• Зөвлөгөө
    1.Зөгийн бал, хэдэн дусал нимбэгийн шүүс, өндөгний цагаантай холиод нүүрэндээ түрхэж 20минут байлгаад цэвэрлэнэ. Давхар арьс чангалах үйлчилгээтэй. 2. Авокадо жимсийг нухаад 1цайны халбага зөгийн бал,хагас халбага нимбэгийн шүүс, тарагтай холиод хөргөгчинд хийж хүйтнээр нь түрхэнэ. 20-30мин байлгаад угаана
  • Нүүр будахад учир их болжээ. Бандгар хацрыг гонзгой харагдуулж, унжуу хамрыг өндөр харагдуулж болно. Хамгийн гол нь зөв тохирсон будалтыг хийх явдал.
  • Нар хурц болж, салхи ширүүсэнээс арьс хуурайшиж, гэмтэж байгаа биз дээ. Тэгвэл нэгэнт хуурайшиж, холцруудсан арьсаа гуужуулаад арьсаа арчлаарай. Гэртээ бэлдэж болох скрабын жоруудыг хүргэж байна.
  • Нүүрээ будахад учир их байна шүү. Өөг нь дарна, гэрэл сүүдэр тавьж нүүрнийхээ хэлбэрийг төгс сайхан харагдуулах, нүдээ гэрэлтсэн цоглог будах гээд л. Энэ бүгдэд туслах 8 алхамыг хүргэж байна
  • Үс тань их хэмжээгээр унаад байгаа бол та энэхүү цогц зөвлөгөөг хэрэгжүүлээрэй. Үс хэвийн үед тодорхой хэмжээгээр унаж байдгийг хүн бүр мэднэ. Харин илүү ихээр унаад байгаа мэт санагдаж байвал та үүнд анхаарлаа хандуулах цаг нэгэнт болжээ. Харин яаж? Энэ удаад үс унах шалтгаан, түүнд тохирсон арчилгаа, хэрэгцээт бүтээгдэхүүн зэргийг нэгтгэсэн цогц зөвлөгөөг хүргэж байна
  • Хүнсний содаар талх нарийн боов хийхээс гадна ахуйн асуудлуудыг шийдэхэд ч үргэлж хэрэглэдэг гэдгийг уншигч та бүхэн мэдэх байх. Харин яг яаж хэрэглэдэг, ашиг тус нь юу болох зэргийг мэдэхийг хүсвэл доорх мэдээнд анхаарлаа хандуулаарай.
  • Хумсны будгаа хурдан хатаах, сормуусаа дэрвийлгэх гээд олон аргууд бидний эргэн тойронд яригдаж байдаг. Тиймээс эдгээр аргууд үнэн худлыг туршиж үзжээ. Амжилттай болсон аргуудыг туршаад үзээрэй
  • Янз бүрийн хүчин зүйлээс болж сорви үүсдэг. Нэгэнт үүссэн сорви арилахгүй удна, зарим нь огт арилахгүй байх нь ч бий. Тиймээс эмэгтэй хүн зузаан будах, битүү хувцаслах хэрэг гардаг шүү дээ. Ийм асуудал тулгарсан бүсгүйчүүдддээ сорви арилгах аргуудыг хүргэж байна.
  • Хумс будалт гэдэг биеэ даасан урлагийн бүтээл болжээ. Тиймээс цаг үе , улирлаа дагаад хум будалтын чи гхандлага өөр өөр байдаг. Энэ хаврын мникюрын чиг хандлагыг тодорхойлох 20 төрлийн будалтыг хүргэж байна.
  • Харагдах байдал: Арьсны гадаргуу дээрх биржрүү маягтай харагддаг. Ямар нэг өнгөгүй, хөндүүргүй. Үүсэх нөхцөл: Арьсны эсийн дебри нь (нуранги), тослогтой холилдож нүхэн дотор бөглөрөөд, гадуураа үхэжсэн эсийн давхаргаар бүрхэгдсэн тохиолдолд зөөлөн толгойтой цагаан батга гардаг. Нүхэн
  • Ид шидийн мэт үр дүнгээ өгдөг нүүрний арьсыг залуужуулж, чангалах цагаан будааны маскийг санал болгоё. Цагаан будаа нь линолины хүчил болон скваленыг агуулдаг бөгөөд хүчтэй антиоксидантуудаар баялаг учраас коллаген боловсролтыг сайжруулдаг. Ер нь үрчлээ үүсэх гол шалтгаан бол коллаген дутагдсанаас
  • Жимсний маск нь арьсанд хамгийн сайн тэжээл өгдөг бөгөөд элдэв хорт нөлөөгүй. Тиймээс химийн орц найрлагатай маск авч хэрэглэснээс гэртээ бэлтгэсэн нь танд тустай. Эдгээр маскуудыг хэрэглэхийн өмнө нүүрээ сайтар цэвэрлэсэний дараа тавих бөгөөд 7 хоногт 3-4 удаа тавихад хангалттай. Арьсыг тань нөхөн төлжүүлж, байгалийн өнгийг нь сэргээж өгөх үйлчилгээг үзүүлэх доорх маскуудыг туршаад үзээрэй. Үр өгөөжөө өгнө гэдэгт итгэлтэй байна.
  • Америкд Энэтхэгийн Йогийн дасгалуудыг шинжлэх ухаан талаас нь судалж түүн дээр түшиглэж нүүрний булчингуудыг дасгалаар хөгжүүлэх зарчимаар FACE YOGA гэж йогийн шинэ төрлийг бий болгожээ. Нүүрэнд 57 булчин байдаг. Эдгээрийг жигд чангаруулах дасгал хийснээр таны нүүрний арьс суларч унжихгүй, суларч унжсан арьс татагдах болно.
  • Дээрх бүгдийг холиод үсэндээ түрхэнэ. Зориулалтын малгай өмсөөд гадуур нь халуун усанд норгож базсан алчуураа ороогоод 15 минут байлгана. Дараа нь бүлээн усаар үснийхээ онцлогт тохирсон шампуниар угаана.
”Көсем” олон ангит киноны Сафие хатны дүрд тоглосон жүжигчин Хюлья Авшар нь 1963 оны 10 -р  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл