• Зөвлөгөө
    Антибиотик өвчнийг маш сайн дардаг боловч зарим талаар ходоод гэдэсний үйл ажиллагаанд муугаар нөлөөлөх, биед хэрэгтэй микробуудыг устгадаг...
  • Хуруунуудаа хөшиж дуугаргах дуртай хүмүүс маш олон байдаг...
  • Эмэгтэйчүүдийн хувьд турах болон жингээ барих нь тэдний санаа зовдог асуудлын нэг байдаг. Хоолны дэглэм барих, тураах эм бэлдмэл хэрэглэх, спортоор хичээллэх зэрэг аргыг хэрэглэх нь түгээмэл. Эдгээр арга нь зарим бүсгүйчүүдэд үр дүнгээ өгдөг ч бүтэлгүйтэх нь бий...
  • Та тарвас идэхдээ үрийг нь ялгадаг уу? Гэдсэнд орвол ургачихна гэж хүүхэд шиг итгэж явдаг юм биш биз...
  • Амттанд дургүй хүн байна уу? Зөвхөн хүүхдүүд төдийгүй, насанд хүрэгчид, тэдний дотор эмэгтэйчүүд амттанд дуртай байдаг. Гэхдээ та жин нэмэхгүй байхаар шийдсэн бол амттан болгоныг хэрэглээд байж болохгүйг санах хэрэгтэй. Хоол судлаачид хүний биеийн жинд хамгийн аюулгүй таван амттаныг нэрлэжээ...
  • Хумс нь эд эрхтний эрүүл мэндтэй шууд холбоотой байдаг...
  • Ихэнхи эмэгтэйчүүд гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байж чаддаггүй. Эмэгтэйчүүд маань гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхдээ түүний сөрөг нөлөөний талаар огт бодож үздэггүй...
  • Турах, арьсаа цэвэрлэх, үсээ гялалзуулахын тулд танд зөвхөн цагаан будаа байхад л хангалттай...
  • Эдгээр энгийн гуравхан найрлагаар нэг шөнийн дотор л нүүрнийхээ наранд түлэгдсэн хэсгийг эмчилж арилгах боломжтой...
  • Америкийн эрдэмтэд 2015 оны хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүнийг нэрлэжээ.Хоол судлаачдын үзэж буйгаар, үл исэлдүүлэгч багагүй агуулдаг улаан лооль жагсаалтыг тэргүүлсэн байна...
  • өрвөөс дээш насны хүүхэд 21 хоногийн хугацаанд нэгээс илүү удаа шөнө нойрон дундаа орондоо шээж байгаа тохиолдолд шээс задгайрах өвчтэй болсон байж магадгүй...
  • Өндгөвч бол эмэгтэй хүний аз жаргал, гоо сайхан, залуу нас…
  • Хүчтэй эмэгтэй хүн гэхээр таны толгойд ямар бодол орж ирж байна? Магадгүй таны толгойнд өндөр албан тушаалтай, эсвэл бизнесмен хүүхний дүр төрх харагдаж байгаа байх...
  • Биеийн жин хэвийн хэмжээнд байна гэдэг эрүүл бие болон оюун ухааны хувьд чухал ач холбогдолтой юм...
  • Эх үрсийн баяр болох гэж байгаатай холбогдуулан Хан-Уул дүүргийн мэргэжлийн хяналтын газраас эцэг эхчүүдэд зориулан дараах мэдээллийг хүргэжээ. Хүнсний түүхий эд, бүтээгдэхүүн худалдан авахдаа...
  • Таны бие өвдөж зовиурлаад байна уу? Эм уумааргүй байна уу? Тэгвэл хаана өвдөж байгаагаас чинь хамаарч юу идэхийг чинь зааж өгье.
  • Танд болон танай гэр бүлд даралт ихтэй эсвэл зүрхний өвчинтэй хүн байдаг бол та дараах зөвлөмжийг заавал уншаарай.
  • Хүүхэд болон насанд хүрэгчдийн хамраас цус гарах нь элбэг байдаг. Хүмүүс цус гарахыг хараад ноцтойгоор хүлээж авдаг гэтэл энэ нь тийм ч аймшигтай асуудал биш юм...
  • Дасгал хөдөлгөөний дутагдал болон ямар нэгэн гэмтэл бэртлээс болоод үе мөч тань өвддөг бол анхаарлаа нааш нь хандуулаарай...
  • Сааль, сүүнийхээ буянаар ижий, аав минь яс сайтай, бие бөхтэй явсныг санаж хүүхдүүддээ байгалийн амьд чанараа гээгээгүй сүү, сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглүүлэх ёстойг ухаарч байна. Хамгийн гол нь байгаль эхийн амьд чанараараа байгаа энэ сүү балчир үрсийн минь ирээдүйг эрүүл өнгөөр гоёно. Ингэж чадвал эзэгтэй миний чин зүрхний мөрөөдөл биелж байна гэсэн үг.
  • Амны эрүүл мэндийг муу сахих нь зүрхний өвчин тусах эрсдэлийг нэмдэг гэсэн яриа эртнээс гарч байсан ч хараахан нотлоогүй байсан юм. Харин хорхойтсон шүд болон буйлны өвчнөөс үүдэлтэй нян цасаар дамжин хүний биеээр тархаж, цус нөжирч, улмаар зүрхний өвчний эхлэлийг тавьдаг болохыг Британийн их сургуулийн амны хөндийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд тогтоожээ. Шигдээс, цус харвалт зэрэг зүрхний өвчнөөр Британид л гэхэд жилд 200 мянга гаруй хүн нас бардаг байна.
  • Зөвхөн турахын тулд биш ер нь гэдэс дотроо цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Тиймээс энэ удаа хүрэн манжингийн шүүсээс хэрхэн гэдсээ цэвэрлэж болох хялбар арга зааж өгье. Жороо бэлдэхийн тулд өмнөх өдөр нь нэг ширхэг хүрэн манжинг сайтар угаагаад 3-4 хувааж нэг литр буцалсан усанд хийж хонуулна.
  • Үзэмний шүүс ууснаар калийг нөхөж өгдөг. Хаван хөөх эм их уухад биед буй калиа алдаж, үүний улмаас бие сульдан, шөрмөс татаж ядардаг. Ийм үед үзэмний шүүс уухад зүгээр. Үзэмд калиас гадна өөр өөр тэжээллэг бодис, витамин ихтэй.
  • Энэ бол ханиад, мэнгэр, уушиг үрэвсэх үед цусны эргэлтийн гажуудал хийгээд бусад зовиур үзэгдлийг арилгах энгийн арга юм. Гар хөлөө халуун усанд зэрэг дүрвэл мигренийн үед толгой өвдөхийг зогсооно. Энэ арга ус ашиглалттай холбоотой өвчнийг эмчлэхэд бас тустай.
  • Өглөөний цай бол таны өдрийн турш идэж уух хоол хүнснээс эрүүл мэндэд хамгийн хэрэгтэй нь. Өглөөний унд нь төв мэдрэлийн системийг цочроож , тархи толгой сэргэг, сэтгэл санааг урамтай болгосноор ажиллах эрч хүч өгнө. Мөн ходоод гэдсийг угааж бодисын солилцоог идэвхжүүлсэнээр цусны даралт, бөөрний архаг үрэвсэл зэрэг олон төрлийн өвчнөөс сэргийлэхэд тусалдаг. Хэрэв өглөө бүр цай ундаа уухгүй явсаар байвал цөс чулуужиж болзошгүй.
  • Бээжингийн их сургуулийн эрдэмтэд компьютерээс ялгарах цацрагийн хорт нөлөөг бууруулах арга олжээ. Олон жил судалсны дүнд биед шингэсэн хүнд элементийг гарган зайлуулах үйлчилгээ ногоон цайнд байдаг болохыг олж тогтоосон байна. Эрдэмтдийн хэлж байгаагаар хортой цацраг ялгаруулдаг цахилгаан хэрэгслээс хамгаалахын тулд өдөрт хоёр аяга өтгөн ногоон цай уух хэрэгтэй гэнэ.
  • Эмэгтэй хүн болж төрснийх бидэнд зовлон хэзээд багаддаггүй. Эр нөхөр, үр хүүхдээс авахуулаад эрүүл мэнд маань хүртэл нэг л болж өгөхгүй шүү. Бага ч гэсэн нимгэлэх болов уу гэсэн үүднээс таньд энэ өвчний талаар мэдлэг өгье гэж бодлоо. Цистит гэхээр бид хүйтэнд даарснаас боллоо гэж боддог. Гэхдээ тэрнээс гадна олон шалтгаан байдгийг бид тэр бүр мэддэггүй. Хэдийгээр ямар ч эмэгтэй хүн циститээр өвчилж болох боловч ихэвчлэн насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдэд элбэг
  • Өөртөө цаг зав гаргахаас бүү татгалз. Гэрийн нөхцөлд хөлдөө зориулсан гоо сайхны ажилбар хийгээд үз. Та хөлөө үргэлж булбарай зөөлөн толигор байлгахын тулд хөлөө тогтмол арчлах шаардлагатай.
  • Хөх ягаан өнгийн жимс жимсгэнэ, ногоо таныг таргалуулахаас сэргийлэх төдийгүй илүүдэл жингээ хасахад тустай гэж Америкийн “Хөдөө аж ахуй, хүнсний химийн сэтгүүл”-д бичжээ.
Дэлхийн хамгийн хүчирхэг гүрний нэг, манай улсын хөрш Хятад улсын тэргүүн хатагтай Пэн Лию  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл