царайгаараа олон мянган дагагчтай болоод байгаа тэрээр 1996 онд төрсөн 22 настай бүсгүй юм. Түүний дүү нь Mona Louise Rey гэдгээр нь илүү сайн мэддэг. Mona Louise Rey нь
  • Дэлхийн алдартай ихэнх хосууд сүр дуулиантайгаар салдаг. Тэгвэл хайраа хадгалж, он удаан жил хамт амьдарч, энэхүү байдлаараа олон сая хүмүүст үлгэр жишээ болж байгаа 10 сайхан хосыг хүргэж байна.
  • Сэтгэл судлаачид хүүхдэд нөлөөлөх эцэг эхчүүдийн зан авирын тухай ихээхэн судалгаа явуулдаг. Доор дурдах 10 зан авир бол таны өөрөө мэдэхгүй боловч хүүхдэд нөлөө үзүүлдэг “хорт” үйлдлүүд юм. Та анхааран уншаарай.
  • Ханиадны үед антибиотик хэрэглэх нь ямар ч үр дүнгүй юм. 2009 онд хийгдсэн судалгаагаар вирусын эсрэг эм ч ханиаданд нөлөөлөхгүй байжээ. Тиймээс удаан хугацаанд эмчлээгүй ханиад нь илүү хүнд өвчний эхлэл болж, цаашлаад хатгаа болох аюултай тул хурдан эмчлэх шаардлагатай. Хэрхэн эмчлэх вэ? Хариулт нь маш энгийн юм. Та зөв хооллолтын ачаар аниаднаас салж чадна. Ингээд ямар төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүн ханиадыг эдгээдэг болон огт нэмэргүй байдаг вэ?
  • Хоол хүнс бол хамгийн шилдэг эм юм. Та өдөр бүр яаруу сандруу гадуур хооллож, эсвэл огт хооллохгүй явсаар оройн хоолоо идэж байна уу?. Тэгвэл таны эрүүл мэндэд ач тустай саладыг маш хурдан бэлдэж, өдрийн цайндаа идэхэд тохиромжтой юм. Энэхүү эрүүл Броколи салатны жор нь дотрыг хоргүйжүүлэх найрлагатай бодисуудыг агуулсан байдаг.
  • Хүний нас ахих тусад бие махбодь тодорхой хэмжээд өөрчлөгдөж байдаг. Түүний хамгийн том илрэл нь биед хуримтлагдсан илүүдэл өөх юм. Тэрхүү өөхийг идэвхитэй дасгал хөдөлгөөнөөр шатааж болно. Мөн өөхийг шатааж болох бас нэгэн арга нь хэрэглэж буй хүнс юм. Тэрхүү хүнсийг мэргэжилтнүүд тодорхойлжээ
  • ”Дэлхийн мисс-2013”-ын титмийг зүүсэн үзэсгэлэнт Меган Янг нь АНУ-ын Виржиния мужийн Александри хотод 1990 оны хоёрдугаар сарын 27-нд төрсөн. Тэрээр Филиппиний загвар өмсөгч, жүжигчин, хөтлөгч бөгөөд 1951 оноос хойш ”Дэлхийн мисс” - ээс тэргүүн миссийг хүртсэн анхны Филлиппин эмэгтэй юм. 15 настай
  • Олон хүүхэд төрүүлж, ээж болон эхнэрийнхээ үүргийг сайн гүйцэтгэхээс гадна ажил нь тун амжилттай яваа гайхалтай ээжүүдийн талаар хүргэж байна. Тэд нэр алдарт хүрэхийн тулд гэр бүлээ орхигдуулаагүй гэхдээ бүхнийг амжуулж чадсан.
  • Хүн өдөрт нэг ширхэг өндөгийг тогтмол хэрэглэж байх ёстой. Өндөг нь өндөр уураг агуулдаг учир арьс, үсэнд тэжээл өгдөг. Өндөгийг бид чанаж, шарж нэгэн хэвийн хэрэглэж сурсан ч сонирхолтой амттай болгон ороомог хийж идэхийг зөвлөж байна.
  • Эмэгтэйчүүдийн өвчний шинж тэмдэг нь өвдөж эхлэхээсээ өмнө илэрдэг ч эмэгтэйчүүд төдийлөн ач холбогдол өгдөггүй. Жишээ нь өндгөвч зарим төрлийн үрэвсэл эсвэл халдвартай болсон байсан ч таньд өвдөлт мэдрэгдэхгүй гэхдээ бие махбодийн өөрчлөлтөөр дохио илэрдэг. Таньд доорх шинж тэмдэг ажигдагдвал эмчид хандаарай.
  • Хүн хоногт 6-8 цаг унтаж байх шаардлагатай. Хэрэв таны нойр дутуу бол ажлын эрч хүч алдагдах, амархан ядарч сульдах, өдрийг үр бүтээлгүй өнгөрөх талтай. Гэхдээ нойр маш их хүрсэн ч унтаж чадахгүй байх асуудал олон хүнд тохиолддог. Тэр нь жолоо их барих, компьютерын урд удаан суух, бие сэтгэлээ стрэсстэй байлгах зэрэг шалтгаанаас болдог. Хэрэв та унтах гэж оролдоод чадахгүй байвал эдгээр 4 аргыг туршаад үзээрэй
  • Бүсгүйчүүд бид сайхан биетэй, эрүүл байхын тулд хооллолтондоо маш их анхаарал хандуулах хэрэгтэй болдог. Тиймээс ч жингээ хасаж байгаа болон жингээ барьж байгаа бол оройн 6 цагаас хойш хоол идэхийг хориглодог. Гэтэл турж байгаа хүмүүс ч хэрэглэж болох, цагийн заалтгүй, хүссэн үедээ идэж болох хүнс, хоол хүртэл байдаг байна. Тэдгээр нь жин нэмэхэд нөлөөлдгүй бөгөөд тайван унтаж амрахад хүртэл тус болдог
  • Бид яагаад эрүүл амьдрах ёстой вэ? Бид өдөр бүрийг аз жаргалтай өнгөрүүлж, ганцхан олдсон насаа, нэг л амьдрах амьдралаа өвчин шаналалд баригдахгүй, үр хүүхдээ зовоохгүй өтлөхийн тулд. Одоо нэгэнт өнгөрсөн гэж та бодож байна уу? Бидний эрүүл байхын гол үндэс бол зөвхөн хооллолт юм. Өглөө гүйж, хангалттай идэж, нэгэн зэрэг хооллолтоос зайлсхийж, их хэмжээний ус уу. Үүнийг та яг өнөөдөр ч эхлүүлж болно. Маш хялбар доорх зөвлөгөөг хэрэгжүүлээд үр дүнг нь мэрээрэй
  • Нимбэг бол дэлхийн хамгийн хэрэгтэй, ашигтай, эрүүл жимс юм. Антиоксидант, витамин С зэрэг олон амин дэмүүд агуулдаг бөгөөд таны арьсны эрүүл мэндийг сайжруулдаг, үхэцсэн арьсыг арилгаж, арьсан дээр үүссэн сэвх толбыг арилгадаг. Энд тун энгийн 3 аргыг хуваалцаж байна.
  • Венецийн нэгэн намар Эрнест Хэмингуэй аялж явахдаа үзэсгэлэн гоо төгс, залуухан бүсгүйд сэтгэл алдарчээ. Тэр эмэгтэй бол Италийн гүнгийн авхай Адриана Иванчич байв. Тэрээр дөнгөж 18 -хан настай, харин алдарт зохиолч 50 нас хүрээд байсан гэдэг. Тэд хайр сэтгэлийн холбоотой болоод 7 жилийг өнгөрөөжээ.
  • ”Ийм нэгэн явдал” киноны дарга эмэггэй ”Мангаа”-ийн дvрээр нь сайн мэдэх Оросын Ардын жvжигчин Алиса Фрейндлих Бруновнагийн амьдрал, уран
  • Бүхнийг нэг удаа ч болов туршиж үзэх хүсэл хүн болгонд байдаг. Тиймдээ ч бидэнд бодит байдал дээр хэрэгжүүлээгүй хирнээ, хийх талаар бодож үзээд л орхисон зүйл олон бий. Сарын тэмдгийн үеэр хөлсөө гартал секс хийх тухай чи лав нэг биш удаа бодож байсан даа? Сарын “тийм” өдрүүдэд секс хийхдээ яах вэ?
  • Энэтхэг Улсын Пунь хотод энэ сарын 2-8-ны өдрүүдэд Бодибилдинг, Фитнессийн 52 дахь удаагийн Ази тивийн аварга шалгаруулах тэмцээн болж байна. Тус тэмцээнд эх орноо төлөөлөн оролцож буй ОУХМ Г.Угалзцэцэг Women’s Athletic Physique -165 cm ангилалд алтан медаль хүртжээ.
  • Тослог арьс нь арчилгаа их шаардана. Тос ихтэй байдаг тул нүүрийг байнга угаах хэрэгтэй байдаг. Гэхдээ тосыг мөн нүүрэнд тэнцвэртэй байлгах хэрэгтэй. Тэнцвэр алдагдсанаас болж Т хэсгээр батга гарах, бусад хэсгээр хуурайших шинж илэрдэг. Тослог арьстай бүсгүйчүүддээ гэрийн нөхцөлд тосны балансаа тэнцвэржүүлэх 3 төрлийн маск бэлтгэх аргыг танилцуулж байна
  • Йогийн дасгалууд нь хүний биед маш сайн нөлөөтэй бөгөөд биеийн галбирыг төгс сайхан болгохоос гадна, эрүүлжүүлэх үүрэгтэй. Өнөөдрийн таньд танилцуулах йогийн дасгалууд нь зөвхөн хөхийг өргөж, сайхан болгох дасгалууд орсон юм
  • Америкийн модель Лони Уиллисоныг Лос-Анжелесийн гудамжинд хог түүж явахад нь сэтгүүлчид таньжээ. Хэдхэн жилийн өмнө тэр хэдэн зуун мянган долларын машин, хувцас худалдан авч байсан бол одоо түүний бүх эд зүйлс дэлгүүрийн ганц тэргэнцэрт л
  • Ази, Номхон далайн олон улсын мисс-2018 /Miss Asia Pacific International 2018/ тэмцээний шалгаруулалт өчигдөр /2018.10.04/ орой 21.00 цагаас болж өндөрлөлөө. Тус тэмцээнд Монгол Улсыг төлөөлөн оролцсон, Мисс Монголиа 2018 тэмцээний Дэд Мисс Н.Мишээлт гуравдугаар байрт оржээ.
  • Энэхүү ихрүүдийг Brielle болон Kyrie Jackson гэдэг. Тэд 1995 оны 10 -р дугаар сарын 17 нд Массачусетс мужид төрсөн бөгөөд төрөх өдрөөс 12 долоо хоног дутуу төржээ. Халдварын эрсдлийг багасгахын тулд ихрүүдийн тус тусад нь инкубаторт эмчилгээ хийж байв. Kyrie - ийн жин хэвийн өсөж байсан ч
  • Биенд хор хуримтлагдахад энэ нь арьсан дээр ил гарч эхэлдэг. Харамсалтай нь бид хүрээлэн буй орчин болон олон төрлийн бүтээгдэхүүнээр бие мах бодио хордуулдаг байна. Мөн олон төрлийн химийн бодис агуулагдсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг ба энэ нь бидий арьсыг эрүүлжүүлэхээс
  • Жирэмсэн байхад унтахад тухгүй хэцүү байдаг шүү дээ. Мөн дотор муухайрах, зүрх дэлсэх, нуруу өвдөх, байнга бие засах зэрэг нь шөнийн цагаар тайван унтахад саад болдог. Хэрэв та жирэмсэн бол зөв унтах хэвшлийг өөртөө бий болгоорой.
  • Тэд манай үндэсний хувцас гайхалтай баялаг өнгө аястай гэдгийг харуулж чаддаг чадварлаг хамт олон. Өдөр тутмын, гоёлын, тайзны, хүндэтгэлийн гээд төрөл бүрийн загварын дээл урлаж, хэрэглэгчийнхээ сэтгэлд нийцсэн цор ганц дээлийг ч тэд урладаг билээ.
1981 оны 12 сарын 2-нд Миссисипи муж улсын Максмос хотод төрсөн. Одоо 38 настай дуучин бүс  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бид ихэвчлэн үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гоо сайхны салонууд л бидний гоо сайхныг аварна гэж боддог. Дэлхийн сайхан бүсгүйчүүдэд сайхан харагдах нууц жор байдаг байна. Тэд өөрийн гоо сайхандаа анхаарч байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг өөрсдийн аргаар бэлтгэн хэрэглэж иржээ. Тэрхүү аргаас таньд танилцуулъя

Сүүлийн сэтгэгдэл