• Зөвлөгөө
    Энэхүү ундаа нь илчлэг багатай хирнээ амин дэм ихтэй. Мөс хийгээд хүйтнээр нь ууж болдог учраас халуун өдрүүдэд уухад хамгийн тохиромжтой. Мөн хийхэд тун хялбархан бөгөөд танд интоор, 2 төрлийн нимбэг, элсэн чихэр, ус байх
  • Ходоодны шарх гэж нэрлэгдэх энэ эмгэг нь ходоод, дээд гэдэсний ханыг гэмтээн шархлаа үүсгэдэг, архаг, дахилтат өвчин юм. Уг өвчин нь насанд хүрэгсдийн 5-10 хувьд тохиолддог. 50 хүртэлх насны эрэгтэйчүүдэд эмэгтэйчүүдээс илүү тохиолдож байна. Гол шалтгаан нь
  • Сүүлийн үед баталгаагүй хоол хүнс, шарсан хуурсан бүтээгдэхүүнээс болж Монголчууд бидний ходоод шархлах болсон билээ. Өнөөдөр бид ходоод шархтай болсон үед илрэх шинж тэмдэгүүдийг хүргэхээс гадна, хэрвээ танд доорх шинж тэмдэг илэрсэн бол хэрхэн гэрийн
  • -Бие халаалт. Хэрэв чи энэ цогц дасгалыг хийхээр шийдсэн бол эхлээд заавал биеэ халаах хэрэгтэй. Энэ нь, нэгдvгээрт vр дvнг нэмэгдvvлнэ. Хоёрдугаарт, гэмтэж бэртэхээс хамгаална. Yvний тулд булчингуудаа амрааж, дээд зэргээр сунгах боломжтой болохын тулд дасгалын тоог 15-аас хэтрvvлэх хэрэггvй. Тэгээд бас амьсгалдаа анхаарлаа хандуулахаа мартав.
  • Арьс нь хүний биеийг бүхэлд нь хучиж бие махбодид олон чухал үүргийг гүйцэтгэдэг хамгийн том эрхтэн гэж хэлж болно.
  • Элэг гэдэг эрхтэн эцсийн шатандаа ороогүй л бол өвддөггүй эрхтэн. Тиймээс та архи уудаггүй, тамхи татдаггүй байсан ч элгээ цэвэрлэж, хайрлаж хамгаалах хэрэгтэй юм. Элэг цэвэрлэх аргуудаас та бүхэндээ хуваалцъя.
  • Элсэн чихрийн агууламжгүй зүйл ховорхон. Гэхдээ хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх нь хамгийн чухал. Элсэн чихэр бидний биед ямар сөрөг нөлөөтэй вэ гэдгийг мэдэцгээе
  • 1. Өөх тос, давс чихэр, цардуултай бүтээгдэхүүний хэрэглээг мааааш бага хэмжээнд байлгах. Үүнд: цагаан гурил, гурилан бүтээгдэхүүн, хиам, консервтой бүтээгдэхүүн, төмс, хатаасан дарсан бүтээгдэхүүнүүд, чихэр, чихрийн төрлийн зүйлс орно.
  • Мөөгөнцөр бол үтрээний халдварын нэг төрөл бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд илүүтэй тохиолддог. Энэ халдварын ихэнх хэсгийг Candida бүлгийн Candida albicans хэмээх бичил мөөгөнцөр үүсгэдэг. Мөөгөнцөр нь цөөнгүй тохиодолд бага хэмжээтэйгээр үтрээ болон хоол
  • Өнөөдөр дэлхий нийтийн өвчлөлийн үзүүлэлтийг цусны даралт ихсэх өвчин давамгайлж байна. Артерийн судасны цусны даралт нэмэгдэх эрсдэлийг үүсгэх гол хүчин зүйл нь стресс, амьдралын тогтворгүй хэмнэл, эрүүл бус хоололт, тос өөхтэй хүнсний бүтээгдэхүүнүүд тооцогдож байна. Артерийн даралтыг бууруулахын тулд аль болох калори өндөртэй, тос өөх ихтэй хүнсний бүтээгдэхүүн болон давс, халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийгээрэй.
  • Ходоод гэдсэнд хорт бодис дүүрч гадагшлуулж чадахгүй удвал нүүрний арьс харлаж сэвхтэхээс гадна өтгөн хатаж эхэлдэг. Тиймээс гэрэлтсэн сайхан арьстай болж, өтгөн хатахаас сэргийлж болно.
  • Хүрэн манжин нь биологийн үнэт бодисуудыг агуулдаг, анагаах чанартай хүнсний ногоо юм. Хүрэн манжинг дараах өвчин зовиурт хэрэглэдэг.- Өтгөн хатах - Цус багадах - Элэг цөсний эмгэг
  • Сарын тэмдэг дунджаар 12 настайд эхэлж, 40-50 жилийн турш сард нэг удаа ирдэг эмэгтэй хүний амьдралын салшгүй нэг хэсэг билээ. Сарын тэмдгийн цусны өнгө ямар байгааг сайтар ажиж байх нь эрүүл мэндийн аливаа асуудлыг эрт үед нь мэдэхэд ихээхэн тустай.
  • Халгайн хандыг бүх төрлийн ужиг хууч, биеийн эсэргүүцэл суларсан үед монголчууд өргөн хэрэглэдэг. Иймээс та доорхи хоёр аргын нэгийг сонгоорой. Аяга халуун усанд амны том халбагаар халгайн ханд хийж, хэсэг хугацаанд идээшүүлж хөргөөд хоолны халбагаар өдөрт 3 удаа ууна. Үүнээс гадна 200
  • Хөхний булчин суларснаас болж хөх унжих асуудал олон эмэгтэйчүүдэд тулгардаг. Ялангуяа төрсний дараа хөх унжих нь элбэг байдаг. Хөх унжих нь биеийн галбирыг онцгүй харагдуулдаг гэхдээ та бүхэнд дуулгах сайхан зөвлөгөө байна. Ингээд хөхний булчин чангалж, зөв галбиртай болоход тань туслах иогийн шилдэг 5 дасгалыг хүргэж байна. Үр дүн нь мэдрэгдэх болно.
  • Өндгөвч нь эмэгтэйн биед эм бэлгийн эсийг боловсруулах болон биений юмны үйл ажиллагааг зохицуулдаг бэлгийн даавар ялгаруулах гэсэн 2 үндсэн үүргийг гүйцэтгэдэг аарцгийн хөндийд байрладаг бэлэг эрхтэн юм. Эмэгтэйчүүдийн өвчний дотор өндгөвчийн үрэвсэл нилээд элбэг тохиолддог бөгөөд дангаараа өвчлөхөөс
  • Эрvvл эмэгтэй бvрийн үтрээнд олон тооны бичил биет амьдарч байдаг бөгөөд тэдгээр нь микрофлор буюу амьдралын бичил орчныг үүсгэдэг. Эдгээр бичил биетүүд хоорондын тэнцвэр алгадаагүй үед ямар ч аюулгүй.
  • Хүний бие махбодь маш гайхалтай хэлбэрээр бүтээгдсэн юм.Бидний биенд нэг дор төсөөлшгуй олон тооны процесс явагдаж байдаг ба ямар нэг доголдол гарахад ямар нэг ердийн биш зүйл мэдрэгдэж байхаар бутээгдсэн. Харамсалтай нь бидний ихэнх нь
  • Бүсгүй тань халгай арьс түлдэг гэдгээс өөр баттай мэдээлэл байгаа юу. Хэрвээ үгүй бол энэхүү мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. Халгай бол төрөл бүрийн ашиг тустай эмийн ургамал юм. Хаван, уушгины сүрьеэ, цус багадалт, зүрх судасны өвчин, арьсны өвчнүүдэд хамгийн тустай.
  • Нүд эсвэл зовхи татах нь тийм ч таатай зүйл биш бөгөөд бид бүгдээрээ л энэ зүйлийг мэддэг. Бид үүнийг ядаргаатай холбоотой гэж боддог. Гэхдээ мэргэжилтнүүд үүнийг илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно гэж үздэг. Бид эрүүл мэндтэй холбоотой асуудлыг чухалд тооцдог тул энэ талаар ч бас багахан мэдээлэл
  • Зүрхний орчмоор өвдөх нь яаралтай тусламж авахад хүргэдэг хамгийн их тархсан шалтгааны нэг юм. Зүрх дэлсэх, дотор давчдах, цээж хөндүүр оргих гэх мэт зүрхтэй холбоотой асуудлууд тулгарч байдаг. Ийм үед эдгээр аргуудыг туршаад үзээрэй.
  • Арьс, үс хуурайшиж өнгөө алдаад, толгой өвдөж, бие нозоорч, унтмаар санагдаж байна уу? Хэрвээ тийм бол танд амин дэм, витамин дутагдаж байгаагийн шинж юм. Таны биед хэрэгтэй витамин А,В,С, D болон кальц, магни, антиоксиндантаар баялаг смүүти бэлдэх жорыг хүргэж байна.
  • Астрологи буюу зурхай нь шинжлэх ухаан мөн гэж албан ёсоор хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй ч, огторгуйн биетүүд Дэлхий мөн тухайн бие организмд явагдаж буй үйл явцад огт нөлөөлдөггүй гэдгийг няцаажболохгүй юм (жишээ нь, Сар нь далайн түрлэг, татлагыг үүсгэдэг юм).
  • Хоол идсэнийхээ дараа яаран хийж болохгүй 5 зүйлийн талаар та бүхэнд хүргэж байна. Эдгээр зүйлсийг өдөр тутамдаа анхаарч байгаарай.
  • Хүйтэн сэрүүний улирал болоход гадны хүйтэн ба тасалгааны халуун, ханиад томуу зэргээс үүдэлтэйгээр толгой таллаж өвдөх нь өргөн ажигллагддаг (Орос, Баруунд толгой таллаж өвдөхийг мигрень / migraine гэдэг. ) Тухай бүрт толгой таллаж өвдөхөд хүргэсэн үндсэн шалтгааныг нь арилгах замаар өвдөлтийг намжаах нь хамгийн зохистой.
  • Цэгэн иллэгээс гадна сунгалтын дасгал, булчин суллах аргуудыг туршиж стрессээ тайлаад үзээрэй. Стресс бол 21-р зууны гамшиг болсон гэдэгтэй маргах хүн үгүй биз. Энэ бол эрүүл мэндэд маш муу нөлөөтэй юм. Япончууд хэдхэн минутын дотор ядаргаа тайлж, мэдрэл тайвшруулах, стресс тайлах аргыг нээжээ.
  • Мэргэжилтнүүд хоол идэхийн хажуугаар юм уухыг хориглодог. Тэдний хэлж байгаагаар энэ нь хоолны үйл ажиллагаанд муугаар нөлөөлдөг юм байх. Мэдээж юм уухгүйгээр иднэ гэдэг хэцүү л дээ. Тиймээс хүмүүс үүнийг мөрдөх нь маш цөөхөн байдаг. Гэхдээ хоолны шингэцээ хэвийн байлгая гэвэл ядахдаа л халуун бүлээн зүйл уух ёстой юм байна. Халуун хоол идэж байгаад хүйтэн зүйл уух нь ходоод гэдэс хямрах эхний шалтгаан болно.
  • Өлөн дээрээ 4 аяга ус уух нь гэдсэн дэх бохирдлыг гадагшлуулах ач тустай. 4 аяга ус уугаад 30-40мин дараа өглөөнийхөө цайг уугаарай. Мөн өдөртөө 2-3л ус уух шаардлагатай. Хамгийн хямдхан , хамгийн олдоцтой тураах эм бол ус юм
  • Мөөгөнцөр эмэгтэйчүүдийн дунд хамгийн элбэг байдаг өвчлөл. Мөөгөнцөр хүндэрвэл давсаг гэх мэт эргэн тойронд байгаа эрхтнүүдээ гэмтээж эхэлдэг. Тиймээс бага дээр нь эмчлэх хэрэгтэй.
БНСУ-ын Пёнчанд Өвлийн олимпийн наадмын өдрүүд үргэлжилсээр. ДАШТ- д хоёр удаа дарааллан  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл