• Мэдээлэл
  • Эрүүл аргаар илүүдэл жингээ хасахад ретро-гүйлт маш өндөр үр дүнтэй болохыг дэлхий даяар шагшиж байна. Ретро-гүйлт гэж юу вэ? Ухарч гүйнэ гэсэн үг. Үр дүн сайтай дасгал. Мөн нуруу болон хөлний гэмтлээс сэргийлэх, биеийн тэнцвэржилт хангах, аюулгүй дасгал юм. Жин хасахад яаж нөлөөлдөг юм бол?
  • Ажил, хайр дурлалд аз жаргалгүй байвал бүгдийг өөрчил. Энэ амьдралд хэр удаан амьдрахаа мэдэхгүй байж, хайран цагаа аз жаргалгүй байхад зориулах гэж үү. 2018 онд Австралид Холли Бутчер хэмээх 27 настай бүсгүй хорт хавдраар нас барлаа. Тэр бүтэн жил хүнд өвчинтэй тэмцсэн ч ялж чадсангүй. Амьсгал хураахынхаа өмнө Холли фэйсбүүк хуудсаараа дамжуулан, дэлхий дахинд хандан захидал бичсэн юм.
  • Яармагийн дэнжид боссоор нэлээд удаж буй нэгэн том барилга бий. Дөрөвдүгээр төрөх эмнэлэг барих гэж байна, баригдаж байна гэсээр бараг арваад жил болсон. Гэхдээ араг яс нь хагас дутуу босоод, ажил нь зогсоод удсанаа бодвол одоо байшин төрхөндөө орж, өнгө зүс нь ч сайжирчээ.
  • Польш улсын Торун хотод гуравдугаар сарын 24-30 -нд зохион байгуулагдсан Мастеруудын Хөнгөн Атлетикын Дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнд Монгол улсаа төлөөлөн 13 тамирчин оролцож бахдам амжилт гаргасан байна. ОУХМ Т.Цэрэндолгор 80 насны ангилалд шидэлтийн 5 төрлөөр нэг алт, 4 мөнгөн медаль хүртэн, дэлхийн тавцанд 9 дахь удаагаа төрийн дуулалаа эгшиглүүллээ.
  • Жил бүрийн 7 сарын 11-д буюу Ардын хувьсгал ялсаны ойг тохиолдуулан Брюссел хотын алдарт Manneken-Pis хэмээх 61 см өндөртэй шээдэг хүүгийн хэлбэртэй хүрэл усан оргилуурт Монгол үндэсний дээл өмсгөдөг байна.
  • Та өглөөний цайндаа юу иддэг вэ? Шарсан өндөг, хиам, шарсан махтай талх, хуурай идэх юм ... магадгүй юу ч идэхгүй гүйгээд гардаг ч байж болох юм. Өдрийг эрч хүчтэй өнгөрүүлэхэд тань туслах эрүүл бэлдэхэд маш хялбархан жорыг хүргэж байна.
  • Нүд бол хүний хамгийн чухал эмзэг эрхтний нэг. Өдөржин ажил дээрээ компьютер харж суугаад, орой гэртээ зурагтаа ширтэж, унтхынхаа өмнө утсаа оролддог юм биш биз. Ингэж байнга дэлгэж ширтэхээр хүний нүд загатнаж, бүрэлзэж, аргаж эхэлдэг бөгөөд нүдний хараа муудах аюултай.. Тиймээс өдөрт нүдэндээ 5-10 минут зарцуулаад эдгээр дасгалуудыг хийж заншаарай. 
  • Лууван нь А болон С витаминаар баялаг тул арьсанд тэжээл өгөхөөс гадна нарны хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг. Лууван нь тослог арьсанд гайхалтай нөлөөлдөг. Унжсан арьсыг чангалж тэжээл өгнө.
  • Самбо бөхийг үндэслэгч багш нарын нэг Анатолий Харлампиевийн нэрэмжит самбо бөхийн дэлхийн цомын аварга шалгаруулах тэмцээн ОХУ-ын нийслэл Москва хотын “Лужники” ордонд боллоо. Энэ удаагийн тэмцээнд “FIAS” буюу Олон улсын самбо бөхийн холбоонд данстай 33 орны 250 тамирчин 27 жинд спорт самбо, байлдааны самбо бөхийн төрлөөр өрсөлдөв.
  • Ажил дээрээ болон гэртэй сандал дээр удаан хугацаагаар суух нь нуруунд суулт өгч, биед хөдөлгөөний дутагдал болох хор нөлөөтэй. Шинжлэх ухааны судалгааны үр дүнгээс харахад удаан хугацаагаар сууж байгаа хүмүүс хавдар, II-р хэлбэрийн чихрийн шижин, зүрхний өвчин, илүүдэл жинтэй болох магадлалтай байдаг. Тиймээс ажил дээрээ байсан ч сандал ашиглан хийж болох энэхүү дасгалыг сураад аваарай
  • Энэ хайрлам түүхийн эзэд бол эхнэр нөхөр Исидор Штраус ба Ида Штраус нар байлаа. 1997 онд хийсэн алдарт найруулагч Жеймс Камеруны ”Титаник” кинонд усаар дүүрч живж буй зорчигчийн кабинд бие биеэ энхрийлэн тайвшруулж, нөхөр нь эхнэрээ аврах завинд суухыг ятгаж байгаа өндөр настай
  • Өдгөө 21 настай Кейли Женнерийг Форбес сэтгүүлийнхэн ”өөрийнхөө хүчээр амжилтад хүрсэн бүх цаг үеийн дэлхийн хамгийн залуухан тэрбумтан” хэмээн өргөмжлөөд буй. Түүний хөрөнгө саяхан $1 тэрбумд хүрсэн бөгөөд үүнтэй холбогдуулан Кайли сэтгүүлийн 2019 оны Тэрбумтнууд нэршилтэй тусгай дугаарын нүүрэнд гарчээ. Женнер өөрийн гурван жилийн өмнө үүсгэн байгуулсан Kylie Cosmetics компанийн 100% эзэмшдэг ба түүний компани өнгөрсөн онд $360 саяын борлуулалтыг хийсэн байна.
  • Victoria’s Secret усны хувцасны шинэ цуглуулга гаргалаа. Гурван жилийн дараа анх удаа шинэчлэгдэж буй усны хувцасны цуглуулгыг брэндийн сахиусан тэнгэрүүд болох Сара Сампайо, Жасмин Тукс, Лаис Рибейро ба Барбара Палвин нар өмсөн танилцуулжээ. Энэ дашрамд дурдахад Барбара Палвин хэдхэн хоногийн өмнө албан ёсны сахиусан тэнгэрийн өргөмжлөлийг хүртсэн байгаа.
  • Нимбэг /лимон/ хавдрын эсрэг химийн эмчилгээнээс 10000 дахин илүү үр дүнтэй тэмцдэг. Нимбэг нь хавдрын эд эсийг үхүүлдэг гайхамшигтай хүнсний зүйл ажээ. Тэрээр химийн эм тарианаас 10 мянга дахин их хүчтэй үйлчилгээ үзүүлдэг гэнэ. 
  • Санах ойн асуудал ихэнхдээ хөгшрөлттэй холбоотой байдаг бол 18-35 насны залуучуудын 14% нь тархины үйл ажиллагааг бууруулах гадны хүчин зүйлс нөлөөлдөг байна. Аз болоход, энэ асуудлыг шийдэхэд туслах ”Супер Тархи Иог” нэртэй энгийн дасгалыг санал болгож банйа. Энэ нь таны оюун санааны хүчийг нэмэгдүүлэх болно.
  • Сүхбаатар аймгийн сэтгүүлчдийн “Талын түрлэг” төрийн бус байгууллагаас эрхлэн гаргасан “Монголын шилдэг нийтлэл”-ийн 99 дүгээр ботийн нээлт өчигдөр /2019.03.23/ “Интерном” дэлгүүрт боллоо.
  • Ази төдийгүй европын орнуудад ч ур чадвар, хөөрхөн царайгаараа алдартай Сон Хе Гё - ын талаар мэдээллийг бэлтгэлээ. Солонгосын хамгийн эрэлттэй, нэр хүнд нь өндөртэй тэрээр 1981 оны 11-р сарын 22-нд төрсөн бөгөөд 37 настай. “Зүрхэнд шингэсэн намар” (2000)
  • ”Токио 2020” Зуны олимпын наадамд зориулсан галт бамбарын анхны зураг цацагдлаа. Сакура цэцгээс сэдэвлэсэн ягаан алтлаг өнгийн галт бамбарын дизайныг Японы уран бүтээлч Токужин Ёшиока гаргасан байна. Галт бамбарыг цунамигийн улмаас бий болсон хөнгөн цагааны хог хаягдлаар бүтээсэн ба үүгээрээ дэлхийн энх тайван байдлыг илэрхийлэхийг зорьжээ.
  • Төрсний дараа эмэгтэйчүүд бидэнд унжиж суларсан гэдэс хамгийн том асуудалтай болдог. Хүүхэд тээж төрүүлснээс болж таны бие махбодь эрс өөрчлөгдөж өмнө байсан хэлбэртэй ороход маш их хөдөлмөр, хичээл зүтгэл шаардах болно. Төрсөн ээжүүддээ болон илүүдэл жинтэй бүсгүйчүүддээ зориулан энгийн хүч шаардахгүй хэрнээ маш үр дүнтэй гэдэсний булчин чангалах дасгалыг санал болгож байна Тэвчээртэйгээр  дасгал хөдөлгөөнөө хийж өөртөө итгэн жингээ хасаарай.
  • Дэлхийн миссүүд дундаа хамгийн үзэсгэлэнтэй нь гэгддэг Aishwarya Rai нь 21 насандаа буюу 1994 онд ”Дэлхийн мисс” - ын титмийг тэргүүндээ зүүсэн юм.1990 оны дундуур гоо үзэсгэлэнгээрээ дэлхийн олон сая хүмүүсийг бишрүүлж байсан тэрээр 44 насандаа ч сайхан бүсгүй хэвээр байна. Энэтхэгийн загвар өмсөгч, жүжигчин
  • Хүзүү өвдөх нь нийтлэг байдаг. Хүзүүгээ өвтгөхгүй байх нь дэрээ зөв сонгож, тав тухтай унтхад оршдог. Хэрвээ таны хүзүү ямар нэгэн шалтгаанаас болж өвдөж байгаа бол эдгээр энгийн дасгалыг хийгээрэй. Эмчийн зөвлөж буй 6 дасгалыг хүргэж байна
  • Олон улсын жүдо бөхийн холбооноос зохион ОХУ-ын Екатеринбург хотод болсон “Их дуулга” тэмцээнээс эмэгтэйчүүдийн 63 кг-ын жинд Б.Ганхайч хүрэл медаль хүртлээ. Уг тэмцээнд 47 орны жүдоч оролцсон бөгөөд тэмцээний хоёр дахь өдөр манай улсын тамирчин Б.Ганхайч Марокко, Их Британы жүдочдыг хожсон ч
  • Сүүлийн үед колатай бялуунд хүмүүс дурласаар байна. Цэргийн баярын бэлэг болгон өөрийн гараар хийж өгөөрэй. Хийхэд энгийн хирнээ , онцгой амттай энэхүү бялууг хэрхэн хийх зааврыг хүргэж байна. Орцонд орсон бүтээгдэхүүний зургийг харахыг хүсвэл цэнхэр англи үгэн дээр дараарай 
  • Илүүдэл жингээсээ салахын тулд нэг өдөр төлөвлөгөө гаргаж эхэлдэг, гэвч 7 хоногийн дараа эсвэл сарын дараа гэхэд өнөөхөө умартсан байдаг шүү дээ. Бид нэг өдөр, эсвэл 7 хоног их идсэнээр шууд таргалчихдаггүй. Буруу хооллолт, хөдөлгөөний дутагдал нь аажим аажмаар өөхөн давхаргыг үүсгэсээр байдаг. Тиймээс энэхүү үүсгэсэн давхарыг арилгахын тулд мөн л тийм цаг хугацаа хэрэгтэй. Тиймээс жингээ эрүүл хэвийн байлгахыг хүсэж буй хүмүүсдээ дараах 12 хүний түүхээс хуваалцаж байна. 
  • Оо бол шүдний эрүүл мэндийг сахигч эд. Гэхдээ бидний өдөр тутамд ахуйн хэрэглээнд хэрэг болдог гэдгийг та мэдэх үү? машины гэрлээ өнгөлөх, цагаан хувцас дээр туссан толбыг арилгах, мөнгөн эдийг гялалзуулах , крантны гадаргууг шинэ мэт болгох гээд түүний ач тус их шүү.
  • Удахгүй урин дулаан цаг ирлээ. Үнэтэй фитнесс, тусгай хоол, турах дэглэмд мөнгө, цаг хугацаа үрэх хэрэггүй. Өдөрт 10 минут өөртөө зарцуулахад л үнэгүй сайхан биеийн олж авч болно.
  • Целлюлит гэдэг бол эмэгтэйчүүд бидний нэгэн дайсан. Тиймээс эртнээс целлюлит үүсэхээс сэргийлж, нэгэн үүсэж эхэлсэн бол бага дээр нь арилгах хэрэгтэй. Гэрийн нөхцөлд целлюлитийг хэрхэн арилгах тухай зөвлөмжийг хүргэж байна.
Ази төдийгүй европын орнуудад ч ур чадвар, хөөрхөн царайгаараа алдартай Сон Хе Гё - ын тал  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Эмэгтэй хүн сайхан үнэртэй байх нь үнэхээр сэтгэл татам байдаг. Хорвоогийн хамгийн сайхан тансаг үнэр тэдэнд л зориулагдсан мэт. Дэлхийн алдарт, домогт эмэгтэйчүүд ямар сүрчиг хэрэглэж байсан талаар та бүхэнд хүргэж байна. Эдгээр сүрчгүүд одоо ч худалдаалагдсаар байгаа нь гайхалтай. 

Сүүлийн сэтгэгдэл