• Зөвлөгөө
    Хайруулын тавгандаа 1 халбага оливийн тосоо хийж халаагаад гоймонгоо ойр ойрхон хутгаж 5-7 минут шарна. Үлдсэн оливын тос, хэрчсэн сонгиноо хайруулын тавганд хийж дунд зэргийн гал дээр 2 минут шарна. Дараа нь сармис, ус хийгээд сонгиноо зөөлөртөл 4-6 минут байлгаарай. Навчит манжин, бууцайгаа хийгээд 1-2
  • Гэртээ солонгос хийж идэх бүрэн боломжтой болсон. Тагтуритан, самгибсал, жэеүгбуггим, калбижим гээд л ... гэвч панчан буюу хачирыг хэрхэн хийх тухай мэдлэг тун хомс. Тиймээс эзэгтэй нартаа зориулаад олон төрлийн хачир хийх жорыг хүргэж байна.
  • Байцаа нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулахаас гадна гэдэс ходоодыг цэвэрлэж, улмаар арьсыг сайхан харагдуулдаг. Тиймээс байцаа дараад тавьчихвал өдөр бүрийн хоолондоо хачир болгон хэрэглэж болно.
  • Төмсний хучмал хийхэд тун энгийн бөгөөд гэр бүлийн бяцхан гишүүн ч идэхэд тохиромжтой байдаг. Төмсний хучмалаа будаа дуртай салатаа хийгээд хачирлан идэж болох юм.
  • Өндөг нь уураг, шим тэжээл ихтэй тул хүн бүрийн хувьд тэргүүн сонголт байх нь гарцаагүй. Харин үүгээр хэрхэн амт чанар сайтай хоолнууд хийж болох талаар та мэдэх үү? Бид шарж, чанаж, хуурга, омлет зэргийг хийж идэхээс өөрөөр бол барагтай л бол ашигладаггүй билээ. Иймд өнөөдөр өндгөөр
  • Соус нь хоолыг улам сайхан амттай, тансаг болгодог. Ялангуяа тахинаы мах, шарсан төмс, загасны махыг тохирсон соустай идэх хичнээн тааламжтай билээ дээ. Соусыг ихэвчлэн рестораны мэргэжлийн ур чадвартай тогооч нар бэлддэг. Энгийн мэт харагдавч ур чадвар, мэдрэмж шаарддаг зүйл. Рестораны нууц жор эзэгтэй таны өмнө дэлгэгдлээ
  • Өдөр бүр хоолны хачир болгон хэрэглэж, баяр ёслолоор ширээгээ чимж болох 30 салатны жорыг хүргэж байна. Төрөл бүрийн салат хийж сураарай эзэгтэй нараа.
  • Аманд ороод л бутардаг, амттай зөөлхөн, салахын аргагүй, сайхан пирошки. Том хүн гэлтгүй хүүхдүүд тун дуртай. Хичнээн идсэн ч уйдамгүй, хийчихсэн байхад байн байн бодогдоод л . Энэ их гоё болдог үнэхээрийн амттай жор тул та заавал хийж үзээрэй
  • Шарах шүүгээ – хүн төрөлхтний нэгэн шилдэг нээлт. Тийм ч учраас юу хүссэнээ шарах шүүгээнд хийж болно. Таны гэр бүлийнхэн тань танд баярлах тийм амттай хучмалын жоруудыг танилцуулахаар бэлдлээ.
  • Өнөөдөр нэгэн Солонгос үндэсний хоолны жорыг эзэгтэй нартайгаа хуваалцаж байна. Хийхэд тун энгийн хялбархан бөгөөд 15 -хан минутанд бэлэн болох амтлаж шарсан гахайн мах хийх жорыг хүргэж байна. Хаяа ч гэсэн өөр амт мэдрэхийг хүсэх үедээ хийж идээрэй
  • Шоколад олон талын ашиг тустай, зүрхэнд сайнаар нөлөөлж, сэтгэл санааны байдлыг дээшлүүлж, цус харвалтаас урьдчилан сэргийлж, оюун ухааныг саруул байлгадаг гээд ач тус ихтэй амттан. Үргэлж хайрын илэрхийлэл болж байдаг. Тиймээс хайртай хүмүүсдээ зориулан амтат десерт хийж өгөөрэй
  • Эзэгтэй таны хоолны жор нэгээр нэмэгдэж байна. Доггуби бол халуун ногоо, цагаан будааны гурилтай солонгос үндэсний хоол төдийгүй дэлхий дахинд алдартай. Тиймээс гэртээ туршаад үзээрэй
  • 1. Цагаан цуу - 140гр 2. Хятад цуу- 40 гр 3. Сахар - 13 амны халбага 4. Сое соус - 1 амны халбага улаан адерстайн 3500₮ 5. Цагаан гаа - 1 амны халбага
  • Намар цаг ирж, энд тэндгүй шинэхэн, байгалийн эрүүл ногоонууд худалдаалагдаж байгаа учраас дунайски буюу алаг салат гэрийн нөхцөлд хэрхэн хийх жорыг тантай хуваалцаж байна.
  • Та бүхэндээ энэ сайхан өдрийн мэнд хүргэе. Гэр бүлээрээ тойроод амттай хоол идэх шиг жаргал үгүй билээ. Тиймээс уншигчиддаа зориулан ирэх амралтын өдрүүдээр хийж идэх амттай хоолнуудын жорыг хүргэхээр бэлтгэлээ. Эдгээр хоол нь зөвхөн татсан махаар хийж болох төдийгүй амт чанар,
  • Амталж шарсан махыг, хуурч болгосон хоолыг соустай идвэл тун амттай. Эзэгтэй нартаа зориулан майонезны оронд хэрэглэж, хоёрдугаар хоолтой хольж болох соусны жорыг сонирхуулж байна. Майонез нь таргалуулдаг учраас бүсгүйчүүд татгалзах нь элбэг. Тиймээс эдгээр соусыг өөрөө бэлдээд майонезны оронд хэрэглээд
  • Эзэгтэй нартаа зориулан өглөөний франц маягийн шоколадтай ороомог хэрхэн хийх зааврыг хүргэж байна. Хийхэд тун хялбархан бөгөөд амт гэж ванлий. Өндөг шарж, маслотой талх идэж, нарийн боов иддэг зуршлаа түрхэн хойш тавиад энэхүү амттай өглөөний цайг бэлдээрэй.
  • Өглөө яаран босч, ажилдаа хожигдохгүйн тулд хам хум гүйн гардаг. Сайхан зассан өглөөний цайны ширээ бол зүгээр л мөрөөдөл. Яагаад гэвэл тийм тансаг сайхан ширээ засахад их цаг зарцуулна. Тиймээс өглөөний унд бэлдэж зогсохын унтаж байсан нь илүү дээр гэж үзэх нь бий.
  • Амралтынхаа өдөр ямар хоол хийх вэ гэж бодож байгаа бол оройн хоолондоо тагтуритан хийгээрэй эзэгтэй нараа
  • Тахианы махыг шарж, чанаж, амталж, жигнэж олон янзаар хэрэглэж болно. Эдгээр хоолны жоруудыг мэдээд аваарай.
  • Эзэгтэй танд шинэхэн хоолны жорыг хүргэж байна. Амин дэмээр баялаг , шингэж сайтай, хийхэд хялбар.
  • Хийхэд хялбархан, идэхэд амттай, эрүүл мэндэд тустай хачиртай талх бэлтгэх 20 аргыг хүргэж байна. Өдөр болгон өөр өөр сонирхолтой, өвөрмөц амттай өглөөний цай бэлдэж байгаарай.
  • Өнөөдөр та бүхэндээ Солонгосын ядаргаа тайлах шидтэй, эрүүл мэндэд ашиг тустай галбитанг шөл хэрхэн хийх зааврыг хүргэж байна.
  • Жимсний салат бүсгүйчүүд бидэнд төрөл төрлийн ашиг тустай. Турхад, гэдэс ходоодоо цэвэрлэх, амраахад, арьсаа өнгөлөг гялалзсан болгоход гээд л ач тусыг нь дурдаад дуусахгүй. Тиймээс завгүй байхдаа ч хийж боломжтой, хагмийн эрүүл жимсний салатуудыг хүргэж байна.
  • Бид энэ удаагийн нийтлэлээр сүүлийн үед дэлгэрээд байгаа вирусын гаралтай ханиадыг дарахад туслах тахианы махтай амтат шөлний жорыг зааж өгөхөөр бэлтгэсэн юм. Тус ханиад нь биеийн дархлааны системийг гэмтээх замаар ханиадны вирусыг улам бүр ихэсгэж,
  • Амралтынхаа өдөр гэр бүлийнхэндээ гарын хоол хийж өгөх гэж байна уу? Тэгвэл үхрийн махаар хийж болох амтат хоолны жорыг эзэгтэй нартаа зориулж байна.
  • Зохих хэмжээний гурилыг 200гр цөцгийн тос, 175г элсэн чихрийн нунтаг, 50г бүйлс, 3 ш өндөг, ванилин, цөцгийтэй хольж зуурмагийг зуурна. Зуурмагийг сайтар тослож, халаасан хэвэнд хийж 190 хэмийн халуун шарах шүүгээнд 20 минут жигнээд, гаргаж хөргөнө...
  • Өглөөний цайнаас өдрийн эрч хүч шалтгаална. Тиймээс өндөг ашиглан эрүүл амттай унд бэлдэх 5 жорыг хүргэж байна.
  • Халуун юм уугаад, шинэ халуун жигнэмэг идэх хичнээн амттай гээч. Сүүлийн үед эзэгтэй нар аль болох эко зүйлээр эрүүл мэндэд ашиг тустай жигнэмэг хийдэг болж байгаа. Тиймээс гэртээ байгаа шарах шүүгээг ашиглан 15 - хан минутын дотор шинэхэн жигнэмэг хийгээрэй.
  • Амралтын өдрөө ямар хоол хийгэж байна эзэгтэй нараа. Хэрвээ танай гэрийхэн солонгос хоолонд дуртай бол чихэрлэг соустай шаржигнуур тахиа шарж өгөөрэй. Видео заавар болон дэлгэрэнгүйг тайлбарыг хүргэж байна.
Квангдонг ЭРДЭНИЙН АЛТАН ҮРЭЛ - УУХААН ТАН ЯМАР ҮЕД ХЭРЭГЛЭХ ВЭ? - Даралт ихсэх, хоёр дара  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл