• Эрүүл мэнд
    Хүмүүст ядрах мэдрэмж үүсгэх маш олон шалтгаан байдаг. Огт унтахгүй байх, удаан хугацаагаар хангалттай унтаж чадахгүй болон унтсан ч сайн амарч чадахгүй байх нь ядаргаа үүсэхэд нөлөөлөх гол шалтгаан юм. Мөн биемахбодын эмгэгүүд болох цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, цус багадалт болон
  • Нэгдүгээр бүлгийн цус (О): Нэгдүгээр бүлгийн цустай хүмүүс хоол боловсруулах систем сайтай. Гэхдээ тэд харшил, цус бүлэгнэх, ходоодны шарх, цусны даралттай болох магадлал өндөр байдаг. Гурилан бүтээгдэхүүн жин нэмэгдүүлдэг тул үүнийг хязгаарлагдмал хэрэглэх нь зүйтэй.
  • Хүмүүс зөвхөн үе мөчний үрэвслийн өвчин гэж ташаа ойлгодог Хэрэх /хэрлэг/ буюу ревматизмын өвчин нь үнэн хэрэгтээ зүрх болон бусад эрхтний холбогч эдийг хамарсан системийн өвчин юм. Хэрлэг буюу ревматизм нь гүйлсэн булчирхайн үрэвсэл /фарингит/, эсвэл залгиурын үрэвсэл /ангин/ зэрэг стрептокок халдварын
  • Зурагт их үзэх, явж байгаа тээврийн хэрэгсэл дотор, эсвэл гэрэл муутай газар юм унших нь хараанд муугаар нөлөөлдөг байсан цаг нэгэнт өнгөрчээ. Орчин үед хараанд эдгээрээс дутахааргүй муу нөлөө үзүүлдэг бас нэг хүчин зүйл гарч ирсэн нь компьютер юм.
  • Бичил биетүүд бус харин амьтны болон ургамлын гаралтай муудсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэсний улмаас хоолны хордлого үүсдэг. Мөн хортой химийн бодис агуулдсан бүтээгдэхүүнийг хүнсэндээ хэрэглэснээс үүсч болно.
  • Хүн бүр нас ахих тусмаа “Эрүүл байдлаа хэрхэн хадгалах вэ?”, “Хэрхэн урт наслах вэ” гэж боддог. Амьдралыг уртасгадаг бодис гэж байхгүй боловч судлаачид хүн төрөлхтөнд эрүүл урт наслах боломж байгааг тогтоосон.
  • Хөхүүлж ханиалгаад цээж зурагдаж өвдөөд, амьсгал багтраад ирэхийн цагт бид аль болох хүчтэй эм тариа хэрэглэж түргэн салахын түүс болдог. Тэгвэл хүлээгээрэй. Нэг арга байна. Энэ хөхүүл ханиалгыг нам дарах шалгарсан ардын аргыг бүх насныхан хэрэглэхэд үр дүнтэй. Ялангуяа бага насны хүүхдийн ханиалгыг эмчлэхдээ гич тавих болон аливаа хүчтэй, эрсдэлтэй эмчилгээг дур мэдэн хийж болохгүй.
  • Хүүхдэд 6 наснаас эхлэн сүүн шүднүүдийн ард байнгын том араа шүд ургаж эхэлдэг байна. Энэ үед сүүн шүднүүд үүдэн шүд , хажуугийн үүдэн шүд , араа шүд , соёо гэсэн дарааллаар унаж, байнгын үүдэн шүд , хажуугийн үүдэн шүд , бага араа , соёо , 7-р том араа шүд / энэ нь хамгийн эхэнд ургадаг 6-р том араа шүдний
  • Жирэмслэлтийг зохиомол аргаар таслах буюу аборт, үр хөндөлт нь эмэгтэй хүний нөхөн үржихүйн эрүүл мэндэд тодорхой нөлөөг ямагт үзүүлж байдаг. Тиймээс үр хөндөлт нь цаашид жирэмслэх, жирэмсний явц зэрэгт нөлөөлөх нь гарцаагүй.
  • Төрсний дараа, хүүхдээ хөхөөр хоолох, сарын тэмдэг сэргээгүй байх гэсэн хоёр нөхцөл бүрдсэн байхад жирэмслэх боломжгүй гэсэн яриа нэлээд түгээмэл байдаг. байдаг. Үнэн хэрэг дээрээ төрсний дараа хүсээгүй жирэмслэлтээс сэргийлэхийн тулд дөрвөн нөхцөлийг дагах хэрэгтэй байдаг юм. Үүнд:
  • жингээ барихад зөөхий тустай гэж дуулсан. Ялангуяа, өглөө болон өдөртөө хар талхан дээр тавиад идэхэд өег, цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг, хамгийн гол нь бие махбодид уургийн тэжээлийг хангаж өгдөг юм байна.
  • Байцааны навчийг буцламгай халуун усанд дүрж гаргамагцаа урьдчилан бэлтгэсэн 1:1 харьцаатай зөгийн бал, давсны холимогоор бүрнэ. Аль болох халуунаар нь хүүхдийнхээ цээж, эсвэл ар нуруунд нааж /зүрхэн тус газар болохгүй/дээгүүр нь гялгар уутаар хучаад маш сайн боож орооно. Хэсэг хугацааны дараа навчийг авч,
  • Энэ жор нь 1971 онд Түвдийн хийдээс ЮНЕСКО-гийн соёлын өвд орсон юм байна. Энэ бэлдмэлийг хэрэглэснээр цус цэвэршиж, зүрх судасны өвчин болоод хорт хавдраас сэргийлэх тустай юм байна. Германы нэрт жүжигчин Johannes Heesters сармистай архийг өдөрт хоолны өмнө 1 хундагыг хэрэглэдэг, энэ нь түүний урт
  • Монголчууд ходоодны хорт хавдрын өвчлөлөөрөө дэлхийд хоёрдугаарт жагсдаг. Тэгвэл олон монгол хүний амь насыг авч одож буй ходоодны хавдар нь ходоодны шархаа эмчлүүлэхгүй даамжруулснаас үүдэлтэй.
  • Ходоод бол хоол тэжээл боловсруулах эрхтэн гэдгийг хүн бүр мэддэг ч хайрлаж гамнах талаар төдийлөн санаа тавьдаггүйгээс элдэв өвчинтэй болсон байх нь элбэг. Ходоодны олон салаа өвчнүүдээс элбэг тохиолддог өвчин бол ходоодны шархлаа юм.
  • Зөвхөн тараг, усыг хэрэглэж богино хугацаанд эрүүл аргаар гэдэс дотроосоо цэвэрлэгдэн өөх тосыг хайлуулж алга болгохыг хүсвэл энэхүү нууц жор танд туслана.
  • Хvний сэтгэл хєдлєл нь бие махбодийн булчин зангирах, чангарах байдлаар илэрдэг гэдгийг Эдмvнд Жекобсон нь бvр 1929 онд олон тооны туршилтаар нотолсон байдаг. Хєєрєх, гутрах зэргээр сэтгэл санаа нь таагvйтсэн хvний хэлхээ ясны булчин зангирсан байна.
  • Бид өдрийн ихэнх цагийг ажиллаж өнгөрөөдөг. Тиймээс өөртөө төдийлөн цаг зав гаргаж чаддаггүй.Ажлын ширээний ард ачаалалтай аажиллах , аль эсвэл ар гэрийн асуудлаас болж өдөржингөө уурлаж бухимдах нь амар биш гэдгийг мэддэг ч тэр бүхнийг хэрхэн даван туулж , ялан дийлэх тухай бодож байгаагүй. Тиймээс алжаал ядаргаагаа бясалгалаар хэрхэн тайлах талаар доорх зөвлөмжийг хүргэж байна...
  • Бөөр нь хүний хэвлийн хөндий буюу нурууны дотор талд наалдан байрласан том буурцган хэлбэртэй хос цуллаг эрхтнийг бөөр гэнэ. Бөөрний цусан судсаар тэжээгдэн шээс дамжуулах цоргоор давсагтай холбогдсон байдаг.
  • Төрсний дараа эхийн биеийн байдал суларч, өвчин эсэргүүцэх чадвар нь муудах, төрөх явцад хийгдсэн төрөл бүрийн ажилбарууд хийх үед халдвар авсан үед үүсдэг. Мөн төрөлтийн янз бүрийн хүндрэлээс ч улбаатай. Иймд та нэн түрүүн эмчид хандаж үзүүлээд заавар зөвлөгөөг нь чанд биелүүлээрэй.
  • Өнөөдрийн амьдралыг стрессгүйгээр төсөөлөх аргагүй. Тиймээс стресс бухимдлаа хуримтлуулсаар яваад нэг өдөр дэлбэрэх үү, эсвэл цаг тухай бүрт нь нимгэлээд, тайлаад явах уу гэдэгт л гол нь байна гэвэл нэг их хэтрүүлэг болохгүй байх. Цаг тухай бүрт нь стрессийг хуримтлуулалгүйгээр тайлж,
  • 1. Шүдний цоорлын гаралтай өвчин 2. Цоорлын бус гаралтай өвчнүүд 3. Амны салстын өвчнүүд 4. Шүдний тулгуур эдийн өвчнүүд 5. Мэс заслын өвчнүүд
  • Орчин үеийн хүн бүр гэдсэндээ 8-25 кг илүүдэл өтгөн тээж явдаг нь нэгэнт нотлогдсон үнэн. Yүний ихэнх нь бүдүүн гэдсэнд байдаг учир ийм хүн яаж нарийхан бэлхүүстэй байх билээ дээ.
  • Та бага идвэл турна гэж хоолоо сойхын оронд хүссэн зүйлээ идээд калорио шатаах хэрэгтэй гэж зөвлөмөөр байна. Дасгал хийх зав гарахгүй, хийсэн ч бие хөндүүрлэж зовиуртай байдаг, эсвэл байнга хийж чаддаггүй зэрэг олон шалтгааныг хүмүүс тоочдог. Тиймээс өдөр тутам калорио энгийн аргаар шатаах аргыг хүргэж байна.
  • Ханаагүй тос (масло, амьтны гаралтай сүүлний тос)-ны агууламж өндөртэй хоол хүнсийг аль болох бага хэрэглэ. Хангалттай хэмжээний ханасан тос (ургамлын тос, эрдэнэшишийн тос, самрын тос, оливын тос) хэрэглэхийг хичээ.
  • Гэдэс буюу нарийн гэдэсний хэсэгт боловсорч задарсан хоол тэжээлийн бодисын шим шvvс шимэгдэн цусанд орох бєгєєд энэ нь тасралтгvй vргэлжилнэ. Энэ хэсэгт дээрээс бvрэн боловсроогvй орж ирсэн хоол тэжээлийн vлдэгдэл нь цочроох нєлєє vзvvлэхэд гэдэс хvчтэй мушгирч базалж євдєх буюу шингэнээр гvйлгэдэг.
  • Ходоод цанхайх нь хоолны шингэц муутай хүмүүст юм уу, их өөх тостой хоол идсэн үед илэрдэг. Идсэн зүйл шингэхгүй ходоод хүнд оргих, бөөлжис цутгах зэрэг янз бүрийн шинж тэмдэгтэй. Тодорхой өвчинтэй шууд холбогдох нь бага боловч сэтгэл санааны байдал томоохон нөлөө үзүүлдэг гэдэг.
  • Тайван нойрсоход юу хэрэгтэй вэ? Эвтэйхэн ор дэр, харанхуй, сэрүүн өрөө, тэгээд бас чимээгүй орчин. Ор дэр, харанхуй өрөө хэн бүхэнд олддог, харин чимээгүй орчин бол гэр бүлийн гишүүн нь хурхирдаг хүний хувьд бараг л мөрөөдөл гэж болно. Хурхиралт нь хүний гормоны тэнцвэрт байдал, бодисын солилцоог алдагдуулснаар таргалалт, цусны даралт ихсэх, зүрхний үйл ажиллагааг муутгах, зүрхний шигдээс, тархины цус харвалтад ч хүргэх аюултай. Мөн бэлгийн сулралд ч хүргэж чадна...
  • Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас насанд хүрэгчдийн дунд хийсэн судалгааг үзэхэд хүмүүсийн 60-85 хувь нь эрүүл мэнддээ ашиг тустай дасгал хөдөлгөөн хийдэггүй гэсэн дүгнэлт гарчээ. Амьдралын суунга хэв маяг нь таргалалт, чихрийн шижин, зүрх судасны өвчнүүдийг үүсгэх гол нөхцөл болдог байна.
Тун удахгүй урин дулаан цаг ирлээ бүсгүйчүүдээ... Илүүдэл жингээ хасч, эрүүл чийрэг, сайха  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл