• Зөвлөгөө
    Жимсний салат бүсгүйчүүд бидэнд төрөл төрлийн ашиг тустай. Турхад, гэдэс ходоодоо цэвэрлэх, амраахад, арьсаа өнгөлөг гялалзсан болгоход гээд л ач тусыг нь дурдаад дуусахгүй. Тиймээс завгүй байхдаа ч хийж боломжтой, хагмийн эрүүл жимсний салатуудыг хүргэж байна.
  • Эзэгтэй танд шинэхэн хоолны жорыг хүргэж байна. Амин дэмээр баялаг , шингэж сайтай, хийхэд хялбар.
  • Эзэгтэй нарынхаа хоолны жоронд дараах хоолыг санал болгож байна. Солонгос хоолонд дуртай бол гэртээ хийж идээрэй. Хийхэд тун энгийн бөгөөд хялбархан. Энэхүү хоол нь бидний мэдэх тагтуритантай төстэй.
  • Солонгосчуудын ихэд амтархан зооглодог энэхүү хоолыг та кинон дээрээс харж байсан болов уу. Энгийн хэдхэн найрлагатай ч гайхалтай супер амттай энэ хоолондоо Солонгосчууд маш их дуртай. Таньд илүү материал бэлдэх шаардлагагүй кимчи, будаа байхад л хангалттай. Ингээд амтат жортой танилцна уу
  • Урин дулаан цагт сайхан байгаль эсвэл зусландаа гарч ил гал дээр шарсан мах, шорлог зооглох шиг сайхан таашаал гэж үгүй. Шорлогны махыг зүгээр ч нэг ил гал дээр шардаггүй бөгөөд маш олон аргаар дарж, шарах
  • Хэрэв та талханд дуртай амтат Түрк талх бэлдээрэй. Энэ ”талх” нь гайхалтай амттай бөгөөд бэлдэхэд сонирхолтой ороосон талх юм. Шинэлэг зүйлд дуртай бүсгүйчүүд туршаад үзээрэй.
  • Би өнөөдөр амттай, тэжээллэг хоолыг танилцуулж байна. Солонгостой их алдартай, халуун ногоотой үхрийн мах, ногооны шөл юм. Энэ шөл нь халуун ногоотой, олон төрлийн ногооны цуглуулгатай, зөөлөн зүсэгдсэн үхрийн махтай, будаагаар хачирлан идэж болно. Эзэгтэй та хоолныхоо цэсэнд шинэ шөлний орцыг нэмээрэй.
  • Өглөөний амттайхан цайны нэгэн жор мөн махнаас татгалзаж ногоо түлхүү иддэг хүмүүсд хамгийн тохиромтжой жорыг эзэгтэй нартаа хүргэж байна. Хийхэд тун хялбархан бөгөөд хэдхэн минутын дотор бэлэн болох юм. Тиймээс яарч байгаа үедээ идэхэд ч тун тэжээлтэй хоол болноо гэж бодож байна. Энэхүү pancake - ыг хийхэд 2 аяга + 1/2 аяга хэрчсэн
  • Өнөөдөр бид самартай шаржигнуур солонгос шарсан тахианы жорыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Энгийн шаржигнуур тахиаг бодвол хялбар хийж гүйцэтгэх энгийн жортой. Та тахиагаа будаа, даршилсан улаан луувантай хослуулж амтлаарай.
  • Кимчи нь сүүн хүчлийн бактериар исгэгдсэн Leuconostoc, Lactobacillus, болон Pediococcus-ийн төрлийн бактери агуулсан байцаагаар хийгддэг. Байцаанд нь бактериас ялгарсан чихэр ба сүүний хүчил шууд амтагддаг. Кимчинд амьд организмуудаас гадна кальц, бета-каротин, төмөр, витамин А, С, В1, В2 агуулагддаг юм.
  • Өнөөдрийн танилцуулах хоолны жор нь Солонгостоо дотогшоо кимбаб гэж нэрлэгддэг кимбабыг танилцуулж байна. Энгийн кимбабаас ялгаатай нь далайн байцай нь дотроо будаа нь гална талдаа байдаг онцлогтой. Бэлтгэхэд хялбар энгийн жортой кимбабыг та гэртэй туршаад үзээрэй.
  • Өнөөдөр та бүхэндээ Солонгосын амтат хоол болох BBQ chicken хэрхэн хийх жорыг хүргэж байна. Зочиноо дайлахад ч, гэр үблээ идэхэд ч тохиромжтой. Мэдээж энэхүү хоолыг будаа, өргөст хэмх,кимчи, ногооны салад зэрэг олон хачир хийгээд идэж болно.
  • Өдөр бүр дэлгүүрийн нэгэн хэвийн орцтой талхнаас өөр шинэлэг амтыг мэдрүүлэх гадил жимстэй талх бэлтгэх жорыг эзэгтэй нартаа танилцуулж байна.
  • Зуны нарлаг өдрүүд иржээ. Өнөөдөр та бүхэндээ зориулан гэртэй ил гал дээр болон амралт зугаалгаар явахдаа бэлтгэж болох амтат тахианы махан шорлогийг санал болгож байна.
  • Талх бидний өдөр тутмын өргөн хэрэглээ юм. Өдөр бүр шинэхэн талхыг эзэгтэй та гэр бүлийнхэндээ зориулж өөрийн гараар бэлтгэж байгаарай. Бид таны өдөр тутмын амтат талханд шинэхэн хулуутай талхны жорыг танилцуулахаар бэлтгэлээ.
  • Өглөөний цайнаас өдрийн эрч хүч шалтгаална. Тиймээс өндөг ашиглан эрүүл амттай унд бэлдэх 5 жорыг хүргэж байна.
  • Энэхүү халуун ногоотой төмс нь маш энгийн, цөөхөн хэдэн найрлагатай түргэн шуурхай хийж болдгоороо онцлог юм. Халуун ногоотой, бага зэрэг шорвог, амттай төмс нь будаатай төгс зохицдог бөгөөд та ямар ч хоолонд хачир болгон ашиглах боломжтой
  • Тахианы махаар төрөл бүрийн амттай хоол хийж болно. Энэ удаад томатны соустай шарсан тахианы махны жорыг орууллаа.
  • Гэрт зочид ирэхэд /ялангуяа нөхрийн талын/ хэр сайн хоол хийдгээр эхнэрүүдийг шинждэг. Бууз, банш, нийслэл салат, хиаман зуушнаас өөр онцгой жоргүй суугаа юм биш биз. Хоолны өмнө идэх амтат зуушыг 15 минутын дотор бэлдэж болох нь ээ.
  • Жимс жимсгэнэ нь бага илчлэг, эрүүл хоол хүнс, зууш, оройн хоолны оронд хүртэл хэрэглэгддэг чухал хүнс юм. Эрүүл байхыг хүссэн хүн бүр жимсийг тогтмол хэрэглэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, энэ нь жимс бүрийн хувьд зөв биш юм. Тэдгээрийн ихэнх нь хэтэрхий их сахартай байдаг бөгөөд бараг л шоколадтай адил хэмжээнд байдаг.
  • Өнөөдөр нэгэн Солонгос үндэсний хоолны жорыг эзэгтэй нартайгаа хуваалцаж байна. Хийхэд тун энгийн хялбархан бөгөөд 15 -хан минутанд бэлэн болох амтлаж шарсан гахайн мах хийх жорыг хүргэж байна. Хаяа ч гэсэн өөр амт мэдрэхийг хүсэх үедээ хийж идээрэй
  • Хийхэд хялбархан, идэхэд амттай, эрүүл мэндэд тустай хачиртай талх бэлтгэх 20 аргыг хүргэж байна. Өдөр болгон өөр өөр сонирхолтой, өвөрмөц амттай өглөөний цай бэлдэж байгаарай.
  • Өнөөдөр бүсгүйчүүддээ эрүүл өндөгний салат бэлтгэх жорыг танилцуулж байна. Таны ямарч оройн хоолтой төгс зохицох зууш
  • Тахианы цээж мах нь хамгийн калор багатай учраас жин хасаж байгаа болон фитнессээр хичээллэдэг хүмүүс сонгон хэрэглэдэг. Тиймээс эрүүл хооллохг хүсдэг хүн бүр эдгээр салатны жорыг гэртээ хийгээд үзээрэй
  • Bulgogi бол алдартай солонгос хоол юм. Маш олон ногоо ордог. Өнөөдөр 2 хоолыг танилцуулж байна. Эхнийх нь шарсан үхрийн мах буюу ””Barbecued bef” 2дахь нь бугоги шөл буюу ”bulgogi jungol” юм.
  • Будаагаа жигнэнэ. Байцааг бүхлээр нь угааж цэвэрлэн голыг нь ухаж аваад, давстай усанд дутуу чанаж болгоно. Дараа нь навч бүрээр нь салгаж хатаана. Навчаа хатаах зуураа таташ бэлтгэнэ. Махаа татаж, жигнэсэн цагаан будаатайгаа холиод сонгино, давс,
  • Жин хасах нь хүн бүрийн бодож, төсөөлдөг шиг хялбар биш юм. Олон тооны хоолны дэглэмүүд байдаг боловч бүгд үр дүнгээ өгдөггүй. Уг чанасан өндөгний хоолны дэглэм нь А, В5, В2, В12 зэрэг витамин, кали, селени, фосфор, төмөр, манган, кальци, цайр зэрэг ашигт малтмалын маш олон уураг болон бусад чухал тэжээллэг бодисууд агуулдсан. Цагаан нь уураг агуулдаг ба шар нь үлдсэн бүх эрүүл шим тэжээлийг агуулдаг.
  • Кимчи жигэ бол Солонгос үндэсний дэлхийд алдартай хоолнуудын нэг юм. Кимчи бол тэдний гол хэрэглээ бөгөөд бусад орнуудын хүмүүсийн дуртай хачир болсон билээ. Мөн олон талын ашиг тустай. Тиймээс эзэгтэй таны хоолны санд зайлшгүй байх ёстой хоол юм.
  • Хоол хүнс бол хамгийн шилдэг эм юм. Та өдөр бүр яаруу сандруу гадуур хооллож, эсвэл огт хооллохгүй явсаар оройн хоолоо идэж байна уу?. Тэгвэл таны эрүүл мэндэд ач тустай саладыг маш хурдан бэлдэж, өдрийн цайндаа идэхэд тохиромжтой юм. Энэхүү эрүүл Броколи салатны жор нь дотрыг хоргүйжүүлэх найрлагатай бодисуудыг агуулсан байдаг.
  • Халуун юм уугаад, шинэ халуун жигнэмэг идэх хичнээн амттай гээч. Сүүлийн үед эзэгтэй нар аль болох эко зүйлээр эрүүл мэндэд ашиг тустай жигнэмэг хийдэг болж байгаа. Тиймээс гэртээ байгаа шарах шүүгээг ашиглан 15 - хан минутын дотор шинэхэн жигнэмэг хийгээрэй.
Жао Вэй (Zhào Wēi) 1976 оны 3 сарын 12-нд төрсөн, Хятадын жүжигчин, поп дуучин юм. Одоо т  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл